تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۶

سلام به استاد عزیزم

تمرین قسمت ششم

====== ظلم‌ به خود ====

1- اگر من مظلوم نمایی کنم

=> قطعا و صد در صد یک ظالمی پیدا میشه که :

منو مورد ظلم قرار بده

2- منم بدم نمی یاد که مورد ظلم قرار بگیرم و با آه و ناله، قشنگ خودم رو در مدار اینکه یکی بیاد و مشکلات من رو بشنوه و بگه :

=> بمیرم برات

=> اللهی فدات بشم

=> نبینم قصه‌ داری

=> بازم حرف بزن تا خالی بشی

=> گریه کن تا غم از وجودت بریزه بیرون

– آقا من چقدر این شکل از گفتگو ها رو بصورت الگوهای تکرار شونده دیدم در اطرافیان خودم .

– بارها و بارها با اینکه دیدم

=> آقا اصلان مسئله خاصی نبوده و میشده با دو تا کلمه موضوع حل بشه :

– اطرافیان بقدری مومنتوم منفی به فرد مخاطب دادند که بدبخت ساعتها و ساعتها گریه کرده و روزها و ماه ها در افسردگی بود !!!!

=> این همون موردی هست که استاد میگه روانشناسان ریشه یابی میکنن توی زندگی افراد و طرف رو میبرن به اوج عصبانیت .

– و نه تنها موضوعی حل نمیشه بلکه شخص میره به گذشته خودش و مجبور میشه سناریو های خیلی اسفناک رو برای خودش تصویر سازی کنه و مثل گلوله برفی این مومنتوم بزرگتر و بزرگتر میشه و متاسفانه چون جلسات مشاوره مداوم هست و مشاور میتونه تو رو ببره به لبه پرتگاه و باز بیاره به نقطه امن .

=> و از جایی هم که تو هم بدت نمیاد این سریال رو ادامه بدی و تنت می خاره ، این چرندیات رو ادامه میدی و ادامه میدی تا جایی که :

=> از عالم و آدم بیزار میشی

=> تنفر و نفرت از سر و روت میباره

=> تو به یک انسان پرخاشگر تبدیل میشی

=> که دوست داره یک نفر باشه :

– بشینی و ته دلت رو بریزی بیرون و اونم مثل یک مادر فداکار گوش بده و چایی بریزه برات و

– تو بگی آخیش، دمت گرم که هستی .

– تو رو خدا برام فرستاده

– چقدر ازت ممنونم که هستی

– خالی شدم

– احساس سبکی دارم

وووو

اما :

تو این موضوع رو ریشه‌ای حل نکردی !!!!!

چرا ؟

=> من فهمیدم که این یک الگوی تکرار شونده رو دارم و کمکی بهم نکرده ، حالا :

=> بجای آه و ناله

1- چه چیزی توی زندگیم هست که همین الان بهش توجه کنم یک ذره حالم رو بهتر میکنه ، مثل :

– توجه کردن به یک گل قشنگ

– توجه کردن به ابرهای زیبای آسمون آبی

– بیاد آوردن اسم‌های خداوند

– همین که زنده هستی و می تونی روی پاهات بلند شی

– و بدونی که همه مسائل راه داره غیر از مرگ (:

– و حالا که زنده هستی قدر همین لحظه رو بدونی و بلند شی و شکرگزار زنده بودنت باشی و تصمیم بگیری که :

=> تغییر در نوع عملکرد خودت بدی که اولش خیلی سخته که زیپ دهنت رو ببندی و با اون دوستای صمیمی خودت حرف نزنی و :

=> به دوستی خاله خرسه خاتمه بدی !!!!!

– ) من چون توی همین دسته بودم خوب میفهمم که چی دارم میگم ( –

=> از همه مهمتر من چه چیزهایی دارم که اگر الان نمی داشتم ، چقدر زندگیم فلج میشد و بخاطر اونا قدردان باشم (:

…. حالا من خودم دیشب به یک تضاد خوردم

و انگاری اولش دیدم دارم نقش مظلوم رو بازی می‌کنم اما دیدم اگر خواسته باشم اینطوری ادامه بدم نتیجه اون شکست هست .

و تصمیم گرفتم قاطعانه بلند شم و بایستم و استوار و جدی باشم و

– باج ندم به اون روش قدیمی و بدرد نخوری که زندگیم رو هر روز بدتر و بدتر میکنه و منو هر روز به لبه پرتگاه میبره و منو متنفر کرده از زنده بودنم .

– الان که فهمیدم امروز فرصتی بهم داده جهان ، برای بلند شدن و حرکت کردن ، غنیمت میشمارم و استفاده میکنم برای بهبود یک ذره بیشتر و

=> توی این مسیر میفهمم حالم یک ذره بهتر شده

– و باز جلو خودم رو میگیرم و افسار خودم رو رها نمی کنم که باز برم سفره دلم رو باز کنم وووو

=> تکرار تکرار تکرار

– جالبه استاد من چند روزه یک کار مهم دارم و توی مسیر وقتی ماشین رو پارک میکنم به یک شخصی برخورد میکنم توی پیاده رو که بلند بلند با خودش صحبت میکنه و حتی از حرکات دست استفاده می کنه و من اونجا بخودم گفتم چقدر خوبه :

=> من توی خلوت خودم از این روش استفاده کنم (:

– و خوبیش اینه که فقط خدای خودم میفهمه و بس و تمام .

=> کسی که مرهم زخمهای منه

– کسی که آرامش داده بهم در خیلی از جاهایی که احتیاج داشتم به یک رازدار !!!!

– کسی که خالق من هست.

– کسی که همه چیز میشه برام ، پدر میشه، مادرم میشه ، برادرم میشه ، عزیزم هست استاد !!!!

=> عشق ابدیم هست

=> دوستم داره

=> منو در دستان امنش قرارم داده

=> من در قلب پر قدرتش قرار دارم

=> ماه من شده

=> خورشید تابناکم هست

=> => نگهداری میکنه از من

=> یار و یارم هست

=> پشتیبانی لحظه ای داره از من

=> قدرتش رو داره آسمون زندگیم رو آبی کنه

=> قدرتش رو داره که قلب منو پاک کنه از غم

=> قدرتش رو داره که به جای نفرت ، عشق رو در قلبم بکاره.

=> قدرتش رو داره که نعمت رو مثل بارون رحمتش بباره در زندگیم.

=> و قدرتش رو داره زندگیم رو از این رو به اون رو کنه .

=> پس من چرا ؟

از این انرژی قدرتمند استفاده نکنم

و

زندگیم رو به گلستان تبدیل نکنم ؟

و

=> و تنها و تنها پروردگام رو میپرستم و از ایشون یاری میطلبم.

استاد دستتون رو میبوسم و آرزوی بهترین حس و حال رو براتون دارم.