تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۶


موضوع این قسمت: خاموش کردن نوار خودسرزنشی: چگونه با رها کردن حس گناه، زندگی‌مان را متحول کنیم؟

مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:

  • الگوهای مناسب نه تنها خواسته‌های مناسب را شکل می‌دهند بلکه باور به امکان پذیر‌‌بودن را در ذهن ما می‌سازد؛
  • هدف از الگوبرداری؛
  • عمل به فرمول “چطور از این بهتر؟!”
  • مخرب‌ترین فرکانس، فرکانس احساس گناه است؛
  • طبق قانون، چیزی به نام ” فرصت فقط یک بار در خانه‌ات را می‌زند” وجود ندارد. همیشه فرصت‌های بهتر هست؛
  • چرا خداوند کلمه حزن را در قرآن با لای نفی آورده است؟!

این فایل یک گفتگوی ساده نیست؛ یک «بیداری» است. بسیاری از ما در محدوده‌ی دید خود زندگی می‌کنیم و نمی‌دانیم که چه سبک زندگی، چه سطحی از آزادی مالی و زمانی، و چه کیفیت روابطی برای ما «ممکن» است. اینجاست که نقش «الگوها» در زندگی ما پدیدار می‌شود.

استاد در این گفتگو، یک اصل حیاتی را فاش می‌کنند: تا چیزی را نبینید، نمی‌توانید آن را بخواهید و تا آن را نخواهید، به آن نمی‌رسید!

این فایل صوتی، دو موضوع کلیدی و یک راهکار قدرتمند را برای تحول دائمی در خود جای داده است:

۱. شکستن سقف آرزوها با دیدن الگوها

استاد تأکید می‌کنند که دلیل اصلی تولید سریال‌هایی مانند «زندگی در بهشت» یا «سفر به دور آمریکا»، فقط به اشتراک گذاشتن روزمرگی‌ها نیست، بلکه «الگو دادن» است.

  • «ندیدن» برابر است با «نخواستن»: تا زمانی که یک زندگی خاص (مثلاً آزادی زمانی و مکانی، روابط باکیفیت، سلامتی دائم یا زندگی در دل طبیعت) را نبینید، برای ذهن شما «وجود ندارد».
  • باورپذیر شدن خواسته‌ها: دیدن این الگوها، باورپذیری شما را افزایش می‌دهد. خلق کردن خواسته‌ها برای شما «ممکن» می‌شود.
  • گسترش جهان توسط شما: وقتی خواسته‌های بزرگ‌تری برای شما شکل می‌گیرد و به آن‌ها می‌رسید، شما هم به همان نسبت، در گسترش جهان (جهانِ امکانات و آرزوهای انسان‌ها) سهم ایفا می‌کنید.

۲. درس تغییر: اجازه ندهید جهان با چک و لَگَد شما را بیدار کند!

دوست عزیزی که در این فایل صحبت می‌کند، به وضوح اعتراف می‌کند که «فقط وقتی فشار مالی یا فکری زیاد می‌شود و کارد به استخوان می‌رسد» به فکر تغییر می‌افتد. این همان «پس گردنی» جهان است که به ما می‌گوید: «مسیرت غلط است، تغییر کن!»

  • هدف عالی زندگی: هدف ما این است که قبل از اینکه جهان فشار زیادی بیاورد، خودمان با آگاهی تغییر کنیم.
  • بهبود دائمی: حالت عالی زندگی، «جستجوی بهبود دائمی» است. هر روز باید از خود بپرسیم: «چطور می‌توانم بهتر شوم؟»؛ در کار، در سلامتی، در روابط.
  • کاهش مسائل ناراحت‌کننده: وقتی شما همیشه در حال بهتر شدن هستید، زندگی شما سرشار از شادی شده و مسائل ناراحت‌کننده به شدت کم می‌شوند، زیرا شما همواره یک گام از مشکلات احتمالی جلوتر هستید.

۳. چگونه خود سرزنشی فرصت‌ها را می‌کشد؟

استاد در این بخش، یک قانون طلایی و ریشه‌ای را مطرح می‌کنند:

احساس بد (غم، ترس، گناه، خود سرزنشی) = اتفاقات بد. احساس خوب (شادی، آرامش، امید) = اتفاقات خوب.

  • وقتی ما به خاطر تصمیمات گذشته یا فرصت‌های از دست رفته، مدام یک «نوار صوتی خود سرزنشی» را در ذهنمان تکرار می‌کنیم، در واقع داریم فرکانس خود را خراب می‌کنیم. این فرکانس منفی باعث می‌شود درهای فرصت‌های جدید را نبینیم یا آن‌ها را به روی خود ببندیم.
  • شیطان و غم: استاد با استناد به ریشه‌ی کلمه‌ی «حُزن» (غم و اندوه) در قرآن، توضیح می‌دهند که این تنها شیطان است که می‌خواهد ما را غمگین کند.
  • رهایی از تنبیه: راه درست این است: اگر اشتباهی کردید، سریعاً از آن درس بگیرید و دیگر خود را تنبیه نکنید. قضاوت کردن تصمیمی که نتیجه‌اش هنوز معلوم نشده، غیرمنطقی است و فقط به شما احساس بد می‌دهد. ما باید ذهنمان را جوری کنترل کنیم که همیشه به ما احساس بهتری بدهد.

نتیجه: برای یک زندگی عالی، الگوهای جدید را ببینید، هر روز به دنبال بهبود باشید و مهم‌تر از همه، نوار خود سرزنشی ذهن‌تان را خاموش کنید تا شایسته‌ی دریافت نعمت‌های جدید شوید.

در این مسیر، استفاده از آموزه‌های دوره احساس لیاقت به شما کمک شایانی می‌کند تا نوار خود سرزنشی ذهن‌تان را خاموش کنید تا شایسته‌ی دریافت نعمت‌های جدید شوید.


توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

411 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «فهیمه زارع» در این صفحه: 2
  1. -
    فهیمه زارع گفته:
    مدت عضویت: 3285 روز

    بنام خالق بی همتا ،بنام اوکه هر چه دارم از اوست

    إِنَّا أَنزَلْنَا إِلَیْکَ الْکِتَابَ بِالْحَقِّ لِتَحْکُمَ بَیْنَ النَّاسِ بِمَا أَرَاکَ اللّهُ وَلاَ تَکُن لِّلْخَآئِنِینَ خَصِیماً

    وَاسْتَغْفِرِ اللّهَ إِنَّ اللّهَ کَانَ غَفُوراً رَّحِیماً

    همانا ما این کتاب را بحقّ بر تو فروفرستادیم تا میان مردم به آنچه خدا (از طریق وحى) تو را آموخته ونشان داده، داورى کنى وبه نفع خیانت کاران به مخاصمت برنخیز.

    و از خداوند طلب آمرزش کن که همانا خداوند آمرزنده مهربان است.

    خدایا…

    این روزها دلم لبریز از حضورت شده است.

    هر بار که به زندگی‌ام نگاه می‌کنم، ردّ مهربانی تو را می‌بینم…

    در نفس‌هایی که به‌آرامی در سینه‌ام بالا و پایین می‌رود،در لبخندی که بی‌دلیل بر لبم می‌نشیند،در نوری که از درونم می‌تابد، حتی وقتی دنیا تاریک است.

    گاهی در سکوت شب، سرت را به دل من نزدیک می‌کنی،آنجا که تمام واژه‌ها کم می‌آورند و فقط اشک و لبخند باقی می‌ماند.

    می‌دانم که می‌شنوی…

    می‌دانم که حتی اگر نگویم، صدای قلب خسته‌ام را می‌فهمی.

    من در آغوش مهربانی تو آرام می‌گیرم،چون هیچ جای دیگری این‌گونه امن نیست.

    خدایا، تو را که دارم، چه باک از هیچ‌کس و هیچ‌چیز؟

    وقتی تو با منی، حتی رنج‌ها رنگ دیگری می‌گیرند،

    دردها، درسی می‌شوند و اشک‌ها، روشنی دل.

    تو معنای تمام “خوبی‌ها”ی منی،دلیل آرامشم در تلاطم روزها.

    من گاهی از دنیا خسته می‌شوم، اما از تو نه…

    از تو فقط سیراب می‌شوم،از نگاهت، از حضورت، از عشقی که در رگ‌هایم جاری است.

    در لحظه‌هایی که ناامید می‌شوم، تو لبخند می‌زنی

    و در گوشم نجوا می‌کنی: «من اینجام، فرزندم، تنها نیستی.»

    و ناگهان، کودکی می‌شوم که دست در دست پدرش،بی‌هیچ ترسی از تاریکی عبور می‌کند.

    خدایا، چقدر زیباست که تو را دارم…

    حتی اگر همه چیز از من گرفته شود،داشتنت یعنی همیشه غنی بودن.

    گاهی می‌گویم:

    خدایا! من لایق این‌همه عشق نیستم…

    و تو آرام در پاسخ می‌گویی:

    «عشق من لایق‌خواستن نیست، همیشه هست…»

    تو را شکر که هستی،که همیشه با منی، بی‌آنکه من گاهی لیاقتت را داشته باشم.

    تو را شکر برای حضورت در هوایی که نفس می‌کشم،در نوری که صبح‌ها بر زمین می‌تابانی،

    در لبخندهایی که از درونم می‌شکفند.

    ای خدای مهربانم…

    دوستت دارم،

    بی‌قید، بی‌دلیل، بی‌پایان.

    و چه خوشبختم که تو را دارم…

    . . .

    خدایا

    شکر تو را برای عقل و خردی که به من بخشیدی تا بتوانم راه درست را بشناسم،

    برای احساسی که در دلم کاشتی تا عشق را بفهمم و مهربانی را زندگی کنم،برای انسان‌هایی که فرستادی تا آینه‌ی رحمت تو باشند در کنارم.

    هر روزی که می‌گذرد، بیش از پیش درمی‌یابم که تو بی‌دلیل چیزی نمی‌ستانی و بدون حکمت هیچ چیز نمی‌دهی.

    همه‌چیز‌ با نظم و محبت تو معنا می‌گیرد؛ حتی خاموشی‌ها، حتی شکست‌ها، حتی اشک‌هایی که شبانه بر گونه‌ام جاری شد.

    خدایا

    از اینکه دلم را به نور هدایتت روشن کردی واز سردرگمی نجاتم دادی،از اینکه با نشانه‌هایت مرا دعوت کردی به بهتر شدن،از اینکه هر بار لغزیدم، فرصت برخاستن دوباره دادی،

    از اینکه هنوز صدایم را می‌شنوی حتی زمانی که زبانم سکوت کرده است… بی‌نهایت سپاسگزارم.

    هر صبح که چشم باز می‌کنم، حضور تو را حس می‌کنم و با شکر تو روزم را آغاز می‌کنم.

    هر شب که آرام می‌گیرم، به یاد تو دلم نرم می‌شود و امیدم تازه می‌گردد.

    تو آغاز و پایان همه چیز هستی، و من در برابر عظمتت، تنها زمزمه‌ای از عشق و سپاس دارم.

    خدایا

    تو را شکر، برای هر نعمتی که دیدم و برای هزاران نعمتی که نیافتم اما در پس پرده‌ی لطف تو نهفته بود.

    شکر که وجودم را با ایمان آراستی، قلبم را به مهربانی پر کردی،و مرا آموختی تا به جای شکایت، همیشه سپاس گویم.

    ای خدای بی‌همتا

    باشد که قدم‌هایم در مسیر رضای تو استوار بماند،و هر لحظه‌ی زندگی‌ام جلوه‌ای از عشق و رحمت تو باشد.

    شکر بی‌پایان تو، برای تمام داشته‌ها، برای تمام نداشته‌هایی که به خیرم بود، و برای لحظه‌ی اکنونی که در آرامش تو غرقم.

    سلام به اساتید توحیدیم ودوستان بهشتی ام

    خدایا هزاران هزار بار تو را شکر وسپاس به خاطر این لحظه این دم ،تو را شکر وسپاس که به اجازه یه صلاه دیگه رو در این مکان مقدس دادی

    خدایا هزاران هزار بار تورا شکر وسپاس که در بهترین زمان شرایط سفر رو برام مهیا کردی وکمکم کردی با توکل به خودت از هرلحظه از این روزها لذت ببرم

    خدایا هزاران هزاربار شکر وسپاس که این روزها هرچی به عقب نگاه میکنم ،به مسیری که طی کردم بیشتر درک میکنم که مسیر زندگی، مسیر بهبودهای همیشگی است ،چرا که اگر یک لحظه غفلت کنم ،جهانت مرا با فشار مجبور به تغییر میکند واین قانون جهانی است که هرلحظه در حال گسترش هست ومن هرچقدر بتونم باکار کردن روی خودم زندگی بهتری برای خودم بسازم و به خواسته های بیشتری برسم به رشد وگسترش جهانت بیشتر کمک میکنم

    خدایا شکرت در این مسیر آموختم هرچقدر من بتونم احساس خوبی، با سپاسگزاری بخاطر داشته هام ،باتوجه به زیبایی ها باکنترل ورودیهای ذهنم داشته باشم اتفاقات دلخواه بیشتری رو جذب میکنم

    خدایا شکرت که مدت زمان زیادی است که احساس گناه واحساس خودسرزنشی از درونم رخت بربسته وخیلی بیشتر از قبل با خودم وباجهان اطرافم در صلح قرار گرفتم

    خدایا شکرت که در این مسیر آموختم از اشتباهاتم درس بگیرم وگذر کنم چراکه باور دارم اشتباهات هم جزئی از مسیر رشدِ

    خدایا شکرت که یاد گرفتم زندگی همین لحظه هست وفارغ از هرنتیجه ای هرچقدر بتونم احساس خوبی داشته باشم هم جهت با جریان هستی ،قرار میگرم

    خدایا شکرت….شکرت….شکرت

    عاشقتونم ….

    در پناه الله یکتا همواره شاد وثروتمند وسعادتمند وسلامت باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 17 رای:
  2. -
    فهیمه زارع گفته:
    مدت عضویت: 3285 روز

    بنام الله

    سلام ودرود خداوند به فرشته نازنینم شینای عزیز ودوست داشتنی

    ای جانم خاله جان دل ما هم برات خیلی تنگ شده بود اتفاقا امروز صبح به یادت بودم وچقدر قانون دقیق عمل می‌کند اولین کامنتی که خواندم کامنت شما بود

    عزیزدلم تو بی نظیر دختر شجاع وتوحیدی

    احسنت به شما عزیزم که از الان داری می آموزی داشتن احساس خوب مهمترین اصله

    خیلی دوست دارم

    در پناه الله مهربان شاد وسلامت وموفق باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 14 رای: