نکته مهم:
این قسمت فقط در قالب فایل صوتی تهیه شده است.
مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:
- نتایج پایدار حاصل استقامت در مسیر درست است؛
- حیاتی ترین نقطه ای که ذهن باید کنترل شود جایی است که: ذهن شما به خاطر یک ناخواسته، تمام نتیجه های قبلی را در نظرت بی ارزش جلوه می دهد؛
- تا می توانی، سطح توقع ات را از آدمها پایی بیاور؛
- “کینه و نفرت”، آبشخور تولید بیماری های جسمی است؛
منابع بیشتر
این فایل، گفتگوی استاد عباس منش با تعدادی از اعضای سایت در اپلیکیشن clubhouse است.
آدرس clubhouse استاد عباس منش:
https://www.joinclubhouse.com/@abasmanesh
برای دیدن سایر قسمت های این مجموعه، کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل صوتی گفتگو با دوستان 54 | کینه و نفرت = تولید بیماری19MB20 دقیقه
سلام به استاد عزیزم و خانم شایسته و دوستان
نکته مهمی که متوجهش شدم اینه که تمرکزم روی «لحظه حال» باشه و ببینم چه دستاوردهایی داشتم، چه نعمت هایی دارم و موفقیت ها و کلا مسیرم چی بوده و برنامه ریزی بهتری داشته باشم برای ادامه مسیر… نه اینکه همه چیز رو موکول کنم به آینده و توهم بزنم عملا .. چون اینکار جلوی تلاش من رو میگیره و همش ذهنم فریب میده که وقت هس، آینده میشه، الان اگه اتفاق خاصی نیفتاده اشکال نداره
ذهن ما همیشه عادتش اینه که کوچکترین مسئله رو به قدری بزرگ کنه که از توجه به هزاران هزار مورد مثبت غافل بشیم… پس خودمون باید «آگاهانه» تمرکز رو شیفت بدیم روی نکات مثبت، حتی وقتی شرایط به ظاهر ناخواسته س
من خودم سه سال با یکی درگیر بودم سر کار و اصلا نمیتونستم ببخشمش… کلی انرژی ذهنی از من میگرفت و اذیت کننده بود برام.. تا بالاخره تونستم ببخشمش.. و البته اون زمان من حداقل دو هفته یه بار مریض میشدم، گاهی هفته ای یه بار .. که مشخصه چقدر مدار من داغون بود
من نبخشیدم برای لطف به اون آدم، بخشیدم برای خودم ، چون به این درک رسیدم که بخشیدن کمک میکنه به پیشرفت خودم از نظر حال خوب ، بودن در فرکانسهای خوب و تجربه اتفاقات بهتر.. فکر کردن به اون آدم کمکی بهم نمیکرد ، بماند که دیگه دیگه نمی دیدمش، پس در گذشته گیر کردن مفهوم و معنایی نداش جز اذیت کردن خودم …
*کسیکه ایرادات خودش رو می پذیره، به همون نسبت پذیرش ایرادات بقیه براش راحت‌تر میشه .. و به این ترتیب بخشیدن دیگران برامون راحت‌تر میشه
سپاسگزار استاد عزیزم و خانم شایسته
سلام به استاد عزیزم و خانم شایسته و دوستان
چقدر این فایل برای من بود!
دیروز صبح قرار بود یه نفر مسج بده و من‌با صدای مسجش بیدار شم! حالا چون من خسته بودم مسج نداد و پیش خودش ملاحظه حال من رو کرده بود که بیشتر بتونم رست کنم
من بیدار شدم و ناراحت بودم از اینکه چرا بیشتر خوابیدم.. کاملا با علم به اینکه هیچ دلیلی ندارم برای ناراحت شدن از دستش چون هیچ وظیفه ای نداشته و اکه مسج میداد لطفش بوده و همینم که گذاشته من بخوابم بازم از محبتش بوده .. دائم هم به خودم میگفتم بیخود توقع داشتی ، مگه یاد نگرفتی توی دوره «احساس لیاقت» که نباید متوقع بود … چند دقیقه زمان برد تا من خودمو راست و ریس کنم … البته اگه قبلا بود که باهاش دعوا میکردم و تا آخر شب عصبانی بودم و بد اخلاق، اما الان خیلی سریعتر جمع و جور کردم خودمو و اصلا برخورد بدی هم نکردیم با هم ، بجاش صحبت کردیم و به هم توضیح دادیم افکارمون رو و سوتفاها رفع شد بدون پرخاشگری
و باز همون اگاهی ها رو اینجا دارم یاد میگیرم ..خداروشکر
باید سطح توقع رو از دیگران پایین بیارم
*قرار نیست بقیه طوری رفتار کنن که من رو راضی نگه دارن ، دقیقا همون طور که من باید «سبک شخصی» داشته باشم و دلیلی نداره به میل بقیه پیش برم
اگه این موضوع رو درک کنیم دیگه از بقیه ناراحت نمیشیم یا بهمون بر نمیخوره
سپاسگزار استاد عزیزم و خانم شایسته
سلام به استاد عزیزم و خانم شایسته و دوستان
چقدر زیبا این دوستمون گفت که وقتی کسی رو ببخشیم در واقع خودمون رو بخشیدیم … واقعا احسنت داره این «درک»
من یه مورد رو قبلنا با این اگاهی تونسته بودم گذر کنم و ببخشم… اما الان متوجه شدم که کاملا یادم رفته بود چرا باید ببخشم …
در واقع می بخشیم نه از روی دلسوزی و برای اون شخص، بلکه برای ارامش درونی خودمون و اینکه اون ادم نمیتونه روی زندگی ما تاثیر بذاره و نباید بذاریم مغز ما رو درگیر کنه ، پس می بخشیم تا انرژی منفی با خودمون حمل نکنیم
سپاسگزار استاد عزیزم و خانم شایسته
سلام به استاد عزیزم و خانم شایسته و دوستان
*همیشه باید این رو یادم نگه دارم که اگه در «مسیر درست» باشم با «مداومت و استقامت» شاهد «نتایج» خواهم بود که به مرور هم نتایج «بزرگ‌تر» میشه و هم «تصاعدی» میشه
من اوایل آشنایی با شما، یه چرخی بین اساتید این حوزه زدم که در نهایت هم برای همیشه شدم عضو ثابت سایت بی نظیر شما… اگه نگم همه اون اساتید، حداقل میتونم بگم اکثرشون دارن در مورد زندگی رویایی آینده صحبت میکنن… خب پس «الان» چی میشه؟
*بدون شک من «گنج لحظه حال» رو با اگاهی های این سایت بی نظیر «درک » کردم و کنارش کتاب «لحظه حال» از اکهارت توله رو هم دو بار خوندم که خیلی برام هنووووز ارزشمنده چون خیلی روی من این اگاهی ها با هم مچ شد تا ادم «لحظه» باشم و به این تغییر افتخار هم میکنم و سپاسگزارم ، چون «لذت» میبرم …
من در «لحظه» زندگی کردن رو اینجوری برای ذهنم «منطقی» کردم که آینده رو که هنوز ندیدم و نیومده و تضمینی هم نیست که در اون آینده زنده باشم چرا که انسان موجودی فانی هست ، اما «الان» که هستم .. پس قدردان این زندگی هستم و حالش رو میبرم… خداروشکر
سپاسگزار استاد عزیزم و خانم شایسته
سلام سحرجون
این کتاب به هر دو ترجمه هست بعضیا «لحظه حال» ترجمه کردن و بعضی جاها «نیروی حال» … هر دو یکی هست و فوق العاده … متن کتاب کمی سنگینه ولی از اون مدل هاس که من خیلی خوشم میاد و برام فوق العاده س
برای اینکه در لحظه باشی همین طور که در کامنتم نوشتم باید این اصل رو در ذهنت منطقی کنی
همینطور فایل های «کنترل ذهن» رو بارها و بارها گوش بده چون همه جا به کارت میاد
و مراقبه که خیلی کمک میکنه یاد بگیری رها باشی و در لحظه