عواقب تصمیمات احساسی

سلام بر استاد عزیز و خوش تیپم

استاد چقدر اندامتون زیبا شده پوستتون چقدر شفاف و زیبا شده واقعا تحسینتون میگم ‌و شما بهترین الگویی برای من

سلام بر خانم شایسته عزیز و کوشا ایول بازم خلاقیتت جدید یه تیر وچند نشون

هم پیاده روی و هم فیلم برداری فوق العاده س

خیلی جای تحسین داره

من خودم قبلا خیلی آدم عصبی و واکنشی بودم

البته هنوزم هستم ولی نسبت به قبلم خیلی عالی هستم

مثالهای زیادی دارم در زمینه روابط با اطرافیانم که عصبی شدم و حرف‌هایی زدم که بعدا خیلی پشیمان شدم و بخودم گفتم دفعه بعدی دیگه اینکارو نمیکنم ولی بازم موقع خشم نتونستم ذهنم رو کنترل‌کنم ‌و نتایج بدی گرفتم

ولی از یجایی به بعد تصمیم گرفتم کنترل بیشتری بر احساساتم داشته باشم وتا حد زیادی هم موفق بودم

یکی از کارهایی که موقع غلیان احساسی خیلی آرومم میکنه رانندگی‌ کردن هست با رانندگی و در تنهایی بهتر میتونم ذهنم رو اروم کنم

یکی دیگه از کارایی که آرومم میکنه خوابیدن هست

تماشای فیلم طنز هم آرومم میکنه

مورد دوم

برعکس من یه داداش دارم خیلی خونسرد هر اتفاقی که میوفته هر چقدر هم به ظاهر بد باشه اون فقط میخنده و احساسش خوبه

جاهایی بود که من تو یه موردی عصبانی شدم و واکنش نشون دادم و داداشم فقط به اون مسئله خندیده نتیجه اش اون احساسش خوب بوده ‌من بعدش پشیمون شدم و خودم رو سرزنش کردم

من با دیدن این فایل کلی درس جدید گرفتم و ترمزهایی در خودم شناسایی کردم که خیلی بهم کمک میکنه تا بهتر بتونم احساساتم رو کنترل کنم

اما دلایلی که من در خودم کشف کردم برای عدم کنترل خشم واحساساتم

1-فکر میکنم حق با منه

2-میخام ثابت کنم حرف من درسته و طرف مقابل باید قبول کنه حرف من درسته

3-ترس از دست دادن حالا چه از نظر رابطه و چه مالی

4- باور کمبود که خیلی قوی هست ‌خودشم طوری استتار میکنه نبینیش

5-عدم انتقاد پذیری

در پایان از استاد عباس منش عزیزم سپاسگزارم برای به اشتراک گذاشتن این آگاهی های ناب و با ارزش با ما و برایشان آرزوی سلامتی و طول عمر و ثروت بی نهایت میکنم

شاد وپیروز باشید در پناه الله مهربان