گفتگو با دوستان 38 | آرامش ذهنی و ایده های کارا

با سلام به استاد عزیزم و خانم شایسته گرامی

خیلی ممنون از وحید عزیز که اگاهی ها و نتایجشون رو با ما به اشتراک گذاشتن و که هم چراغ راهمان باشند و انگیزه دهنده مان در این مسیر باشند.

توضیجات وحید جان در مورد اجرای تمرین ستاره قطبی من رو به فکر فرو برد و بعد از دو سال تونستم راه خوبی برای اجرای تمرین ستاره قطبی پیدا کنم.

اوایل که قدم ها رو در دوسال قبل شروع کردم خیلی در اجرای این تمرین مقاومت داشتم ، بعد هم که دیدم دوستان نتایج خوبی گرفتند سعی کردم به زور اون رو انجام بدم که نتیجه ای هم نداد و البته بعد از مدتی رها شد. الان دوباره یک چند ماهی بود که شروع کرده بودم اما با خودم فکر میکردم که این میتونه بهتر هم بشه. که با شنیدن حرفها ی وحید جان فهمیدم که این تمرینه که همیشه باید انجام بشه. نه اینکه فقط صبح ها و شب ها انجام شود.

من هر روز که شروع میکنم یک صفحه در نرم افزار گوگل کیپ (که اون رو هم از استاد عزیز یاد گرفتم) باز میکنم.

فضای این صفحه رو به دوقست خواسته ها و شکر گذاری ها تقسیم میکنم. خوب طبیعتا در ابتدای صبح خواستهان زبادتر از شکر گذاریهام هست و سعی میکنم ذهنم رو در طول روز به خواسته هام معطوف کنم. اما هر چه از طول روز میگذاره و خواسته هام اجابت میشه اون ها رو از قسمت خواسته ها به قسمت شکر گذاریها وارد میکنم علاوه بر اونها اگر اتفاق خوبی در اون روز رخ داد یا این که یاد یکی از چیزهای که در زندگی دارم بیوفتم اون رو در قسمت شکر گذاری مینویسم همین طور در طول روز به خواسته هام و شکر گذاریهام اضافه میکنم تا زمانی که شب به خودم میام و میبینم که کلی اتفاق خوب و دلیل برای شکر گذاری برای اون روز دارم.

اون ها رو قبل از خواب مرور میکنم و با حس خیلی خوبی به خواب میروم. این مدل خیلی حس خوبی به من میده و من در این چند روز تونستم که در کل احساس بسیار بهتری رو تجربه کنم. هر چند به نظر من این تمرین میتونه برای من بهتر و بهتر انجام بشه که البته دارم تکامل خودم رو طی میکنم تا نتایج بهتری از این تمرین بگیرم.

ممنون از شما استاد عزیز بابت انجام گفتگو با دوستان در کلاب هاس و از شما دوستان عزیز که تجربیات و نتایجتون را با ما به اشتراک میگذارین.

در پناه الله یکتا شاد سلامت ثروتمند و سعادتمند در دنیا اخرت باشید.