عواقب تصمیمات احساسی

سلام به استاد خوش هیکل و خوش استایلم

سلام به همه ی دوستان

استاد منم برام خیلی اتفاق افتاده که وقتایی که خیلی عصبی بودم و ی موضوعی بشدت ناراحتم کرده یه حرفایی ب طرف مقابلم زدم که بعد حسابی پشیمون شدم و حال خودم بد شده بخاطر اون رفتارام و حرفام و یکی از کارایی ک من همیشه انجام میدم اینه یا دوش میگیرم ولی هیچ وقت دوس اب سرد نگرفته بودم تو این شرایط ولی به گفته ی شما انجامش میدم حتما ولی کلن دوش گرفتن بیرون زدن از خونه خیلی بهم کمک میکنه و حالمو بهتر میکنه یا حتی اهنگ گوش دادن

ی تایمایی هم پیش میاد که با غذا خوردن میخام خودمو اروم کنم و اصلا درست نیست این ک خیلی وقته این عادت رو ترک کرد ب لطف خدا خدایا شکرت

و استاد وقتایی هم که خسته ایم و انرژی نداریم هم نباید تصمیم بگیریم مثلا ی کاری بوده من خیلی بهتر میتونستم انجامش بدما ولی چون خسته بودم و انرژی نداشتم همینطوری الکی انجامش دادم و نتیجه ی خوبی نگرفتم و بازم پشیمون شدم

استاد جونم الان فهمیدم که همیشه با حال خوب باید تصمیم گرفت همیشه باید ذهن اروم باشه ک بتونیم تصمیمی بگیریم که بعد پشیمون نشیم بعد حالمون بد نشه بعد نجواهای ذهنی سراغمون نیاد

من خودم وقتی استرس دارم خیلی ذهنم منفی میشه و نجواهای ذهنی دائم تو ذهنمه سعی میکنم با خودم صحبت کنم و از روشی که داخل قدم اول یادمون دادین با منطق ذهنمو اروم کنم و جواب هم میده خیلی ازتون سپاسگزارم برای این فایل عالیتون

خدایاشکرت:))))