عواقب تصمیمات احساسی - صفحه 42

به نام خداوند بخشنده و مهربان

سلام به استاد عزیزم و دوستان گرامی

این فایل رو دو سه بار گوش کردم

ولی فقط چند مورد یادم اومد با اینکه می‌دونم که خیلی بیشتر از این ها بوده

اما گفتم اشکالی ندارند همین هابی که یادم اومده رو بنویسم بقیش بعداً

ممنونم ازت استاد که از یک مصاحبه و از دیدن یک تصویر کوتاه این همه چیز متوجه شدی و برای ما این همه توضیحات عالی رو دادی

واقعاً شما شاهکارهستید در قوانین الهی

دمت گرم استاد

درباره تجربیاتی بنویس که در شرایط احساسی شدید مثل خشم، عصبانیت، ترس، ترحم و … تصمیماتی گرفتی که عواقب ناخوشایند و سنگینی برای شما داشت؟

من کلا آدم آرومی هستم و سعی ام این بوده که آروم باشم اما خیلی جاها نتونستم کنترل کنم خودم رو و تصمیمات بسیار بدی گرفتم که اون تصمیمات بد باعث شده دیگ سعی کنم بیشتر کنترل کنم خودم رو

مثلاً دوبار که با همسرم بحث شدیدی داشتم باعث شد که بصورت فیزیکی پاسخ بدم که چقدر بعد از اون ماجرا حال و احساس بسیار بسیار بدی رو تجربه کردم و عواقب اون کار رو هم دیدم

ولی از بار آخری که این اتفاق افتاد. به خودم قول دادم که توی هر مسئله ای که باعث شد کنترل خودم رو از دست بدم حواسم باشه که به خودم و دیگری ضربه نزنم و با تب خوردن نفس عمیق کشیدم فضا رو ترک کردن پیاده‌روی کردن خودم رو آروم کنم و واقعا هم می‌دونم که بازهم باید بیشتر روی این مسئله کارکنم البته الان به لطف خدا خیلی بهتر شدم

مورد بدی یکبار توی یک سوپری بودم که یک شخص که اومده بود برای خرید یک شخص دیگه رو قضاوت کرد با اینکه میدونستم آگاهی های این مورد رو و حرف های استاد رو که به بقیه کاری نداشته باشم اما برای اولین بار به اون شخص بحث کردم و خداروشکر که همون لحظه فقط همین یادم اومد که باید نفس عمیق بکشم

و این کار رو انجام دادم و تونستم خودم رو کنترل کنم و گفتم پشت دستم رو داغ میکنم که دیگه کاری به بیرون از خودم نداشته باشم

واقعاً اگر نفس عمیق نمیکشدم قطعا یک دعوای بدی پیش میومد که خودم باعثش بودم

2.این ماجرا چه درس هایی را به شما داد؟؟

د مورد اول وقتی باز خورد های بد این ماجرا رو دیدم خیلی اذیت شدم و خیلی حرف ها و بد و بیراه ها شنیدم که البته حقم بود و از همون مورد استفاده شد علیه من با اینکه دیگه اون مورد تکرار نشد در من اما سال های بعد یکسره اون موضوع رو تو روم میزدند در صورتی که واقعا دیگ بعد از اون ماجرا اصلا دیگ تکرار نشد به لطف خدا

درس دیگه ای که گرفتم و واقعا هم بیکارم اومد همین کنترل خشم بوده و هست و اگر جواد قبل بودم توی خیلی از شرایط همش دعوا و مشکل برای خودم درست میکردم

3.راهکارهای شما برای پیشگیری از تکرار این نتیجه ناخوشایند چه بوده است؟

راهکار من همین نفس عمیق هست که خیلی جاها ب دردم خورده و ازش استفاده کردم

و پیاده‌روی

یک وقتایی هم میرفتم بیرون خوراکی می‌خریدم می‌خوردم

با تخمه می‌گرفتم و می‌خوردم

یا اینکه خیلی پیش میومد میرفتم کلوپ و پی ای بازی میکردم خخخخ اصلا انگار نه انگار که اتفاقی افتاده

البته که نتیجه بهتری هم داشت خخخمم

و صحبت کردن با خودم و آرام کردن با خودم

من خیلی با خودم حرف میزنم و انداز برانداز میکنم خودم رو و واقعا سعی میکنم که خودم رو در شرایط احساسی مختلف چه خوب و چه بد آرام کنم مثل همین امروز که یکم حالم گرفته بود با صحبت کردن با خودم در مورد کارهایی که کردم و موفقیت هایی که بدست آوردم و نشانه ها و کمک خداوند در زندگیم باعث شد که خیلی بهتر و آرام تر شاد تر بشم خداروشکر

مورد 2

چون توی روابط مشکل داشتم و هر چند وقت یکبار این الگوی تکراری رو داشتم هر وقت که بحثی چیز میشد سعی میکردم حرفی نزنم با اینکه خیلی حرف های بد و سنیگینی از همسرم می‌شنیدم و واقعا جای جواب داشت

اما سریع از خونه میزدم بیرون و وا نمیستادم توی خونه یا اینکه میرفتم سریع توی حموم

البته که خداییش خیلی هم گریه میکردم و ناله ولی بعدش خودم رو جمع و جور میکردم و سعی میکردم بهتر بشم

و تا چند روز با همسرم حرف نمیزدم البته که اون بیشتر حرف نمی‌زد

انصافا خیلی پاچه خواری میکردم و منت می‌کشیدم خخخ ولی هی بدتر میشد

خلاصه که این ها تجربیات من بود ولی

خدایی الان خیلی خوب شدم به لطف خدای مهربان

ولی باید بهتر بشم

هنوز هم یکجاهایی ذهنم درگیر میشه با خودم و با بقیه اما سریع مچش رو میگیرم و همون هم خدا کمک می‌کنه وگرنه اگر به خودم باشه که هیچی دیگ

خدارو شکر