عواقب تصمیمات احساسی

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام

استاد اول بگم که این تریل دور دریاچه باطبیعت سرسبز اطرافش وباحضور گریس وببئیاتون تبدیل شده به یک فضای مناسب برای پیاده روی ولذت بردن اززندگی ،که آرزوی خیلی هاهست.انشاالله این فضای بهشتی همیشه برای شما وخانم شایسته موندگارباشه ولحظات شادی رو درکنارهم سپری کنید.

درمورد موضوع این فایل بگم شماهمیشه درمورد کنترل ذهن صحبت می کنید که تودوره 12قدم گفتید هرکی کنترل ذهنش رودر دست بگیره می تونه خالق زندگیش باشه

به نظر من یکی از ابزارهای ذهن برای خارج کردن ما ازمسیردرست احساسات بدهست یعنی وقتی ماتواحساس بدمیفتیم دیگه کنترل ازدست ماخارج میشه وهمین جور ذهن مانور میده وفکرهای بد ازکمبود ترس نگرانی برای ما میاره تاجایی که ماخودمون رو پیدا کنیم وافسارش روبدست بگیریم وگرنه می تونه مارو تاسرحد مرگ پیش ببره

من درگذشته

#یاتحت تاثیرحرف مردم قرار می گرفتم مثلاکسی می یومد مظلوم نمایی می کرد،زبون بازی می کرد و من سریع خام می شدم وحس ترحم من رو برانگیخته می کرد برای مثال دوستان می یومدن ازمن پول قرض می گرفتن وبعدپول روپس نمی دادن وبعدباکلی دعوا وناراحتی پول رو پس می دادن ودوباره بعدازمدتی که آب ازآسیاب می افتاد دوباره همین پروسه پول قرض دادنه ودعوا وناراحتی تکرار می شد تااینکه یک روز تصمیم گرفتم به کسی پول قرض ندم ودیدم اون کسایی که بهشون پول قرض می دادم وحالا بهشون قرض نمی دم به من حتی دهن کجی هم کردن

وبه این نتیجه رسیدم محبت بی جا باعث رنجش آدم میشه

#یا خیلی زوداز کوره در می رفتم مثلااگرکسی برخلاف ذهنیت من رفتاری نشون می داد عصبانی می شدم یابهش شک می کردم وفکر می کردم می خوادکلاه سرمن بگذاره یااگرکسی من رو نصیحت می کرد بهش بدبین می شدم ومخصوصادرمورد همسرم به خاطر اینکه همش تمرکزم روی نکات منفیش بود درمورد رفتارهاش عصبانی می شدم وسرزنشش می کردم وبه همین خاطر توخیلی موارد حتی زمانی که تصمیم درستی برای زندگیمون می گرفت وبه من مشاوره می داد من بااون تصمیم مخالفت می کردم ویه راه اشتباه رو می رفتم وکلی ضرر می کردم

ولی الان خدا روشکر دیدم بهش عوض شده وکلی مسئولیت های زندگی رو برعهده گرفته والان هردومون باانرژی کامل زندگیمون رو پیش می بریم وکلی پیشرفت کردیم

البته دراین مورد هم نتیجه گرفتم که خشم وعصبانیت های من ناشی ازکمبود عزت نفس من بوده

یکی از روش هایی که من برای آروم کردن خودم استفاده می کنم( وقتی در مورد یه موضوعی مثلا یه وسیله توخونه خراب میشه ومن رو بابت هزینش نگران می کنه)میام داشته هام رو می بینم وخدا روشکر می کنم که پولش رو خدابه من داده تاتعمیرش کنم واصلا می تونم یکی دیگه روبخرم جایگزینش کنم

وبرای پیشگیری ازخشم وعصبانیت توجه به زیبایی هاخیلی کمک می کنه مثلا من یه بچه دارم که خیلی اوقات خوابش به هم می ریزه یابهانه می گیره ونمی گذاره آدم به کارهاش برسه خیلی زمان هاحسم می خوادبدبشه که به فلان کارم نرسیدم فلان کارم عقب افتاد همش تقصیربچم هست دیشب نگذاشت من بخوابم امروز به فلان قرار کاریم نرسیدم ولی میام به شیرین زبونیهاش توجه می کنم به رفتارهای بچه گانش توجه می کنم به چهره معصومش نگاه می کنم وخودم روآروم می کنم