تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹
موضوع این قسمت: کلید زنده نگه داشتن انگیزهها
مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:
- چرا با اینکه میدانم بهبود باورها یک فرایند دائمی است اما باز هم در نقطهای از مسیر فکر میکنم باورهایم به اندازه کافی قدرتمند کننده شده. در نتیجه ورودیهای ذهن را کنترل نمیکنم و دوباره به عقب بر میگردم؟
- جادوی هدفهای کوتاه مدت؛
- تفاوت حسادت سازنده با حسادت مخرب
چرا متوقف میشویم؟
چرا با اینکه میدانیم نباید کار کردن روی خودمان را قطع کنیم، بعد از رسیدن به یک سری نتایج (خانه، درآمد خوب، رابطه)، انگار به شرایط عادت میکنیم، انگیزهمان کم میشود و در یک «تلهی موفقیت» گرفتار میشویم؟
پاسخ استاد به این سوال، یک درس «پیشرفته» برای مدیریت ذهن و حفظ رشد دائمی است. اگر احساس میکنید شور و اشتیاق گذشته را ندارید یا به نتایج فعلی خود راضی شدهاید، شنیدن این فایل میتواند همان «ضربه» یا «تلنگر» بیدارکنندهای باشد که به آن نیاز دارید.
در این گفتگو، استاد عباس منش به ریشههای روانشناختی «توقف پس از موفقیت» میپردازند و راهکارهای عملی قدرتمندی برای عبور از آن ارائه میدهند:
۱. راز «اهرم رنج و لذت» در سکون
استاد توضیح میدهند که تمایل طبیعی انسان، «حرکت نکردن» و ماندن در منطقهی امن است. در ابتدا، «رنجِ» نداشتنها (خانه، پول، رابطه) ما را به حرکت وادار میکند. اما وقتی به «لذت» رسیدن به آنها دست مییابیم، آن اهرم رنج از بین میرود و ما متوقف میشویم. این یک تلهی طبیعی است که اگر آگاهانه مدیریت نشود، منجر به سقوط میشود.
۲. ذهنیت «گشنه بمانید»
چرا برخی افراد بعد از رسیدن به قله، باز هم تشنهی موفقیت هستند؟ استاد با استفاده از الگوی شگفتانگیز «زینالدین زیدان» – که هم بهعنوان بازیکن و هم مربی به تمام افتخارات ممکن رسید – توضیح میدهند که تفاوت قهرمانان واقعی با افراد موفقِ موقتی، در توانایی «گشنه نگه داشتن» ذهن برای موفقیتهای بیشتر است.
۳. تکنیک «هدف بعدی»
استاد یک تکنیک عملی را فاش میکنند که خودشان برای جلوگیری از توقف استفاده میکنند: «قبل از اینکه به هدف فعلیتان برسید، هدف بعدی را انتخاب کنید.» ایشان توضیح میدهند که دقیقاً چه زمانی باید این کار را انجام دهید تا همواره موتور انگیزهی شما روشن بماند.
۴. خطرات مرگبار «مقایسه» (دو لبهی تیغ)
این بخش بسیار کلیدی است. استاد توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افراد «بدبخت» و راضی بودن به اینکه «حداقل از آنها بهتریم»، یک سم کشنده است که بهزودی شما را همسطح آنها خواهد کرد. از طرف دیگر، توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افرادی که «فاصلهی فرکانسی» بسیار زیادی با ما دارند و حسرت خوردن، به همان اندازه خطرناک است. راهحل صحیح، پیدا کردن الگوی الهامبخش است.
۵. خودشناسی پیشرفته: چگونه از «غرور» و «حسادت» به نفع خود استفاده کنیم؟
در بخش پایانی، گفتگو به سطح عمیقتری از «خودشناسی» میرسد. استاد تأکید میکنند که احساساتی مانند غرور، حسادت، خشم و ترس، بخشی از انسان بودن ما هستند و انکار آنها توهم است. در عوض، باید یاد بگیریم چگونه این احساسات را به «غرور مولد» یا «حسادت سازنده» تبدیل کنیم؛ یعنی از آنها بهعنوان سوخت و انگیزهای قدرتمند برای حرکت رو به جلو استفاده کنیم، نه مانعی برای توقف.
تمرین این قسمت:
استاد از «تلهی موفقیت» صحبت کردند؛ یعنی رسیدن به یک سری اهداف (مثل خانه، ماشین، درآمد خوب) و سپس کم شدن انگیزه و متوقف شدن.
نقطهی توقف، سکون یا «رضایت» شما در مسیر موفقیت کجا بوده است؟
لطفاً در کامنتها بنویسید:
چه زمانی احساس کردید که به اندازهی کافی به دست آوردهاید و انگیزهتان کم شد؟
و مهمتر از آن، چه «اهرمی» (دیدن یک الگوی بسیار موفقتر، یک هشدار از طرف جهان، یا یک تضاد و مشکل جدید) شما را از این خواب بیدار کرد و باعث شد دوباره «تشنهی» رشد و موفقیت شوید؟
تجربهی شما میتواند تلنگری برای بیدار شدن فرد دیگری باشد.
پاسخت را کامل در قسمت کامنتهای همین صفحه بنویس تا هم برای خودت نقشهی راه شود و هم الهامبخش دیگران.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل صوتی تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹15MB17 دقیقه













به نام خدای بخشنده مهربون به نام خدایی که هر لحظه در حال هدایت کردن ما به سمتیه که خودمون درخواستشو دادیم به واسطه فرکانسهایی که هر لحظه در حال ارسال به جهان هستیم و جهان مثل یک دستگاه ژنراتور فرکانسهای ارسالی مارو دریافت میکنه و اونو به اتفاقات تبدیل میکنه و به ما برمیگردونه .
به نام خدایی که به ما حق انتخاب داده در عین حال که تمام زندگی ما دست خودشه.
به نام خدایی که داره کل جهان رو مدیریت میکنه و رئیس و فرمانروای کل جهان و کل موجودات و کائناته
سلام به اساتید و دوستان عزیزم.
پس کاملا طبیعیه که گاهی اوقات ما بعد از اینکه نتایج خوبی گرفتیم حرکتمون کمتر بشه و نیاز به انگیزه بیشتری داشته باشیم برای اینکه حرکت مداوممون رو از پیش بگیریم و رشد کنیم .
این به خاطر اینه که کلاً آدمها تمایل بیشتری به این دارند که بشینن هیچ کاری نکنند و زندگیشون همینطوری بگذره.
نکته مهم بعدی اینه که کسی میتونه حرکت کنه و سوار بر ذهنش باشه که کنترل ذهن داشته باشه.
به نظر من کسی میتونه کنترل ذهن داشته باشه که آگاهانه زندگی بکنه. یکی از راههای آگاهانه زندگی کردن اینه که هر کاری رو که انجام میدیم رو در لحظه برای خودمون توضیح بدیم . این توضیح دادن باعث میشه که ما در همون لحظهای باشیم که هستیم همون چیزی رو تجربه کنیم که در حال حاضر داریم تجربه میکنیم . این آگاهانه زندگی کردن به ما کمک میکنه که قدرت رو به دست بگیریم و بتونیم به راحتی ذهنمون رو کنترل بکنیم.
استاد عباس منش عزیزم یه چیزی که توی صحبتهای شما وجود داره و من هر بار میشنوم خیالم راحت میشه قلبم آروم میگیره و ذهنم به آرامش میرسه اینه که شما میگین که این اتفاق ؛ اینکه ذهن اینطوری فکر کنه طبیعیه یعنی شیوه کار شما اینطوریه که اول میپذیرین اون چیزی رو که همین الان وجود داره و این خودش قانونه .
وقتی که ما یک چیزی رو بپذیریم بعد میتونیم اونو تغییرش بدیم و شما خیلی عالی این کار را انجام میدین.
پس این کاملاً طبیعیه که وقتی که شرایط خیلی عالیه به خاطر اینکه تضادی وجود نداره یا بهتره بگم به خاطر اینکه تضادها خیلی کمتره ما آدمها با خودمون فکر میکنیم که خب همه چی که خوبه من آروم و راحتم پس همینی که هست فعلاً خوبه نیاز نیست تغییر خاصی ایجاد بشه .
حالا چطوری میتونیم این موضوع رو مدیریت بکنیم؟ با اهرم رنج و لذت .
به نظرم اگر هر بار خودمون رو وارد چالشهای جدیدی بکنیم (همونطور که شما همیشه بهمون یاد میدین)به خاطر وجود تضادها در چالشهای جدید ما قدرت اینو پیدا میکنیم که حرکت کنیم و پیش بریم و چیزهای جدید یاد بگیریم.
_باید آگاهان الگوهایی را پیدا کنیم که شرایط بهتری نسبت به ما دارند .
_انگیزه هامونو پیدا کنیم.
_آگاهانه هدفهای جدید پیدا کنیم.
_ آگاهان حرکت کنیم.
آدمهای موفقی مثل زین الدین زیدان آدمهایی هستند که تونستن خودشون رو همیشه گرسنه نگه دارند برای حرکت کردن، که این نیاز داره به یک ذهن بسیار بسیار قوی
از اونجایی که جهان ایستا نیست از اونجا که همیشه در حال گسترش پیدا کردنه و هر روز و هر روز داره رشد میکنه اگر کسی به فکر رشد کردن و پیشرفت نباشه زیر چرخ دندههای جهان له میشه چون جهان اونو وادار میکنه که تغییر کنه .
درسته که آدمها تمایل دارند که یکجا نشین باشند یا کار خاصی انجام ندن و زندگیشون همینطوری بگذره اما جهان مخالف 100 ٪ این موضوعه و هر کسی که برای مدت طولانی بخواد این تمایل طبیعی رو اجرا کنه توسط جهان چک و لگدی میشه تا مجبور بشه که حرکت کنه و همسو با جهان هستی که همواره در حال رشد و گسترش پیدا کردن هست بشه.
خوبه که اینجا دوباره یادآوری کنم برای خودم یکی از نکتههای مهمی که واقعاً لازمه پیشرفت هر کدوم از ماست و اونم اینه که وقتی که هدفی رو مشخص میکنیم با تمام وجود و با تمام تمرکز به سمت اون هدف حرکت کنیم این فقط مخصوص اهداف نیست مهمه که من با تمام وجود و با تمام تمرکز از تمام قوانینی که یاد گرفتم به خوبی و با دقت زیاد استفاده کنم به این خاطر که استفاده کردن از قوانین موجب قدرت گرفتن ذهنم میشه و باعث میشه که من به مرور سوار بر ذهنم بشم و آگاهانه بتونم از قدرتش استفاده کنم.
اما استفاده کردن از تمام تمرکز و وجود برای اقدامات عملی هم لازمه رسیدن به مدارهای بالاتر موفقیته میخوام تاکید کنم که فقط کار کردن روی ذهن نیستش که ما رو به مدارهای بالای مالی میرسونه بلکه در کنارش اقدام کردن و هدف گذاری کردن و پیش رفتن با تمرکز و بها دادنه که میتونه ما رو رشد بده و از هر جهتی بهترمون کنه.
چیکار کنیم که بعد از رسیدن به اهدافمون مجدداً انگیزه حرکت داشته باشیم؟
دقیقاً قبل از رسیدن به اون هدفی که تعیین کردیم و دقیقاً زمانی که خیلی بهش نزدیک شدیم باید هدف بعدی و هدف جدیدمون رو مشخص کنیم تا انگیزه لازم را بعد از رسیدن به این هدف برای رسیدن به هدف بعدی داشته باشیم یه مثالی که اینجا یادم اومد و من بارها توی مشاورههام دربارهاش صحبت کردم اینه که توی روابط عاطفی خیلی از آدمها چون هدف اصلیشون خلق یک رابطه عاطفیه و دیگه هدف بعدی پشت اون ندارند وقتی که به خلق این رابطه میرسند دیگه هیچ کاری نمیکنند و فقط میخوان که از همون شرایطی که دارند لذت ببرند و به خاطر اینکه حرکت نمیکنند و رشدی اتفاق نمیافته کم کم رابطه عاطفی وارد تضادهای بیشتر میشه و در نهایت اون رابطه عاطفی رو از دست میدن.
استاد حرف از حسادت خوب شد من خیلی شما رو تحسین میکنم به خاطر اینکه انقدر صادقانه درباره خودتون صحبت میکنید توضیح میدین و باعث آگاهی بیشتر ما میشین من هم حسادت خوب رو قبول دارم و خودم هم فکر میکنم که تا حدی آدم حسودی هستم اما حسادتی که باعث رشد میشه. هیچ وقت سعی نکردم که آدمها رو خراب کنم شاید گاهی اوقات یک کوچولو داشتم به این سمت میرفتم اما زودتر خودم رو جمع کردم و از اون شرایط به این فکر کردم که خب من چطوری میتونم بیشتر رشد کنم تا شرایط دلخواه بیشتری رو توی زندگیم تجربه کنم مثلاً یادمه که اون موقع که برای کنکور درس میخوندم یه دختری بود که توی کتابخونه میومد این دختر نه رشته اش با من یکی بود نه هم سال من بود و نه با من دوست بود نه من اسمش رو میدونستم اما به خاطر اینکه صبحهای زود میومد کتابخونه تا درس خوندن رو شروع کنه من با اون رقابت میکردم و برای خودم هدف میذاشتم که من باید قبل از اون دختره وارد کتابخونه بشم و شروع کنم.
اما باز به نظرم این حسادت زمانی میتونه سوزنده باشه و باعث از بین رفتن احساسات خوب وعزت نفس ما بشه که ما در حین حسادت ورزیدن گیر کنیم توی اون شرایط و دیگه خودمونو فراموش کنیم.
همینه که شما میگید مقایسه با افرادی که سطحشون خیلی بالاتر از ماست هم خیلی خطرناکه. چون باعث میشه ما در تله ی حسادت و مقایسه ی بد گیر کنیم.
استاد عباس منش عزیزم من فکر میکنم که حسادت شما خیلی سطح کیفیت بالایی داره به خاطر اینکه باعث رشد شما میشه ما بچهها که گاهی اوقات راهمون رو گم میکنیم خصوصاً من گاهاً حسادت خوب رو رد میکنم و بعد به مقایسه بد میرسم همین باعث میشه که توی تله احساس بدگیر کنم و زمانم رو از دست بدم.
اما حالا یاد گرفتم که بعد از حسادت یه جملهای رو اضافه کنم و بعد با این جمله انگیزه بگیرم و در مسیر خودم حرکت کنم.
اون جمله اینه : عههه! حالا که اینطور شد منم میخوام که اینو تجربه کنم.
یادآوری استاد شایسته درباره صحبتهای استاد عباس منش : غرور باید مولد باشه و در خدمت باورهای قدرتمند کنندهای باشه که شما رو هول میده به سمت جلو نه در خدمت باورهای محدود کننده که باعث میشه به خاطر غرورت یک سری کارها رو انجام ندی.
غرور ،خشم ،حسادت، تنفر، خودخواهی، ترس، غم و ناراحتی و خیلی از صفات دیگه جزئی از خصایص همه آدمهاست و هیچ کسی نمیتونه بگه که من اصلاً این ویژگیها رو ندارم. چون همه ما بشر هستیم.
اصلا این ویژگیها خیلی وقتا بهمون کمک کردن که حفظ بشیم و زنده بمونیم.
در نهایت چیزی که از این فایل صوتی دریافتم و امیدوارم که به خوبی درکش کنم اینه که خودشناسی یکی از مهمترین کارهاییه که هر انسانی باید در طول دوره زندگیش مداوم و مداوم انجام بده به خاطر اینکه مهمترین چیزی که ما توی این جهان داریم خودمون هستیم و همه چیزهای دیگه در خدمت وجود ما هستند یعنی همه جهان در حال خدمت کردن به وجود ما هستند بنابراین ما باید برای خود شناختن خودمون وقت بزاریم چرا که حتی بسیاری از نعمتهایی که ما در طول زندگیمون تجربه میکنیم اهمیتی کمتر از شناختن خودمون داره. تنها آدمی که از بدو تولد تا آخرین روز زندگی با ما همراهه خودمون هستیم تنها کسی که داره تمام نعمتهای زندگیمون رو به واسطه ذهنش خلق میکنه ما هستیم و تنها کسی که در زندگی ما اثر مثبت یا مخرب داره تنها خودمون هستیم بنابراین مهم که ما خودمون رو بشناسیم در این صورت که میتونیم انگیزههای لازم رو به دست بیاریم و پیش بریم و نعمتهای بیشتری رو در زندگیمون تجربه کنیم.
استاد عباس منش عزیزم استاد شایسته نازنینم خیلی ازتون ممنونم به خاطر این گفتگوهای بینظیر امروز برای اولین بار این فایل ارزشمند رو به صورت تصویری دیدم و از دیدن صحنه زیبای پشتتونم بینهایت لذت بردم خدا رو شکر که شما دارین این شرایط زیبا و شگفت انگیز رو تجربه میکنید و ما میتونیم ببینیم این شرایط رو. همه طبیعت که توی صفحه لب تاپ من مشخص بود دل انگیز بود و بینهایت از دیدنش لذت بردم همچنین به این خاطر که اون طبیعت با وجود شما استاد عزیزم زیباتر شده بود و با صحبتهای شما با کیفیتتر و اثرگذارتر بود سپاسگزارم به خاطر تمام کارهایی که برای این سایت بینظیر انجام میدین امیدوارم که خدا به وجودتون برکت بده و همواره در پناه عشق خداوند عزیز باقی بمونید.