تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹
موضوع این قسمت: کلید زنده نگه داشتن انگیزهها
مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:
- چرا با اینکه میدانم بهبود باورها یک فرایند دائمی است اما باز هم در نقطهای از مسیر فکر میکنم باورهایم به اندازه کافی قدرتمند کننده شده. در نتیجه ورودیهای ذهن را کنترل نمیکنم و دوباره به عقب بر میگردم؟
- جادوی هدفهای کوتاه مدت؛
- تفاوت حسادت سازنده با حسادت مخرب
چرا متوقف میشویم؟
چرا با اینکه میدانیم نباید کار کردن روی خودمان را قطع کنیم، بعد از رسیدن به یک سری نتایج (خانه، درآمد خوب، رابطه)، انگار به شرایط عادت میکنیم، انگیزهمان کم میشود و در یک «تلهی موفقیت» گرفتار میشویم؟
پاسخ استاد به این سوال، یک درس «پیشرفته» برای مدیریت ذهن و حفظ رشد دائمی است. اگر احساس میکنید شور و اشتیاق گذشته را ندارید یا به نتایج فعلی خود راضی شدهاید، شنیدن این فایل میتواند همان «ضربه» یا «تلنگر» بیدارکنندهای باشد که به آن نیاز دارید.
در این گفتگو، استاد عباس منش به ریشههای روانشناختی «توقف پس از موفقیت» میپردازند و راهکارهای عملی قدرتمندی برای عبور از آن ارائه میدهند:
۱. راز «اهرم رنج و لذت» در سکون
استاد توضیح میدهند که تمایل طبیعی انسان، «حرکت نکردن» و ماندن در منطقهی امن است. در ابتدا، «رنجِ» نداشتنها (خانه، پول، رابطه) ما را به حرکت وادار میکند. اما وقتی به «لذت» رسیدن به آنها دست مییابیم، آن اهرم رنج از بین میرود و ما متوقف میشویم. این یک تلهی طبیعی است که اگر آگاهانه مدیریت نشود، منجر به سقوط میشود.
۲. ذهنیت «گشنه بمانید»
چرا برخی افراد بعد از رسیدن به قله، باز هم تشنهی موفقیت هستند؟ استاد با استفاده از الگوی شگفتانگیز «زینالدین زیدان» – که هم بهعنوان بازیکن و هم مربی به تمام افتخارات ممکن رسید – توضیح میدهند که تفاوت قهرمانان واقعی با افراد موفقِ موقتی، در توانایی «گشنه نگه داشتن» ذهن برای موفقیتهای بیشتر است.
۳. تکنیک «هدف بعدی»
استاد یک تکنیک عملی را فاش میکنند که خودشان برای جلوگیری از توقف استفاده میکنند: «قبل از اینکه به هدف فعلیتان برسید، هدف بعدی را انتخاب کنید.» ایشان توضیح میدهند که دقیقاً چه زمانی باید این کار را انجام دهید تا همواره موتور انگیزهی شما روشن بماند.
۴. خطرات مرگبار «مقایسه» (دو لبهی تیغ)
این بخش بسیار کلیدی است. استاد توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افراد «بدبخت» و راضی بودن به اینکه «حداقل از آنها بهتریم»، یک سم کشنده است که بهزودی شما را همسطح آنها خواهد کرد. از طرف دیگر، توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افرادی که «فاصلهی فرکانسی» بسیار زیادی با ما دارند و حسرت خوردن، به همان اندازه خطرناک است. راهحل صحیح، پیدا کردن الگوی الهامبخش است.
۵. خودشناسی پیشرفته: چگونه از «غرور» و «حسادت» به نفع خود استفاده کنیم؟
در بخش پایانی، گفتگو به سطح عمیقتری از «خودشناسی» میرسد. استاد تأکید میکنند که احساساتی مانند غرور، حسادت، خشم و ترس، بخشی از انسان بودن ما هستند و انکار آنها توهم است. در عوض، باید یاد بگیریم چگونه این احساسات را به «غرور مولد» یا «حسادت سازنده» تبدیل کنیم؛ یعنی از آنها بهعنوان سوخت و انگیزهای قدرتمند برای حرکت رو به جلو استفاده کنیم، نه مانعی برای توقف.
تمرین این قسمت:
استاد از «تلهی موفقیت» صحبت کردند؛ یعنی رسیدن به یک سری اهداف (مثل خانه، ماشین، درآمد خوب) و سپس کم شدن انگیزه و متوقف شدن.
نقطهی توقف، سکون یا «رضایت» شما در مسیر موفقیت کجا بوده است؟
لطفاً در کامنتها بنویسید:
چه زمانی احساس کردید که به اندازهی کافی به دست آوردهاید و انگیزهتان کم شد؟
و مهمتر از آن، چه «اهرمی» (دیدن یک الگوی بسیار موفقتر، یک هشدار از طرف جهان، یا یک تضاد و مشکل جدید) شما را از این خواب بیدار کرد و باعث شد دوباره «تشنهی» رشد و موفقیت شوید؟
تجربهی شما میتواند تلنگری برای بیدار شدن فرد دیگری باشد.
پاسخت را کامل در قسمت کامنتهای همین صفحه بنویس تا هم برای خودت نقشهی راه شود و هم الهامبخش دیگران.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل صوتی تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹15MB17 دقیقه
بِسمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ
بنام خدا که رحمتش بی اندازه است
و مهربانی اش همیشگی
الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِینَ
سپاس و ستایش مخصوص خداوندی است که پروردگار جهانیان است.
إِیَّاکَ نَعْبُدُ وَإِیَّاکَ نَسْتَعِینُ
(خدایا) تنها ترا مىپرستیم و تنها از تو یارى مىجوئیم.
اهْدِنَا الصِّراطَ الْمُسْتَقِیمَ
(خداوندا!) ما را به راه راست هدایت فرما.
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
سلام بروی ماه استاد عزیزم و استاد شایسته جانم و دوستان نازنینم
وقت همگی بخیر و نیکی شادی
خدا رو صدهزار مرتبه شکر که من و همسر جانم دیروز عصر بوقت کانادا بسلامتی رسیدیم تورنتو..
خدا رو صد هزاران بار سپاس که هرجا رفتم و هر چی دیدم و شنیدم همه فراوونی و حال خوب و ثروتمندی و بوی خوش عطرهای گرون قیمت و انسانهای موفق و ثروتمند بود..
خدا رو صدهزاران بار شکر که بر خلاف بارهای قبلی هواپیمای قطری در تمام مدت پرواز اینترنت رایگان برای همه مسافرین فراهم بود
خدا رو صدهزار مرتبه شکر که مثل هر بار از دوحه بطرف تورنتو برای هر صندلی یه مانیتور پشت صندلی جلویی بود و
و برنامه های متنوعی برای هر نوع علاقه مندی، از جمله برنامه های تفریحی گردشی فیلم های سینمایی نقشه و اطلاعات سفر و قرآن مجید ووو..
خدا رو هزاران بار شکر که تو فرودگاه تورونتو هم که اصل کاری بود، مثل فرودگاه امام تهران و دوحه، همه ی کارها (کارهای کنترل ویزا و اینا) به آسونی و راحتی و روونی مثل کره انجام شد،
بدون اینکه حتی بارهامونو چک کنن..
خدا رو صدهزار مرتبه شکر که دوتا دخترام نسرین و نسیم و نوه ام علیرضا جان اومده بودن فرودگاه دنبالمون، و بازار ذوق و شوق و در آغوش گرفتن و روبوسی گرم گرم بود..
و به همون اندازه شاید هم خیلی خیلی بیشر از اون هوای بیرون سرد و برفی و فریزینگ بود..
خدا رو هزاران بار سپاس که اینقدر زمان پرواز مناسب بود که دچار جِت لَگ نشدیم، چند ساعت عمیق با کیفیت خوابیدیم و حسابی خستگی دو روز تلاش و نخوابیدن از تنمون بیرون رفت، الهی شکر
خدا رو صدهزار مرتبه شکر برای صلاتی دیگه در سایت بهشتیمون و گام نوزدهم تغییر..
استاد جانم و استاد مریم بانو جانم بینهایت از هردوی شما سپاسگزارم
و همینطور از دوستان جانم
عاشقتونم و همگی رو به خدای بینهایت بخشنده و مهربان میسپارم
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ
بنام خدا که رحمتش بی اندازه است
و مهربانی اش همیشگی
سلام به استاد ابراهیمی عزیزم و استاد مریم بانو جانم و دوستان نازنینم
الهی در احسن الحال باشید
خدا رو صدهزار مرتبه شکر برای همه نعمتهاش
استاد جانم در عجبم از شاهکار خداوند که کامنت من روی گام قبلی انگار دقیقاً برای این فایل بوده!
خدا رو صدهزار مرتبه شکردیروز سه بار این فایل پر از برکت و زیبایی و آگاهی رو گوش کردم
الهی شکر که جلسه اول دوره روانشناسی ثروت یک رو هم گوش کردم..
خدا رو صدهزار مرتبه شکر که یه عالمه کار داشتم و همه اونها رو انجام دادم
با همکاری همسرجانم خیلی کارهامون سریعتر انجام شد
خدا رو صدهزار مرتبه شکر که دیشب من و همسر جانم با قطر ایرویز پرواز بسمت تورنتوی کانادا داشتیم و توقفمون هم در دوحه بود
خدا روصدهزار مرتبه شکر که میثم جان پسر خواهرم سعیده از دو هفته قبلش بمن زنگ زد و گفت خاله من میرسونمتون
خدارو صدهزار مرتبه شکر که توفرودگاامام اینقدر خلوت بود که من تا حالا اینطوری ندیده بودم
خدا رو صدهزار مرتبه شکر که مامور بازرسی گذرنام بهش گفت بفرماییدن داخل کمکشون کنید
خدا رو صدهزار مرتبه شکر که تو فرودگاه امام چندتا عکس و فیلم هم گرفتم و برای کانال یوتیوبم کلیپ درست کردم تو هواپیما نشسته بودیم و درحال حرکت بود و من از خدا درخواست کردم مهلت بده تا به صد در صد برسه
و خدا رو صدهزار مرتبه شکر که آپلود شد
الانم تو هواپیما نشستیم باز هم حرکت کرده و باز هم از خدا جانم درخواست کردم کامنتم رو تموم کنم، و تموم شد خدا رو صدهزار مرتبه شکر که همیشه تو زندگیم معجزه کرده
استاد جانم دیگه باید گوشیمو خاموش کنم
عاشقتونم تا بینهایت
خدا رو صدهزار مرتبه شکر برای صلاتم در این گام و در این سایت بهشتیمون
درپناه مهربانترین مهربانان باشیم همگی
سلام اعظم خانم عزیزم
خیلی ممنون از پاسخ پر مهر و لطفت که منو واقعاً خوشحالم کرد
خدمت شما عرض کنم من و همسرجانم دو روزه که رسیدیم و اومدیم خونه دخترم نسیم جان که در تورنتوی کاناداست، و جای شما خالی تو همین دوسه روز اینقدر اتفاقات خوب و شیرین برای من رخ داده که خدا میدونه..
چقدر هرجایی که رفتیم آشنا بود و قشنگ بود، از مهربونی خانم صاحب مغازه طلا فروشی گرفته تا غذایی که تو رستورانی بنام (تهچین بار) خوردیم، تا خط کشی
منظم خیابونها و تمیزی شون، و رعایت قوانین و مقررات رانندگی، و خییلی چیزهای دیگه..
اعظم جانم منم خیلی خوشحالم و سپاسگزار خداوندم که دوستانی مثل شما دارم، همه مهربون، همه دوست داشتنی، همه نازنین و عزیز..
الهی شکر الهی شکر الهی شکر
بهترین های دنیا و آخرت رو از خدای مهربان برای شما درخواست می کنم