عواقب تصمیمات احساسی

سلام استاد عزیز و دوستداشتنی و سلام خدمت همه دوستانم

استاد از بابت تصمیمات اشتباهی که گرفتم در شرایط احساسی بد که بینهایت مثال هست یعنی تا همین 2 سال پیش که من با شما آشنا نشده بودم کلا در احساس مخرب بد بودم و تمام زندگیم بر مبنای همین موضوع نابود شد تا اینکه خداوند عدایتم کرد سمت شما از مواردی که بخوام فقط نام ببرم

1.زمانی که با کلی رویا رفتم و رسیدم اروپا تو سن 21 سالگی و با تماس های که از خانواده داشتم و حس دلتنگی بهم میدادندو احساس تنهایی بهم میدادن و منم در مدار پذیرفتنش بودم و باعث شد بعد از 4 سال زندگی تو اروپا یه شبه تصمیم بگیرم و برم با امیگریشن صحبت کنم و بگم من می‌خوام دیپورت بشم کشورم و برگردم.

2.مورد دوم با همسرم به اختلاف خوردیم و نتونستم جمع و جورش کنم و روی عصبانیت تصمیم گرفتیم و در عرض 1 شب تصمیم به جدایی گرفتیم و صبح رفتیم و جدا شدیم.

3.روابطی که دوسشون نداشتم و ولی از سر ناچاری و احساس غم و تنهایی ادامه شوند دادم باعث ضربات سنگینی توی زندگیم شد و … خلاصه تا زمانی که با سایت آشنا شدم دیگه آگاهانه دارم زندگی میکنم

حالا با توجه به تجربیاتی توی این 2 سال که با شما بودم کارهایی که من انجام میدم برای بهتر کردن حال و احساسم:

من چندتا کار همزمان انجام میدم یعنی یه فرمولی رو برای خودم ساختم که به شدت کمکم می‌کنه و جواب میده که این فرمول رو می‌نویسم شاید به دوستانم هم کمک کنه:

من اولین کاری که میکنم گوشی موبایلم رو از دسترس خارج میکنم چون تو اون لحظه ها حتی صدای زنگ تلفن حالمو بدتر می‌کنه حتی اگه تماس خوبی هم باشه سر همین قطع میکنم تلفنو بعدش میرم کافه محل یه قهوه میگیرم و می‌شینم قهوه رو میخورم و آروم آروم میخورم وسعی میکنم اصل هایی که از دوره دوازده قدم یاد گرفتم رو به یاد بیارم و بهشون فکر کنم و بعد از قهوه میرم پارک محلمون 2 تا دور میزنم و همزمان تنفسم رو کنترل میکنم و بعدش چون علاقه دارم به عکاسی با دوربین ماکرو گوشیم می‌شینم از لایه گلها عکس میگیرم و زوم میکنم روشون از حشرات و پروانه ها و خلاصه برا خودم یه چالش میزارم یه زنبور یا پروانه نشون میکنم میگم باید بتونم یه عکس زوم خوشگل واضح ازین بگیرم و خلاصه 1 ساعتی اینطوری وقت میزارم و معمولا به آرامش میرسمتا حالا همیشه جواب داده بعدشم میرم آرایشگاه یه ریسی مرتب میکنم و خلاصه همین کارها به من خیلی کمک کردی و امروز فهمیدم که دوش آبسردم میتونم بهش اضافه کنم بیشترین تاثیری که داره رو من این مواقع همون عکاسی کردنه که خیلی باعث میشه تمرکز کنم و همین تمرکزه سریع منو به احساس آرامش میرسونه

ممنونم از فایل زیباتون استاد عزیزم