تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱

سلام به همه دوستان بخصوص دو استاد عزیزم

تمرین: صادقانه به زندگی خود نگاه کنید: در چه حوزه‌ای (مالی، رابطه، شغلی یا سلامتی) شما منتظر ماندید تا جهان “چکش” را بردارد و یک تضاد دردناک (مثلاً ورشکستگی، بیماری، یا جدایی) شما را وادار به تغییر مسیر کند؟

_ خیلی دردناک نبود ولی حس کردم خرج کردن برام سخت شده چون پولم کم شده بود واسه همین رفتم سر کار.

همچنین، امروز، در حالی که اوضاع شما “خوب” است، چه حرکت کوچک یا بزرگِ پیشگیرانه‌ای انجام داده‌اید تا جلوی بروز یک تضاد احتمالی در آینده را بگیرید (مصداق گروه چهارم)؟

_ بهم الهام شده نمونه سوال طرح و تایپ کنم، انجام دادم ولی نه تا آخر کتاب، باید ادامه بدم

_ یک دور پروژه تغییر رو گذروندم ولی تصمیم گرفتم دوباره تمریناتش رو با دقت انجام بدم و شروع کردم

_ بهم گفته شده دوره عزت نفس رو دوباره شروع کن، و شروع کردم

به نام خدای وهابم

سلام به همه دوستان بخصوص دو استاد عزیزم

استاد از دیشب دوباره پروژه تغییر رو شروع کردم یعنی تعهد دادم که هر رووووز گوش بدم و اگاهای کسب کنم، داشتم گوش میدادم، گوش میدادم، گوش میدادم، که بابام زنگ زد، مثل هر روز عصر، ولی اینبار گفت یک وام بدون سود دارم برای تو! اول گفتم نه، ولی بعد قبول کردم، و گفت قسطش رو هم از پول ماهانه ات کم میکنم، من پارسال به خودم قول دادم از پولی که بابام بهم میده خرج نکنم خب یکم سخت بود اما در عوضش رفتم سر کار. الان با حرفهای شما گفتم نگین بپذیر، این پول رو از بابات بپذیر چه اشکالی داره، تو که خرجش نمیکنی، تو این مدت باهاش طلا خریدم، و الان کاملا حس میکنم آمادگی دارم برم فایل دوم رو گوش بدم.

من میتونم برم سر کار و خودم پول دربیارم در کنارش کمکهای خانواده رو هم داشته باشم.

روز نوزدهم تعهد، 15 آذر

به نام خدای وهابم

سلام به همه دوستان بخصوص دو استاد عزیزم

استاد تو این دوره زمونه واااقعا اگر تغییر نکنیم عقب میمونیم، دنیا به شدت در حال تغییره، امروز کلاس افلاین داشتیم قرار شد کلیپ بذاریم و بعدا حضوری اضافه تر برگزار کنیم، بعد مدیرمون گفت مثل یکی از همکارها حتما با صدای خودتون کلیپ بذارید، خب من تو کلاسهای قبلیم اینجوری عمل کرده بودم و راستش امروز اول خیــــلی زورم برد چون اون خانم شب قبل از من پرسید چجوری عمل میکنی و نمونه تدریست رو برام بفرست، من هم گفتم این جلسه طبق برنامه ای که مدرسه گفته، مرور میکنم، و ایشون چیزی در مورد کار خودش نگفت،

سعی کردم ذهنم رو کنترل کردم و…

کاری که چنـــد وقته میخوام انجام بدم و پشت گوش میندازم، یعنی نوشتن رو پی دی اف و فیلم گرفتن ازش رو یاد گرفتم، گفتم حالا که دارم کلیپ درست میکنم بذار تدریس هم داشته باشم.

یه فیلم هم از حل تمرین ریاضی گرفتم.

کم حجم کردن و تکه کردن ویدیو با اینشات رو هم یاد گرفتم.

اگر قبلا بود اون حس رو ادامه میدادم، و میگفتم تایید مدیر برام مهم نیست، اما الان شروع کردم به یادگیری روش جدید و عمل کردن، سعی میکنم خودم رو با تغییرات جهان هماهنگ کنم.

البته وسطاش غر هم میزدم ولی گفتگوی ذهنی بد نداشتم فقط چند بار موقع صحبت با همسرم به این موضوع غر زدم، هرچند الان که اخر شبه و دارم به کارهام فکر میکنم پشیمونم

ولی در کل از عملکردم راضیم و نسبت به قبل تغییراتم رو حس کردم.

سلام به همه دوستان بخصوص دو استاد عزیزم استاد عباسمنش و خانم شایسته نازنین

استاد پرسیدم خدایا از اونور شغلم زمانبر و سخت شده برام باید دوتا کتاب تقویتی رو هم تصحیح کنم، واقعا خسته میشم دانش اموزها هم که نمره شون کم میشه و مدیر فشار میاره دیگه بیشتر احساس خستگی میکنم، از اینطرف هم وقتی پسرم به حرفم گوش نمیده و غذا نمیخوره دعواش میکنم، خوابم هم کم شده، چکار کنم خدا؟ جواب خدا و نشانه روزم: قسمت یک تغییر را در آغوش بگیر

خدایا دو تا چیزی که اذیتم میکنه و نتونستم تغییرش بدم، غذا خوردن خودم و دعوا کردن پسرمه نمیگم اصصصلا تغییر نکردم، نسبت به قبل خیلی بهتر شدم در مورد پسرم به شدددت ارومتر شدم اما وقتی مریض میشه و غذا نمیخوره یکهو همونی میشم که قبلا بودم سعی میکنم مجبورش کنم غذا بخوره و هفته گذشته کلا مریض بود و به شدت انرژیم گرفته شده بود، بعدش عذاب وجدان سرتاسر وجودم رو میگیره.

در مورد غذا خوردن هم خوراکی های ناسالم کمتر میخورم اما خیلی وقتا پیش میاد هوس میکنم و میخورم یا حتی همین خوراکی سالم رو زیاد میخورم

من باید قبل از اینکه چک و لگد بخورم تو این زمینه ها تغییر کنم، خدایا خودت کمکم کن

سلام به همه دوستان بخصوص استاد عزیزم و خانم شایسته نازنین

1) پارسال داشت از لحاظ مالی بهم سخت میگذشت خیلی متوجه نبودم یعنی حس نمیکردم باید کاری کنم تا اینکه یکهو خدا به دلم انداخت دوباره برم سر کار، همون جای قبلی ( که قبل از بچه دار شدنم میرفتم) نشانه ها اومدن و من تغییر کردم بدون اینکه خودم متوجه بشم یعنی این تغییر آگاهانه نبود فقط به چیزی که به دلم افتاد عمل کردم

2) کار با هوش مصنوعی رو یاد گرفتم، کار عالی و حرفه ای نشد، ولی یه کلیپ درست کردم و تو کانال مدرسه و کانال مربوط به پایه درسی خودم در شهر فرستادم هی دنبال این بودم که بهترش کنم و کار برام سخت شد چون باید با فیلتر شکن و ایمیلهای مختلف کار میکردم، یه صدایی درونم گفت بیخیال شو کمالگرایی رو بذار کنار نخواه که بهترین باشی و همین ویدیو رو بفرست، بعد هم تغییر عکس در موقعیتهای مختلف رو یاد گرفتم بدون اینکه مجبور باشم و میخوام برای دانش آموزام ازش استفاده کنم، باز هم باید یاد بگیرم، ولی جالبیش اینه که همکارام چیزی یاد نگرفتن و من نفر اول شدم تو این زمینه با اینکه نتیجه خاصی ازش ندیدم اما خیلی بهم اعتماد به نفس داده و یکسری کارها رو زیباتر کرده برام و دارم سعی میکنم بیشتر یاد بگیرم تو این زمینه.

3) واای استاد در مورد سلامتیم، چند سال پیش حس کردم دارم زیاد میخورم چون معده ام درد میگرفت و احساس سنگینی میکردم، سعی کردم کمتر بخورم و هر چیزی نخورم، با اینکه من اصلا چاق نیستم و متناسبم اما لاغرتر و البته سبکتر و سرحالتر شدم، بعد از مدتی دوباره شروع کردم به خوردن، و پارسال موقعی که رفتم سرکار رعایت کردم و دوباره تناسب اندامم بیشتر و دور شکمم کمتر شد، اما از تابستون بااز هم شروع کردم به خوردن میدونستم نباید انقدر بخورم اما عمل نمیکردم و این عصبیم میکردم ( احساس میکنم چون درآمدم قطع شده بود هی غذا میخوردم) اول دور شکمم کمی بیشتر شد، بعد وضع شکمم بهم ریخت تااااا امروز که تو مدرسه دیگه دلم درد گرفته بود من باید به خودم بیام تا اوضاعم بدتر نشده، به غیر از این نشانه ها اولین چیزی که موقع گوش دادن این فایلهای تغییر به ذهنم رسید این بود که نگین تو میخوای افزایش درآمد داشته باشی اول باید شخصیتت تغییر کنه مثل اقای عطار روشن که میگفتن من هر تغییری رو انجام میدادم حتی اگر ربطی نداشت، و برای تغییر شخصیت چیزی که در دسترسته خوراکته! کمتر بخور، و دوباره شیرینی و بیسکویت و کیک رو کنار بگذار مثل پارسال و من دارم شروع میکنم.