تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹
موضوع این قسمت: کلید زنده نگه داشتن انگیزهها
مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:
- چرا با اینکه میدانم بهبود باورها یک فرایند دائمی است اما باز هم در نقطهای از مسیر فکر میکنم باورهایم به اندازه کافی قدرتمند کننده شده. در نتیجه ورودیهای ذهن را کنترل نمیکنم و دوباره به عقب بر میگردم؟
- جادوی هدفهای کوتاه مدت؛
- تفاوت حسادت سازنده با حسادت مخرب
چرا متوقف میشویم؟
چرا با اینکه میدانیم نباید کار کردن روی خودمان را قطع کنیم، بعد از رسیدن به یک سری نتایج (خانه، درآمد خوب، رابطه)، انگار به شرایط عادت میکنیم، انگیزهمان کم میشود و در یک «تلهی موفقیت» گرفتار میشویم؟
پاسخ استاد به این سوال، یک درس «پیشرفته» برای مدیریت ذهن و حفظ رشد دائمی است. اگر احساس میکنید شور و اشتیاق گذشته را ندارید یا به نتایج فعلی خود راضی شدهاید، شنیدن این فایل میتواند همان «ضربه» یا «تلنگر» بیدارکنندهای باشد که به آن نیاز دارید.
در این گفتگو، استاد عباس منش به ریشههای روانشناختی «توقف پس از موفقیت» میپردازند و راهکارهای عملی قدرتمندی برای عبور از آن ارائه میدهند:
۱. راز «اهرم رنج و لذت» در سکون
استاد توضیح میدهند که تمایل طبیعی انسان، «حرکت نکردن» و ماندن در منطقهی امن است. در ابتدا، «رنجِ» نداشتنها (خانه، پول، رابطه) ما را به حرکت وادار میکند. اما وقتی به «لذت» رسیدن به آنها دست مییابیم، آن اهرم رنج از بین میرود و ما متوقف میشویم. این یک تلهی طبیعی است که اگر آگاهانه مدیریت نشود، منجر به سقوط میشود.
۲. ذهنیت «گشنه بمانید»
چرا برخی افراد بعد از رسیدن به قله، باز هم تشنهی موفقیت هستند؟ استاد با استفاده از الگوی شگفتانگیز «زینالدین زیدان» – که هم بهعنوان بازیکن و هم مربی به تمام افتخارات ممکن رسید – توضیح میدهند که تفاوت قهرمانان واقعی با افراد موفقِ موقتی، در توانایی «گشنه نگه داشتن» ذهن برای موفقیتهای بیشتر است.
۳. تکنیک «هدف بعدی»
استاد یک تکنیک عملی را فاش میکنند که خودشان برای جلوگیری از توقف استفاده میکنند: «قبل از اینکه به هدف فعلیتان برسید، هدف بعدی را انتخاب کنید.» ایشان توضیح میدهند که دقیقاً چه زمانی باید این کار را انجام دهید تا همواره موتور انگیزهی شما روشن بماند.
۴. خطرات مرگبار «مقایسه» (دو لبهی تیغ)
این بخش بسیار کلیدی است. استاد توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افراد «بدبخت» و راضی بودن به اینکه «حداقل از آنها بهتریم»، یک سم کشنده است که بهزودی شما را همسطح آنها خواهد کرد. از طرف دیگر، توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افرادی که «فاصلهی فرکانسی» بسیار زیادی با ما دارند و حسرت خوردن، به همان اندازه خطرناک است. راهحل صحیح، پیدا کردن الگوی الهامبخش است.
۵. خودشناسی پیشرفته: چگونه از «غرور» و «حسادت» به نفع خود استفاده کنیم؟
در بخش پایانی، گفتگو به سطح عمیقتری از «خودشناسی» میرسد. استاد تأکید میکنند که احساساتی مانند غرور، حسادت، خشم و ترس، بخشی از انسان بودن ما هستند و انکار آنها توهم است. در عوض، باید یاد بگیریم چگونه این احساسات را به «غرور مولد» یا «حسادت سازنده» تبدیل کنیم؛ یعنی از آنها بهعنوان سوخت و انگیزهای قدرتمند برای حرکت رو به جلو استفاده کنیم، نه مانعی برای توقف.
تمرین این قسمت:
استاد از «تلهی موفقیت» صحبت کردند؛ یعنی رسیدن به یک سری اهداف (مثل خانه، ماشین، درآمد خوب) و سپس کم شدن انگیزه و متوقف شدن.
نقطهی توقف، سکون یا «رضایت» شما در مسیر موفقیت کجا بوده است؟
لطفاً در کامنتها بنویسید:
چه زمانی احساس کردید که به اندازهی کافی به دست آوردهاید و انگیزهتان کم شد؟
و مهمتر از آن، چه «اهرمی» (دیدن یک الگوی بسیار موفقتر، یک هشدار از طرف جهان، یا یک تضاد و مشکل جدید) شما را از این خواب بیدار کرد و باعث شد دوباره «تشنهی» رشد و موفقیت شوید؟
تجربهی شما میتواند تلنگری برای بیدار شدن فرد دیگری باشد.
پاسخت را کامل در قسمت کامنتهای همین صفحه بنویس تا هم برای خودت نقشهی راه شود و هم الهامبخش دیگران.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل صوتی تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹15MB17 دقیقه
به نام خدا
من درشغلم حس میکنماون انگیزه ای که اول داشتم برای پیشرفت ویادگیری بیشترندارمقبلاباهرم رنج لدتی که ساخته بودم خیلی روی مدیریت زمانم حساس شده بودمولی الان اون حساسیت روندارم واون حدازشوق برای یادگیری ندارم بایددوباره اهرمی قوی بسازم
فعلابرای استقلال مالی اهرم رنج ولذت ثروت ساختم چقدرحسمخوب میشه این اهرمگوش میکنم چندتاازترمزهای مخفی ذهن فقیرپیداکردم امروزمیخامتست آزمون روان شناسی ثروت که توسایت هستم بدم چون قبلا برای احساس لیاقت ایم کارکردم خیلی جواب گرفتم دونه به دونه همه رونوشتم فکرکردم وضبطشون کردم وباورهای درست جایگزین کردم چنان احساس ارامشی بهم داده شد یعنی اون کددقیق سرجاشون قرارگرفته بودن من حالم فوق العاده خوب شد دوباره هم دوس دارم این تست بدم ودیزوزهم نشونه ی هدایتم این بودکه چراباتلاش فراوون به خواستم نرسیدم توبحث مالی هرکاری میکنم حتی کیفیت محصولممیبرم بالاهیچ اتفاق نمی افته یه کانال توتلگرام دارم که اعضاش از10 نفربالاترنمیره درعرض یکسال وگرنه تلاشم دارم میکنم تصمیم جدی گرفتم ازهمون سیستمی که تونستم احساس لیاقت ارتقا بدم ازلحاظ مالی هم این کارکنم
وتمام عوامل حواس پرتی ازخودم دورکنم چون چندتاهدف برداشتن خودش یکی ازموانع رسیدن به خواسته هاست
من الان دوس دارم به جایگاه اون موقع محسن برسم استقلال مالی مکانی روابط ولی اول الویت گذاشتم استقلال مالی وبااستفاده ازاهرم رنج لدت و پیداکردن کدهای مخرب ذهن فقیر و منطقی کردن اون باورهابرای خودم صبطشون کنم وتکرارشون کنم
انقدرمقایسه یه چیزوحشتناکی برام سریع متوجه میشم حسم داره بدمیشه وقتی دارم مقایسه میکنم دوس دارم خودم ازدرون اون انگیزه ایجادکنم نه این که یه عامل بیرونی بخوادهلم بده مگه استاد خودشوباکسی مقایسه میکنه هرروزداره پیشرفت میکنه درتمام ابعاد بادرک قانون وهدف گذاری وکارکردن روی ذهنش ازدرون خودش این انگیزه ایجادمیکنه که بایدبهتربشه نه این که خودمومقایسه کنم تابیدارشم
مقایسه کردن انقدرتاًثمرات مخربی برام داشته که تاثیرات منفی بیشترتاثیرات مثبتش بوده خودسرزنشی وعجله واضطرارنگرانی که داشتم بدو دیرشد همین خودش باعث میشدمن ویزتربه خواسته هام برسم وقتی خودم باپایین ترازخودم مقایسه میکردم خوشحال بودم من چقدربهترم یه غروری بهم دست میدادکه چقدرجلوترم وهمیشه بخاطراین مقایسه یه نگرانی داشتم نکنه بهترازمن کسی بهترازمن بیادتوکلاسمون واین ترس کارخودشو کرد وحس میکردم بقیه اون نگاه به من داشتن همون نگاه بالابه پایینی که من به بقیه داشتم خیلی مخرب این احساس حس حسادت حال بد خودسرزنشی واحساس عقب موندگی یاغرورچه کمکی میتونم بهم بکنه
چندروزپیش متوجه شدم به به گروه دعوت شدم واومدم بیرون متوجه شدم اون احساس منفی مقایسه داره فعال میشه حال خوبه که اتفاقات خوب برام رقم میزنه البته خودم باید به خودمتلنگربزنم که همیشه درمسیررشدو
پیشرفت باشم نه این مقایسه کنم تابیداربشم .