گفتگو با دوستان 9 | دلیل نتایج پایدار

سلام به استاد عزیزم و مریم جان️

امروز این فایل نشونه من بود و درست زمانی این حرف هارو شنیدم که فکر میکردم من خیلی تغییر کردم و این یه مدته هم سعی کردم تمرکزی روی فایل ها کار کنم و این چندروز خونه تنها موندم که فایل گوش بدم و خودم رو بهتر بشناسم.

موضوع اینه که من فکر میکردم تغییر کردم، فکر میکردم شخصیتم عوض شده یعنی اینجوری هم نیست بگم هیچ تغییر نکردم از لحاظ عزت نفس تغییر ها و نتایج خوبی داشتم ، توی اوضاع مالیم تغییراتی داشتم و قدرت خریدم بیشتر شده توی روابطم طرف مقابلم تغییر کرده یه زمانی یه چیزایی توی رابطه برای من آرزو بود اینکه مناسبت هارو یادش باشه یا حتی برام کادو بگیره و گل بگیره و استاد توی این چندماه خیلی بهتر شده چندبار بهم کادو داده خیلی بیشتر از قبل بهم توجه می‌کنه و همیشه برای دیدن من وقت داره درحالی که قبلا اینجوری نبود.

آره نتایج کوچیک رو دیدم اما اون نتایج بزرگی که توی ذهنمه و از خدا می‌خوام برام اتفاق نیوفتاده، دلیلش هم اینه که من خیلی روی خودم کار نکردم و این نتیجه ای هم که گرفتم بخاطر کنترل ورودی ها و توجه به نکات مثبت بوده

چون وقتی فکر میکنم میبینم همیشه باور سازی رو به تعویق میندازم یه روز چندتا باور تکرار میکنم و توی ذهنم چندتا الگو مثال میزنم و بعد رهاش میکنم تا یه مدت دیگه

درحالی که اگه من می‌خوام نتیجه‌ای که مدنظرم هست رو بگیرم باید بیشتر از این روی خودم و باورسازیم کار کنم و این مقاومت هارو بشکنم

اینکه گفتین موقعی که احساسات شدید میشه، اگه تغییر کرده باشی مشخصه

شاید توی بعضی مسائل خودمو زودتر بتونم آروم کنم و بهتر شدم اما وقتی فکر میکنم میبینم یه موقع هایی هم هست که من مثل گذشته عمل میکنم یعنی هنوز اون تغییره تثبیت نشده گاهی اوقات بازم مثل گذشته ناامید میشم گاهی اوقات بازم مثل گذشته گریه میکنم و اجازه میدم افکار منفی بیان و برن و تجسم های بدی میاد تو ذهنم با اینکه خیلی زودتر از قبل میتونم خودمو جمع و جور کنم و بیام تو مسیر

اما اگه من ادعا میکنم که تغییر کردم نباید این رفتارها باشه باید ناخودآگاه خوب عمل کنم نه اینکه حواسم باشه بعد از اینکه رفتار نامناسب رو نشون دادم دنبال راهکار باشم

توی یه زمان مناسبی این آگاهی هارو شنیدم اونم زمانی که منتظر نتایج بزرگ بودم چون فکر میکردم تغییر کردم

درحالی که هنوز کار دارم، باید هرروز به فکر این بهبود دائمی باشم که امروز چطور بهتر عمل کنم….