عواقب تصمیمات احساسی

سلام دوستان

در مورد تصمیمات احساسی یه مورد خیلی بد که توی ذهنم هست یه زمین داشتیم که می‌خواستیم پس بگیرمش و همه فامیل با چوب همه وسایل لازم رفتیم خلاصه درگیر شدن منم اونجا اصلا نتونستم خودم رو کنترل کنم وبا چوب زدم تو کله یکی شون که خدا رحم کرد بهم نمرد طرف و این واضح ترین حالتی که یادم میاد نتونستم خودم رو کنترل کنم و بعدش هم دادگاه و شکایت و جریمه دادن و هزارتا استرس دیگه تا چند ماه

اونجایی ام که تونستم احساسم رو کنترل کنم خیلی واضح مشتری های ناراضی که من راحت روی خودم کنترل دارم و کل قضیه رو مدیریت می کنم و العان دوستان بهم میگن آفرین تو چقدر خوب میتونی خودت رو کنترل کنی و احساساتی نشی و اصلا این شده یه ویژگی مثبت در من

روش های که من دارم برای کنترل احساساتم که خیلی ازش جواب گرفتم خصوصا شب ها که افکار منفی آم زیاد میشه.با موتورم میزنم بیرون و اصلا مقصد هم برای خودم مشخص نمیکنم و آزاد و رها و فایل های استاد رو پلی میکنم و این روش کلا غوغا می‌کنه و من رو در پنج دقیق دوباره آروم آروم می‌کنه و یه چیز دیگه که در مقابل دیگران میتونم خودم رو آروم کنم همون بحث مدارهاست که طرف نمیدونه با این فضای خشم و ناراحتی که داره خودش رو در اون فضا نگه می‌داره چطور منفی ترین حالت ها رو داره برای خودش رقم میزنه