عواقب تصمیمات احساسی

سلام ب استاد عزیزم و همه هم خانواده هام

خوب راستش استاد این فایل دقیقا پاسخ به مسعله و مشکل و تضادی بود ک من همین دیشب بهش برخورده بودم و اولش ک اومدم تو سایت باورم نشد ک خداوند انقد سریع پاسخ منو داده چون ازش درخواست کرده بودم ک راهی رو پیش روم بزاره برای کنترل احساساتم مخصوصا خشمم باید چی کار کنم

خوب اولا بگم ک من توی این موضوع کنترل عواطف و احساسات خیلی ضعیف هستم و ازونجایی ک چند وقتی هس دارم کنترل ذهن میکنم و سعی تو کنترل ورودیام و خوب نگه داشتن حسم دارم این کنترل عواطف مخصوصا خشم تو برخورد با اطرافیانم خیلی برام سخت و دردسر ساز شده و ی جورایی منو هر بار به تله میندازه و من از احساس خوبم به واسطه حالا یا ترس یا خشم خارج میشم و واقعا جوری ک تقلای خیلی زیادی میکنم برای برگشتن به حس خوب ک شاید بعضا گاهی 1 روز 2 روز طول میکشه

همون طور که شما اشاره کردین استاد عزیزم تو دوره ی عزت نفس هم گفتید یکی از ویژگیای افراد باعزت نفس اینه ک توانایی کنترل عواطف و احساستشونو دارن،توانایی کنترل خشمشون و حتی شادی بیش از حدشون رو دارن و به خاطر همین این جور ادما رابطه ی خیلی خوبیم با اطرافیانشون دارن و تصمیمای درستی میگیرن و کم تر پیش میاد که اطرافیانشونو از خودشون دلخور یا ناراحت کنن به واسطه ی همین عدم کنترل احساساتشون چون به خودشون خیلی مسلطن

و برای منی ک دارم رو این دوره کار میکنم هنوز رسیدن به این ویژگی برام یه جورایی رویاس ک خیلی این روزا درخواست و هدفشو دارم ک خداوند راهی رو پیش روم بزاره که بتونم احساساتمو در زمان غلیانش کنترل کنم

و اما نتیجه و ضربه ای ک به من زد

همین دیشب من توی رابطم با طرفم به خاطر خشم و عصبانیتی ک ناشی از تحریک شدن به خاطر حرفای طرف مقابلم بود تصمیم به جدایی گرفتم و به ایشونم اعلام کردم

البته ما فقط دوست هستیم و من خودم مطلع بودم ک به طرفم علاقه دارم و دارم زود عمل مکنم اما نتونستم جلوی خودمو بگیرم و یه جورایی تحریک شدم ک حال طرف مقابلمو بگیرم و جواب حرفشو با درخواست جدایی بدم

ویه نقطه ضعف دیگمم اینه ک من بسیار هم تو روابطم نقش قربانی رو بازی میکنم البته یکم جدیدنا بهتر شدم ک این کارو نکنم و ایشون هم خوب وجه بدشو به من نشون میده و رابطمونم به همین شکل رو ب روند الانش رفته ک البته خوب تعجبیم نداره

و من الان مث همیشه ک بارها تو روابط قبلیم تصمیات احساسی گرفتم الانم همینکارو تکرار کردم و بجورایی خواستم طرفمو تنبیه کنم حرفی زدم بهش ک اون دگ ادم سابق نشد

یا حتی ایشون برای من نوشتن ک گاهی ادم با ی غلط 19 نمیشه صفر میشه و این نشون میده چ قدر اسیب وارد کرده این تصمیمم ب اولا رابطه خودم دوما خودمو رنجونده و پشیمونم کرده و همیشه بالای 99 درصد بعد بروز این خشم پشیمون شدم و اینارو خودمم میدونم ولی کو عمل بماند…. توعمل هنوز ک هنوزه ضعیفم

نتیجه که خوب مشخصه

برعکسشم مثال دارم استاد از هیجان زیاد و جو گیر شدن ک قولی دادم ک خواهرمو مثلا ب فلان جا فلان روز ببرم بعد شرایطشو نداشتم یا با حس بد اون کارو انجام دادم چون قول دادم و چ قد حالم بدتر شده

بارها شده از روی جلب حس ترحم عمل کردم و نقش قربانی رو به خودم گرفتم و چ قد طرف مقابل بدتر بام رفتار کرده و جا این ک خشمش بخابه بدترین و نامناسب ترین وجهشو رو کرده

و جالب اینجاس ک تو تمامی این شرایط میدونستم و میدونم ک باید حرف نزنم و اول حسمو خوب کنم و خودمو قربانی نکنم ولی ازونجایی ک ناراحت بودم و ذهنم میخواست از این رنج خلاص بشه میرفتم شتاب زده عمل میکردم و میکنم و تلافی میکنم و خوب همه ضررشم میکنم ارامش روح و ذهن از من گرفته میشه عذاب وجدان میگیرم و عین چی پشیمون میشم وقتی زمان میگذره

عین یه باتلاق میمونه ک میفتی توش و هر چی دست و پا میزنی توش بیشتر فرو میری درصورتی ک باید تکون نخوری و دست و پا نزنی و بزاری تا اروم بشی تا ی فکری بکنی تا مغزت کار بکنه درست

تا اینجا راهکارایی ک پباده میکردم خوب اومدم تو سایت و دیدن فایلای شما و زدن نکات مثبت با صلوات شمار بود ک یکم بهترم میکرد

نوشتن نکات مثبت طرف مقابل تو دفتر بود ک به خودم مبگفتم باید بتونم اینجور وقتا به حس خوب برسم نسبت به طرفم و کینه و نفرتو رهاش کنم

هروقت میبخشیدم حالم بهتر و قلبم سبک تر میشد

دیگه میومدم تو دفتر مینوشتم نکات مثبت این اتفاق برای من چیه و حالا عب نداره دفه بعد سعی مکنم حرفی نزنم

تا الان همین راهکارارو پیاده میکردم و گرفتن کمی فاصله از طرف مقابلم سعی مکردم قدرشو بیشتر بفهمم و یکم زمان بگذره تا اروم شم

استاد من خیلی ضربه خوردم ازین حس خشم و ترس و ترحم خیلی زیاد و هنوز هم میخورم

و درسی ک من گرفتم اینه ک فقط خودمو از خوشبختی دارم دورتر میکنم چون خدامیدونه بعد اون بحث و خشم چ قد مغزم اون اتفاقو حرفارو مرور میکنه جوری ک کل تلاشای روز منو برای کنترل ذهنم تباه مکنه و واقعا انگار از حس سپاسگزاری ک توش بودم سقوط مکنم به پایین ترین احساسا جوری ک حتی دیگه نمتونم زیباییای اطرافمو ببینم و تحسین کنم و به مظرم هیچی زیبا نییس و فقط ی ایراد گیر میشم و اون موقس ک خیلی سریع بدنم واکنش نشون میده و سرماخوردگی و سردرد یا معده درد میاد سراغم

یادگرفتم برای ارامش خودمم ک شده سعی کنم خونسرد تر باشم و جواب ندم و برم کارایی ک دوس دارمو بکنم خوب شم بعد برگردم

حتی گاهی اون لحظه گوشیمو خاموش میکنم ک نتونم برون ریزی احساست داشته باشم تو صفه چته طرفم

اما در زمانا و شرایطی ک تونستم خودمو کنترل کنم باید بگم ک زمانایی بوده ک یه اتفاق بدی برام پیشومده بعد به قول استاد ک میگفتن ما معنا میدیم به اتفاقات ک ب نفع ما بشه یا ب ضررمون همین فایل چند روز پیش

نشستم نوشتم تو دفتر فلان اتفاق نکات مثبتش برا من چیه و من چ اسمی برای این اتفاق میزارم و مثلا گذاشتم رها شدن از بند وابستگی و اوج گرفتن بیشتر من

بارها اتفاقی افتاده ک ترس و استرس منو گرفته نشستم نکات مثبتشو نوشتم تونستم به احساس خوب برسم و اون اتفاقه یا خوش رفع شده یا ی چیزی بذهنم رسیده ک انجام دادم و اون مشکلو حل کرده

یا تو رابطه منو طرفم من خودم بارها دیدم ک تو فلان موقعیت دربرابرطرف مقابلم خشممو تونستم کنترل کنم و حرف تحریک کننده نزدم و رفتم اقا پی کارای خودم بیخیال بودم در ی کلام ب حرفاش و حسم خوب شده خودش اومده عذر خواهی کرده و همه چی حل شده

گاهی وقتام واسه این ک اروم شم ی دستی رو سر حیوونام کشیدم بهشون غذا دادم

یا یکی از کارایی ک مکنم و ی لول منو اروم ترم مکنم شستن لباسام با دسته ک ذهنمو اروم مکنه و انگار دارم عصبانیت و خشممو میشورم و اب میریزم روش

گاهی صلوات میفرستم و واقعا اروم میکنه باورنکردنیه

اکثرا سریع میام تو سایت و ی فایل زندگی در بهشت یا رقص استادو اهنگ خوندنشو میبینم حالم بهتر میشه

ولی هنوززز خیلی جای کار دارم خیییلیییی

و یه جمله ایم میخوندم استاد ک چند وقت قبل ترم خونده بودم ولی خوب تو مدار درکش نبودم از ی پیرمرده میپرسن راز سلامتی و جوونی شما تو این سن چیه؟

و ایشون میگه من هیچ وقت بحث نمیکنم و اون مرد پرسید ک آآآقاااااااا مگه میشه با هیچکس بحثی نکرد و پیرمرده میگه حق با شماس….

ینی در این حد بحث نمیکرده

اینم خوندم از ی جایی جالب بود برام

و همیشه به خودم دارم میگم ک

که بابا مهم نیس بزار همیشه تو همه چی حق با دیگران باشه فقط من اروم باشم

و این منم ک برد کردم

اولیش اینه ک سلامتم دومیش اینه ک اتفاقای خوب واسم میفته

ممنونم ازت استاد خیلی درخواست این فایلو داشتم که چ طور خشمم رو و احساست بدم رو و یا شادی بیش از حدمو کنترل کنم

و تحسین میکنم شمارو ک انقد روی خودتون کار کردین ک خیلی یادتون نمیاد چ زمانایی سر چ اتفاقاتی نتونستین احساساتتونو کنترل کنین

عاشقتم من ..ازت سپاس گزارم استاد جان به خاطر درسا و اگاهیای ارزشمندت و این فایل ک انگار خودا خدا برا جواب سوال من ساخته بودش …