تقریبا همه ما این تجربه را داریم که بر اساس احساسات لحظه ای تصمیمات نامناسبی گرفته ایم و به دردسر افتاده ایم. بعنوان مثال:
از روی عصبانیت یا خشم حرف هایی به فرد مقابل در رابطه مان زده ایم که عواقب سنگینی به همراه داشته و تأثیر نامناسبی بر روابط مان گذاشته است
به خاطر یک بحث در روابط، تصمیمات نامناسبی گرفته ایم که بعدا پشیمان شده ایم؛
با بالارفتن دلار یا تغییر اوضاع اقتصادی، ترس بر ما حاکم شده و در حالت ترس، تصمیمات اقتصادی ای گرفته ایم که نتیجه اش چیزی جز ضرر مالی شدید نبوده است.
یا در لحظاتی که دلسوزی و ترحم بر ما غلبه کرده، قول هایی داده ایم که بعدا متوجه شدیم اجرای آنها در حد توان ما نیست یا ما را بسیار به زحمت می اندازد. در نتیجه نه تنها به آن فرد کمک نکرده ایم بلکه رابطه مان را هم خراب کرده ایم
یا به خاطر یک اتفاق، آنقدر هیجان زده شده ایم که کل پس اندازمان را بیهوده خرج کرده ایم؛
خوب سوال اصلی این است که: برای پیشگیری از تکرار این الگوها، چه راهکاری پیدا کنیم؟
جواب این است که: پیام های این فایل را در عمل اجرا کنیم.
پیام اول: آگاهی و رسیدن به خودشناسی:
اول از همه ما باید خودمان را بشناسیم. یعنی ببینیم در لحظه غلیان احساسات، چقدر بر نفس خود مسلط هستیم؟
چقدر تحت تأثیر احساسات لحظه ای، تصمیم می گیریم؟
برای رسیدن به این هدف، در بخش نظرات جلسه به این 3 مورد جواب دهید:
مورد 1:
درباره تجربیاتی بنویس که در شرایط احساسی شدید مثل خشم، عصبانیت، ترس، ترحم و … تصمیماتی گرفتی که عواقب ناخوشایند و سنگینی برای شما داشت؟
این ماجرا چه درسهایی به شما داد؟
راهکار شما برای پیشگیری از تکرار آن نتیجه ناخوشایند، چه بود؟
مورد 2:
درباره تجربیاتی بنویسید که در چنین شرایطی توانستید ذهن خود را کنترل کنید. یعنی تحت تأثیر آن احساسات لحظه ای، هیچ تصمیمی نگرفتید یا حرفی نزدید و بعدا چقدر شرایط به نفع شما پیش رفت. اما با چشم خود دیدید فرد دیگری در همان شرایط یکسان، نتوانست ذهن خود را کنترل کند و بر اساس آن احساسات تصمیماتی گرفت که بسیار از آنها ضربه خورد.
بنویسید در آن شرایط، چه راهکاری را برای کنترل ذهن در آن لحظه به کار بردید؟
پیام دوم: ” تصمیمات از پیش تعیین شده ” به منظور واکنش مناسب در لحظه غلیان احساسات:
الان که در شرایط آرامش ذهنی هستیم، باید لیستی از راهکارهای خوب را بدانیم تا در چنین شرایطی بتوانیم به آرامش ذهنی برسیم. لیست شما می تواند شامل چنین مواردی باشد:
- نفس عمیق کشیدن: قبل از اینکه حرفی بزنی یا تصمیمی بگیری، مکث کن و نفس عمیق بکش. سعی کن روی تنفس خود تمرکز کنی. این کار اکسیژن بیشتری را وارد ریه ها می کند و به شما فرصت آرام شدن می دهد.
- پیاده روی: به جای هر حرف یا واکنشی، از آن مکان بیرون بیا و کمی پیاده روی کن.
- دوش آب سرد: اگر امکان پیاده روی نداری، سعی کن بلافاصله دوش آب سرد بگیری و به این وسیله از آن فرکانس ناخوشایند بیرون بیایی.
- وقت گذراندن با حیوانات یا طبیعت
- بازی با بچه ها
- استفاده از محتوای سایت tasvirkhani.com
- یک روز بیشتر صبر کردن: قبل از هر تصمیم یا واکنش، یک روز به خودت فرصت بده. سپس دوباره به ماجرا نگاه کن و ببین آیا باز هم می خواهی آن حرف را بزنی یا تصمیم را بگیری؟
همه ی این راهکارها به ما فرصت می دهد تا به آرامش برسیم و بتوانیم اوضاع را از دید وسیع تر ببینیم. در نتیجه تصمیمات عاقلانه تری بگیریم و به قول خداوند، جاهل نباشیم.
مورد 3:
با توجه به راهکارهای فوق، وقتی احساسات بر شما غلبه می کند، چه روشی می تواند ذهن شما را آرام کند؟
قبلا در این وضعیت، چه ایده هایی را اجرای می کردی؟
نکته: ما با پاسخ به این سوال، خود را آماده می کنیم تا اگر در چنین شرایطی قرار گرفتیم، آگاهانه بدانیم چطور باید ذهن خود را آرام کنیم.
منتظر خواندن پاسخ های شما به این سوالات هستیم.
توجهاین فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.
به نام خدا
سلام استاد عزیزم وخانواده ی صمیمیه من
استاد جان اصلا این فایل نشانه ی من بود .
هدایتی از سمت خدا برای من بود.
همون طور که در کامنتهای دیگر گفتم من با آشنایی با شما وقوانین موفقیت های مالی چشمگیری در کنار سایر موفقیتهام بدست آوردم.
یکی از این موفقیتهای مالی خرید دو واحد اپارتمان به متراژ 130 و160 متری است .
من وهمسرم تصمیم گرفتیم این دو واحد رو بدیم یه واحد بزرگ بگیریم که حیاط اختصاصی داشته باشه وهدایت شدیم به یه واحد 200 متری که 100 مترم حیاط اختصاصی داره وطبقه ششم هست که بالاترین طبقه ی این ملکه وخلاصه ما به اتفاق بچه هامون با این آقایی که از املاک بودن برای بازدید رفتیم به محض ورود برق رضایت وخوشحالی تو چهره ی من وهمسرم وبچه هام پدیدار شد .
یه واحد اپارتمان 200 متری خیلی زیبا ونوساز نقاشی وگچبری شده با 3 تا اتاق خواب ویه حیاط بزرگ 100 متری که روف گاردن بود.همه چیز به قدری زیبا بود که هممون احساساتی شده بودیم.
طوری که آقای املاکی این حد از احساسات مارو دیدن وشروع کردن به القای حس عجله وکمبود در ما.
برای اینکه ما باید اون دوتا واحدمون رو میمیفروختیم تا اینجا را میخریدیم نیاز به زمان داشتیم حداقل یه ماه .
اما این اقا گفتند صاحب ملک اصلا فرصت نمیده وباید ظرف یک هفته تسویه کنید .
راهکار اول ایشون این بود که املاک ما اون دوتا واحد شمارو میتونه زیر قیمت منطقه فایل کنه وسریع بفروشه تا اینجارو ازدست ندین .
راهکار دوم ایشون هم این بود که اگر تا یه هفته پولتون نقد نشد میتونم با صاحب ملک صحبت کنم که اینجارو یکم گرونتر براتون حساب کنه اما فرصت بیشتری برای فراهم کردن پول بهتون بده مثلا 20 روز!!!!!!
من همونجا به همسرم گفتم فرکانس نامناسبی از این اقا دریافت کردم .حس کردم ایشون از احساسات ما داره برای بازار گرمی سو استفاده میکنه.
تا اینکه ما این داستان رو تا اینجا که دوتا واحد خودمون رو برای فروش به همین املاک وبه یک املاک دیگه سپردیم رها کردیم.
دیشب یک نشونه دیدم وفهمیدم واقعا اون فرکانس نامناسب به حق بوده ومن درست دریافت کرده بودم.
از املاک زنگ زدند.
به همسرم گفتند ما واحد شمارو زیر قیمت برمیداریم اما شما تشریف بیارید املاک وقرار داد رو با شخص دیگه ای با قیمت بالاتر امضا کنید!!!!!
حالا موضوع چیه؟!
موضوع اینه که این املاک حس عجله رو به ما القا کرد وخواست واحدهای مارو زیر قیمت از ما بخره وبا قیمت بالاتر به شخص دیگری بفروشه واز اون طرف همه اون واحد 300 متری رو هم از صاحب ملکش پایینتر صحبتش رو کرده بود وحال به منه مشتری که احساساتی شده بودم میخواست گرونتر بفروشه.
همین تماس باعث شد خیلی روشن وواضح بفهمم که باید دست نگه دارم وهیچ حرکتی نکنم .
نه بخرم ونه بفروشم.
به قیمت واقعی بخرم وبه قیمت واقعی بفروشم.
فایل امروز شما استاد مهر تاییدی بر این داستان بود .
در احساسات خیلی مثبت وذوق زیاد هم نباید شتابزده وجو زده تصمیم بگیرم.
خداروشکر با کار کردن روی قوانین، استاد عزیزم هرجا در هر معامله ای احساس میکنم طرف مقابل میخواد منو جو زده کنه یا حس عجله یا حس تموم شدن فرصت ویا حتی حباب بالا رفتن قیمت واز این دست احساسات رو به من القا میکنه سریع از شرایط اون معامله میزنم بیرون.وهمین خیلی بهم کمک کرده.
من از شما سپاسگزارم که درس ها وآگاهی هایی رو در اختیار ما قرار دادین که در جای جایه زندگیمون میتونیم ازش در عمل استفاده کنیم.
عاشقتونم استاد.