تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹
موضوع این قسمت: کلید زنده نگه داشتن انگیزهها
مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:
- چرا با اینکه میدانم بهبود باورها یک فرایند دائمی است اما باز هم در نقطهای از مسیر فکر میکنم باورهایم به اندازه کافی قدرتمند کننده شده. در نتیجه ورودیهای ذهن را کنترل نمیکنم و دوباره به عقب بر میگردم؟
- جادوی هدفهای کوتاه مدت؛
- تفاوت حسادت سازنده با حسادت مخرب
چرا متوقف میشویم؟
چرا با اینکه میدانیم نباید کار کردن روی خودمان را قطع کنیم، بعد از رسیدن به یک سری نتایج (خانه، درآمد خوب، رابطه)، انگار به شرایط عادت میکنیم، انگیزهمان کم میشود و در یک «تلهی موفقیت» گرفتار میشویم؟
پاسخ استاد به این سوال، یک درس «پیشرفته» برای مدیریت ذهن و حفظ رشد دائمی است. اگر احساس میکنید شور و اشتیاق گذشته را ندارید یا به نتایج فعلی خود راضی شدهاید، شنیدن این فایل میتواند همان «ضربه» یا «تلنگر» بیدارکنندهای باشد که به آن نیاز دارید.
در این گفتگو، استاد عباس منش به ریشههای روانشناختی «توقف پس از موفقیت» میپردازند و راهکارهای عملی قدرتمندی برای عبور از آن ارائه میدهند:
۱. راز «اهرم رنج و لذت» در سکون
استاد توضیح میدهند که تمایل طبیعی انسان، «حرکت نکردن» و ماندن در منطقهی امن است. در ابتدا، «رنجِ» نداشتنها (خانه، پول، رابطه) ما را به حرکت وادار میکند. اما وقتی به «لذت» رسیدن به آنها دست مییابیم، آن اهرم رنج از بین میرود و ما متوقف میشویم. این یک تلهی طبیعی است که اگر آگاهانه مدیریت نشود، منجر به سقوط میشود.
۲. ذهنیت «گشنه بمانید»
چرا برخی افراد بعد از رسیدن به قله، باز هم تشنهی موفقیت هستند؟ استاد با استفاده از الگوی شگفتانگیز «زینالدین زیدان» – که هم بهعنوان بازیکن و هم مربی به تمام افتخارات ممکن رسید – توضیح میدهند که تفاوت قهرمانان واقعی با افراد موفقِ موقتی، در توانایی «گشنه نگه داشتن» ذهن برای موفقیتهای بیشتر است.
۳. تکنیک «هدف بعدی»
استاد یک تکنیک عملی را فاش میکنند که خودشان برای جلوگیری از توقف استفاده میکنند: «قبل از اینکه به هدف فعلیتان برسید، هدف بعدی را انتخاب کنید.» ایشان توضیح میدهند که دقیقاً چه زمانی باید این کار را انجام دهید تا همواره موتور انگیزهی شما روشن بماند.
۴. خطرات مرگبار «مقایسه» (دو لبهی تیغ)
این بخش بسیار کلیدی است. استاد توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افراد «بدبخت» و راضی بودن به اینکه «حداقل از آنها بهتریم»، یک سم کشنده است که بهزودی شما را همسطح آنها خواهد کرد. از طرف دیگر، توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افرادی که «فاصلهی فرکانسی» بسیار زیادی با ما دارند و حسرت خوردن، به همان اندازه خطرناک است. راهحل صحیح، پیدا کردن الگوی الهامبخش است.
۵. خودشناسی پیشرفته: چگونه از «غرور» و «حسادت» به نفع خود استفاده کنیم؟
در بخش پایانی، گفتگو به سطح عمیقتری از «خودشناسی» میرسد. استاد تأکید میکنند که احساساتی مانند غرور، حسادت، خشم و ترس، بخشی از انسان بودن ما هستند و انکار آنها توهم است. در عوض، باید یاد بگیریم چگونه این احساسات را به «غرور مولد» یا «حسادت سازنده» تبدیل کنیم؛ یعنی از آنها بهعنوان سوخت و انگیزهای قدرتمند برای حرکت رو به جلو استفاده کنیم، نه مانعی برای توقف.
تمرین این قسمت:
استاد از «تلهی موفقیت» صحبت کردند؛ یعنی رسیدن به یک سری اهداف (مثل خانه، ماشین، درآمد خوب) و سپس کم شدن انگیزه و متوقف شدن.
نقطهی توقف، سکون یا «رضایت» شما در مسیر موفقیت کجا بوده است؟
لطفاً در کامنتها بنویسید:
چه زمانی احساس کردید که به اندازهی کافی به دست آوردهاید و انگیزهتان کم شد؟
و مهمتر از آن، چه «اهرمی» (دیدن یک الگوی بسیار موفقتر، یک هشدار از طرف جهان، یا یک تضاد و مشکل جدید) شما را از این خواب بیدار کرد و باعث شد دوباره «تشنهی» رشد و موفقیت شوید؟
تجربهی شما میتواند تلنگری برای بیدار شدن فرد دیگری باشد.
پاسخت را کامل در قسمت کامنتهای همین صفحه بنویس تا هم برای خودت نقشهی راه شود و هم الهامبخش دیگران.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل صوتی تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹15MB17 دقیقه
سلام به همه دوستان عزیزم
(هیچ چکاری نکردن اهرام رنج و لذت.تمایل هیچ کاری نکرد جهت به ان می بخشد یکسری مسله ها حل میشود حالا ک مه همه چیز داریم مانند خانه ازدواج و… که انسان حرکت نکنند و و به تضاد ها بر میخورد هیچ بدی نیست اگر به مدت کوتاه باشد اگانه حرکت کنیم و اگلو بیاریم برای ذهن)
استفاده از اهرام رنج و لذت خیلی به ما کمک میکند تا به ان چیز های که در زندگی ما به نحوه بد جاافتاده است را درست کنیم.من خودم هرچه روی اهرام رنج لذت کار کردم نتجیه گرفتم و وقتی این روتین رو انجام ندادم نتونستم ذهنم رو کنترل کنم.
یکی از الگو های کوروش منصوری هست که چندین روز پیش نظر من رو جلب کرد(به لطفا خدا 1 ماهه ک اینستاگرامو حذف کردم و چون حالم رو بد میکرد و در فرستان فرکانس ناتوان بودم)او ایرانیه ک تو زمان بد مهاجرت کرده و کار های تیونیگ انجام میده ک خیلی علاقه مند شدم به ان. او ماشین و موتور های از برند های مک لارن.فراری و…
خیلی نظرمو جلب کردبیایی ماشین های شرکت دیگر رو به اسم خودت تم.م کنی امروزه در کشور های خارجی این ماشین ها دیده میشودو منصوری اولین ایرانی در المان است ک کار تیوتینگ انجام میدهد.
(الگو های مانند مسی و رونالدور و زیدان و برخی از بازیکن ها بودند ک همه دوره زیدان بودن ک نتونستند تشنه باشند و رسیدن به زندگی ک هدف خاصی ندارن و زندگی معمولی رو پیشه کردن مدیرت ذهن قوی برای حرکت باید ک روی خود کار کرد.وجهان افراد مجبور به رشد میکند وقتی رسیده بودم امریکا خیلی سعی کردم ک حرکت کنیم چون به تمام خواست هام رسیده بودم و شرایط عالی هستش ولی باید حرکت کردو انتظار از خودم بهتر کار کنم ادم به اون موفقیت های ک نداشته وقتی رسید یه نفسی بگیرهو یک هدف رو انتخاب میکنم و تمام وجود برم سمت ش هر چی ک هست با تمام تمرکز به ست ان هدف. یه سری نگاه میکنند به ادم های بدبخت و خود را با من مقایس میکنند و احساس خوشبختی میکنند این افکار مریضی هستش و این نوع فکر هم بده ک افرادی به بهترین زندگی رسیده و خود را با اون شخص افسانه ی مقایسه کرد باید از این دوتا پرهیز کرد بعضی وقتا برای احساس خوب رسیدن و ساکت کردن نجوا ها خوب است.حساد ت خوب ک افراد چیز های بهتر را دارن حسادت بهورزیم ک من هم میخواهم)
در گاهی اوقات خودم به بعضی از افراد احسادت میکنم این ذات انسانی هر انسانی هست و سریع به اون جایگاهی ک فرد متقابل ایستاده را تحسین میکنم و سپاس گزارم خداوند برای رسیدن اون فرد به خواسته ش و به قول استاد عزیزم پس من ه میخواهم نمدونم چرا گاهی اوقات ایننکار رو انجام میدم ارام میشود حس خوب میگیرم اینگار من هم میتونم داشته باشم چون او هم داشته و حس خوبی میگیرم.
یاد مثل استاد افتادم که گفت منم میخواهم اون رو داشته باشم یادمه تو یکی فایل ها گفتید که فیلمی رو دید ک تویی مرزعه مرغ ها یه عالمه تخم مرغ گذاشته بودند و گفتید اگر اینجوریه منم میخوام داشته باشم و این اتفاق هم افتاد با پشت کارو تلاش و مهم تر از مشخص کردن اون خواسته مون.
امیدوارم لذت برده باشید در پناه خدا