نکته مهم:
این قسمت فقط در قالب فایل صوتی تهیه شده است.
مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:
باورهای ما شرایط زندگی ما را رقم می زند؛
احساس شما نمایشگر کیفیت باورهای شماست. ببین در طی روز، بیشتر چه احساسی داری؟
آنچه اتفاقات را رقم می زند، افکار لحظه ای ما نیست بلکه افکار غالب (باورهای) ماست؛
باورها توسط ورودی ها شکل می گیرد؛
چقدر در طی روز به ورودی های ذهنت توجه داری؟
نقش دوره 12 قدم در تغییر شخصیت؛
اگر نتوانی روزنه ای برای رسیدن به احساس خوب پیدا کنی، نمی توانی شرایط را تغییر دهی؛
منابع بیشتر:
این فایل، گفتگوی استاد عباس منش با تعدادی از اعضای سایت در اپلیکیشن clubhouse است.
آدرس clubhouse استاد عباس منش:
https://www.joinclubhouse.com/@abasmanesh
برای دیدن سایر قسمت های این مجموعه، کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل صوتی گفتگو با دوستان 43 | نقش احساس خوب در تغییر شرایط27MB30 دقیقه
به نام خداوند مهربان
سلام استاد و خانم شایسته عزیز
قانون:
افکار ما اتفاقات زندگی ما را خلق می کنند
باورهای ما: به زندگی ما جهت می دهند تنها بر روی باورها و کانون توجه خود کار کنیم
به چه چیزی فکر می کنیم؟ چه مطالبی را مطالعه می کنیم؟ با چه افرادی در ارتباطیم؟ چه افکاری داریم؟ چه احساسی در طول روز داریم؟
احساس ما : نمایشگر افکار ما است
زمانی که افکار نامناسب داریم که ترس نگرانی و عصبانیت ایجاد می کند: نشان می دهد در فرکانسی قرار داریم که : به ناخواسته ها و چیزهایی که دوست نداریم نزدیک تر می شویم
زمانی که احساس غالبی که در طول روز داریم احساس خوب است: اتفاقات بهتری را برای خود رقم می زنیم
افکار و احساسات موقت و زودگذر تاثیری در زندگی ما ندارند: افکار و احساسات تاثیر گذار همان باورهای غالب ما هستند که نتایج اصلی را برای ما رقم می زنند
کنترل ورودی های ذهنی : بسیار مهم است افکار ما: تنها به دلیل ورودی های ماست
ذهن ما مانند کارخانه ای است : ورودی را دریافت کرده و خروجی معادل آن را به ما تحویل می دهد
اگر این قانون را به درستی درک کنیم: بسیار بیشتر مراقب ورودی های خود هستیم
به خود هر لحظه یاد آوری کنیم که:
افکار و باورهای ما: اتفاقات زندگی ما را رقم می زنند افکار و باورهای ما: توسط ورودی های ما شکل می گیرد
اولین قدم برای تغییر:
پذیرفتن این اصل است که:
ما با باورها و فرکانس های خود اتفاقات زندگی خود را رقم می زنیم هر آن چیزی که در زندگی ما است: شانسی و تصادفی نیست و توسط دیگران ایجاد نشده چیزی است که ما آن را خلق کرده ایم
دومین قدم:
در شرایط فعلی خود به: احساس کمی بهتر از قبل به صلح با خداوند و خودمان دست یابیم
چطور؟
با تمرکز بر داشته ها و نعمت هایمان ممکن است موارد ناخواسته و ناجالب زیادی در زندگی ما وجود داشته باشد اما :
باید بتوانیم نعمت هایی را بیابیم که به خاطر داشتن آنها سپاسگزاریم
اگر نتوانیم دیدگاه و نگرش خود را تغییر دهیم و سپاس گزار باشیم: نمی توانیم به خواسته های خود دست یابیم و زندگی خود را تغییر دهیم
نمی توانیم فرکانس را دور بزنیم : سپاسگزاری از نعمت ها باید در ما احساس خوب ایجاد کند
به محض تغییر باورهایمان: اتفاقات خوب برای ما رخ می دهد اما به تدریج برای ما طبیعی و بدیهی می شود نباید اجازه دهیم چنین اتفاقی برای ما رخ دهد باید همیشه ذوق شوق و انگیزه داشته باشیم و بدانیم:
ما با افکارمان اتفاقات زندگی خود را خلق می کنیم
صرف مهاجرت شجاعت و حرکت به سمت ترس ها و ناشناخته ها که هیچ رابطه ی خانوادگی و وابستگی در آن وجود ندارد:
تحسین برانگیز است
خواسته های ما : همواره بزرگتر می شوند که روند طبیعی جهان مادی است
جهان مادی: بیشتر و بیشتر گسترش می یابد و گسترش به واسطه ی خواسته های ما: رخ می دهد
به میزانی که خواسته های بیشتری داشته باشیم: خداوند نعمت و ثروت بیشتری به ما عطا می کند
خدایا شکرت
عاشقتونیم
به نام خداوند مهربان
سلام استاد و خانم شایسته عزیز
افکار ما اتفاقات زندگی ما را خلق می کنند و باورهای ما به زندگی ما جهت می دهند باید بر روی این قانون بسیار کار کرده و آن را باور کنیم. افکار ما است که زندگی ما را رقم می زند بر روی کانون توجه خود کار کنیم. به چه چیزی فکر می کنیم؟ چه مطالبی می خوانیم؟ چه افکاری را مرور می کنیم؟ چه احساسی در طول روز داریم؟ احساسات ما نمایانگر باورهای ما است زمانی که افکاری داشته باشیم که ترس و نگرانی ایجاد می کند نشان می دهد که ما در فرکانسی هستیم که به ناخواسته ها توجه داریم زمانی که احساس غالبی داریم نه اینکه یک زمان نگران شده یا می ترسیم جای نگرانی ندارد آن چیزی که زندگی ما را رقم می زند افکار و احساسات غالب ما است اگر در طول روز احساس خوبی داریم اتفاقات بهتر برای ما رخ خواهد داد کل داستان همین است باید این مهارت را تمرین کرده و مثال بزنیم زمانی که احساس خوب داشتیم اتفاقات به خوبی پیش خواهد رفت زمانی که می ترسیم همه چیز بد پیش می رود بر روی ورودی های ذهنی خود به شدت کار کنیم تمام آنچه به آن فکر می کنیم به خاطر ورودی های ما است . حرف ها و ورودی ها ساختار ذهنی ما را شکل می دهند
اگر بدانیم مغز ما مثل کارخانه ای ورودی ها را می گیرد و خروجی های معادل را تحویل می دهد خیلی مراقب هستیم که با چه کسانی صحبت کنیم؟ چه حرف هایی را بزنیم/ چه موضوعی را مطرح کنیم؟ چه چیزهایی را ببینیم؟و خیلی بیشتر مراقب هستیم هر لحظه به خود یادآور شویم که افکار و باورها توسط ورودی ها شکل می گیرد و باورها و فرکانس های ما است که اتفاقات زندگی ما را رقم می زند.
ورودی های خود را کنترل کرده و به خاطر داشته هایمان سپاسگزار باشیم اولین قدم پذیرش مسئولیت برای چیزهایی است که در زندگیمان است هر چیزی در زندگی ما هست هر چیزی که الان در زندگی ما است شانسی تصادفی و توسط افراد دیگر و به زور به وجود نیامده چیزی است که ما خلقش کرده ایم اولین قدم پذیرش شرایط فعلی است با خداوند و خودمان به صلح برسیم بر روی داشته ها و نعمت های خود تمرکز کنیم موارد بسیاری هست که می توانیم به خاطر آن شاکی باشیم ولی مسائلی هست که بابت آن می توانیم سپاسگزاری کنیم کسانی که ناسپاس هستند هیچ نکته ی مثبتی در زندگی خود پیدا نکرده و اگر نتوانیم روزنه ای برای سپاسگذاری و احساس کمی بهتر پیدا کنیم تا به احساس خوب برسیم نمی توانیم زندگی خود را تغییر دهیم صبح به محض بیدار شدن از خواب نعمت های روزانه خود را بنویسیم روابط سلامتی و هر چیزی که آن لحظه می توانیم. فرکانس کلاه سرش نمی رود ان لحظه در آن روز باید بتوانیم به چیزی توجه کنیم که احساس ما را کمی بهتر کند چیزهایی را پیدا کنیم که به خاطر بودنشان سپاسگزار باشیم در باره ی اتفاقات خوب رخ داده بنویسیم و این کار را تا پایان عمر تکرار کنیم.
به محض سپاسگزاری نشانه های آن را خواهیم دید اما ممکن است بعد از مدتی برای ما بدیهی شده و احساس سورپرایز شدن را از دست بدهد همیشه ذوق و شوق داشته باشیم و بدانیم با افکارمان اتفاقات را رقم می زنیم. مهاجرت کردن به هر مکانی صرف شجاعت و حرکتی که بتواند وارد محیط جدید شود که پر از ترس و ناشناخته است و روابط خانوادگی و دوستان …. و هیچ کمکی وجود ندارد نیست مهاجرت یعنی کندن از همه ی این ها . به تدریج خواسته های ما بزرگتر خواهد شد جهان مادی توسط ما هر روز گسترش می یابد ثروت نعمت سلامتی بیشترین چیزی است که در طبیعت جهان مادی است و هر چقدر بخواهیم خداوند نعمت و ثروت بیشتری به ما می دهد.
خدایا شکرت
عاشقتونیم
به نام خداوند مهربان
سلام استاد و خانم شایسته عزیز
در قدم اول باید بپذیریم که تمام اتفاقات و شرایط زندگی را خودمان توسط باورهای مان خلق و ایجاد کرده ایم. این باورها حاصل تکرار افکار توسط دیده ها، شنیده ها،و…….است برای بهبود باورها و تغییر در شرایط زندگی باید ورودی های خود را کنترل و به نکات مثبت توجه کنیم. از زمانی که با شما آشنا شدیم و تمرکز خود را فقط بر روی فایلها و سریالهای شما گذاشته ایم و تلویزیون و شبکه های اجتماعی را به صورت کامل حذف کرده ایم افراد منفی به راحتی از زندگی ما حذف شده و اتفاقات ناخواسته در زندگی ما روی نمی دهد. تعدادی از وسایل خانه بعد از سالها خود به خود درست شد و بسیاری از خواسته های کوچک ما محقق شد و کارها برای ما به سادگی پیش می رود. زمان ما در طول روز طولانی شده و بخصوص بعد از دوره سلامتی کارهای بیشتری را انجام می دهیم. فعالیت روزانه ما جهت یافته و خواسته های ما افزایش و انگیزه ما برای تحقق آنها پررنگتر شده است.هزینه های ما فوق العاده کاهش و پس انداز ما افزایش یافته است. به میزانی که بر روی فایلها تمرکز و انرژی و زمان می گذاریم به همان نسبت خداوند ما را به مسیرهای آسانتر و بهتری هدایت می کند. از استاد و خانم شایسته عزیز بسیار بسیار سپاسگذاریم
خدایا شکرت
عاشقتونیم