تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹
موضوع این قسمت: کلید زنده نگه داشتن انگیزهها
مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:
- چرا با اینکه میدانم بهبود باورها یک فرایند دائمی است اما باز هم در نقطهای از مسیر فکر میکنم باورهایم به اندازه کافی قدرتمند کننده شده. در نتیجه ورودیهای ذهن را کنترل نمیکنم و دوباره به عقب بر میگردم؟
- جادوی هدفهای کوتاه مدت؛
- تفاوت حسادت سازنده با حسادت مخرب
چرا متوقف میشویم؟
چرا با اینکه میدانیم نباید کار کردن روی خودمان را قطع کنیم، بعد از رسیدن به یک سری نتایج (خانه، درآمد خوب، رابطه)، انگار به شرایط عادت میکنیم، انگیزهمان کم میشود و در یک «تلهی موفقیت» گرفتار میشویم؟
پاسخ استاد به این سوال، یک درس «پیشرفته» برای مدیریت ذهن و حفظ رشد دائمی است. اگر احساس میکنید شور و اشتیاق گذشته را ندارید یا به نتایج فعلی خود راضی شدهاید، شنیدن این فایل میتواند همان «ضربه» یا «تلنگر» بیدارکنندهای باشد که به آن نیاز دارید.
در این گفتگو، استاد عباس منش به ریشههای روانشناختی «توقف پس از موفقیت» میپردازند و راهکارهای عملی قدرتمندی برای عبور از آن ارائه میدهند:
۱. راز «اهرم رنج و لذت» در سکون
استاد توضیح میدهند که تمایل طبیعی انسان، «حرکت نکردن» و ماندن در منطقهی امن است. در ابتدا، «رنجِ» نداشتنها (خانه، پول، رابطه) ما را به حرکت وادار میکند. اما وقتی به «لذت» رسیدن به آنها دست مییابیم، آن اهرم رنج از بین میرود و ما متوقف میشویم. این یک تلهی طبیعی است که اگر آگاهانه مدیریت نشود، منجر به سقوط میشود.
۲. ذهنیت «گشنه بمانید»
چرا برخی افراد بعد از رسیدن به قله، باز هم تشنهی موفقیت هستند؟ استاد با استفاده از الگوی شگفتانگیز «زینالدین زیدان» – که هم بهعنوان بازیکن و هم مربی به تمام افتخارات ممکن رسید – توضیح میدهند که تفاوت قهرمانان واقعی با افراد موفقِ موقتی، در توانایی «گشنه نگه داشتن» ذهن برای موفقیتهای بیشتر است.
۳. تکنیک «هدف بعدی»
استاد یک تکنیک عملی را فاش میکنند که خودشان برای جلوگیری از توقف استفاده میکنند: «قبل از اینکه به هدف فعلیتان برسید، هدف بعدی را انتخاب کنید.» ایشان توضیح میدهند که دقیقاً چه زمانی باید این کار را انجام دهید تا همواره موتور انگیزهی شما روشن بماند.
۴. خطرات مرگبار «مقایسه» (دو لبهی تیغ)
این بخش بسیار کلیدی است. استاد توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افراد «بدبخت» و راضی بودن به اینکه «حداقل از آنها بهتریم»، یک سم کشنده است که بهزودی شما را همسطح آنها خواهد کرد. از طرف دیگر، توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افرادی که «فاصلهی فرکانسی» بسیار زیادی با ما دارند و حسرت خوردن، به همان اندازه خطرناک است. راهحل صحیح، پیدا کردن الگوی الهامبخش است.
۵. خودشناسی پیشرفته: چگونه از «غرور» و «حسادت» به نفع خود استفاده کنیم؟
در بخش پایانی، گفتگو به سطح عمیقتری از «خودشناسی» میرسد. استاد تأکید میکنند که احساساتی مانند غرور، حسادت، خشم و ترس، بخشی از انسان بودن ما هستند و انکار آنها توهم است. در عوض، باید یاد بگیریم چگونه این احساسات را به «غرور مولد» یا «حسادت سازنده» تبدیل کنیم؛ یعنی از آنها بهعنوان سوخت و انگیزهای قدرتمند برای حرکت رو به جلو استفاده کنیم، نه مانعی برای توقف.
تمرین این قسمت:
استاد از «تلهی موفقیت» صحبت کردند؛ یعنی رسیدن به یک سری اهداف (مثل خانه، ماشین، درآمد خوب) و سپس کم شدن انگیزه و متوقف شدن.
نقطهی توقف، سکون یا «رضایت» شما در مسیر موفقیت کجا بوده است؟
لطفاً در کامنتها بنویسید:
چه زمانی احساس کردید که به اندازهی کافی به دست آوردهاید و انگیزهتان کم شد؟
و مهمتر از آن، چه «اهرمی» (دیدن یک الگوی بسیار موفقتر، یک هشدار از طرف جهان، یا یک تضاد و مشکل جدید) شما را از این خواب بیدار کرد و باعث شد دوباره «تشنهی» رشد و موفقیت شوید؟
تجربهی شما میتواند تلنگری برای بیدار شدن فرد دیگری باشد.
پاسخت را کامل در قسمت کامنتهای همین صفحه بنویس تا هم برای خودت نقشهی راه شود و هم الهامبخش دیگران.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل صوتی تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹15MB17 دقیقه
سلا به استاد عزیز
سلام به دوستان خوب خودم
تغییر مهمترین کاری است که باید و باید در زندگی خودمان داشته باشیم
در قدم اول واقعا سخت است
در قدم اول واقعا کار دشواری است
اما فقط کافی است که همت خودمان را جمع کنیم و به جلو برویم
همین حرکت و همین به جلو رفتن سبب می شود که در نهایت به بهترین نتایج دست پیدا کنی
سبب می شود که به مقصد و هدف خودمان برسیم
طبق صحبت های استاد عزیز و آنچه که در این فایل یاد گرفتم این بود که همیشه و همیشه به جلو حرکت کنم
همیشه و همیشه بتوانم برای خودم هدف پیدا کنم
هر چه من اهداف بیشتری داشته باشم بی شک بهتر و بهتر می توانم زندگی خوبی را برای خودم بسازم
یک درس عالی دیگر که در این فایل یادگرفتم این بود که باید و باید تلاش کنم تا رشد کنم
باید و باید تلاش کنم تا رشد کنم
جهان ما در حال رشد و پیشرفت است و من هم باید و باید در این مسیر ادامه بدهم و دست از تلاش خودم نکشم
چقدر این صحبت ها انگیزه بخش هستند و چقدر این صحبت ها می تواند راه و مسیر را برای ما مشخص کند
همه چیز برای من دستیافتنی است و این باور را باید و باید در خودم تقوبت کنم
من می توانم به بهترین ها دست پیدا کنم
دست از تلاش نکشم
دست از تلاش بر ندارم
زود نا امید نشوم
یادم باشد که خدایی که دیروز به من کمک کرده است همان او باز و باز می تواند به من کمک کند
سپاس از خدای مهربان و خوب خودم
سپاس از خدای زیبایی ها
سپاس از خدای فراوانی ها
سلام به استاد عزیز
سلام به دوستان خوب خودم
نتایج این دوستان برای من این حکم را دارد که من هم می توانم موفق بشوم
من هم می توانم با تغییر باورهای خودم زندگی بهتری را برای خودم بسازم
اینجا من هستم که باید این روند همیشه و ادامه دار باشد
هر چه بیشتر و بهتر روی خودم کار کنم نتایج عالی تری هم خواهم گرفت
صحبت عالی در حرف های من یاد گرفتم
زمانی که خواسته ای دارم و به آن می رسم اگر مدتی حرکت نکنم معمول و طبیعی است اما این را باید یادم باشد که این روند حرکت باید همیشه و ادامه دار باشد
زود دست از تلاش دیگر برندارم و یادم باید که تغییر و حرکت باید همیشه و ادامه دار باشد
اینها برای من واقعا مهم و اساسی است تا بتوانم بیشتر و بهتر به نتایج دلخواه دست پیدا کنم
این صحبت های استاد خود یک دوره است
یادم باشد که باید همیشه برای خودم هدف داشته باشم
برای این هدف حرکت کنم
انگیزه برای خودم بسازم
در مورد موفقیت های خودم همیشه و همیشه شکرگذار خدای مهربان خودم باشم
سپاس از استاد عزیز بخاطر این فایل های ارزشمند
سپاس از خدای هدایتگر خودم
سپاس از خدای مهربانی ها
سلام بر استاد مهربان
سلام به همه خوبان سایت استاد منش
چقدر عالی است گفتگو با دوستان
کلی ایده جدید . کلی نکات تازه یاد گرفتم
ممنون استاد بخاطر این ایده جالب
چون با شنیدن صحبت های دوستان وقتی به خودم باز می گردمم و به خودم نگاه می کنم بیشتر به ترمزهای خودم پی می برم
بیشتر دنبال پیشرفت خودم می روم
هم انگیزه است برای من و هم مثل یک چراغ راهنما که راه را برایمان نشان می دهد
الگوهای بسیار خوبی برایمان ایجاد می شود
چقدر نکته از این فایل گرفتم من
اولین نکته برای من این بود که بفهمم که تمایل ذهن هرکس به حرکت نکردن است و ذهن دوست دارد که همیشه پای تلوزیون بنشیند و حرکتی نکند
اما انسان موفق کسی است که حرکت می کند و برای خودش هدف ایجاد می کند
نکته دوم این بود برای من که هر زمان در حرکت به سمت موفقیت دچار سکون شدم و دیدم که دیگر رو به جلو حرکت نمی کنم برای خودم الگو های موفق پیدا کنم
نکته جالب دیگر این بود که جهان جهان حرکت و رو به جلو است و هر گاه کسی حرکت نکند یا جهان با تضاد ها او را به جلو حرکت می دهد و یا زیر چرخ جهان له می شود
نکته دیگر این بود برای من که خودم برای خودم رو به جلو باشم و همیشه دنبال بهتر شدن خودم باشم
بزرگترین درسی که یاد گرفتم این بود
زمانیکه نزدیک به رسیدن به هدف خودم هستم و می دانم و یقین دارم که به هدف رسیده ام هدف بعدی خودم را انتخاب کنم
اینگونه که باشم همیشه برای خودم انگیزه دارم و رو به جلو حرکت کنم همچنین همیشه در این راه برای خودم الگوهایی انتخاب کنم که با دیدن آنها به خودم بگویم فلانی به این رسیده است من هم می توانم به آن هدف برسم
نکته دیگر این بود برایم که حسادت کردن به افرادی که موفق شده ام خوب است در صورتیکه که این حسودی برای من این باشد که باعث بشود که من به خودم بگویم اگر فلانی به آن هدف رسیده است پس من هم می خواهم و انگیزه بگیرم و به دست بیارم آن را
عالی بود استاد عزیز
مرسی از این همه اگاهی های ناب و مهم
ممنونم از خدای خودم بخاطر تمام خوبی هایش
ممنون خدای من