تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹
موضوع این قسمت: کلید زنده نگه داشتن انگیزهها
مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:
- چرا با اینکه میدانم بهبود باورها یک فرایند دائمی است اما باز هم در نقطهای از مسیر فکر میکنم باورهایم به اندازه کافی قدرتمند کننده شده. در نتیجه ورودیهای ذهن را کنترل نمیکنم و دوباره به عقب بر میگردم؟
- جادوی هدفهای کوتاه مدت؛
- تفاوت حسادت سازنده با حسادت مخرب
چرا متوقف میشویم؟
چرا با اینکه میدانیم نباید کار کردن روی خودمان را قطع کنیم، بعد از رسیدن به یک سری نتایج (خانه، درآمد خوب، رابطه)، انگار به شرایط عادت میکنیم، انگیزهمان کم میشود و در یک «تلهی موفقیت» گرفتار میشویم؟
پاسخ استاد به این سوال، یک درس «پیشرفته» برای مدیریت ذهن و حفظ رشد دائمی است. اگر احساس میکنید شور و اشتیاق گذشته را ندارید یا به نتایج فعلی خود راضی شدهاید، شنیدن این فایل میتواند همان «ضربه» یا «تلنگر» بیدارکنندهای باشد که به آن نیاز دارید.
در این گفتگو، استاد عباس منش به ریشههای روانشناختی «توقف پس از موفقیت» میپردازند و راهکارهای عملی قدرتمندی برای عبور از آن ارائه میدهند:
۱. راز «اهرم رنج و لذت» در سکون
استاد توضیح میدهند که تمایل طبیعی انسان، «حرکت نکردن» و ماندن در منطقهی امن است. در ابتدا، «رنجِ» نداشتنها (خانه، پول، رابطه) ما را به حرکت وادار میکند. اما وقتی به «لذت» رسیدن به آنها دست مییابیم، آن اهرم رنج از بین میرود و ما متوقف میشویم. این یک تلهی طبیعی است که اگر آگاهانه مدیریت نشود، منجر به سقوط میشود.
۲. ذهنیت «گشنه بمانید»
چرا برخی افراد بعد از رسیدن به قله، باز هم تشنهی موفقیت هستند؟ استاد با استفاده از الگوی شگفتانگیز «زینالدین زیدان» – که هم بهعنوان بازیکن و هم مربی به تمام افتخارات ممکن رسید – توضیح میدهند که تفاوت قهرمانان واقعی با افراد موفقِ موقتی، در توانایی «گشنه نگه داشتن» ذهن برای موفقیتهای بیشتر است.
۳. تکنیک «هدف بعدی»
استاد یک تکنیک عملی را فاش میکنند که خودشان برای جلوگیری از توقف استفاده میکنند: «قبل از اینکه به هدف فعلیتان برسید، هدف بعدی را انتخاب کنید.» ایشان توضیح میدهند که دقیقاً چه زمانی باید این کار را انجام دهید تا همواره موتور انگیزهی شما روشن بماند.
۴. خطرات مرگبار «مقایسه» (دو لبهی تیغ)
این بخش بسیار کلیدی است. استاد توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افراد «بدبخت» و راضی بودن به اینکه «حداقل از آنها بهتریم»، یک سم کشنده است که بهزودی شما را همسطح آنها خواهد کرد. از طرف دیگر، توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افرادی که «فاصلهی فرکانسی» بسیار زیادی با ما دارند و حسرت خوردن، به همان اندازه خطرناک است. راهحل صحیح، پیدا کردن الگوی الهامبخش است.
۵. خودشناسی پیشرفته: چگونه از «غرور» و «حسادت» به نفع خود استفاده کنیم؟
در بخش پایانی، گفتگو به سطح عمیقتری از «خودشناسی» میرسد. استاد تأکید میکنند که احساساتی مانند غرور، حسادت، خشم و ترس، بخشی از انسان بودن ما هستند و انکار آنها توهم است. در عوض، باید یاد بگیریم چگونه این احساسات را به «غرور مولد» یا «حسادت سازنده» تبدیل کنیم؛ یعنی از آنها بهعنوان سوخت و انگیزهای قدرتمند برای حرکت رو به جلو استفاده کنیم، نه مانعی برای توقف.
تمرین این قسمت:
استاد از «تلهی موفقیت» صحبت کردند؛ یعنی رسیدن به یک سری اهداف (مثل خانه، ماشین، درآمد خوب) و سپس کم شدن انگیزه و متوقف شدن.
نقطهی توقف، سکون یا «رضایت» شما در مسیر موفقیت کجا بوده است؟
لطفاً در کامنتها بنویسید:
چه زمانی احساس کردید که به اندازهی کافی به دست آوردهاید و انگیزهتان کم شد؟
و مهمتر از آن، چه «اهرمی» (دیدن یک الگوی بسیار موفقتر، یک هشدار از طرف جهان، یا یک تضاد و مشکل جدید) شما را از این خواب بیدار کرد و باعث شد دوباره «تشنهی» رشد و موفقیت شوید؟
تجربهی شما میتواند تلنگری برای بیدار شدن فرد دیگری باشد.
پاسخت را کامل در قسمت کامنتهای همین صفحه بنویس تا هم برای خودت نقشهی راه شود و هم الهامبخش دیگران.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل صوتی تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹15MB17 دقیقه
سلام به بهترین استاد دنیا و دوستان نازنینم؛
من بارها تو این تله افتادم که فکر کردم اوضاع حالا خوبه و …. دچار روزمرگی شدم
همین چند ماه قبل دیدم تقریبا شرایط مناسبی فراهم شده برای زندگی مثل استقلال مالی و خونه و کار و درآمد و همه چی خوب بود … دیگه انگیزه هامو از دست دادم کم کم ورودی ها رو کنترل نکردم کمتر به سایت سر زدم و این نکته برام جالب بود که دیدم از روی تفنن و سرگرمی دارم دوره ها و فایل ها رو گوش میدم انگار که همه چیز رو بلدم دیگه!!!
نتیجه چی شد؟
کاملا مشخصه حالم دیگه همیشه خوب نبود
مدارم اومد پایین
تمرکزم رفته بود رو ناخواسته ها
مواردی که قبلا اذیتم نمیکرد داشت اذیتم میکرد و کم کم علاقمند شدم به اینستا و توجیهم این بود که تو اینستا فقط مطالب مثبت رو نگاه میکنم در حالی بین اونها هزار مورد نادلخواه هم پیش میومد دیدم قشنگ بعدش ناخودآگاه خودمو با اونها مقایسه میکردم و حالم بد میشد و …
اون تضادهایی که برام پیش اومد بهم تلنگر رو زد و فهمیدم اگر خودم رو اصلاح نکنم ضربه میخورم
و پیاده روی و کوهنوردی تنهایی خیلی بهم کمک کرد که درست فکر کنم
خدارو هزار مرتبه شکر زود فهمیدم که دارم از مسیر خارج میشم دوباره اومدم تعهد هایی که برای خودم نوشتم رو مرور کردم
مثل تعهد حضور مداوم در سایت
تعهد دنبال نکردن آموزه هایی غیر از استاد عباس منش
تعهد عمل دقیق به قوانین الهی و …
وعده زیبایی که خدا تو خواب بهم داده بود رو برای خودم مرور کرد
و اهرم رنج و لذت که واقعا غوغا کرد برام @@@
و خداروشکر از احساسی که دارم از هم زمانی هایی زیبایی که تجربه میکنم از پاداش هایی که میگیرم از آرامشم میفهمم که خداروشکر در مسیر درست هستم
این ماه رو هم برای خودم نامگذاری کردم = ماه رهایی از هر نگرانی و ترسی؛ ماه تسلیم محض خداوند بودن؛ ماه دیدن و توجه به خداوند در هر لحظه؛ ماه واگذاری امور به خداوند
و هر روز بالای صفحه شکرگذاری م مینویسم و از خودم سوال میکنم چطور امروز رهاتر باشم آیا به هدف این ماه عمل کردم یا نه؟
صدالبته که نتونستم کامل رعایت کنم اما به میزان تلاش و توجه ام نتایج شگفت انگیز تجربه کردم
و میبینم که جنس اتفاقات و احساس هایی که در این ماه تجربه کردم بسیار متفاوت تر از قبل شده
خداروهزار مرتبه شکر بابت هدایت های همیشگی اش
بابت قوانین بدون تغییرش
بابت استاد عباسمنش عزیز و دوستان ناب و ……
همگی در پناه خداوند مهربان و بخشنده
سلام دوست عزیزم؛ سعیده جان؛
همیشه با عشق کامنت هات رو میخونم و لذت میبرم و بارها و بارها ازش نشانه های قشنگ دریافت کردم و همیشه تحسینت میکنم که متعهد هستی عمل کنی به آنچه که از استادمون می آموزیم
قلم روان و شیوایی داری
چقدر از اینکه تو کامنت هات یه تیکه از آهنگ؛ شعر یا غزلی رو میاری رو دوست دارم خیلی به دلم میشینه؛ اگر نداشته باشم میرم کامل گوش میدم و دانلودش میکنم
خلاصه دوست بینظیریم خواستم ازت تشکر کنم بابت کامنت های فوق العاده ات که به جان آدم میشینه و دل رو گرم و نورانی میکنه
خدارو هزار مرتبه شکر بابت همه چیز بابت این سایت الهی؛ بابت استاد توحیدی؛ بابت شرایط مناسب رشد؛ بابت دوستان مهربان و خوش قلب و ……
عاشقانه دوستت دارم سعیده جان؛
در پناه خدا همیشه شاد و سلامت و موفق باشی عزیزم