عواقب تصمیمات احساسی

با سلام خدمت استاد عزیزم

خدارو شکر برای اینهمه طبیعت زیبا و قشنگ و احساس عالی پیاده روی در این بهشت واقعی و وقتی در آفتاب قدم میزدید و نسیمی بهتون برخورد میکرد چه احساس عالی ایجاد میکرد براتون و استاد بابت اندامی که روز به روز داره زیباتر میشه و انجام قانون سلامتی که از همه چی مهمتره بهتون تبریک میگم

در رابطه با فایل باید خدمتتون عرض کنم یکی از پاشنه های آشیل من که البته بهتر شده همین صفر و صد شدن عصبانیت من بود که همش تصمیمات احساسی گرفتم و بعدش واقعا خودم از کاری که کردم پشیمون شدم چون واقعا همونطور که استاد عنوان کردید ریشه تصمیم همش از ترس، نگرانی، فقر، کمبود و … بوده

پس الان مرحله به مرحله با توجه به راهنمای زیر فایل به تمام سوالات پاسخ میدم

پیام اول: آگاهی و رسیدن به خودشناسی

1. اول از همه ما باید خودمان را بشناسیم. یعنی ببینیم در لحظه غلیان احساسات، چقدر بر نفس خود مسلط هستیم؟؟؟

قبلاً خیلی ضعیف بودم تو این موضوع ولی وقتی شروع کردم به خودشناسی و انجام تمارین و درک قانون خیلی آگاهانه حواسم به رفتارم هست و همش قبل انجام هر کاری به عواقب اون فکر میکنم که اگه فلان کار انجام بدم چه اتفاق مثبت و منفی برام رقم میزند برای همین خیلی بهتر شدم که یهو مثل قبل قاطی نمیکنم

2. چقدر تحت تأثیر احساسات لحظه ای، تصمیم می گیریم؟

قبلاً میتونم بگم 90 درصد اینطوری بوده اون ده درصدی که نمیکردم شرایطش نداشتم و گرنه انجام میدادم ولی الان میتونم بگم 50-50 شده

مورد اول:

1. درباره تجربیاتی بنویس که در شرایط احساسی شدید مثل خشم، عصبانیت، ترس، ترحم و … تصمیماتی گرفتی که عواقب ناخوشایند و سنگینی برای شما داشت؟

بیشتر این اتفاق در زمینه ارتباط برای من رخ داده که با اشخاص نزدیکم سر موضوع خیلی مسخره بحث کردم و بعد اونا حرفی زدن که اون لحظه تو احساس بدی قرار داشتم و چون هر حرکتی تو احساس بد نتیجه خوبی ندارد باعث شد با چند نفر از عزیزان ماه ها قهر بودم و خیلی از تایم ها که میتوانستم با لذت کنارشون باشم نبودم

اتفاق دیگه زمانی بود که 6 سال پیش با کارفرما قبلی بحث کردم سر حقوقهایی که به تاخیر افتاده بود و چون به اون پول نیاز داشتم که بازم ریشه فقر و کمبود بود حرفایی زدم که منجر شد کارمون به مراجع قانونی بکشه و ماه ها منو درگیر کرده بود که اندازه همون حقوق ها من ضرر دادم و خیلی ماه ها از کسب درآمد غافل موندم

اتفاق دیگه میتونم راجع به سرمایه گذاری تو بورس و دلار بگم سال 97,98 اومدم با ریشه اینکه وای پولم باید بذارم تو این بازار تا ارزش از دست نده و همه دارن سود میکنن الان بهترین فرصته اگه نکنم از دستم رفته باعث شد 50 میلیون کم کم ضرر کنم تازه چقدر حالم بد بود همش باید استرس می‌کشیدم چه بشه که سهم من بره بالا و بازم ریشه این بود که نمی‌تونستم باور کنم لیاقت پول در آوردن با لذت در بیزینس خودم داشته باشم میخواستم یک اتفاق شانسی بدون تلاش مناسب برام رخ بده یک موجی اومده همه سوارن منم سوار بشم البته بگم که من با اصل موضوع سرمایه گذاری کاری ندارم من با ریشه ای که این سرمایه گذاری انجام دادم کار دارم که اشتباه بود

اتفاق بعدی تو بیزینس خودم بود که به جای اینکه تکامل طی کنم تمام قواعد کار یاد بگیرم سرمایه گذاری کردم تو بیزینس فروش محصولات و چون بلدش نبودم بدون هیچ سودی و البته بدون هیچ ضرری سرمایه برگشت ولی بازم ریشه این بود یک شبه اتفاق بیفته اینکه اگه سرمایه داشته باشی پول میتونی بسازی و حالا که سرمایه دارم برم انجام بدم دیدم نه عزیزم تکامل بیزینس طی کن

2. این ماجرا چه درسهایی به شما داد؟

خدارو شکر میکنم برای این اتفاقات چون اگه این اتفاق نمی افتاد و من درسش نمیگرفتم خدا میدونه الان کجا بودم چی میخواست بشه و درسش برام این بود که چقدر زمان های عزیز زندگیم به بطالت رفت چقدر ذهنم از هدفام موند و به خیلی از اهدافم نرسیدم سر اینکه نتونستم کنترل نفس کنم و برای اینکه دیگه یک اشتباه تکرار نکنم تصمیم گرفتم خیلی کنترل شده حرفی بزنم چون واقعا شخصیت من این نبود و اینکه تکاملم در رسیدن به اهدافش طی کنم و خیلی منطقی با نگرش مثبت رفتار کنم چه تو بیزینسم چه تو تمام قسمت های زندگی و خدارو شکر باعث شد اسیبی تو قسمت های دیگه زندگیم نبینم و جلوش بگیرم

3. راهکار شما برای پیشگیری از تکرار آن نتیجه ناخوشایند، چه بود؟

به قول حضرت علی که میگن مواظب افکارت باش که گفتارت میشود، مواظب گفتارت باش که رفتارت میشود، مواظب رفتارت باش که عادتت میشود، مواظب عادتت باش که شخصیتت میشود، مواظب شخصیتت باش که سرنوشتت میشود

به نظرم کمبود عزت نفس خیلی تاثیر زیادی داره تو این شرایط که کنترل کنم خودمو به نظرم همش برمیگرده که من خود درونم باور ندارم و اومدم برای ذهنم دلیل آوردم که تصمیمات احساسی چه پیامد های بدی برام داشته چون ذهنم منطقی هست باید باهاش منطقی حرف بزنم و این اتفاقاتی که افتاد بررسی کردم دیدم چقدر زیان هایی از همه لحاظ نصیبم شده و بعد با دانستن این قانون که کانون توجه من روی چیه و تکرار این جمله تاکیدی که احساس خوب اتفاقات خوب رقم می‌زند باعث شده که خیلی الان آگاهانه یک تصمیم میگیرم یعنی احساسم قشنگ چک میکنم و ریشه اون تصمیم چک میکنم که از روی ترس، خشم، انتقام، نفرت، کمبود و … نباشه

مورد دوم

درباره تجربیاتی بنویسید که در چنین شرایطی توانستید ذهن خود را کنترل کنید. یعنی تحت تأثیر آن احساسات لحظه ای، هیچ تصمیمی نگرفتید یا حرفی نزدید و بعدا چقدر شرایط به نفع شما پیش رفت. اما با چشم خود دیدید فرد دیگری در همان شرایط یکسان، نتوانست ذهن خود را کنترل کند و بر اساس آن احساسات تصمیماتی گرفت که بسیار از آنها ضربه خورد.

بنویسید در آن شرایط، چه راهکاری را برای کنترل ذهن در آن لحظه به کار بردید؟

دوباره شبیه همون اتفاقاتی که بالا توضیح دادم برای من صورت گرفت که بحث پولی بود که باید به من داده میشد و طلب من بود و بازم یاد کارفرما افتادم که قبلاً چه زیانی دیدم که اگه دوباره احساسی رفتار کنم بازم نه تنها به پولم نمی‌رسم بلکه باید ضرر برم و همون فکت ذهنی باعث شد که ایندفعه خیلی راحت اعراض کردم و نخواستم که با طرف بحث کنم و اینکه باور دارم خدایی که سیستمه به فرکانس من کار داره نه به حرفایی که میزنم و همش با خودم اون لحظه میگفتم که اگه عزت نفسم بالا باشه نمیام برای کسی توضیح بدم بحث کنم و به قول استاد به خودم گاری ببندم پس سکوت کردم و فقط بهش گفتم من روی خدای خودم حساب میکنم نه روی شما و باورتون نمیشه چنین پیامد عالی برای من داشت که طرف ظرف یک هفته پول که مبلغ بسیار بالایی بود به حساب من واریز کرد که اگه میخواستم صد نفر واسطه هم قرار بدم نمیشد و من فقط اون لحظه به خدا توکل کردم چنان آرامشی داشتم که تا الان احساس نکرده بودم

پیام دوم: ” تصمیمات از پیش تعیین شده ” به منظور واکنش مناسب در لحظه غلیان احساسات

مورد سوم: با توجه به راهکارهای فوق، وقتی احساسات بر شما غلبه می کند، چه روشی می تواند ذهن شما را آرام کند؟

مهم اینه که من به اصل توجه کنم و اصل اینه که الان باید احساسم خوب کنم پس خیلی راهکار مناسب برای هر کدوم از ما وجود داره ولی من بیشتر از راهکارهای زیر در شرایط متفاوت استفاده میکنم:

1. نفس عمیق میکشم پنج تا و تمرکزم روی ضربان قلبم و نفسم میذارم و مدیتیشن میکنم

2. پیاده روی میکنم و ویس محصولات و فایلهای داخل سایت گوش میدم و نفسم حبس میکنم تا جایی که توان دارم و بعد آروم آروم میدم بیرون سه تا پنج بار اینکار میکنم

3. تکرار عبارت » احساس بد اتفاقات بد« برات رقم می‌زند باعث میشه ذهنم کنترل کنم که الان هر کاری کنم به ضررمه و وقتی کمی بهتر شدم سریعا میگم احساس خوب داشته باشم بهتر میتونم تصمیم بگیرم و اینجا به ذهنم میگم بذار یک ساعت دو ساعت بگذره اگه بازم تصمیم همین بود انجام میدم و همین لحظه ذهنم قانع میشه که کاری نکنم عین یک بچه باهاش حرف میزنم

4. تعریف و تمجید نکات مثبت زندگیم که ببین چقدر خدا نعمت داده بهت از نعمت سلامتی، احساس خوب، مالی و شغلی و عجله نکن خودتو از فرکانس خارج نکن خدایی که اینهمه بهت نعمت داده بازم میده و به قول استاد جریان نعمت طبیعیه فقط باید مقاومت کم کنیم

5. تکرار این جمله که اون طرف قانون نمیدونه تو که میدونی پس با طناب پوسیده طرف تو چاه نرو

6. سرگرم کردن خودم با موبایلم و دیدن عکس های با موسیقی انرژی بخشی که به من احساس خوب میده و میرم دنبال عکس اهدافم میگردم

مرسی استاد عزیزم بابت این فایل های گرانبهایی که برای ما می‌گذارید و از ما می‌خواین نظراتمون به اشتراک بگذاریم تا کلی راهکار در بیاد مثل فایل عادات