تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹
موضوع این قسمت: کلید زنده نگه داشتن انگیزهها
مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:
- چرا با اینکه میدانم بهبود باورها یک فرایند دائمی است اما باز هم در نقطهای از مسیر فکر میکنم باورهایم به اندازه کافی قدرتمند کننده شده. در نتیجه ورودیهای ذهن را کنترل نمیکنم و دوباره به عقب بر میگردم؟
- جادوی هدفهای کوتاه مدت؛
- تفاوت حسادت سازنده با حسادت مخرب
چرا متوقف میشویم؟
چرا با اینکه میدانیم نباید کار کردن روی خودمان را قطع کنیم، بعد از رسیدن به یک سری نتایج (خانه، درآمد خوب، رابطه)، انگار به شرایط عادت میکنیم، انگیزهمان کم میشود و در یک «تلهی موفقیت» گرفتار میشویم؟
پاسخ استاد به این سوال، یک درس «پیشرفته» برای مدیریت ذهن و حفظ رشد دائمی است. اگر احساس میکنید شور و اشتیاق گذشته را ندارید یا به نتایج فعلی خود راضی شدهاید، شنیدن این فایل میتواند همان «ضربه» یا «تلنگر» بیدارکنندهای باشد که به آن نیاز دارید.
در این گفتگو، استاد عباس منش به ریشههای روانشناختی «توقف پس از موفقیت» میپردازند و راهکارهای عملی قدرتمندی برای عبور از آن ارائه میدهند:
۱. راز «اهرم رنج و لذت» در سکون
استاد توضیح میدهند که تمایل طبیعی انسان، «حرکت نکردن» و ماندن در منطقهی امن است. در ابتدا، «رنجِ» نداشتنها (خانه، پول، رابطه) ما را به حرکت وادار میکند. اما وقتی به «لذت» رسیدن به آنها دست مییابیم، آن اهرم رنج از بین میرود و ما متوقف میشویم. این یک تلهی طبیعی است که اگر آگاهانه مدیریت نشود، منجر به سقوط میشود.
۲. ذهنیت «گشنه بمانید»
چرا برخی افراد بعد از رسیدن به قله، باز هم تشنهی موفقیت هستند؟ استاد با استفاده از الگوی شگفتانگیز «زینالدین زیدان» – که هم بهعنوان بازیکن و هم مربی به تمام افتخارات ممکن رسید – توضیح میدهند که تفاوت قهرمانان واقعی با افراد موفقِ موقتی، در توانایی «گشنه نگه داشتن» ذهن برای موفقیتهای بیشتر است.
۳. تکنیک «هدف بعدی»
استاد یک تکنیک عملی را فاش میکنند که خودشان برای جلوگیری از توقف استفاده میکنند: «قبل از اینکه به هدف فعلیتان برسید، هدف بعدی را انتخاب کنید.» ایشان توضیح میدهند که دقیقاً چه زمانی باید این کار را انجام دهید تا همواره موتور انگیزهی شما روشن بماند.
۴. خطرات مرگبار «مقایسه» (دو لبهی تیغ)
این بخش بسیار کلیدی است. استاد توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افراد «بدبخت» و راضی بودن به اینکه «حداقل از آنها بهتریم»، یک سم کشنده است که بهزودی شما را همسطح آنها خواهد کرد. از طرف دیگر، توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افرادی که «فاصلهی فرکانسی» بسیار زیادی با ما دارند و حسرت خوردن، به همان اندازه خطرناک است. راهحل صحیح، پیدا کردن الگوی الهامبخش است.
۵. خودشناسی پیشرفته: چگونه از «غرور» و «حسادت» به نفع خود استفاده کنیم؟
در بخش پایانی، گفتگو به سطح عمیقتری از «خودشناسی» میرسد. استاد تأکید میکنند که احساساتی مانند غرور، حسادت، خشم و ترس، بخشی از انسان بودن ما هستند و انکار آنها توهم است. در عوض، باید یاد بگیریم چگونه این احساسات را به «غرور مولد» یا «حسادت سازنده» تبدیل کنیم؛ یعنی از آنها بهعنوان سوخت و انگیزهای قدرتمند برای حرکت رو به جلو استفاده کنیم، نه مانعی برای توقف.
تمرین این قسمت:
استاد از «تلهی موفقیت» صحبت کردند؛ یعنی رسیدن به یک سری اهداف (مثل خانه، ماشین، درآمد خوب) و سپس کم شدن انگیزه و متوقف شدن.
نقطهی توقف، سکون یا «رضایت» شما در مسیر موفقیت کجا بوده است؟
لطفاً در کامنتها بنویسید:
چه زمانی احساس کردید که به اندازهی کافی به دست آوردهاید و انگیزهتان کم شد؟
و مهمتر از آن، چه «اهرمی» (دیدن یک الگوی بسیار موفقتر، یک هشدار از طرف جهان، یا یک تضاد و مشکل جدید) شما را از این خواب بیدار کرد و باعث شد دوباره «تشنهی» رشد و موفقیت شوید؟
تجربهی شما میتواند تلنگری برای بیدار شدن فرد دیگری باشد.
پاسخت را کامل در قسمت کامنتهای همین صفحه بنویس تا هم برای خودت نقشهی راه شود و هم الهامبخش دیگران.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل صوتی تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹15MB17 دقیقه
سلام و خدا قوت به استاد عزیز و خانم شایسته
و خانوادهی صمیمی سایت استاد عباسمنش.
همین مشارکت در کامنت ها و حضور فعال باعث ایجاد یک نوع تعهد و احساس تعلق به مسیر رشد و تغییر میشه، من خودم تصمیم گرفتم برخورد فعالانه با فایل ها داشته باشم، یعنی کامنت بزارم و در پرسش و پاسخ ها مشارکت کنم.
فک نکنم روزی باشه که من در سایت استاد عباسمنش نباشم.
از صحبت های آقا محسن عزیز لذت بردم، و خدا رو شکر به نتایجی رسیدند که من هنوز خودم واقعیت اش با اینکه چند سال هم بزرگتر هستم از نظر عددی ولی از نظر فرکانسی و باوری کوچیک هستم. البته که هر تلاشی که به ذهنم رسیده انجام دادم (تلاش های فیزیکی و تقلا های فیزیکی)، واقعیت اش ذهنیت و باور هام به خاطر محیطی که بزرگ شدم اونقد خراب بودن که همه اون تلاش ها انگار ضربدر صفر میشوند.
دیدگاه غلط اینکه از بچگی بهم مون میگفتن هرچی در این دنیا زجر و سختی بکشیم توی اون دنیا در بهشت خواهیم بود. و از نظر عزت نفس واقعا پودر شده بوم حتی جرات ارتباط با فامیل رو هم نداشتم و کلی باورهای مخرب دیگر که تازه پس از آشنایی با سایت استاد عباس منش متوجه شدم. و چقدر باور های غلط پنهانی که در وجودم هستن که من فعلا آنها رو نمی شناسم. باورهای غلط نسبت به خانم ها که من حتی نگاه شون هم نمیکردم و توی ذهنم مون میگفتم که اونایی که تار موهاشون بیرون هست اون دنیا آویزون میکنند. خدایا منو ببخش بابت این دیدگاه غلط نسبت به تو و بنده های زیبایت. درحالی که موی بانوان جلوه ای از خلقت زیبای الهی هستن.
من چند مورد رو گفتم شما حالا تا تهش بخونید چقدر دیدگاه های غلط داشتم و دارم.
وتمامی نداره که پارادایم های من. نفرت از پدرم به خاطر رفتارهای خشنی که داشته از کودکی با من بوده و با اینکه چندین سال بعد از فوت اش هم نمی تونستم فراموشش کنم تند خوئی هاش رو با اینکه بارها و بار ها بر مزارش رفتم و گفتم که بخشیدمت ولی میدونم هنوز توی وجودم اون کینه هست و خدایا کمک کن من به غیر از خوبی از بنده هات تو دلم چیزی رو نگه ندارم.
اونقدر مسیرهای سخت و سنگلاخی و پر از خار و تاریکی طی ده سال پیموده ام که نایی برام نمونده و غافل از نتایج ملموس، ولی اینم بگم بعد از آشنائی با سایت و شروع به کار کردن روی خود نتایجی گرفتم و دارم میگیرم. باور کنید با اینکه اون همه تلاش میکردم، برا نیاز های اولیه هم مونده بودم یعنی کفش هم نمی تونستم بخرم و پول کرایه نداشتم نه مثلا بازه کوتاه یکی دو ماهه بلکه مدت های طولانی. فقط برای بقا تلاش میکردم. استرس و فشار باعث موهام زودتر ازبقیه خانواده سفید تر بشه با اینکه از همه شون کوچکترم.
توی سایت هم نوسانی کار کردم، جاهایی که تمرکزم و تعهد نسبت به آموزش ها بالا بود و در طول روز اونها رو رعایت میکردم . نتایج اش هم میدیدم . البته هرکس مسیر و داستان رشد خودش رو داره.
من در تقلا چیزی نیافتم، در تعصب چیزی نیافتم. گردن من در مقابل قوانین تغییر ناپذیر جهان هستی از مو هم نازکتره البته این اصطلاح اش هست.
از آقا محسن عزیز خیلی ممنون. داداش من که انرژی گرفتم و موفقیت هات روز افزون.
از استاد عباس منش عزیز سپاسگزارم که چراغی روشن در دست شون هست وراه رو نشون میدن.
خدایا من رو درمسیر رشد و آگاهی و ثروت و سلامتی و روابط عالی انسانی و عاطفی قرار بده. خدایا عزت و اعتبارم تویی