گفتگو با دوستان 54 | کینه و نفرت = تولید بیماری

روز 179 فصل ششم روز شمار تحول زندگی من:

نکات مهم این فایل برای من:

مریم دیناشی عزیز یادت بمونه:

وقتی به یه تضاد یا ناخواسته ای برخورد کردی تمرکز نکن روی اون تضاد و سعی کن نتایج ریز و درشتی که از این مسیر بدست آوردی نعمت ها و

موهبت هایی که داری رو بارها و بارها به خود بگو

و سپاسگزار داشته هات باش و ببینشون قدر دان خودتو دستاوردهات باش

بدون که الخیر و فی ما وقع

هر چه قدر سطح توقع ام رو از آدم ها پایین آوردم

به همون نسبت کمتر ناراحت شدم بیشتر کارهایی رو انجام میدادم که خودم و شاد میکرد ( باید بیشتر در این مورد رو خودم کار کنم)

وقتی فهمیدم بخشیدن دیگران به خودم حس آرامش و رهایی میده و بهم کمک می‌کنه که حس خوبی رو تجربه کنم چند سال پیش یکبار نشستم لیست افرادی که ازشون ناراحت بودم رو نوشتم و یکی یکی بخشیدم و رو اسم شون خط کشیدم

و الان حتی یادم نمیاد کیا بودن چرا ازشون ناراحت بودم

اما انجام اون تمرین سالها پیش کمک بزرگی به سلامت آرامش و حس رهایی و موفقیتم کرد.

خدایا سپاسگزارم