تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۶
موضوع این قسمت: اگر جهان من هنوز تغییر نکرده، یعنی من هنوز به اندازهی کافی تغییر نکردهام
مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:
- سوال جادویی: “چطور از این بهتر؟!”
- وقتی شخصیت فرد تغییر کند، جهان لاجرم شرایط او را تغییر میدهد. به این معنا که اگر اوضاع تغییر نکرده، یعنی باورهای بنیادین فرد هنوز تغییر نکرده؛
- رفتارهای متفاوتی که در شرایط چالش برانگیز بروز میدهیم، تعیین کننده میزان تغییرات بنیادین در شخصیت ماست؛
- کار ما فقط بهبود شخصیت خودمان است، مابقی تغییرات را جهان خود به خود برای ما انجام میدهد؛
در این بخش استاد عباسمنش توضیح میدهند که تحول واقعی در زندگی، زمانی رخ میدهد که ما واقعاً در درون خود تغییر کنیم، نه فقط در حرف یا ظاهر رفتار.
ایشان تأکید میکنند که بسیاری از افراد تصور میکنند تغییر کردهاند، اما اگر در موقعیتهای فشار، عصبانیت یا ناامیدی هنوز همان واکنشهای گذشته را نشان میدهند، در واقع فقط ظاهرشان تغییر کرده، نه درونشان.
وقتی فرد از درون تغییر میکند، دیگر نیازی به اجبار، توضیح یا قطع رابطه با دیگری ندارد. جهان خودش هماهنگیها را انجام میدهد:
یا آن فرد دیگر نیز تغییر کرده و هماهنگ میشود، یا اگر هماهنگ نباشد، بهصورت طبیعی از زندگیات کنار میرود.
استاد توضیح میدهند که هیچکس نمیتواند به انسانی که مظلوم نیست، ظلم کند.
ظالم و مظلوم همیشه همدیگر را جذب میکنند. وقتی فرد به خود ظلم نکند، دیگر هیچ نیرویی از بیرون قادر به ظلم به او نخواهد بود. بنابراین اگر در روابط یا هر بخش از زندگی احساس رنج و ناعدالتی میکنیم، باید بدانیم که مسئله از درون ماست، نه از بیرون.
در ادامه، استاد نمونههایی از عملکرد گروه تحقیقاتی عباسمنش در سایت را مثال میزنند و نشان میدهند که این اصل «تغییر مداوم از درون» نهتنها در آموزشها، بلکه در کل ساختار کاری ایشان جاری است؛ چرا که پیشرفت واقعی، نتیجهی بهبود مستمر است، حتی وقتی همهچیز عالی است.
تمرین این قسمت:
اگر در روابط یا شرایط زندگیات احساسی از تکرار، رنج یا بیعدالتی داری، کمی درونت را مرور کن:
کدام رفتار یا واکنش در من هنوز شبیه گذشته است که باعث میشود همان افراد یا شرایط را دوباره جذب کنم؟
تجربهی خود را در کامنتها بنویس:
چه زمانی متوجه شدی که وقتی واقعاً تغییر کردی؟
نوشتن این تجربه میتواند الهامبخش هزاران نفر باشد تا بفهمند کلید رهایی، در تغییر خودشان است، نه تغییر دیگران.
پاسخت را کامل در قسمت کامنتهای همین صفحه بنویس تا هم برای خودت نقشهی راه شود و هم الهامبخش دیگران.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل صوتی تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۶9MB9 دقیقه
بنام خدا
استاد تو دوره احساس لیاقت عالی توضیح دادن که باورها وقتی عوض میشن که ناخوداگاه توموقعیت های چالش برانگیز درست رفتار کنیم مثالی از خودم میزنم
من چند وقتیه تصمیم گرفتم تو جاده وقتی یکی بد رانندگی میکنه عصبی نشم چون همیشه وقتی یکی بد رانندگی میکنه یا یهو میگیره جلوم عصبی میشم وممکنه عصابانیتموداخل ماشین نشون بدم همیشه میگفتم من دارم رو خودم کار میکنم نباید اجازه بدم یه چیزی بره تو مخ من و تکرار میکردم این باورها رو که قوی بودن یعنی اینکه کسی تو مخ من نره، یا من جای اون نیستم حتما ناشیه یا حتما عجله داره ، برا همه پیش میاد و غیره
چند روز پیش باز یکی گرفت جلوم من دیدم ناخوداگاه عصبی شدم یعنی حواسم نبود بعد گفتم ببین عوض شدن باور اینجا نشون میده تو اون موقعیت دیدم اون داخل چیه به قول استاد ظاهر عوض شده هر چند به خودم احساس گناه ندادم گفتم طبیعیه کم کم باور ها عوض میشن اگاهانه باید ادامه بدم اینم از احساس لیاقت یاد گرفتم منترل نجواهای درونی
مثال زیاد هست ولی استاد کاملا درست میگن این معیار عالیه برا این که بدونیم چقدر باپرهامون عوض شدن یعنی تو موقعیت های چالش برانگیز به خودمون نگاه کنیم
سپاسگزارم استاد