دستور العمل «خانه تکانی ذهن، گام به گام»
داستان این پروژه: فراتر از یک بهروزرسانی ساده
ماجرای این پروژه از اجرای اصل «بهبودهای کوچک اما مستمر» آغاز شد. در ابتدا، ما در گروه تحقیقاتی عباس منش قصد داشتیم صرفاً عناوین فایلهای بخش «دانلودها» و «لایوها» را شفافتر کنیم. بسیاری از عناوین قبلی، مانند «گفتگو با دوستان»، محتوای ارزشمند فایل را بهخوبی منتقل نمیکرد و کاربران نمیتوانستند فایل مناسب برای مسئله خود را پیدا کنند.
در حین اجرای این بهبود، ما به شکلی جادویی به یکی از فایلهای لایو که تا آن زمان منتشر نشده بود (فایلی که اکنون با عنوان «استفاده آگاهانه از قدرت تجسم» در سایت قرار دارد) هدایت شدیم. آگاهیهای آن فایل آنقدر برای ما حیاتی و هماهنگکننده بود که تصمیم گرفتیم کل پروژه را گسترش دهیم.
ما تصمیم گرفتیم به جای یک عنوانگذاری ساده، تمام فایلهای لایو را از ابتدا و با تمرکز بالا ویرایش کنیم. در این فرایند، تمام حواشی، مکثها و بخشهای غیرضروری که لازمه اجرای زنده هستند، حذف شدند و آنچه باقی ماند، آگاهیهای خالص و سازندهای است که مستقیماً شما را به سمت خواستههایتان هدایت میکند.
کشف بزرگ ما: این فرایند، یک خانه تکانی ذهنی بود
همانطور که این پروژه ویرایش و تدوین پیش میرفت، ما متوجه یک اتفاق درونی شگرف شدیم. این فرایند، بیش از آنکه فایلهای لایو را بهروزرسانی کند، در حال «بهروزرسانی ذهن ما» با آگاهیهای خالص بود.
ما احساسی را تجربه کردیم شبیه به روزهای اول آشنایی با قوانین الهی؛ احساس رضایت درونی عمیقی که با هیچ تجربه مادی قابل مقایسه نیست. ما دریافتیم:
- ثبات اصل توحید: با وجود فاصله زمانی ۸ ساله بین اولین و آخرین لایو، ما به وضوح دیدیم که تمام آموزشهای استاد بر یک اصل ثابت و ریشهای یعنی «توحید» استوار است. هر فایل، فقط زاویه دیدی متفاوت و کاربردیتر برای اجرای همان اصل ارائه میدهد.
- ساکت شدن ذهن: درگیر شدن مستمر و روزانه با این آگاهیها، باعث شد ما متوجه شویم که ذهنمان چقدر ساکتتر شده، تلاشش برای ایجاد ترسهای توهمی چقدر کمتر شده و چقدر با قلبمان موافقتر شده است.
- افزایش توکل: ما احساس کردیم به درون خود نزدیکتر شدهایم، گفتگوهای درونیمان خداگونهتر شده و صدای قلب و هدایت الهی را بسیار بلندتر میشنویم.
- قدرت استمرار: ما به معنای واقعی کلمه، قدرت اصل «بهبودهای کوچک اما مستمر» را درک کردیم. وقتی ذهن به صورت مداوم با این آگاهیها تغذیه شود، نظارت بر افکار و هدایت انرژی فکری به سمت خواستهها، به صورت خودکار رخ میدهد.
این تجربه آنقدر عمیق و پاکسازیکننده بود که ما تصمیم گرفتیم این «فرایند» را به شکل یک پروژه مدون با شما به اشتراک بگذاریم. این شد که پروژه «خانه تکانی ذهن گام به گام» متولد شد تا شما نیز بتوانید این پاکسازی عمیق ذهنی را آگاهانه تجربه کنید.
دستورالعمل استفاده از دوره: چگونه بهترین نتیجه را بگیرید؟
این پروژه یک دوره معمولی نیست، بلکه یک فرایند ۲۸ روزه برای «عادت کردن» به نظارت بر ذهن و همکاری آگاهانه با قلبتان است. برای دریافت حداکثر نتیجه از تلاشی که ما در گروه تحقیقاتی عباس منش برای آمادهسازی این فایلها انجام دادهایم، لطفاً این دستورالعمل را با تعهد کامل اجرا کنید:
۱. شرط اول: خودخواهی مقدس (تعهد زمانی)
مهمترین بخش این پروژه، تعهد شماست. کمی «خودخواه» باشید.
- برای حدود یک ماه، روزانه ۲ ساعت را برای خودتان خالی کنید.
- این ۲ ساعت، زمان تجدید میثاق شما با اصلتان، با توحید، با خوشبینی و با خداوند است.
- در این ۲ ساعت، تمام کارهای دیگر، چک کردن موبایل و هرگونه حواسپرتی را رها کنید.
۲. گام دوم: تسلیم و رها کردن (آمادگی ذهنی)
قبل از شروع گام اول، هر مسئله، درگیری ذهنی یا خواستهای که دارید را رها کنید.
- به خودتان بگویید: «من راه حل این مسئله را الان نمیدانم و فعلاً آن را رها میکنم. من اولین قدم را از خانه تکانی ذهنم برمیدارم و اجازه میدهم آگاهیهای این دوره، مسیر را برایم روشن کند و مرا مستقیماً به سمت راهکار هدایت کند.»
- با ذهن خالی و حالت تسلیم وارد این ۲ ساعت شوید.
۳. گام سوم: اجرای روزانه (تمرکز و تعقل)
شما هر روز یک گام (یک فایل) را دریافت خواهید کرد. در آن ۲ ساعت اختصاصی:
- ۱۰۰٪ تمرکز کنید: فایل آن روز را بشنوید. انگار که در یک جهان خالی، فقط شما هستید و آن آگاهیها.
- نکتهبرداری کنید: هر آنچه به ذهنتان کلیک میکند یا برایتان جدید است را بنویسید.
- تعقل کنید: پس از شنیدن، روی نکات نوشته شده فکر کنید. ببینید چطور میتوانید آنها را به عادتهای فکری جدید تبدیل کنید.
- جملات کلیدی را تکرار کنید: جملات تأثیرگذار را جداگانه بنویسید تا بتوانید آنها را در طول روز تکرار کنید.
۴. گام چهارم: ثبت رد پا (استمرار)
برای اینکه مطمئن شوید این مسیر را مستمر و تا انتها میروید، باید رد پای خود را ثبت کنید.
- پس از انجام تمرین هر گام، تجربه خود، درک خود و تغییرات درونیتان را در بخش نظرات همان فایل (همان گام) بنویسید.
- این کار به شما کمک میکند تغییرات خود را رصد کنید و متعهد بمانید.
نتیجه این فرایند چه خواهد بود؟
اگر این پروژه ۲۸ روزه را با تعهد و استمرار انجام دهید، ما بر اساس تجربهای که داشتیم، به شما اطمینان میدهیم که تغییرات زیر را احساس خواهید کرد:
- آرامش سریع: تغییرات درونی خیلی زود شروع میشود و به سرعت به آرامش درونی میرسید.
- شنیدن صدای قلب: گام به گام، صدای هدایتهای قلبتان قویتر و صدای گمراهیهای ذهن خاموشتر میشود.
- اتصال عمیق: زمان بیشتری را در اتصال با خداوند و منبع انرژی سپری خواهید کرد و این اتصال در زندگیتان معجزه میکند (حل شدن خودبهخودی مسائل، روانی در کارها، افزایش سپاسگزاری).
- تغییر شخصیت: در گام آخر، به وضوح میبینید که شخصیتتان تغییر کرده، احساس لیاقتتان رشد کرده، ظرف وجودتان بزرگتر شده و استانداردهایتان بالاتر رفته است.
- صلح درونی: با خود و کلیت زندگی به صلح میرسید. مسائلی که قبلاً شما را آزار میداد، برایتان کوچک و بیاهمیت میشوند.
- برنامهریزی مجدد ذهن بر اساس باورهای قدرتمند کننده و توحیدی: روندی که در طی همراه شدن با آگاهی های این پروژه طی می کنید، ذهن شما را از اول با باورهای مرجع توحیدی، برنامه ریز میکند. این برنامهریزی اول به شکل امیدواری، ایمان، ایدههای کارا و احساس خوب تجربه میشود و آرام آرام به شکل ملموس کیفیت زندگی شما را در تمام جنبهها خواه روابط، اوضاع مالی و سلامتی، بالاتر میبرد، آنهم از مسیر هموار و روان. زیرا زندگی با کیفیتتر، فقط با یک ذهن آرام هم مدار است.
چگونه شروع کنیم؟
اگر احساس میکنید آماده این تحول هستید، این یک پاسخ از طرف خداوند به درخواست شما برای رشد است.
- روی دکمه «ورود به پروژه خانه تکانی ذهن گام به گام» کلیک کنید.
- وارد صفحه پروژه شده و روی «گام اول» کلیک کنید.
- فایل مربوطه را بشنوید و تجربه خود را به عنوان رد پای گام اول در نظرات بنویسید.
ما در گروه تحقیقاتی عباس منش بیصبرانه منتظر خواندن تجربیات ارزشمند شما در تکتک گامهای این پروژه هستیم.
به نام خدا
سلام.
با لطف و مهربانیِ خدا آغاز میکنم این دوره ی جدید رو.
مریم جان ازتون خیلی ممنونم برای ادیت و شکل دادن این دوره برای بهبودِ همگی مون.
این عنوان که اول فایل گفتین برای من خیلی عزیز و ارزشمنده:
اصلِ بهبودهای کوچک اما مستمر
همین عنوان به من کلی انگیزه میده که چه کارهایی کنم، چه کارهایی رو ادامه بدم.
بدونم و یادم بمونه حتی کوچکترین بهبود و تکرارش چقدر ارزشمنده.
چقدر باید از خودم تشکر کنم برای حرکت های ریز و درشتم در بهبود خودم و شخصیتم.
بهتر دارم درک میکنم بهبودگرایی و جایگزینی اش با کمال گرایی یعنی چی.
و چقدر بهبودگرایی شیرین و لذت بخشه.
اینکه من سخت نگیرم، همون یه چیکه ای که در اون لحظه میتونم انجام بدم رو انجام بدم.
اینکه گوش به حرفِ نجوا (کمال گرایی) ندم.
اینکه امیدوار و پرانگیزه ادامه بدم.
تشکر ویژه ای ازتون دارم برای به روزرسانی فایل لایو و کاربردی تر کردنشون، عنوان گذاشتن براشون.
من خودم عاشق دسته بندی و پوشه بندی هستم چون دسترسی رو بسیار اسان و لذت بخش میکنه.
مرسی برای همه چیز.
فایلهای لایو رو قبلا دیدم و شنیدم.
اما میدونم این به روز رسانی حتما درخواست خودم بوده که حالا دوباره بهش هدایت شدم.
این عنوان هم برام هیجان انگیزه:
تجسم یعنی هدایت کردن انرژیِ فکری در مسیر خواسته ها
بعد از فایل لایو و صحبت از تجسم، لذت بردم که اِ چقدر تجسم میتونه دم دستی و کنار دستم باشه و انجامش بدم.
چون همیشه فکر میکردم اهلِ تجسم یا تصویرسازی نیستم.
یعنی بلد نیستم.
ولی وقتی فایل رو شنیدم واسه خودم تجسم هایی کردم در جهت خواسته هام و کلی لذت بردم.
جذابیتش اینه که من میتونم هر چیزی رو اونطور که دلم میخواد، خوشحالم میکنه، بچینم تو ذهنم.
دقیقا مثل یه فیلم.
نویسنده و کارگردان یه فیلم رو شکل میدن از لحاظ قصه و اجراش.
حالا منم و ذهنم که هم فیلمنامه رو مینویسه، هم چگونگیِ اجراشو مشخص میکنه.
کیفیت و کمیتش دست من و ذهنمه.
برای همین گاهی تجسم هامو میذارم قبل از خواب اجرا میکنم که هم افکارم منظم شن قبل خواب، هم خواب شیرینی داشته باشم.
از خداوند کمک و هدایت میخوام که این پروژه رو گوش کنم، درک کنم و اجرا کنم.
این دو ساعت های روزانه حتما در دسترسه، گاهی کاملا متمرکز و در سکوت خالص، گاهی هم در خلالِ انجام کاری که تمرکز نمیخواد و روتین انجام میشه.
دوست دارم که ذهنم اروم و ساکت بشه تا بتونم هدایت های خدا رو بهتر بشنوم و درک و اجرا کنم.
مریم جان مرسی که شغلتون و مسیر رشد همگی ما از یه مسیر رد میشه.
و شغل شما تاثیرگذاریِ بسیار بالایی روی زندگیِ همه مون داره.
مرسی که با جان و دل تلاش میکنی هم برای سایت، هم برای بهبود خودتون و ما.
چقدر این عناوین برام ارزشمندن:
ترس= آسون شدن برای سختی
امید و انگیزه= آسون شدن برای آسانی
من اینجام و با پروژه هم مدار شدم، چون درخواستشو دادم…
الهی شکرت.
فَاللَّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ
الهی شکرت.
به نام خدا
سلام.
با لطف و مهربانیِ خدا آغاز میکنم این دوره ی جدید رو.
مریم جان ازتون خیلی ممنونم برای ادیت و شکل دادن این دوره برای بهبودِ همگی مون.
این عنوان که اول فایل گفتین برای من خیلی عزیز و ارزشمنده:
اصلِ بهبودهای کوچک اما مستمر
همین عنوان به من کلی انگیزه میده که چه کارهایی کنم، چه کارهایی رو ادامه بدم.
بدونم و یادم بمونه حتی کوچکترین بهبود و تکرارش چقدر ارزشمنده.
چقدر باید از خودم تشکر کنم برای حرکت های ریز و درشتم در بهبود خودم و شخصیتم.
بهتر دارم درک میکنم بهبودگرایی و جایگزینی اش با کمال گرایی یعنی چی.
و چقدر بهبودگرایی شیرین و لذت بخشه.
اینکه من سخت نگیرم، همون یه چیکه ای که در اون لحظه میتونم انجام بدم رو انجام بدم.
اینکه گوش به حرفِ نجوا (کمال گرایی) ندم.
اینکه امیدوار و پرانگیزه ادامه بدم.
تشکر ویژه ای ازتون دارم برای به روزرسانی فایل لایو و کاربردی تر کردنشون، عنوان گذاشتن براشون.
من خودم عاشق دسته بندی و پوشه بندی هستم چون دسترسی رو بسیار اسان و لذت بخش میکنه.
مرسی برای همه چیز.
فایلهای لایو رو قبلا دیدم و شنیدم.
اما میدونم این به روز رسانی حتما درخواست خودم بوده که حالا دوباره بهش هدایت شدم.
این عنوان هم برام هیجان انگیزه:
تجسم یعنی هدایت کردن انرژیِ فکری در مسیر خواسته ها
بعد از فایل لایو و صحبت از تجسم، لذت بردم که اِ چقدر تجسم میتونه دم دستی و کنار دستم باشه و انجامش بدم.
چون همیشه فکر میکردم اهلِ تجسم یا تصویرسازی نیستم.
یعنی بلد نیستم.
ولی وقتی فایل رو شنیدم واسه خودم تجسم هایی کردم در جهت خواسته هام و کلی لذت بردم.
جذابیتش اینه که من میتونم هر چیزی رو اونطور که دلم میخواد، خوشحالم میکنه، بچینم تو ذهنم.
دقیقا مثل یه فیلم.
نویسنده و کارگردان یه فیلم رو شکل میدن از لحاظ قصه و اجراش.
حالا منم و ذهنم که هم فیلمنامه رو مینویسه، هم چگونگیِ اجراشو مشخص میکنه.
کیفیت و کمیتش دست من و ذهنمه.
برای همین گاهی تجسم هامو میذارم قبل از خواب اجرا میکنم که هم افکارم منظم شن قبل خواب، هم خواب شیرینی داشته باشم.
از خداوند کمک و هدایت میخوام که این پروژه رو گوش کنم، درک کنم و اجرا کنم.
این دو ساعت های روزانه حتما در دسترسه، گاهی کاملا متمرکز و در سکوت خالص، گاهی هم در خلالِ انجام کاری که تمرکز نمیخواد و روتین انجام میشه.
دوست دارم که ذهنم اروم و ساکت بشه تا بتونم هدایت های خدا رو بهتر بشنوم و درک و اجرا کنم.
مریم جان مرسی که شغلتون و مسیر رشد همگی ما از یه مسیر رد میشه.
و شغل شما تاثیرگذاریِ بسیار بالایی روی زندگیِ همه مون داره.
مرسی که با جان و دل تلاش میکنی هم برای سایت، هم برای بهبود خودتون و ما.
فَاللَّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ
الهی شکرت.
سلام اقا ابراهیم.
با خوندن کامنتتون دقیقا این درک چند ساعت پیشم برام شفاف تر شد.
زندگی یعنی خندیدنِ پسرم قشنگم به حرکات و صداهای بامزه ی بابایش.
و دیدن این صحنه ی زیبا.
و شاد شدن من با پیچیدنِ صدای خنده ی بچه ام تو خونه.
زندگی همین قشنگی هاست.
حال خوبه، حسِ نشاطه، مابقی خودش میاد…
روزی و پول میاد…
زندگیِ حقیقی یعنی حالت با خودت و زندگیت، با همسرت و بچه ات خوب باشه.
زندگی دقیقا تو لحظه هایی که با بچه ام حرف میزنم، قربون صدقه اش میرم، الهی شکر میگم از وجود نازنینش، تو چشمهای نازنینش نگاه میکنم، گوش میده بهم، میخنده بهم، اواز میخونه معنای حقیقیشه.
اون لحظه ها دقیقا میفهمم زنده هستم…
وقتی خسته و کلافه ام یعنی یه چیزی غلطه…
با خوندن کامنتتون احساسِ نشاط داشتم.
از نظمی که خودتون ساختین برای خودتون و زندگیتون.
از عادت به تمیزکاری، مرتب کردن، نظم، چیدمان و …
چون خودمم لذت میبرم از برنامه ریزی و تمیزی و مرتبی و دسته بندی، کیف کردم که این جملات رو خوندم.
و به خودم افرین گفتم که کارهای بهبودگرایی رو در حق خودم انجام میدم با شادی.
و جمله ی تو اول خودت باید اون آدم مناسبه باشی تا اون آدمی که میخوای بیاد تو زندگیت رو بار دومه که میشنوم و جالبه برام.
تعبیرش برای من اینه:
هر چی میخوای دریافت کنی، خودت همونا رو خلق کن برای خودت، بسازشون، تمرینشون کن، انجامشون بده.
مرسی برای کامنتهاتون.
فَاللَّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ
الهی شکر که تو مدار دریافت اگاهی های سایت اَعم از فایلهای استاد، کامنتها و … هستم.