تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹


موضوع این قسمت: کلید زنده نگه داشتن انگیزه‌ها


مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:

  • چرا با اینکه می‌دانم بهبود باورها یک فرایند دائمی است اما باز هم در نقطه‌ای از مسیر فکر می‌کنم باورهایم به اندازه کافی قدرتمند کننده شده. در نتیجه ورودی‌های ذهن را کنترل نمی‌کنم و دوباره به عقب بر می‌گردم؟
  • جادوی هدف‌های کوتاه مدت؛
  • تفاوت حسادت سازنده با حسادت مخرب

چرا متوقف می‌شویم؟

چرا با اینکه می‌دانیم نباید کار کردن روی خودمان را قطع کنیم، بعد از رسیدن به یک سری نتایج (خانه، درآمد خوب، رابطه)، انگار به شرایط عادت می‌کنیم، انگیزه‌مان کم می‌شود و در یک «تله‌ی موفقیت» گرفتار می‌شویم؟

پاسخ استاد به این سوال، یک درس‌ «پیشرفته» برای مدیریت ذهن و حفظ رشد دائمی است. اگر احساس می‌کنید شور و اشتیاق گذشته را ندارید یا به نتایج فعلی خود راضی شده‌اید، شنیدن این فایل می‌تواند همان «ضربه» یا «تلنگر» بیدارکننده‌ای باشد که به آن نیاز دارید.


در این گفتگو، استاد عباس منش به ریشه‌های روان‌شناختی «توقف پس از موفقیت» می‌پردازند و راهکارهای عملی قدرتمندی برای عبور از آن ارائه می‌دهند:

۱. راز «اهرم رنج و لذت» در سکون

استاد توضیح می‌دهند که تمایل طبیعی انسان، «حرکت نکردن» و ماندن در منطقه‌ی امن است. در ابتدا، «رنجِ» نداشتن‌ها (خانه، پول، رابطه) ما را به حرکت وادار می‌کند. اما وقتی به «لذت» رسیدن به آن‌ها دست می‌یابیم، آن اهرم رنج از بین می‌رود و ما متوقف می‌شویم. این یک تله‌ی طبیعی است که اگر آگاهانه مدیریت نشود، منجر به سقوط می‌شود.

۲. ذهنیت «گشنه بمانید» 

چرا برخی افراد بعد از رسیدن به قله، باز هم تشنه‌ی موفقیت هستند؟ استاد با استفاده از الگوی شگفت‌انگیز «زین‌الدین زیدان» – که هم به‌عنوان بازیکن و هم مربی به تمام افتخارات ممکن رسید – توضیح می‌دهند که تفاوت قهرمانان واقعی با افراد موفقِ موقتی، در توانایی «گشنه نگه داشتن» ذهن برای موفقیت‌های بیشتر است.

۳. تکنیک «هدف بعدی»

استاد یک تکنیک عملی را فاش می‌کنند که خودشان برای جلوگیری از توقف استفاده می‌کنند: «قبل از اینکه به هدف فعلی‌تان برسید، هدف بعدی را انتخاب کنید.» ایشان توضیح می‌دهند که دقیقاً چه زمانی باید این کار را انجام دهید تا همواره موتور انگیزه‌ی شما روشن بماند.

۴. خطرات مرگبار «مقایسه» (دو لبه‌ی تیغ)

این بخش بسیار کلیدی است. استاد توضیح می‌دهند که چرا مقایسه‌ی خود با افراد «بدبخت» و راضی بودن به اینکه «حداقل از آن‌ها بهتریم»، یک سم کشنده است که به‌زودی شما را هم‌سطح آن‌ها خواهد کرد. از طرف دیگر، توضیح می‌دهند که چرا مقایسه‌ی خود با افرادی که «فاصله‌ی فرکانسی» بسیار زیادی با ما دارند و حسرت خوردن، به همان اندازه خطرناک است. راه‌حل صحیح، پیدا کردن الگوی الهام‌بخش است.

۵. خودشناسی پیشرفته: چگونه از «غرور» و «حسادت» به نفع خود استفاده کنیم؟

در بخش پایانی، گفتگو به سطح عمیق‌تری از «خودشناسی» می‌رسد. استاد تأکید می‌کنند که احساساتی مانند غرور، حسادت، خشم و ترس، بخشی از انسان بودن ما هستند و انکار آن‌ها توهم است. در عوض، باید یاد بگیریم چگونه این احساسات را به «غرور مولد» یا «حسادت سازنده» تبدیل کنیم؛ یعنی از آن‌ها به‌عنوان سوخت و انگیزه‌ای قدرتمند برای حرکت رو به جلو استفاده کنیم، نه مانعی برای توقف.


تمرین این قسمت: 

استاد از «تله‌ی موفقیت» صحبت کردند؛ یعنی رسیدن به یک سری اهداف (مثل خانه، ماشین، درآمد خوب) و سپس کم شدن انگیزه و متوقف شدن.

نقطه‌ی توقف، سکون یا «رضایت» شما در مسیر موفقیت کجا بوده است؟

لطفاً در کامنت‌ها بنویسید:

چه زمانی احساس کردید که به اندازه‌ی کافی به دست آورده‌اید و انگیزه‌تان کم شد؟

و مهم‌تر از آن، چه «اهرمی» (دیدن یک الگوی بسیار موفق‌تر، یک هشدار از طرف جهان، یا یک تضاد و مشکل جدید) شما را از این خواب بیدار کرد و باعث شد دوباره «تشنه‌ی» رشد و موفقیت شوید؟

تجربه‌ی شما می‌تواند تلنگری برای بیدار شدن فرد دیگری باشد.

پاسخت را کامل در قسمت کامنتهای همین صفحه بنویس تا هم برای خودت نقشه‌ی راه شود و هم الهام‌بخش دیگران.


توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

342 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «پریسا» در این صفحه: 1
  1. -
    پریسا گفته:
    مدت عضویت: 2393 روز

    بسم الله الرحمن الرحیم

    بنام خداوند بخشنده بخشایشگر

    أُبَلِّغُکُمْ رِسَالَاتِ رَبِّی وَأَنَا لَکُمْ نَاصِحٌ أَمِینٌ

    ﭘﻴﺎم ﻫﺎﻱ ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭم ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﻰ ﺭﺳﺎﻧﻢ ﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﺷﻤﺎ ﺧﻴﺮﺧﻮﺍﻫﻲ ﺍَﻣﻴﻨﻢ .(۶٨) اعراف

    سلام و درود فراوان و عشق و محبت به شما استاد عزیزم و مریم بانوی عزیز دل

    سلام به دوستان هم فرکانسی ام در این محفل بهشتی

    گام 19

    تمرین

    چه زمانی احساس کردید که به اندازه‌ی کافی به دست آورده‌اید و انگیزه‌تان کم شد؟

    و مهم‌تر از آن، چه «اهرمی» (دیدن یک الگوی بسیار موفق‌تر، یک هشدار از طرف جهان، یا یک تضاد و مشکل جدید) شما را از این خواب بیدار کرد و باعث شد دوباره «تشنه‌ی» رشد و موفقیت شوید

    برای تمرین این گام باید بگم که من تو این سالهای آشناییم با قوانین خیلی بالا و پایین داشتم و فقط بخاطر کنترل نکردن ورودی هام و عمل نکردن به قانون و کار نکردن تمرکزی به قانون بوده

    یعنی همیشه در حال ورود و خروج ازاین مسیر بودم بخاطر باورهای عمیق اشتباهم و اطرافیانم که به شکر خدا الان دیگه دورو برم نیستن و دارم تمرکزی روی باورهام و حال خوبم کار میکنم

    بنابراین دستاورد بزرگ و مهمی که بخواد منو گول بزنه نداشتم تو زندگیم

    مثل یه بیزینس پولساز و خفن یا حالا هر موفقیت بزرگ دیگه

    ولی خب میتونم بگم که من همون اوابل این دوره شگفت انگیز به خودم قول دادم که به آیه ی مقدس قرآن که خدا میفرماید” هرگاه از کار مهمی فارغ شدی به مهم دیگری بپرداز”عمل کنم

    و در این راستا به خودم گفتم من الان دارم روی این دوره کار میکنم و تمام تمرکزم فعلا روی این دوره و تمریناتشه و من قبلا هیچ وقت به این صورت مداوم توی یک دوره ای نبودم و این خودش یه تغییر بزرگ در من بود که به برکت این دوره ابجاد شد پس برای پس ازاین دوره و برای کار کردن تمرکزی تر روی باورهام دوره 12 قدم رو انتخاب کردم

    درسته قبلا بارها و بارها به فایل هاش گوش دادم ولی هیچ وقت به این صورت که بخوام واسه هر جلسه به صورت مداوم و پشت سر هم کامنت بزارم نبوده

    پس هدف بعدی رو انتخاب کردم تا بعد از این دوره بینظیر دوباره از مسیر خارج نشم و دچار روزمرگی و سکون نشم در مورد کار کردن روی باورها

    و یه هدف دیگه هم اینه که من الان فعلا دارم به صورت تمرکزی روی مهارت رانندگیم کار میکنم و واقعا یه مهارت مهم و اساسیه برای من و یه پروژه و ترس بزرگه تو ذهنم که دارم بهش غلبه میکنم و واقعا تو این مسیر خیلی خیلی خوب دارم روی خودم کار میکنم به لطف الله مهربانم و به خودم گفتم تا زمانی که همه مباحث رو به خوبی انجام ندم و ترسم نریزه وارد یه مبحث دیگه ای نمیشم و واقعا این هدف بزرگیه برای من که خوردن تیکش خیلی خیلی به من و اعتماد به نفسم اضافه میکنه

    ولی برای بعد ازاین پروژه بزرگ هدفم راه اندازی کسب و کار شخصی خودمه که البته به خداوند رزاق سپردم که ایده ای بهم الهام کنه که با شرایطم سازگار باشه و خودش هدایت و حمایتم کنه تا در اون کار موفق بشم

    خداوند رو سپاسگزارم که یه گام دیگه با شما دوستان عزیزم بودم و این ینی خداوند منو لایق زندگی کردن در این دنیای زیبا میدونه

    خدایا شکرت که یه روز دیگه زنده ام و فرصت دارم برای تجربه این دنیای بیکران

    پروردگارم خودت هدایتم کن و حمایتم کن تا به تمامی آرزو ها و اهدافم برسم.

    خدایا خودت منو در زمان و مکان مناسب قرار بده.

    پرورگار قادر و توانا خودت هدایتم کن به مسیرهای درست به صراط مستقیم.

    به راه کسانی که با آنها نعمت داده ای نه راه کسانی که به آنها غضب کرده ای و نه راه گمراهان!

    بینهایت دوستون دارم استاد و مریم بانوی شایسته و بیصبرانه در انتظار در آغوش کشیدن وجود پر مهرتون هستم

    خداوند رو بینهایت شاکرم که شما انسانهای نازنین و بینظیر رو سر راهم قرار داد

    استاد من با شما خدای واقعی رو شناختم و مطمئنم که میدونید چقدر سپاسگزار وجودتون هستم

    شما یک گوهر نایاب هستید تنها استاد توحیدی زنده در جهان هستید از نظر من

    مطمئنم قدر خودتونو میدونید چون نتایج گویای همه چیز هست

    اینو بدونید که ماهم قدر شما رو میدونیم و هر رزو توی دفتر سپاسگزاریم اسم شما رو میارم و بابت داشتنتون سپاسگزاری میکنم از خداوند متعال

    در پناه الله یکتا غرق در عشق و نعمت و برکت الهی باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 13 رای: