عواقب تصمیمات احساسی


تقریبا همه ما این تجربه را داریم که بر اساس احساسات لحظه ای تصمیمات نامناسبی گرفته ایم و به دردسر افتاده ایم. بعنوان مثال:
از روی عصبانیت یا خشم حرف هایی به فرد مقابل در رابطه مان زده ایم که عواقب سنگینی به همراه داشته و تأثیر نامناسبی بر روابط مان گذاشته است
به خاطر یک بحث در روابط، تصمیمات نامناسبی گرفته ایم که بعدا پشیمان شده ایم؛
با بالارفتن دلار یا تغییر اوضاع اقتصادی، ترس بر ما حاکم شده و در حالت ترس، تصمیمات اقتصادی ای گرفته ایم که نتیجه اش چیزی جز ضرر مالی شدید نبوده است.
یا در لحظاتی که دلسوزی و ترحم بر ما غلبه کرده، قول هایی داده ایم که بعدا متوجه شدیم اجرای آنها در حد توان ما نیست یا ما را بسیار به زحمت می اندازد. در نتیجه نه تنها به آن فرد کمک نکرده ایم بلکه رابطه مان را هم خراب کرده ایم
یا به خاطر یک اتفاق، آنقدر هیجان زده شده ایم که کل پس اندازمان را بیهوده خرج کرده ایم؛
خوب سوال اصلی این است که: برای پیشگیری از تکرار این الگوها، چه راهکاری پیدا کنیم؟
جواب این است که: پیام های این فایل را در عمل اجرا کنیم.
پیام اول: آگاهی و رسیدن به خودشناسی:
اول از همه ما باید خودمان را بشناسیم. یعنی  ببینیم در لحظه غلیان احساسات، چقدر بر نفس خود مسلط هستیم؟
چقدر تحت تأثیر احساسات لحظه ای، تصمیم می گیریم؟
برای رسیدن به این هدف، در بخش نظرات جلسه به این 3 مورد جواب دهید:
مورد 1:
درباره تجربیاتی بنویس که در شرایط احساسی شدید مثل خشم، عصبانیت، ترس، ترحم و … تصمیماتی گرفتی که عواقب ناخوشایند و سنگینی برای شما داشت؟
این ماجرا چه درسهایی به شما داد؟
راهکار شما برای پیشگیری از تکرار آن نتیجه ناخوشایند، چه بود؟
مورد 2:
درباره تجربیاتی بنویسید که در چنین شرایطی توانستید ذهن خود را کنترل کنید. یعنی تحت تأثیر آن احساسات لحظه ای، هیچ تصمیمی نگرفتید یا حرفی نزدید و بعدا چقدر شرایط به نفع شما پیش رفت. اما با چشم خود دیدید فرد دیگری در همان شرایط یکسان، نتوانست ذهن خود را کنترل کند و بر اساس آن احساسات تصمیماتی گرفت که بسیار از آنها ضربه خورد.
بنویسید در آن شرایط، چه راهکاری را برای کنترل ذهن در آن لحظه به کار بردید؟

پیام دوم: ” تصمیمات از پیش تعیین شده ” به منظور واکنش مناسب در لحظه غلیان احساسات:

الان که در شرایط آرامش ذهنی هستیم، باید لیستی از راهکارهای خوب را بدانیم تا در چنین شرایطی بتوانیم به آرامش ذهنی برسیم. لیست شما می تواند شامل چنین مواردی باشد:
  • نفس عمیق کشیدن: قبل از اینکه حرفی بزنی یا تصمیمی بگیری، مکث کن و نفس عمیق بکش. سعی کن روی تنفس خود تمرکز کنی. این کار اکسیژن بیشتری را وارد ریه ها می کند و به شما فرصت آرام شدن می دهد.
  • پیاده روی: به جای هر حرف یا واکنشی، از آن مکان بیرون بیا و کمی پیاده روی کن.
  • دوش آب سرد: اگر امکان پیاده روی نداری، سعی کن بلافاصله دوش آب سرد بگیری و به این وسیله از آن فرکانس ناخوشایند بیرون بیایی.
  • وقت گذراندن با حیوانات یا طبیعت
  • بازی با بچه ها
  • استفاده از محتوای سایت abasmanesh.com
  • یک روز بیشتر صبر کردن: قبل از هر تصمیم یا واکنش، یک روز به خودت فرصت بده. سپس دوباره به ماجرا نگاه کن و ببین آیا باز هم می خواهی آن حرف را بزنی یا تصمیم را بگیری؟
همه ی این راهکارها به ما فرصت می دهد تا به آرامش برسیم و بتوانیم اوضاع را از دید وسیع تر ببینیم. در نتیجه تصمیمات عاقلانه تری بگیریم و به قول خداوند، جاهل نباشیم.
مورد 3:
با توجه به راهکارهای فوق، وقتی احساسات بر شما غلبه می کند، چه روشی می تواند ذهن شما را آرام کند؟
قبلا در این وضعیت، چه ایده هایی را اجرای می کردی؟
نکته: ما با پاسخ به این سوال، خود را آماده می کنیم تا اگر در چنین شرایطی قرار گرفتیم، آگاهانه بدانیم چطور باید ذهن خود را آرام کنیم. 
منتظر خواندن پاسخ های شما به این سوالات هستیم.
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

1120 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «میثم رخشان» در این صفحه: 5
  1. -
    میثم رخشان گفته:
    مدت عضویت: 2159 روز

    به نام الله یکتا

    سلام استاد عزیز

    سلام به دوستان عزیزم

    خدارو شکر میکنم بابت دیدن دوباره این ثروت ناب و این آگاهی فوق‌العاده

    چقدر لذت بردم از آرامش این ساحل زیبا

    چقدر لذت بردم از این شنهای نرم و این صدای آرام موج های ساحلی فوق‌العاده

    و این گرفتن اینجور فایل ها به من میگه که توی هر شغلی که هستی زیاد سختش نکن هرجا که راحت بودی بشین و فایلتو بگیر

    اما موضوع اصلی فایل که واقعا زندگی سازه اینکه ما داریم چه چیزی رو ورودی میدیم به ذهنمون فارق از اون که این چیز ی فیلم کمدیه یا یا ی جک توی جمع یعنی خیلی باید مراقب بود که برای ی لحظه شاد بودن چه چیزی رو به جهان فرستادیم

    خوب تجارب ارزشمندی دارم که کنترل ذهن مثل ی کشتی فوقالعاده تونست نه تنها زندگی خودم رو بلکه زندگی خانوادم رو نجات بده از طوفان نمیخوام زیاد واردش بشم

    اما اون بیماری فراگیر نتونست ذهن منو اونقدر درگیر کنه که ترس ها حاکم بشه بر ذهن و روحم

    میگفتم این شرایط بهترین شرایطه برای لذت بردن از تنهایی برای خودسازی و ارتباط عمیق با روح

    خداونده که به من سلامتی میده این نیرو نیروی خیره وقتی به اون وصل بشم همزمانی ها رخ میده اون جایی که قراره باشم هستم

    اون کسی که قراره کنارم باشه هست

    اون جایی که من هستم اون بهترین جاست

    خداوند هدایت می‌کنه

    خوب مثل الان که اکثرا از شرایط شاکی هستن اونوقت هم اینجوری بود

    ولی ابزار خداوند باعث شد که من اون کشتی رو بسازم و با کسانی که هم فرکانس من بودن سوار بشیم و بگذریم از طوفان و لذت ببریم

    حالا این هم هست برای من هم اتفاق افتاده که نظارت نداشتم بر کنترل ورودی ها و اتفاقات همون‌جوری افتاده آرام آرام که دوست نداشتم

    به خدا مهمترین تمرین اصل ترین تمرین و مهمترین چیزی که می‌تونه زندگی ساز باشه همین کنترل ورودی ها کنترل کلام کنترل چشم برای دیدن زیبایی ها

    همین که من دارم در مورد چیزهایی حرف میزنم که می‌خوام یعنی اعتراض میکنم ناخواسته ها رو

    همین که چشم هام رو به روی زیبایی ها باز میکنم و میبینم و تحسین میکنم یعنی اعراض میکنم نازیبایی ها رو

    همین که گوش هام رو عادت میدم به شنیدن اتفاقات خوب لاجرم اتفاقات خوب رو می‌شنوم لاجرم جهان منو و محیط اطرافم رو طوری شکل میده که بشنوم از اون چیز هایی که دوست دارم

    استاد عزیز خیلی سپاس خیلی سپاس که واقعا نجات داد آموزش های شما از صفر کلوین داره به بینهایت هدایت می‌کنه بینهایت خوشبختی بینهایت آرامش بینهایت لذت بی نهایت معنویت بی نهایت شادی بینهایت امممممممییییییید

    بی نهایت پول و بی نهایت خوشبختی و در واقع مثل نوح ی کشتی ساختی که کسانی که هم فرکانس هستن با این آموزش ها با این ذهنیت ها و به دنبال خوشبختی هستن میتونن سوار بشن و لذت ببرن

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای:
  2. -
    میثم رخشان گفته:
    مدت عضویت: 2159 روز

    به نام خدا

    سلام

    خدارو صدهزار مرتبه شکر میکنم بابت اینهمه نعمت بعد از ی مدتی دوباره به این فایل ارزشمند رسیدم و یاد آور این شد که هرچیزی رو قبول نکنم و ورودی نامناسب می‌تونه در قالب جک و شوخی های به ظاهر خنده دار باشه حتی خونه و محیطی که الکساندر در اون بود کاملا تمیز و مرتب بود

    مسأله اینجاست که چه چیزی رو می‌خوایم باور کنیم و از اصل همون چیز بیشتر و بیشتر وارد زندگی ما میشه

    ی مطلبی چند سال پیش می‌خوندم در مورد ضمیر ناخوداگاه که ی اسم هم روش گذاشته بودن بچه بی فکر یا یه همچین چیزی

    می‌گفت که این ضمیر ناخوداگاه مثل بچه های کوچک که تجربه ای ندارن میمونه بد و خوب رو تشخیص نامیده هرچی ورودی بگیره همون رو پس میده

    حالا این ورودی در قالب جک باشه با جملات کمبود و بیماری و یا فراوانی و نعمت و ثروت و خوشبختی

    اون نمی‌فهمه فقط پردازش میکنه

    حالا من میام تمرکز میکنم توی ی محیط ایزوله مثل سایت استاد. خوب بیشترین کلماتی که اینجا گفته میشه

    سلامتیه

    ثروته

    توحیده

    ارامشه

    ارتباطات خوبه

    فراوانیه

    عشق و مودته

    ایمانه

    عمل کردن

    و …

    خوب طبیعیه که این بچه منو به همین سمت و سو میبره

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 6 رای:
  3. -
    میثم رخشان گفته:
    مدت عضویت: 2159 روز

    به نام الله یکتا

    سلام استاد عزیزم خیلی خوشحالم و سپاسگذار بابت این فایل های بی نظیری که آماده میکنید

    سپاسگذارم از خانم شایسته عزیز که همپای شما قدم می‌زنند و گوشی در دست فیلمبرداری میکنند این زیبایی ها رو

    وقتی فایلی از پرادایس میاد انگار محیطی که اونجا زندگی کردم رو دوباره میبینم و چقدر سرزنده میشم

    چقدر عکس اول فایل فوق‌العاده زیباست

    چقدر زیباست

    اما برگردیم به موضوع اصلی فایل

    از وقتی که با دوره ها و فایلهای شما در کل با سایت آشنا شدم تقریبا تصمیم اشتباهی نگرفتم هرچی هم بوده به رشد و پیشرفت من کمک

    هر وقت از هدایت الله کمک گرفتم و نشانه ها رو دیدم تقریبا تصمیمات درستی گرفتم

    اما می‌خوام ی مقدار واقع بین باشم می‌خوام ی مقدار به درون خودم مراجعه و ترتمیز کنم افکارمو

    ی کارمندی داشتم که باور های درست و درخواست از خود خداوند جذبش کرده بودم تمام ویژگی های مد نظرم رو داشت و حتی وقتی نشانش اومد ی مقدار حالت سرسنگین و مطمین از خودم عمل کردم و هیچ قول و قراری ندادم تا ببینم واقعا واقعا برای کار اومده یا نه

    بعد دیدم بله که خیلی ماهره تو کار خودش و با اون ویژگی هایی که مد نظر منه میخونه

    ی مدت گذشت از روی احساسات و روی خودم کار نکردن روی توحید کار نکردن ایشون رو به عنوان شریک انتخاب کردم و نیتم به ضعم خودم کمک کردن انفاق کردن بود و البته حس و حال خوبی داشتم

    بعد ی مدت که باز روی خودم کار نکردم روی توحید و روی این موضوع که حساب باز کرده بودم روی ایشون دیدم رفتار این آدم کلا عوض شده باز میگفتم مسأله از منه و من باید تمرکز کنم روی نکات مثبت و از این حرفها دیدم بنده خدا کلا زد زیر تمام قول و قرار هاش و من می‌خوام برم برا خودم مغازه بزنمهکین حرف رو که زد بلافاصله گفتم برو به سلامت دیگه سفسته نیاوردم هیچی براش باز نکردم و گفتم برو

    خوب ی حرفهایی زده بود ی قول‌هایی داده بود من یسری کارها کرده بودم و ی مقدار ناراحت بودم

    و دیگه میومدم احساسم رو خوب کنم خوب طبیعی بود اتفاقات خوبی هم تجربه نکنم

    بگذریم همون موقع که این شراکت ایجاد شد و الله مهربان بهم گفت این آدم ی روزی دشمن خونی تو میشه گوش ندادم به ندای الله

    بگذریم که نشانه ای اعم از جدایی اومد و گفتم حالا بمونه

    و اتفاقات اونجوری که هدایت الله باشه پیش نرفت

    قسمت شیرین داستان

    خودمو پیدا کردم

    خداوند بهم گفت همه چیز توی سایت عباسمنشه

    شروع کردم به نوشتن کامنت

    خیلی با نوشتن کامنت کانون توجهم جلب میشه به نکات مثبت حتی اگه ظاهر سوالی که دوستان پرسیدن خوب نباشه سعی میکنم به نوشتن نکات مثبت و اصلا کاری ندارم با مضموم سوال

    الان توی ی تنهایی خوب هستم لذت میبرم از صلح بودن با خودم یسری تعهد ها به خودم دادم و دارم انجام میدم و نتیجه داده

    سود کارهام مختص خودمه خدایا شکرت

    ارتباطم با همسرم فوق‌العاده شده خدایا شکرت

    یسری کارها دارم انجام میدم از جابجایی خونه از پخش قوی محصولاتم

    از کار کردن روی توحید و راضیم که اینجوری چک و لگد خوردم چرا که واقعا نیاز بود

    خدایا صدهزار مرتبه شکرت مرسی استاد بابت این فایل زیبا

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای:
  4. -
    میثم رخشان گفته:
    مدت عضویت: 2159 روز

    به نام خالق

    سلام و عرض ادب و احترام خدمت همه عزیزانم

    اول از هر چیزی خدارو شاکر و سپاسگذارم به خاطر قوانین ثابتی که برای جهان تعریف کرده خدایا صد هزار مرتبه شکرت به خاطر این اگاهی ها این استاد نازنین و این مسیر فوق العاده زیبا

    به لطف الله یکتا هر روز داره ارامش و شادی و ثروت بیشتر و بیشتر وارد زندگیم میشه پر شدم از احساس من میتوانم

    چقدر لذت بخشه صدای این امواج دریا چقدر ارامش فوقالعاده زیبای در این ساحل زیبا وجود داره

    سپاسگذارم استاد عزیز بابت مکان های زیبای که انتخاب میکنی برای ما تا فایل ها رو به زیبا ترین شکل ممکن با کلامی ساده و زیبا بیان کنی تا هم از زیبایی ها لذت ببریم هم باور های زیبا در خورد جاهای زیبا برای بیان کردن باشن

    نتیجه باور سازی فراوانی فراوانی بیشتره

    نتیجه احساس خوب اتفاق خوبه

    نتیجه توکل به رب هدایت به ساده ترین ارام ترین و زیباترین مسیر هاست

    واقعا همینطوره استاد خیلی از فیلم ها خیلی از جاها خیلی از مردم افکارشون تحت تاثیر این نوع ورودی هاست و نتیجه هم همینه انگار چیزی خارج این وجود نداره و باید همرنگ باشی تا رسوا نشی

    ولی شما میگی رسوا شو ولی همرنگ نباش

    رسوا شو ولی ایندتو بساز

    رسوا شو تنها باش اما توی تنهای خدارو پیدا کن

    رسوا شو ولی شاد باش

    نگران نباش چی میگن چه توجه کنی چه نکنی چه ناراحت باشی چه نباشی باز هم چیزهایی هست که بگن

    انا اعطیناک الکوثر

    ما به تو عطا میکنیم کثرت فراوانی رو

    بزار اونا مسیر خودشون رو برن تو اگه باور داری من رو اگه باور داری ربوبیت من رو من تنها برای تو کافیم و من همه چیزم

    خیلیا رو میبینم که قرق در رفتار دیگرانن تصمیمات اساسی زندگی بر اساس نگاه و حرف هاییه که دیگران میزنن و اون احساس رب درون به من میگه ببین این رفتار نشات گرفته از کجاست و تو باید چکار کنی

    و خدارو شکر میکنم که به خاطر ثروت کسی برده نیستم دولا راست نمیشم به خاطر پول کسی

    به خاطر تایید دیگران رفتار نمیکنم و از خدا میخوام من رو هدایت کنه به مسیر ابراهیم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 7 رای:
  5. -
    میثم رخشان گفته:
    مدت عضویت: 2159 روز

    چقدر زیبا بود پسر چقدر خدارو شکر میکنم که دوستی نازنین مثل شما دارم

    واقعا لذت بردم برای خودتون عشق دلتون آرزوی بهترین ها رو دارم حسین آقا

    چقدر زیبا بود و ارتباط برقرار کردم از اینکه گفتین خودم رو سعی کردم در حالت احساسی خوب بزارم با شکر گذاری با دیدن نکات مثبت هتل یا هرچیزی بعد درخواست از خداوند و بعد پاسخ دادن و بعد رفتن و روی دوره کار کردن

    اینو خوب فهمیدم شاید ما بعضی وقتها تصمیم بگیریم که با شرکت در دوره اتفاقات خوبی برامون میوفته ولی باید بدونیم با احساس خوب میتونیم توی دوره شرکت کنیم و بعد اون درک می‌کنیم فایل های دوره ها رو و اتفاقات خوب پشت اتفاقات خوب

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 6 رای: