تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹
موضوع این قسمت: کلید زنده نگه داشتن انگیزهها
مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:
- چرا با اینکه میدانم بهبود باورها یک فرایند دائمی است اما باز هم در نقطهای از مسیر فکر میکنم باورهایم به اندازه کافی قدرتمند کننده شده. در نتیجه ورودیهای ذهن را کنترل نمیکنم و دوباره به عقب بر میگردم؟
- جادوی هدفهای کوتاه مدت؛
- تفاوت حسادت سازنده با حسادت مخرب
چرا متوقف میشویم؟
چرا با اینکه میدانیم نباید کار کردن روی خودمان را قطع کنیم، بعد از رسیدن به یک سری نتایج (خانه، درآمد خوب، رابطه)، انگار به شرایط عادت میکنیم، انگیزهمان کم میشود و در یک «تلهی موفقیت» گرفتار میشویم؟
پاسخ استاد به این سوال، یک درس «پیشرفته» برای مدیریت ذهن و حفظ رشد دائمی است. اگر احساس میکنید شور و اشتیاق گذشته را ندارید یا به نتایج فعلی خود راضی شدهاید، شنیدن این فایل میتواند همان «ضربه» یا «تلنگر» بیدارکنندهای باشد که به آن نیاز دارید.
در این گفتگو، استاد عباس منش به ریشههای روانشناختی «توقف پس از موفقیت» میپردازند و راهکارهای عملی قدرتمندی برای عبور از آن ارائه میدهند:
۱. راز «اهرم رنج و لذت» در سکون
استاد توضیح میدهند که تمایل طبیعی انسان، «حرکت نکردن» و ماندن در منطقهی امن است. در ابتدا، «رنجِ» نداشتنها (خانه، پول، رابطه) ما را به حرکت وادار میکند. اما وقتی به «لذت» رسیدن به آنها دست مییابیم، آن اهرم رنج از بین میرود و ما متوقف میشویم. این یک تلهی طبیعی است که اگر آگاهانه مدیریت نشود، منجر به سقوط میشود.
۲. ذهنیت «گشنه بمانید»
چرا برخی افراد بعد از رسیدن به قله، باز هم تشنهی موفقیت هستند؟ استاد با استفاده از الگوی شگفتانگیز «زینالدین زیدان» – که هم بهعنوان بازیکن و هم مربی به تمام افتخارات ممکن رسید – توضیح میدهند که تفاوت قهرمانان واقعی با افراد موفقِ موقتی، در توانایی «گشنه نگه داشتن» ذهن برای موفقیتهای بیشتر است.
۳. تکنیک «هدف بعدی»
استاد یک تکنیک عملی را فاش میکنند که خودشان برای جلوگیری از توقف استفاده میکنند: «قبل از اینکه به هدف فعلیتان برسید، هدف بعدی را انتخاب کنید.» ایشان توضیح میدهند که دقیقاً چه زمانی باید این کار را انجام دهید تا همواره موتور انگیزهی شما روشن بماند.
۴. خطرات مرگبار «مقایسه» (دو لبهی تیغ)
این بخش بسیار کلیدی است. استاد توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افراد «بدبخت» و راضی بودن به اینکه «حداقل از آنها بهتریم»، یک سم کشنده است که بهزودی شما را همسطح آنها خواهد کرد. از طرف دیگر، توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افرادی که «فاصلهی فرکانسی» بسیار زیادی با ما دارند و حسرت خوردن، به همان اندازه خطرناک است. راهحل صحیح، پیدا کردن الگوی الهامبخش است.
۵. خودشناسی پیشرفته: چگونه از «غرور» و «حسادت» به نفع خود استفاده کنیم؟
در بخش پایانی، گفتگو به سطح عمیقتری از «خودشناسی» میرسد. استاد تأکید میکنند که احساساتی مانند غرور، حسادت، خشم و ترس، بخشی از انسان بودن ما هستند و انکار آنها توهم است. در عوض، باید یاد بگیریم چگونه این احساسات را به «غرور مولد» یا «حسادت سازنده» تبدیل کنیم؛ یعنی از آنها بهعنوان سوخت و انگیزهای قدرتمند برای حرکت رو به جلو استفاده کنیم، نه مانعی برای توقف.
تمرین این قسمت:
استاد از «تلهی موفقیت» صحبت کردند؛ یعنی رسیدن به یک سری اهداف (مثل خانه، ماشین، درآمد خوب) و سپس کم شدن انگیزه و متوقف شدن.
نقطهی توقف، سکون یا «رضایت» شما در مسیر موفقیت کجا بوده است؟
لطفاً در کامنتها بنویسید:
چه زمانی احساس کردید که به اندازهی کافی به دست آوردهاید و انگیزهتان کم شد؟
و مهمتر از آن، چه «اهرمی» (دیدن یک الگوی بسیار موفقتر، یک هشدار از طرف جهان، یا یک تضاد و مشکل جدید) شما را از این خواب بیدار کرد و باعث شد دوباره «تشنهی» رشد و موفقیت شوید؟
تجربهی شما میتواند تلنگری برای بیدار شدن فرد دیگری باشد.
پاسخت را کامل در قسمت کامنتهای همین صفحه بنویس تا هم برای خودت نقشهی راه شود و هم الهامبخش دیگران.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل صوتی تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹15MB17 دقیقه












به نام تنهاترین بهترینها
سلام به بهترینها
اول اینکه تبریک میگم به دوست عزیزمون که لایق اینو داشت که بتونه با استاد عزیز صحبت کنه
استاد چقدر خوب در مورد احساس های انسانی صحبت کردی و ما باید همیشه هوشیار و آگاه باشیم که توهم نزنیم و انتظار نداشته باشیم که ما انسانها نباید به هیچ عنوان نه ترسی،نه غم،نه حسادت،عجله،نگرانی
کمبود،و….خب ما با همین احساس ها خلق شدیم اگر اینها نباشند که اصلا جهان مادی هم معنایی نداره یا اصلا جهان مادی هم وجود نداشت با نبود اینها اما بحث مهم اینجاست و طبیعی اینه که ما همیشه سعی مون بر این باشه که بتونیم اینارو مدیریت کنیم به سمت مثبت و رشد بیشتر
بتونیم در تمام این موضوعات حلال مسائل باشیم،،
وگرنه بدون اینا که نه هیچ مساله و نه هیچ انگیزه ای هم وجود نداشت که باعث بشه ما رو به حرکت در بیاره،،
دیشب گفتم خدایا منو براساس آمادگی الانم هدایتم کن به راهکاری که جوابی کمک کننده باشه برام و زدم قسمت نشانه ی من
دیدم دوره عشق و مودت اومد بالا گفتم درسته سوالات من در حال حاضر بیشتر در زمینه ای دیگه بود اما به خداوند و نشانه هاش اعتماد دارم همینطور متن دوره رو که داشتم مطالعه میکردم از وسط هاش دیدم توی متن نوشته موفقیت و ایمان ما صرفا فقط حرکت کردن تنها نیست بلکه مهم اینه که ما با چه باوری داریم حرکت میکنیم
اصلا انگار این موضوع از زاویه ای متفاوت دقیق تر برام جا افتاد و چقدر همون موقع احساسم بهتر شد و خیلی این جمله طلایی بهم کمک کرد که ما نه باید فقط ایمان بدون حرکت داشته باشیم و از اونور هم نباید فقط حرکت و عملکردن بدون ایمان و باور داشته باشیم بلکه باید مدام روی این باور ذهنی کار کنیم و به همون مقدار هم حرکت کنیم تا بفهمیم که چقدر ما توانسته ایم روی باورهامون کارکنیم یعنی از لحاظی بخواهیم نگاه کنیم میبینیم دوتا موضوع مهم هست
1-روی باورهامون کار کنیم
2-عمل و حرکت کنیم این دوتا پایه اصلی و همه چیزه و این دوتا همیشه باهم دیگه کار میکنند وگرنه هیچکدوم به تنهایی کارایی نداره
خدارو شکر این فایل ها باعث میشه که ما کم کم پی به ریزه کاری ها و اصول ببریم و بهتر بتونیم حلشون کنیم و خیلی اوقات ریشه مشکلات توی دستمون باشه و خودمون رو آدم هارو کارکرد ذهن رو بهتر بشناسیم
مثلا خود من احساس حسادت
کمبود
ترس
نگرانی
ناسپاسی
و…..اما شکر خدا خیلی خیلی بهتر از قبل خودم شدم و اگر هم یه جایی هرکدوم از این احساس های انسانی رو نتونم خوب مدیریت کنم کاملا میپذیرم و سرپوش نمیذارم براش بلکه با خودم درموردش حرف میزنم و دنبال راهکارهاش میگردم تا بتونم هرروز بهبودش بدم
و چقدر الان از این دیدگاه خودم آگاهم که مثلا خیلی اوقات احساس حسادت رو میتونم خیلی زود تبدیل کنم به احساس تحسین کردن و ازش بهرمند شوم و به نفع خودم کنم
استاد در مورد سیری ناپذیری زیدان هم که یکی از بهترین الگوهاست صحبت کردی هم اینکه به ما انگیزه میده هم اینکه یه جورایی از همین الان انسان رو به یه چالش بزرگ دعوت میکنه که میگه اینچنین زیستن فقط مرد عمل میخواد کسی که واقعا یه ایمان،توکل،رشد ذهنی همیشگی رو میخواد که بعداز کسب اینهمه موفقیت و پیشرفت اما بازم انگیزه و تشنه پیشرفت های بیشتر و خواسته داشته باشه واقعا وجود چنین شخصیت هایی ست که جهان رو گسترش میده و زیباتر میکنه
و میشه الگو و الهام بخش میلیون ها انسان بر روی زمین،،
خب من بازم نکات و باورهایی از خودم بگم همونطور مانند استاد گفت من واقعا تا حدود زیادی این موضوع رو درک میکنم بااینکه مثلا نیازمند چند میلیون پول بیشتری بودم اما چونکه در اون شرایط و اون محدوده زمانی یه پول ناچیزی بدست میاوردم بعداز گذشت چندساعت با چند روز به خودم که نگاه میکردم بعد به خودم میگفتم چرا من نسبت به دو روز قبل انگیزه و اشتیاقم کم شده
بعد که فکرمیکردم بله آقا جان تو اینقدر خودتو درگیر اون پول ناچیز و مسئله کردی که به همین زودی باورهای نامناسب اون مبلغ پول بیشتر رو از یاد تو برده و تو باید چندروز یا چند هفته قبل از رسیدن به این مبلغ موردنظر مبلغ های بیشتری رو از خداوند درخواست کنی و باورهات رو درست کنی
بعد میگفتم آره منی که بااینکه هنوز لنگ فلان لول هستم و چقدر انگیزه و اشتیاق دارم براش اما اون مرحله کوچک اینقدر منو درگیر خودش کرده بود که این اواخر نذاشته من به بالاتر از اون حد فکر کنم و خودمو براشون آماده کنم
خدایا ممنونم ازت که اگه انگیزه کم میشه یا احساس بدی میاد سراغمون صرفا به معنای بد نیست بلکه داره بهمون هشدار محدودیت و توقف رو میده بقول استاد اگه توقف ها کوتاه باشه اشکالی نداره اما اگه طولانی بشه کم کم شرایط سخت میشه و همه چیز هم نابود میشه و از بین میره
خب صحبت شد از احساس هایی مانند حسادت خوب شکر خدا منم جدیدا خیلی اینجوریم شاید بگم نسبت به قبل خودم کاملا اینجورم که حسادتم سازنده باشه نه تخریب کننده هم برا خودم هم برا دیگران
حالا چه در عمل و گفتار
چه در ذهن و احساس خودم باشه
و این یعنی الگوبرداری و انگیزه گرفتن از افراد موفق و تحسین کردنشون که داریم اینچنین درخواست هایی از خداوند و از جهانش میکنیم،،
مثل همیشه استاد ازت ممنونم بابت صادقانه و شفافیت صحبتهایی که میکنی،،
و همچنین از مریم بانوی عزیز که اینقدر عاشقانه تمرکز در کارش داره واقعا به این میگن انجام صحیح و درست در شغلت داشتن که ما هنوز همین الان هم خیلی کم چنین انسانهایی رو در عمل و حتی در گفتار هم میبینیم
دوستان عزیزم دوستتون دارم،،