تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹
موضوع این قسمت: کلید زنده نگه داشتن انگیزهها
مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:
- چرا با اینکه میدانم بهبود باورها یک فرایند دائمی است اما باز هم در نقطهای از مسیر فکر میکنم باورهایم به اندازه کافی قدرتمند کننده شده. در نتیجه ورودیهای ذهن را کنترل نمیکنم و دوباره به عقب بر میگردم؟
- جادوی هدفهای کوتاه مدت؛
- تفاوت حسادت سازنده با حسادت مخرب
چرا متوقف میشویم؟
چرا با اینکه میدانیم نباید کار کردن روی خودمان را قطع کنیم، بعد از رسیدن به یک سری نتایج (خانه، درآمد خوب، رابطه)، انگار به شرایط عادت میکنیم، انگیزهمان کم میشود و در یک «تلهی موفقیت» گرفتار میشویم؟
پاسخ استاد به این سوال، یک درس «پیشرفته» برای مدیریت ذهن و حفظ رشد دائمی است. اگر احساس میکنید شور و اشتیاق گذشته را ندارید یا به نتایج فعلی خود راضی شدهاید، شنیدن این فایل میتواند همان «ضربه» یا «تلنگر» بیدارکنندهای باشد که به آن نیاز دارید.
در این گفتگو، استاد عباس منش به ریشههای روانشناختی «توقف پس از موفقیت» میپردازند و راهکارهای عملی قدرتمندی برای عبور از آن ارائه میدهند:
۱. راز «اهرم رنج و لذت» در سکون
استاد توضیح میدهند که تمایل طبیعی انسان، «حرکت نکردن» و ماندن در منطقهی امن است. در ابتدا، «رنجِ» نداشتنها (خانه، پول، رابطه) ما را به حرکت وادار میکند. اما وقتی به «لذت» رسیدن به آنها دست مییابیم، آن اهرم رنج از بین میرود و ما متوقف میشویم. این یک تلهی طبیعی است که اگر آگاهانه مدیریت نشود، منجر به سقوط میشود.
۲. ذهنیت «گشنه بمانید»
چرا برخی افراد بعد از رسیدن به قله، باز هم تشنهی موفقیت هستند؟ استاد با استفاده از الگوی شگفتانگیز «زینالدین زیدان» – که هم بهعنوان بازیکن و هم مربی به تمام افتخارات ممکن رسید – توضیح میدهند که تفاوت قهرمانان واقعی با افراد موفقِ موقتی، در توانایی «گشنه نگه داشتن» ذهن برای موفقیتهای بیشتر است.
۳. تکنیک «هدف بعدی»
استاد یک تکنیک عملی را فاش میکنند که خودشان برای جلوگیری از توقف استفاده میکنند: «قبل از اینکه به هدف فعلیتان برسید، هدف بعدی را انتخاب کنید.» ایشان توضیح میدهند که دقیقاً چه زمانی باید این کار را انجام دهید تا همواره موتور انگیزهی شما روشن بماند.
۴. خطرات مرگبار «مقایسه» (دو لبهی تیغ)
این بخش بسیار کلیدی است. استاد توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افراد «بدبخت» و راضی بودن به اینکه «حداقل از آنها بهتریم»، یک سم کشنده است که بهزودی شما را همسطح آنها خواهد کرد. از طرف دیگر، توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افرادی که «فاصلهی فرکانسی» بسیار زیادی با ما دارند و حسرت خوردن، به همان اندازه خطرناک است. راهحل صحیح، پیدا کردن الگوی الهامبخش است.
۵. خودشناسی پیشرفته: چگونه از «غرور» و «حسادت» به نفع خود استفاده کنیم؟
در بخش پایانی، گفتگو به سطح عمیقتری از «خودشناسی» میرسد. استاد تأکید میکنند که احساساتی مانند غرور، حسادت، خشم و ترس، بخشی از انسان بودن ما هستند و انکار آنها توهم است. در عوض، باید یاد بگیریم چگونه این احساسات را به «غرور مولد» یا «حسادت سازنده» تبدیل کنیم؛ یعنی از آنها بهعنوان سوخت و انگیزهای قدرتمند برای حرکت رو به جلو استفاده کنیم، نه مانعی برای توقف.
تمرین این قسمت:
استاد از «تلهی موفقیت» صحبت کردند؛ یعنی رسیدن به یک سری اهداف (مثل خانه، ماشین، درآمد خوب) و سپس کم شدن انگیزه و متوقف شدن.
نقطهی توقف، سکون یا «رضایت» شما در مسیر موفقیت کجا بوده است؟
لطفاً در کامنتها بنویسید:
چه زمانی احساس کردید که به اندازهی کافی به دست آوردهاید و انگیزهتان کم شد؟
و مهمتر از آن، چه «اهرمی» (دیدن یک الگوی بسیار موفقتر، یک هشدار از طرف جهان، یا یک تضاد و مشکل جدید) شما را از این خواب بیدار کرد و باعث شد دوباره «تشنهی» رشد و موفقیت شوید؟
تجربهی شما میتواند تلنگری برای بیدار شدن فرد دیگری باشد.
پاسخت را کامل در قسمت کامنتهای همین صفحه بنویس تا هم برای خودت نقشهی راه شود و هم الهامبخش دیگران.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل صوتی تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹15MB17 دقیقه
سعیده جانم ، سلام جانم سلاااام
خواستم بهت مژده بدم ،
چند شب پیش خوابتو دیدم و الان قلبم گفت بنویسم برات ،
تو خوابم با صدای بلند و با خوشحالی گفتی بالاخره مهاجرت کردم ، یکدفعه تصویر عوض شد انگار که کانال تلوزیونو عوض کنی ، پشت یک تریبون (میز فلزی مشکی ) روی یک تَک صندلی نشستی، چشماتو بستی یه ذره سرت رو بالابردی همزمان پُشتت رو صاف کردی و یقه های کتت رو بهم نزدیک کردی ، نفس عمیق کشیدی و به سختی بغضت رو قورت دادی تا بتونی از نتایجت بگی ، چهرت، اندام قلمی زیبات ، موهای براشینگ شده که مشکی ها رشد کرده بود و پایینش قهوه ایی بود هَمش الان جلو چشممه.
صبحش برای بچه های گروه عباسمنشی تعریف کردم.
و یک مژده دیگه هم بدم
دوتا از بهترین شاگردای استاد چندین بارِ که خواب میبینن استاد اومده ایران و حتی همین دیشب دوتا خواهر باهم خواب دیدن که استاد ایرانه …
الله اکبر که فقط خدا تاریخ دقیقش رو آگاهه…
سخن کوتاه میکنم و میسپارمت به اون الله یکتایی
که از ما بیشتر مشتاقه که به سمتش بریم و اینو با نشونه هااای پشت سرهم که برامون میاد داره میگه …
دوستت دارم از اعماق وجود و از خداوند یکتا میخوام بزودی همو در اغوش بگیریم، از اون اغوش هایی که از آرامش بی مثالش دوست نداریم رهاش کنیم و اشکها سرازیر میشه و میگیم الهییی شکررررر
آآخخخخ شکرت خدااااا برای این حس خوبی که با ندا جان و لیلا جان بشارتی ، زهره جان و سحر جان داریم تجربه میکنیم و چه سعادت بزرگی دارم من که هر لحظه از روز باهاشون ارتباط دارم و ازشون یاد میگیرم، الهییییی شکرررررت
سعیده جانم جات تو گروه واتساپی عطر گل یاس ما خالیه با اونکه توی قلبهای ما جاداری …
ببخشید خواستم خلاصه بنویسم ولی باز زیاد شد
الهی هر لحظه غرق نور الله تو باغ گل اطلسی باشی