عواقب تصمیمات احساسی

عاشقتم استاد جونم و مریم جون عشقم

اول از همه ازتون تشکر میکنم بابت فایل عالی که استاد تهیه کردن

دوباره پر از درس بود مخصوصا برای من چون من بسیار آدم احساسی بودم در همه زمینها الان خیلی بهتر شدم ولی بازم باید تا آخر عمرم روش کار کنم .

من خیلی ضربه ها خوردم بابت احساسی عمل کردن ام ،که خیلی زیاد هست ، فقط درس هاشو میگم .

هر جا که احساسی عمل نکردم بهترین اتفاق ها برام افتاد .

دیگه برام مهم نیست بزار بگن سنگ دل هست مینا بزار بگن بی احساس هست مگه قبلا که کاسه داغ تر آش بودم چه گلی به سرم زدن که الان نمی زنن.

من خیلی تاوان دادم تا به این جایگاه رسیدم البته همسرم هم از خودم بدتر بود الان 2 نفری تغییر کردیم

برای کنترل احساسات

استاد به بهترین موضوع توجه کردن تنفس بهترین کار ممکن هست

تنفس عمیق شکمی بهترین راه است .

من 6 سال هست یوگا کار میکنم و همیشه استاد ما این رو یادآوری

میکنه اولین راه آرامش تنفس عمیق شکمی هست .

برای مبتدی ها اول باید روی زمین به پشت دراز بکشند و دست راست رو ی شکم قرار دهند هنگام دم باید شکم پر از اکسیژن شود

وبه سمت بیرون بیاید و بعد هنگام بازدم شکم خالی شود .

بیشتر انسان ها اشتباه تنفس میکنن سینه رو پر از اکسیژن میکنن و

و موقع بازدم هم از سینه و سینه رو خالی میکنن ولی اشتباه است

اولین اصل تو یوگا تنفس عمیق شکمی هست .

و هرچه این تنفس ملایم و طولانی تر باشه آرامش بیشتری حاصل میشود .

کسی که عادت نداره اول سرگیجه میگیرن ولی اشکال نداره حتما تمرین کنن .

با تکرار درست میشه .

قبل از خواب 7 تنفس شکمی به خواب بهتر هم کمک میکنه ملایم و طولانی.

و مدیتیشن و مراقبه عالی هست معجزه میکنه

استاد برای ثروت، تو روانشناسی ثروت 1 یک مراقبه گذاشتن ،بچه های که محصول رو دارن میتونن از همون شروع کنن .

و دوش آب سرد هم که استاد گفتن بازم معجزه میکنه مخصوصا داخل وان نمک دریا و سرکه هم میشه مخلوط کرد و تو وان خوابید و تنفس عمیق شکمی رو انجام داد و به آرامش رسید .

البته اگر امکان وان نبود میگه از وان کوچک حمام استفاده کرد و فقط پاهای خودتون رو توش بزارید .و از آب وان کمی هم روی بدن ریخت .

و پیاده روی هم که باز استاد گفتن عالی هست مخصوصا تو قانون سلامتی خیلی مفصل توصیحش رو دادن .

به نظر من راه های رسیدن به آرامش در لحظه غلیان احساسات که استاد گفتن بهترین روش ها است و اصولی تر هست .

و ترک کردن اون محلی که هستیم و اگر امکانش باشه به طبیعت بریم . حتی پارک نزدیک خونمون . هر جایی که در دسترسمون باشه .

و صبر کردن معجزه میکنه واقعا .

مریم جونم تحسین میکنم شما برای همه خلاقیت هایت مخصوصا فیلم برداری ات خیلی حرفه ای هست ممنونم عزیزم

سلام ودرود سعیده جونم دوست عزیز

تحسینت میکنم عزیزم خیلی عالی نوشتی ،ممنونم که انقدر دقیق و باعشق نوشتی ،

منم دقیقا با 12 قدم شروع کردم

و زندگی من پر از برکت و معجزه شد .

منم دقیقا مثل شما همیشه و هر روز با آگاهی 12 قدم زندگی میکنم .

دقیقا مثل شما به تضاد یا خواسته ای که دارم نیت میکنم ویکی از جلسه ها رو گوش میدم واقعا استاد تو اون فایل یه آگاهی هارو میگن که جواب اون سوال خواسته هست .و حیرت زده میشم و فقط میگم خدایا سپاسگزارم که زبان استاد عباسمنش منو هدایت میکنی .

من دقیقا مثل شما با این آگاهی ها زندگی میکنم .

و دوره تضاد هم عالی هست .

به هر تضادی که برخورد میکنم .این دوره رو دوباره مرور میکنم و اون

تضاد رو اصلا یه مسیر برای رسیدن به درخواستهام میبینم .و یک منظر دیگه بهش نگاه میکنم ، مثبت تر

اینکه یک خیری توش هست و یا تازه متوجه میشم ،یه خواسته جدید در من شکل گرفته به جهان درخواست میدم اون خواسته رو .

سعیده جونم خیلی تحسینت میکنم .عزیزم که انقدر عالی هستی ،

امیدوارم همیشه سلامت ،شاد ،ثروتمند و در همه زمینه‌ها موفق باشی عشقم .

خیلی زیبا نوشتی عزیزم سپاسگزارم.