تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹


موضوع این قسمت: کلید زنده نگه داشتن انگیزه‌ها


مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:

  • چرا با اینکه می‌دانم بهبود باورها یک فرایند دائمی است اما باز هم در نقطه‌ای از مسیر فکر می‌کنم باورهایم به اندازه کافی قدرتمند کننده شده. در نتیجه ورودی‌های ذهن را کنترل نمی‌کنم و دوباره به عقب بر می‌گردم؟
  • جادوی هدف‌های کوتاه مدت؛
  • تفاوت حسادت سازنده با حسادت مخرب

چرا متوقف می‌شویم؟

چرا با اینکه می‌دانیم نباید کار کردن روی خودمان را قطع کنیم، بعد از رسیدن به یک سری نتایج (خانه، درآمد خوب، رابطه)، انگار به شرایط عادت می‌کنیم، انگیزه‌مان کم می‌شود و در یک «تله‌ی موفقیت» گرفتار می‌شویم؟

پاسخ استاد به این سوال، یک درس‌ «پیشرفته» برای مدیریت ذهن و حفظ رشد دائمی است. اگر احساس می‌کنید شور و اشتیاق گذشته را ندارید یا به نتایج فعلی خود راضی شده‌اید، شنیدن این فایل می‌تواند همان «ضربه» یا «تلنگر» بیدارکننده‌ای باشد که به آن نیاز دارید.


در این گفتگو، استاد عباس منش به ریشه‌های روان‌شناختی «توقف پس از موفقیت» می‌پردازند و راهکارهای عملی قدرتمندی برای عبور از آن ارائه می‌دهند:

۱. راز «اهرم رنج و لذت» در سکون

استاد توضیح می‌دهند که تمایل طبیعی انسان، «حرکت نکردن» و ماندن در منطقه‌ی امن است. در ابتدا، «رنجِ» نداشتن‌ها (خانه، پول، رابطه) ما را به حرکت وادار می‌کند. اما وقتی به «لذت» رسیدن به آن‌ها دست می‌یابیم، آن اهرم رنج از بین می‌رود و ما متوقف می‌شویم. این یک تله‌ی طبیعی است که اگر آگاهانه مدیریت نشود، منجر به سقوط می‌شود.

۲. ذهنیت «گشنه بمانید» 

چرا برخی افراد بعد از رسیدن به قله، باز هم تشنه‌ی موفقیت هستند؟ استاد با استفاده از الگوی شگفت‌انگیز «زین‌الدین زیدان» – که هم به‌عنوان بازیکن و هم مربی به تمام افتخارات ممکن رسید – توضیح می‌دهند که تفاوت قهرمانان واقعی با افراد موفقِ موقتی، در توانایی «گشنه نگه داشتن» ذهن برای موفقیت‌های بیشتر است.

۳. تکنیک «هدف بعدی»

استاد یک تکنیک عملی را فاش می‌کنند که خودشان برای جلوگیری از توقف استفاده می‌کنند: «قبل از اینکه به هدف فعلی‌تان برسید، هدف بعدی را انتخاب کنید.» ایشان توضیح می‌دهند که دقیقاً چه زمانی باید این کار را انجام دهید تا همواره موتور انگیزه‌ی شما روشن بماند.

۴. خطرات مرگبار «مقایسه» (دو لبه‌ی تیغ)

این بخش بسیار کلیدی است. استاد توضیح می‌دهند که چرا مقایسه‌ی خود با افراد «بدبخت» و راضی بودن به اینکه «حداقل از آن‌ها بهتریم»، یک سم کشنده است که به‌زودی شما را هم‌سطح آن‌ها خواهد کرد. از طرف دیگر، توضیح می‌دهند که چرا مقایسه‌ی خود با افرادی که «فاصله‌ی فرکانسی» بسیار زیادی با ما دارند و حسرت خوردن، به همان اندازه خطرناک است. راه‌حل صحیح، پیدا کردن الگوی الهام‌بخش است.

۵. خودشناسی پیشرفته: چگونه از «غرور» و «حسادت» به نفع خود استفاده کنیم؟

در بخش پایانی، گفتگو به سطح عمیق‌تری از «خودشناسی» می‌رسد. استاد تأکید می‌کنند که احساساتی مانند غرور، حسادت، خشم و ترس، بخشی از انسان بودن ما هستند و انکار آن‌ها توهم است. در عوض، باید یاد بگیریم چگونه این احساسات را به «غرور مولد» یا «حسادت سازنده» تبدیل کنیم؛ یعنی از آن‌ها به‌عنوان سوخت و انگیزه‌ای قدرتمند برای حرکت رو به جلو استفاده کنیم، نه مانعی برای توقف.


تمرین این قسمت: 

استاد از «تله‌ی موفقیت» صحبت کردند؛ یعنی رسیدن به یک سری اهداف (مثل خانه، ماشین، درآمد خوب) و سپس کم شدن انگیزه و متوقف شدن.

نقطه‌ی توقف، سکون یا «رضایت» شما در مسیر موفقیت کجا بوده است؟

لطفاً در کامنت‌ها بنویسید:

چه زمانی احساس کردید که به اندازه‌ی کافی به دست آورده‌اید و انگیزه‌تان کم شد؟

و مهم‌تر از آن، چه «اهرمی» (دیدن یک الگوی بسیار موفق‌تر، یک هشدار از طرف جهان، یا یک تضاد و مشکل جدید) شما را از این خواب بیدار کرد و باعث شد دوباره «تشنه‌ی» رشد و موفقیت شوید؟

تجربه‌ی شما می‌تواند تلنگری برای بیدار شدن فرد دیگری باشد.

پاسخت را کامل در قسمت کامنتهای همین صفحه بنویس تا هم برای خودت نقشه‌ی راه شود و هم الهام‌بخش دیگران.


توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

342 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «فاطمه محرمی خانقاه» در این صفحه: 2
  1. -
    فاطمه محرمی خانقاه گفته:
    مدت عضویت: 1382 روز

    بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیمِ

    به نام خدا که رحمتش بی‌اندازه است

    و مهربانی‌اش همیشگی.

    و اعتماد به خدا ،محکم ترین امید است..

    خدایا شکرت بی نهایت شکرت

    برای این رزق پراز برکت و آگاهی و زیبایی

    سلام به استاد عزیزم و استاد شایسته مهربونم

    و همه ی دوستای بهشتیم

    استاد جان عزیزم

    برای ذهن منطقی ونجواگر من از همون روزهای اول عضویت دراین سایت بهشتی ،

    چیزی که باعث شده تا امروز تمرین کنم که جای اهرم رنج و لذت تو ذهنم درست باشه

    سبک زندگی توحیدی شما و

    استاد شایسته مهربونم هست

    این روزها من دارم سریال سفر به دور امریکا

    و زندگی در بهشت میبینم

    لحظه به لحظه متوجه میشم که

    الویت شما زندگی در لحظه حال

    و لذت بردن از مسیر هست

    و واقعا قبل از اتمام پروژه های مختلف زندگی

    در بهشت ، پروژه دیگه رو تو برنامه

    میذارید که واقعا تحسین برانگیزه..

    حالا منه فاطمه با تمرین وتکرار

    باید یادبگیرم که یه اپسیلون تغییرات

    ونتیجه باعث نشه که فکر کنم خبریه ؟!

    وخودمو نیازمند وتشنه ی این تمرین وتکرارها بدونم

    حالا با چه منطقی ؟!

    با الگوگرفتن از شما استادهای توحیدی بی نظیرم

    من تو تموم فایلهای هدیه و دوره ها

    اولین جمله ای که از شما شنیدم

    این هست که باهم میخواهیم دراین مسیر

    پیش بریم همین الان هم باز تاکید کردین

    که ادعایی ندارم درنهایت تواضع وفروتنی ،

    با این میزان نتیجه درهرزمینه ای تو زندگیتون ،

    همیشه بیان می کنید که :

    بچه ها من هم همیشه روی باورهام کار میکنم و این جور نیست که یه دوره تموم بشه و پرونده ش ببندم وبذارم کنار ….

    همین بزرگترین منطق برای ذهن منه

    که خودش رو نیازمند بدونه و متوقف نشه..

    مورد بعدی این هست که توقف کردن

    باعث میشه چک ولگدهای جهان نوش جان کنم

    یه بازگشت به گذشته م ومرورش نشون میده

    که ثمره ی کارنکردن چیه !!

    ثمره ی دانای کل بودن چیه ؟!

    پس اهرم رنج چک ولگد جهان

    کافیه که به لذت تغییر و حرکت کردن هدایت بشم

    خداروشکر میکنم که تو دوره ی احساس لیاقت

    ( خودشناسی محض)

    مقایسه کردن کاملا توضیح دادین

    جلسه ای که خیلی تلنگر بهم میزنه

    نمیتونم بگم مقایسه ندارم

    اما به نسبت قابل قبولی بهش جهت میدم

    که مقایسه رو به سمت خودم بیارم

    خودمو با خودم مقایسه کنم

    نه با بالاتر از خود نه با پایین تر از خود

    چون هردو نتایج نارضایتی بهمراه دارن

    از مولد بودن غرور گفتین

    اینکه مارو هل بده به انجام دادن کارها ..

    غرور مولد چیه ؟!

    به راحتی از بحث کردن خارج شدن

    پذیرش کامل خودمون باتموم ویژگیهامون

    مسئولیت پذیرتر رفتار کردن

    در یه جمله بخوام بگم

    غرور مولد نمایش نداره ، نتیجه داره ‌.

    همون جمله ی همیشگی شما

    بچه ها تغییربنیادین کنید تا نتایج تون

    بهتر و پایدارتر بشه ..

    طبیعیه که تو این مورد نیاز به تکرار وتمرین دارم

    تا باورهام بنیادین تغییر کنه ونتایج پایداربشن..

    یه مورد برای ما پرداخت بدهی بود

    خب در حالت عادی وام مسکن ماهیانه پرداخت میکردیم و نرمالش همین بود ..

    تو دوره ی مقدس 12قدم وقتی استاد جانم از پرداخت وام و بدهی میگفتین

    ذهنم میخواست فرار کنه که نشنوه

    وهمین جا مچ ذهنمو گرفتم

    طبق آموزه های شما که بچه ها هرجایی

    ذهن تون با حرفهای من مقاومت داشت

    همونجا پاشنه آشیل شماست !

    و همین جا استپ کردم که باید تو اهرم رنج ولذت هدف ما پرداخت بدهی باشه ،

    و خداروشکر که محقق شد در بهترین زمان…

    بعداز دوره ی احساس لیاقت

    مسیر علاقمندی خودمو با اینکه میدونستم

    عجیب رها کردم ، چرا ؟! چون دنبال کسب درآمد بودم نه لذت بردن از مسیر !!

    همین باعث شد که مسیر اشتباه برم

    بجای اینکه توانایی هامو ببینم دنبال مهارت های

    جدید رفتم که یادبگیرم و نهایت هم ، دیدم از

    انجام دادن شون لذت نمی‌برم و بعداز چندماه

    بااینکه پول هم بدست آوردم ولی رها کردم

    چون علاقمندی اونجور که باید نداشتم ..

    ولی قسمت قشنگ ماجرا به برکت دوره ی احساس لیاقت ، پذیرش خودم با اشتباهم بود

    بدون اینکه خودمو سرزنش کنم به چشم تجربه

    به اون مهارت و یادگیری نگاه میکنم

    اصلا جزو مسیر تکاملم میبینمش نه شکست !!!

    همزمان که دوره ی هم جهت با جریان خداوند

    از راه رسید ، جلسه ی ششم غوغایی درونم راه انداخت و متوجه شدم باید روی هماهنگی ذهن وروحم زمان بذارم و تکرار وتمرین وتعهد وتمرکز

    باعث شد مومنتوم شکل بگیره و حرکت کنم

    در مسیر مورد علاقه م خداروشکر…

    هنوز دوره ی هم جهت با جریان خداوند تموم نشده بود که شروع کردم به دیدن سفرنامه بهشتی و زندگی در بهشت با هدف سپاسگزاری از فراوانی و درهمین مسیر هدایت شدم به برداشتن قدم اول در مسیر علاقه م ونشونه ها از راه رسیدن

    در ادامه باز تو روابط هم وارد ترس ها

    وکم کردن مقاومتهام شدم

    قدم بعدی رو برداشتم گفتم

    همینه حرکت کردن و درمسیر بودن

    فارغ از اینکه من الان چقدر مونده تا به نتیجه

    وهدفم برسم باید تمرین کنم تا از مسیر

    لذت ببرم و انگیزه هامو بیشتر کنم

    تا باور کنم رشد براساس باورسازی درست

    تصاعدی اتفاق می افته نه با منطق ذهن..

    و بعداز این اتفاق در مدار دوره ی‌ روانشناسی ثروت 1 قرار گرفتیم و همزمان پروژه در آغوش تغییر از راه رسید و‌ نور علی نور شد براساس نیاز من ..

    چون یه برنامه ی عالی خدا چید که

    با کنترل ذهن و حواس جمع تر

    با تعهد وتمرکز بیشتر وبهتر و لیزری بشینم

    پای هدف مقدس این روزهای قشنگم ..

    بی نهایت سپاسگزارم از شما استاد عزیزم

    و استاد شایسته مهربونم بابت

    پروژه ی مقدس در آغوش تغییر

    خیلی دوستتون دارم وعاشقتونم

    خدا حفظ تون کنه

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 85 رای:
  2. -
    فاطمه محرمی خانقاه گفته:
    مدت عضویت: 1382 روز

    بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیمِ

    به نام خدا که رحمتش بی‌اندازه است

    و مهربانی‌اش همیشگی.

    و اعتماد به خدا ،محکم ترین امید است..

    سلام به روی ماهت دلبر دلخواه دل انگیزمن

    عااااااااشقتم نسیم جان نازنینم

    تولدت هزاران بار مبارررک قشنگ جااانم

    همراه با کلی ایموجی چشم قلبی قلبی

    و جیغ ودست و رقص و آواز….

    میدونی که چقدر دوست دارم

    خیلیییییی بیشتر از بیشتر از خیلیییی

    میدونی که چقدر تحسینت میکنم

    برای هر تعهدت و کنترل ذهنت

    و دونه به دونه ی عملگرایی هات

    خبرداری که چقدر بهت افتخار میکنم

    خبرداری که چقدر وجودت پراز مهربونیه

    خبرداری که من عاشق خنده هاتم

    عاشق کودک درونت که پرازانرژیت هستم

    عاشق احساس های خوب قشنگت هستم

    عاشق مادرانگی های خیلی ماهت هستم

    چقدر از شما خانواده ی قشنگ وتوحیدی

    عشق و آگاهی نوش جان میکنم

    خداروشکر بی نهایت شکر

    برای نعمت حضور پربرکت وارزشمندت تو زندگیم رفیق نازنینم

    خداروشکر برای دونه به دونه ی

    قشنگیای زندگیت عزیزدلم

    خداروشکر برای قدم هایی که دراین مسیر

    باعشق برمیداری

    خداروشکر برای احساس خوبت که همیشه

    اتفاق های خوب برات همراه داره

    خداروشکر برای علیرضای قشنگم و خانواده ی فوق العاده دوست داشتنیت که در کنارت هستن

    خداروشکر برای دورهمی های دلچسب این

    روزها تون نازنینم

    خدا حفظ تون کنه قشنگااااااااااا

    عاشق تک تک تونم تا همیشههههه

    یکی این سر دنیا با تموم قلبش دوست داره

    و باعشق تولدت تبریک میگهههه

    بهترین ها سهم دلت بهترینم

    الهی که همیشه سرشار از نگاه خداوند باشین

    و زندگی خوشگلتون در بهترین مدارها قراربگیره عزیزدلم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 22 رای: