عواقب تصمیمات احساسی

تقریبا همه ما این تجربه را داریم که بر اساس احساسات لحظه ای تصمیمات نامناسبی گرفته ایم و به دردسر افتاده ایم. بعنوان مثال:
از روی عصبانیت یا خشم حرف هایی به فرد مقابل در رابطه مان زده ایم که عواقب سنگینی به همراه داشته و تأثیر نامناسبی بر روابط مان گذاشته است
به خاطر یک بحث در روابط، تصمیمات نامناسبی گرفته ایم که بعدا پشیمان شده ایم؛
با بالارفتن دلار یا تغییر اوضاع اقتصادی، ترس بر ما حاکم شده و در حالت ترس، تصمیمات اقتصادی ای گرفته ایم که نتیجه اش چیزی جز ضرر مالی شدید نبوده است.
یا در لحظاتی که دلسوزی و ترحم بر ما غلبه کرده، قول هایی داده ایم که بعدا متوجه شدیم اجرای آنها در حد توان ما نیست یا ما را بسیار به زحمت می اندازد. در نتیجه نه تنها به آن فرد کمک نکرده ایم بلکه رابطه مان را هم خراب کرده ایم
یا به خاطر یک اتفاق، آنقدر هیجان زده شده ایم که کل پس اندازمان را بیهوده خرج کرده ایم؛
خوب سوال اصلی این است که: برای پیشگیری از تکرار این الگوها، چه راهکاری پیدا کنیم؟
جواب این است که: پیام های این فایل را در عمل اجرا کنیم.
پیام اول: آگاهی و رسیدن به خودشناسی:
اول از همه ما باید خودمان را بشناسیم. یعنی  ببینیم در لحظه غلیان احساسات، چقدر بر نفس خود مسلط هستیم؟
چقدر تحت تأثیر احساسات لحظه ای، تصمیم می گیریم؟
برای رسیدن به این هدف، در بخش نظرات جلسه به این 3 مورد جواب دهید:
مورد 1:
درباره تجربیاتی بنویس که در شرایط احساسی شدید مثل خشم، عصبانیت، ترس، ترحم و … تصمیماتی گرفتی که عواقب ناخوشایند و سنگینی برای شما داشت؟
این ماجرا چه درسهایی به شما داد؟
راهکار شما برای پیشگیری از تکرار آن نتیجه ناخوشایند، چه بود؟
مورد 2:
درباره تجربیاتی بنویسید که در چنین شرایطی توانستید ذهن خود را کنترل کنید. یعنی تحت تأثیر آن احساسات لحظه ای، هیچ تصمیمی نگرفتید یا حرفی نزدید و بعدا چقدر شرایط به نفع شما پیش رفت. اما با چشم خود دیدید فرد دیگری در همان شرایط یکسان، نتوانست ذهن خود را کنترل کند و بر اساس آن احساسات تصمیماتی گرفت که بسیار از آنها ضربه خورد.
بنویسید در آن شرایط، چه راهکاری را برای کنترل ذهن در آن لحظه به کار بردید؟

پیام دوم: ” تصمیمات از پیش تعیین شده ” به منظور واکنش مناسب در لحظه غلیان احساسات:

الان که در شرایط آرامش ذهنی هستیم، باید لیستی از راهکارهای خوب را بدانیم تا در چنین شرایطی بتوانیم به آرامش ذهنی برسیم. لیست شما می تواند شامل چنین مواردی باشد:
  • نفس عمیق کشیدن: قبل از اینکه حرفی بزنی یا تصمیمی بگیری، مکث کن و نفس عمیق بکش. سعی کن روی تنفس خود تمرکز کنی. این کار اکسیژن بیشتری را وارد ریه ها می کند و به شما فرصت آرام شدن می دهد.
  • پیاده روی: به جای هر حرف یا واکنشی، از آن مکان بیرون بیا و کمی پیاده روی کن.
  • دوش آب سرد: اگر امکان پیاده روی نداری، سعی کن بلافاصله دوش آب سرد بگیری و به این وسیله از آن فرکانس ناخوشایند بیرون بیایی.
  • وقت گذراندن با حیوانات یا طبیعت
  • بازی با بچه ها
  • استفاده از محتوای سایت tasvirkhani.com
  • یک روز بیشتر صبر کردن: قبل از هر تصمیم یا واکنش، یک روز به خودت فرصت بده. سپس دوباره به ماجرا نگاه کن و ببین آیا باز هم می خواهی آن حرف را بزنی یا تصمیم را بگیری؟
همه ی این راهکارها به ما فرصت می دهد تا به آرامش برسیم و بتوانیم اوضاع را از دید وسیع تر ببینیم. در نتیجه تصمیمات عاقلانه تری بگیریم و به قول خداوند، جاهل نباشیم.
مورد 3:
با توجه به راهکارهای فوق، وقتی احساسات بر شما غلبه می کند، چه روشی می تواند ذهن شما را آرام کند؟
قبلا در این وضعیت، چه ایده هایی را اجرای می کردی؟
نکته: ما با پاسخ به این سوال، خود را آماده می کنیم تا اگر در چنین شرایطی قرار گرفتیم، آگاهانه بدانیم چطور باید ذهن خود را آرام کنیم. 
منتظر خواندن پاسخ های شما به این سوالات هستیم.
  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری عواقب تصمیمات احساسی
    419MB
    25 دقیقه
  • فایل صوتی عواقب تصمیمات احساسی
    24MB
    25 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

722 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «سهیلا» در این صفحه: 1
  1. -
    سهیلا گفته:
    مدت عضویت: 1162 روز

    سلام به استاد عزیز و خانوم شایسته‌ی گرانقدر که وجود باارزش شما عزیزان باعث میشه من روزانه عبارت زیبای ((خدایا سپاسگزارم)) بر زبانم بیشتر و بیشتر جاری بشه.

    استاد جان بندرت پیش میاد صبح که بیدار میشم سراغ سایت بینظیرتون نرم و از فایلهای بینظیرتون اون آگاهیهای لازم رو برداشت نکنم،یعنی به جرأت میتونم بگم اولین کارم اینه که سایت رو چک کنم و اگر فایل جدیدی هست همون لحظه ببینم و به اندازه ی مداری که در حال حاضر توش هستم از آگاهیهاش بهره مند بشم.

    جالبه امروز به موضوعی برخوردم که دقیقاً مربوط میشه به فایل عواقب تصمیمات احساسی اونم در زمینه ی امور مالی.

    چند روز پیش یکی از اساتید موفقیت داخل ایران یک پیشنهاد مالی در باشگاه همراهانش اعلام کردند تحت عنوان :[[[[ سلام رفقای جانم،بالاخره به زمان رونمایی طرح سرمایه گذاری هلدینگمون رسیدیم که قراره به مردم نازنین(فقط اعضای باشگاه همراهانمون) خدمتی بی نظیر و پر سود داشته باشیم و با توجه به اینکه در طرح سرمایه گذاری ظرفیت محدود برای پذیرش داریم،توصیه میکنیم که به سرعت اقدام کنین،از الان تبریک میگم به عزیزانی که وارد طرح سرمایه گذاری هلدینگمون میشن]]]]، این سرمایه گذاری تقریبا ماهانه چهار برابر بانک سود میده ، کف سرمایه گذاری هم دویست میلیون تومان بود، پیشنهادی کاملا وسوسه انگیز که هیجان داره و آدمارو تو شرایط تصمیمات احساسی قرار میده!!!!!!!!

    وقتی این پیشنهاد رو خوندم ناخودآگاه یاد ماجرای طرح پونزی افتادم که استاد در یکی از جلسات دوره ی دوازده قدم بهش اشاره کرده بودند و توضیحات لازم رو دادند، البته تو همین فایل عواقب تصمیمات احساسی هم استاد عزیز اشاره خوبی کردند به بحث اینکه با بالارفتن دلار یا تغییر اوضاع اقتصادی، ترس بر ما حاکم شده و در حالت ترس، تصمیمات اقتصادی ای گرفته ایم که نتیجه اش چیزی جز ضرر مالی شدید نبوده است!!! با خودم گفتم من آگاهم که از هر جهت این شراکت مالی طبق آموزشهای استاد جان کاملا اشتباه و بر خلاف قوانین جهان هست پس هیچ وقت خودم رو گرفتار همچین تله ای نمیکنم ((لازمه بگم که هر لحظه خداوند مهربان رو هزاران بار شکر میکنم بابت آگاهیهایی که از طریق دستی از دستان مهربانش استاد گرانقدرم روزانه دریافت میکنم و سعی میکنم لحظات و اتفاقات زندگیمو بر اساس آموزشها و قوانینی که دارم یاد میگیرم بررسی کنم و بهترین تصمیم رو بگیرم.))

    چقدر خوبه که با آموزشهای صحیح قبل از اینکه موضوع نامناسبی رو تجربه کنیم به اساس و ریشه ی اون موضوع پی ببریم و از اتفاقات ناجالبی که قرار بود پیش بیاد جلوگیری کنیم و تصمیمات احساسی نگیریم!

    اما خب در مورد این موضوعی که گفتم این استاد موفقیت مطمئنا یکسری دانشجو دارن که با آموزشهای ایشون دارن مسیر موفقیت رو طی و تجربه میکنن و بهش اعتماد دارن بنابراین همچین پیشنهادی رو با جان و دل میپذیرن و تصمیم احساسی میگیرن و در آینده عواقب تصمیمشون رو میبینن.

    خب افراد طبق مدار و فرکانسی که دارن با افراد و اساتید مختلفی آشنا میشن و از آموزشهاش بهره مند میشن و آموزشها رو وحی منزل می‌دونن.((من یک دوره ی خیلی خیلی کوتاهی با آموزشهای این استاد کار کردم ،منتها خداوند مهربانم رو بسیار بسیار سپاسگزارم که در فاصله زمانی خیلی خیلی کوتاه منو در مدار آموزشهای استاد مهربانم استاد عباس منش قرار دادند)). اینجا سوالی برام پیش اومده ؛خب ماها هم که آموزشها رو دریافت می‌کنیم و قدم به قدم با آموزه ها داریم پیش میریم و تمامی آموزشها رو وحی منزل میدونیم، اگر فرض کنیم استاد جان همچین پیشنهادی رو بهمون بدن شخص خود من آیا مجدد با نگاه پونزی به قضیه نگاه میکنم یا نه موضوع رو جدی میگیرم و تصمیم احساسی میگیرم!!!! دوست دارم عکس العمل شما دوستان عزیز رو در مورد این پیشنهاد فرضی بدونم و آگاهیهای جدیدی رو از این طریق دریافت کنم. ((البته فارغ از اینکه می‌دونم استاد عزیز با توجه به قوانین هیچ وقت همچین پیشنهادی رو نمی‌دن!!!)).

    در پناه الله یکتا باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای: