تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹
موضوع این قسمت: کلید زنده نگه داشتن انگیزهها
مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:
- چرا با اینکه میدانم بهبود باورها یک فرایند دائمی است اما باز هم در نقطهای از مسیر فکر میکنم باورهایم به اندازه کافی قدرتمند کننده شده. در نتیجه ورودیهای ذهن را کنترل نمیکنم و دوباره به عقب بر میگردم؟
- جادوی هدفهای کوتاه مدت؛
- تفاوت حسادت سازنده با حسادت مخرب
چرا متوقف میشویم؟
چرا با اینکه میدانیم نباید کار کردن روی خودمان را قطع کنیم، بعد از رسیدن به یک سری نتایج (خانه، درآمد خوب، رابطه)، انگار به شرایط عادت میکنیم، انگیزهمان کم میشود و در یک «تلهی موفقیت» گرفتار میشویم؟
پاسخ استاد به این سوال، یک درس «پیشرفته» برای مدیریت ذهن و حفظ رشد دائمی است. اگر احساس میکنید شور و اشتیاق گذشته را ندارید یا به نتایج فعلی خود راضی شدهاید، شنیدن این فایل میتواند همان «ضربه» یا «تلنگر» بیدارکنندهای باشد که به آن نیاز دارید.
در این گفتگو، استاد عباس منش به ریشههای روانشناختی «توقف پس از موفقیت» میپردازند و راهکارهای عملی قدرتمندی برای عبور از آن ارائه میدهند:
۱. راز «اهرم رنج و لذت» در سکون
استاد توضیح میدهند که تمایل طبیعی انسان، «حرکت نکردن» و ماندن در منطقهی امن است. در ابتدا، «رنجِ» نداشتنها (خانه، پول، رابطه) ما را به حرکت وادار میکند. اما وقتی به «لذت» رسیدن به آنها دست مییابیم، آن اهرم رنج از بین میرود و ما متوقف میشویم. این یک تلهی طبیعی است که اگر آگاهانه مدیریت نشود، منجر به سقوط میشود.
۲. ذهنیت «گشنه بمانید»
چرا برخی افراد بعد از رسیدن به قله، باز هم تشنهی موفقیت هستند؟ استاد با استفاده از الگوی شگفتانگیز «زینالدین زیدان» – که هم بهعنوان بازیکن و هم مربی به تمام افتخارات ممکن رسید – توضیح میدهند که تفاوت قهرمانان واقعی با افراد موفقِ موقتی، در توانایی «گشنه نگه داشتن» ذهن برای موفقیتهای بیشتر است.
۳. تکنیک «هدف بعدی»
استاد یک تکنیک عملی را فاش میکنند که خودشان برای جلوگیری از توقف استفاده میکنند: «قبل از اینکه به هدف فعلیتان برسید، هدف بعدی را انتخاب کنید.» ایشان توضیح میدهند که دقیقاً چه زمانی باید این کار را انجام دهید تا همواره موتور انگیزهی شما روشن بماند.
۴. خطرات مرگبار «مقایسه» (دو لبهی تیغ)
این بخش بسیار کلیدی است. استاد توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افراد «بدبخت» و راضی بودن به اینکه «حداقل از آنها بهتریم»، یک سم کشنده است که بهزودی شما را همسطح آنها خواهد کرد. از طرف دیگر، توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افرادی که «فاصلهی فرکانسی» بسیار زیادی با ما دارند و حسرت خوردن، به همان اندازه خطرناک است. راهحل صحیح، پیدا کردن الگوی الهامبخش است.
۵. خودشناسی پیشرفته: چگونه از «غرور» و «حسادت» به نفع خود استفاده کنیم؟
در بخش پایانی، گفتگو به سطح عمیقتری از «خودشناسی» میرسد. استاد تأکید میکنند که احساساتی مانند غرور، حسادت، خشم و ترس، بخشی از انسان بودن ما هستند و انکار آنها توهم است. در عوض، باید یاد بگیریم چگونه این احساسات را به «غرور مولد» یا «حسادت سازنده» تبدیل کنیم؛ یعنی از آنها بهعنوان سوخت و انگیزهای قدرتمند برای حرکت رو به جلو استفاده کنیم، نه مانعی برای توقف.
تمرین این قسمت:
استاد از «تلهی موفقیت» صحبت کردند؛ یعنی رسیدن به یک سری اهداف (مثل خانه، ماشین، درآمد خوب) و سپس کم شدن انگیزه و متوقف شدن.
نقطهی توقف، سکون یا «رضایت» شما در مسیر موفقیت کجا بوده است؟
لطفاً در کامنتها بنویسید:
چه زمانی احساس کردید که به اندازهی کافی به دست آوردهاید و انگیزهتان کم شد؟
و مهمتر از آن، چه «اهرمی» (دیدن یک الگوی بسیار موفقتر، یک هشدار از طرف جهان، یا یک تضاد و مشکل جدید) شما را از این خواب بیدار کرد و باعث شد دوباره «تشنهی» رشد و موفقیت شوید؟
تجربهی شما میتواند تلنگری برای بیدار شدن فرد دیگری باشد.
پاسخت را کامل در قسمت کامنتهای همین صفحه بنویس تا هم برای خودت نقشهی راه شود و هم الهامبخش دیگران.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل صوتی تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹15MB17 دقیقه
بنام خدای توانا!
خدایا سپاسگزارم
172 روز
خدایا هزاران بار سپاسگزارم که هدایت شدم به این فایل فوقالعاده،
دقیقا به موقع و در زمان مناسب، دقیقا زمانی که به شنیدنش نیاز داشتم،
چقدر برنامه ریزی خداوند دقیق و به موقع هست،
توی این فایل خدا داشت بامن صحبت می کرد
و پاسخ سوالاتم رو داد،
من مدت 3 ماه می شود که به دلایل مختلف نتونستم تمرکزی رو فایل ها و دوره هام کار کنم،
فعالیتم تو سایت درحد گذاشتن یه کامنت و کار کردن رو پروژه تغیر را در آغوش بگیر، بود،
ولی تمرکزم چند جا بود و اونقدری که باید نتونستم رو باور هام کار کنم،
خودم متوجه تغیرات منفی تو زندگیم شدم توی این چند ماه،
متوجه چالش ها و مسائلی که برام پیش اومد،
متوجه شدم چقدر زود ذهنم درگیر مسائل میشد و احساسم بد می شد،
ولی خبر خوب این هست که به محض اینکه در مسیر قرار می گیرم و تمرکزی کار می کنم رو باورهام، سریعا متوجه تغیرات مثبت میشم که اولین تغیری رو که احساس می کنم آرامش و حال خوب منه که مهمترین چیز میتونه باشه،
خدایا هزاران بار سپاسگزارم که در مسیر درست قرارم دادی،
چقدر این جمله میتونه ترسناک باشه،
هیچ چیزی ثابت نیست، اگر درحال پیشرفت و صعود نیستیم قطعا که در حال پس رفت و پایین اومدن مدار هستیم،
من از موقع که توی این مسیر قرار گرفتم، و لذت موندن توی مسیر رو چشیدم،
همیشه ازخداوند می خواهم که کمک کند تا در مسیر بمونم و تا آخر عمرم از این آگاهی های فوقالعاده استفاده کنم، تا بتوانم خوشبختی رو در هر دو دنیا تجربه کنم،
توی این مدت 3 ماه که کمتر رو خودم کار کردم و تمرکز زیادی رو این سایت و آموزشات نداشتم،
خیلی زود و با مسائل خیلی کوچیک حسم بد میشد و کنترول ذهن از دستم در می رفت،
امروز صبح موقع که از خواب بیدار شدم، در قدم اول از خداوند سپاسگزاری کردم که یک روز دیگر بهم فرصت زنده بودن داد،
بعدش با تمام وجودم از خداوند خواستم که حواسش به من باشد و کمکم کند با تمرکز خیلی بیشتر از قبل بتوانم درین مسیر بهشتی بمونم و زندگی بهشت گونه ام رو درین دنیا خلق کنم تا خداوند بهشت اون دنیا رو بهم هدیه بدهد،
از خداوند خواستم که کمکم کند تا آخر عمرم درین مسیر زیبا بمونم،
ازش خواستم تمام عوامل حواس پرتی که مانع رسیدن من به خواسته هام می شود ازم دور کند،
ازش خواستم که هر عاملی که باعث می شود من از مسیر اصلیم منحرف بشوم، ازم دور کند تا من با تمرکز 100 بتوانم درین مسیر بمونم و خواسته هام رو خلق کنم،
و خدای که سریع العجابه هست در لحظه بهم پاسخ داد و هدایتم کرد به این فایل تاثیر گذار که کلی بهم درس داشت و مسیرم رو روشنتر کرد،
من باید همیشه حواسم باشد که اگر به تمام اهداف و خواسته هام که الان برام یه رویاست برسم باز باید اهداف جدید واسه خودم انتخواب کنم و براشون قدم بردارم،
با تمام و جودم،با قلبم سپاسگزاری می کنم از خداوند مهربانم که تقریبا دوسال قبل که در بدترین شرایط قرار داشتم از همه لحاظ،
دست منو گرفت و هدایتم کرد درین مسیر فوقالعاده تا بتوانم زندگیم را بهشت گونه بسازم،
استاد عزیزم با قلبم ازتون سپاسگزارم که چراغ راه من و میلیون ها نفر هستین،
عاشقتونم استاد عزیز و توحیدی من!
خدایا سپاسگزارم بابت همه چی!🩵