تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۶

«ادامه کامنتم…..»

استاد جان شما تو این فایل به یه قضیه بسیار مهمی اشاره کردین

اونم اینه که اول یه هدفی رو انتخاب کنین و اونو تیک بزنین و بعدش دوباره هدف دیگه ای انتخاب کنین هم ایمانتون قوی میشه هم قوی تر ادامه میدین

واقعا چقدر این کلامتون زیبا بود

مخصوصا برای منی که کمالگرا هستم

من هر وقت بیخیال بشم، بیخیالم یعنی وقتم میگذره حقیقتا

ولی وقتایی که انگیزه بگیرم آدمی میشم که چندتا هدف انتخاب میکنه

مثلا میخوام شخصیت مثبت در خودم ایجاد کنم

مثل کامنت خوندن یا فایل هر روز دیدن یا توجه به نکات مثبت یا ورزش کردن و….

خلاصه همه اینارو میخوام باهم انتخاب کنم و باهم به اتمام برسونمش و اونم دوست دارم یهویی خوب بشه

قشنگ میبینم همه قوانین رو زیر پا میزارم « از جمله قانون تکامل و…»

و مگه میشه موفق بشم

نه نمیشم و بعد از چند روز همشون میزارم کنار

چندین بار از این مورد ضربه خوردم و اینقدر باید مواظب باشم که این اشتباه رو تکرار نکنم

و الان به خودم میگم بیا حسنا جان تا 40 روز فقط کامنت بخونیم تا این شخصیت کامنت خون در ما ایجاد بشه

یه چیزیدرونم میگه « عه فقط کامنت!!!! اینقدر زمانت رو میخوای هدر بدی؟!!

نه دو سه تا هدف دیگم انتخاب کن

ـهمیشه این خودگویی رو دارم و گاهی من برنده میشم گاهی اون……« ولی حقیقتا وقتایی که من اگاهانه پیش برم موفق میشم وگرنه شکست میخورم»

مورد بعدی در مورد احساس گناه هست

احساس میکنم آدم های کمالگرا بسیار خودگویی منفی با احساس گناه بالا دارن

من خودم یه هدفی رو انتخاب میکنم مثلا برای 40 روز بعدش حالا بنا به دلایلی 20 روز رو انجام بدم و دو روز نتونم انجام بدم

فوورا خودگویی و سرزنش کردن شروع میشه

من گاهی اوقات میگم این دقتی که من در کارهایی که انجام نمیدم دارم رو بردارم و بزارم رو کارهایی که انجام میدم

به سرعت هرچه تمامی تر به موفقیت میرسم

یعنی یه روز کافیه یه ذره احساسم بد بشه فورا بهم میکه بیا تو میدونی ولی باز احساستو بد کردی

تو نباید احساستو بد میکردی اما الان بد شد

این خودگویی خودگویی خودش باز احساسمو بدتر میکنه و ادامه داره

درطول روز چندین بار با خانوادم خوب رفتار میکنم حالا یه بار کنترلمو از دست بدم و با صدای بلند حرف بزنم تا اخر شب این خودگویی بهم میگه ببین اینجا بد رفتاری کردی

خب نامرد اگه اون چند جایی که خوب رفتار کردم رو به یادم بیاره منصفانه تر میشع / ههههه

ولی خب طبق گفته قران شیطان نجوا گره

همیشه و هر لحظه تمرکز روی اون مورچه کاریه که بد انجام دادی، اونطور که میخوای نبوده،

فقط باید گفت: گذشته، گذشت حتی یه ثانیه پیش.

خیلی وقتا توقع قول پیکری از خودمون داریم و اگه این طور پیش نریم ادم نیستیم انگار یعنی تا این حد

ولی خب نمیشه دیگه

گاهی اوقات دلم میخواد همیشه توجهم رو نکات مثبت باشه

گاهی میخوام همیشه احساسم خوب باشه

و اگه یه روز احساسم بد بشه حتی بسیار کوچیک اینقدر تمرکزم میره روش

مثل گفته استاد: ببین الان احساست بد شد، ببین تو فلان کار رو میتونستی بکنی و نکردی و….

که به خوذی خودش احساسم رو بد میکنه و اگه جلوی این احساس رو نگیرم یه مومنتوم منفی شمل میگیره که بعد از چند روز منو یه ادم بسیار بد و خشن و عصبی میکنه که دراخر بدنم مریض میشه

« استاد جانم این بزرگترین پاشنه اشیل منه، جوری که اینقدر با تمرکز باید رو این شخصیتم کار کنم که عوض بشه یعنی هیچ کاری سخت تر از خاموش کردن خودگویی منفی نیست برام

واقعا استادجون تحسینتون میکنم که شما اینقدر رو این موضوع عالی هستین

حتما اگه شما تونستین ماهم که شاگرد شما هستیم میتونیم تغییر بدیم خودمون رو»

این ایات زیبایی که استادجون تو این فایل اورد، واقعاااا چقدرر زیبا بود، چقدر عشق بود

واقعا من تو خانواده مذهبی هستم اصلا با این دید به قضایا هیچ کس « جز استاد جان» نگاه نکردن

همیشه میگفتما احساس بد مساوی اتفاقات بد، احساس خوب مساوی با اتفاقات خوب

اما هیچ وقت نمیدونستم که اصلی ترین صلاح شیطان احساس بد هست

یعنی شاید شنیده بودم اما درکش نکرده باشم

اما الان دو هزاریه قشنگ برام افتاد

شیطان هر عملی انجام میده که احساس منو بد کنه

و این حالا میتونه از هر مسیری باشه

حالا میفهمم چرا پدرم میگفت « شیطان گفته بزرگترین کلمه ای که کمر منو میشکنه، کلمه خدایا شکرت هست

واوووووو استاد جان

یعنی سپاسگزاری احساس خوب میداده و کمر شیطان خم میشده و ما از احساس بد دور میشدیم دیگه

وایی خداجانم، مرسیییی بخاطر این اگاهیییی ناب و بینظیرررر

استادجونم تشکر میکنم ازتون، واقعا عشقین شما….