بخشی از دیدگاه های زیبا و تأثیرگذار دوستان عزیزمان به عنوان متن انتخابی این قسمت:
صحرا عزیز:
خارج شدن تون از قالب عادت های روزمره مثل هر بار دوش گرفتن در یک محیط جدید، ترکیب فوق العاده ی دوره سلامتی + تراک کمپر و ورزش و حمام:
این سطح از عملگرا بودن و تعهد و تمرکز بالای شما به دوره قانون سلامتی قابل تحسینه. چقدر زمان مفید بیشتری براتون فراهم شده تا به آسانی و راحتی تجربه متفاوت و غنی تری از سفر داشته باشید.
علی عزیز:
درسی که من گرفتم حل مسائل به شیوه استاد بود که برای من هم قابل تحسینه و هم قابل یادگیری تا بتونم جور متفاوتی به مسائل نگاه کنم تا راه حلهای بهتری رو پیدا کنم. استاد با این انتخاب و ثبت نام در باشگاه های پلنت فیتنس، هم هیکل و بدن بهتری خواهند ساخت و هم میتونن هر جایی که بودن به راحتی حمام کنن.
درس بعدی نظمیه که خانم شایسته در تهیه و چیدن وسایل دارن که این نظم زندگی رو براشون راحت تر می کنه.
البته این نظمه از اون تصویرسازی قبل سفری میاد که خانم شایسته گفتن انجامش میدن و من هم این درس رو از ایشون گرفتم که قبل از سفرهام یه بار در ذهنم به اون سفر برم و برگردم. خانم شایسته عزیز رو به این خاطر صمیمانه تحسین می کنم.
سمیرا عزیز:
همیشه زمان‌هایی تو زندگی پیش میاد که تازه میفهمیم اون شکرگزاری که باید بابت نعمت ها و داشته های زندگیمون نداشتیم به این دلیل که برامون بدیهی شده…
مثل سپاسگزاری مریم بانو بعد از حموم تو باشگاه
حمید عزیز:
این Planet fitness عجب باشگاه مجهز و هیولایی بود، خدا رو صد هزار مرتبه شکر، چقدر دستگاه ها تمیز و ارگونومی بودن. خیلی فرقه بین دستگاهی که ارگونومی و متناسب با ساختار بدن باشه، با یه دستگاهی که همینجوری ساخته باشن . خب وقتی بخوای با دستگاه غیر استاندارد ورزش کنی همش میخوای مراقبت باشی حرکت رو چطوری انجام بدی که آسیب نبینی ولی توی دستگاه استاندارد اصلا نگرانی از آسیب دیدن جایی نداره. چون طول قطعات و حرکت قطعات با مفاصل و کشش ماهیچه‌های بدن تناسب داره. خدا رو شکر چقدر تمیز بود و چقدر طراحی زیبا و موثری داشت. عملا بین برنامه تمرینی و چیدمان دستگاه ها یه تناسب خیلی عالی وجود داره. برخلاف باشگاه‌های بدنسازی که ما می‌بینیم که وضعیت نظافت شون چندان مطلوب نیست،این باشگاه بسیار بسیار تمیز بود.خدا رو صد هزار مرتبه شاکرم بخاطر این سرزمین و این همه فراوانی.
نرگس عزیز:
استاد نکته اول در مورد قانون بینظیر سلامتی است که از شما بینهایت سپاسگذارم که چقدر زندگی و احوالات ما را دگرگون کرده، ما هم تجربه سفر با قانون سلامتی را داشته ایم بسیار بسیار راحت و لذت بخش است.اینکه همیشه دنبال رستوران و خوراکی باشی و همینطور که شما گفتید خواب به خاطر سنگینی بعد از غذا که کل وقت سفر را میگیرد و از دیدن زیبایی ها ی اطراف محروم میکنه و مهم تر از همه پر انرژی بودن در سفر است، من با شروع دوره مدت ها است که در روز نمیخوابم و کلی وقت برای کارهام دارم
زهرا عزیز:
واقعا من فکرش رو نمیکردم که ی باشگاه میتونه تا این حد فول امکانات باشه کلا باورهای منو عوض کردین نسبت به باشگاه
با تعداد وسایل ورزشی بالا با خیال راحت بدون اینکه نگران باشیم کسی منتظر ایستاده یا مجبور بشیم منتظر بمونیم، حسابی لذت میبریم از انتخاب این باشگاه
چقدر خوبه بدون پرسیدن و کمک گرفتن از کسی میتونی به راحتی از روی دستورالعمل نوشته شده روی دستگاه ها می تونی متوجه بشی که چجوری میشه از این وسیله ها استفاده کرد یا حتی گاهی اوقات با دیدن ی فیلم ، ایده ی خلاقانه ای بود
خوبی این سفر لذت بخش اینه که همون لحظه میتونی به تمام کارات برسی، ورزش به موقع، حمام، خوردن غذای لذت بخش و راحت اونم در سریع ترین زمان ممکن، فیلم گرفتن و منتشر کردن کامنت ها نه حتی رنج نیست اونم توی سفر، بلکه با عشق فراوان انجامش میدین. واقعا مریم جان به نکته ی خوبی اشاره کردن سفر باعث میشه انسان شکرگزاری تری بشیم و بیشتر از امکانات خوبی که داریم لذت ببریم.
علی عزیز:
۲. رها کردن منطقه امن، نچسبیدن به انچه که به عنوان نعمت در اختیار داری و
ضمن شکر گزاری از اون نعمات باید از قالب عادتهای روزمره خارج شد تا فرصتی فراهم بشه برای کسب تجارب جدید،
دیدن سایر زیبایی های این سیاره بزرگ و رفتن به دل جاهای ناشناخته و تجربه های عمیق تر در زندگی…
مثلا عدم وجود حمام تو تراک کمپر و نیاز به ورزش و بدنسازی برا ی ایجاد احساس بهتر و سلامتی بیشتر جسم و روح ،شرایطی رو فراهم کرد که شما دو عزیز به دنبال راه حل باشید و به ایده باشگاه برسید.
عادله عزیز:
باز هم سلیقه خانم شایسته عزیز که همیشه منو به وجد میاره،اماده کردن کیت های حموم.
شاید بارها ما خودمون تو زندگی این کارها رو انجام بدیم،ولی به چشم یک تکلیف
تفاوت خانم شایسته اینه که با عشق کار انجام میده و وصفش میکنه،اون کار و از حالت تکلیف خارج میکنه و به چشم تجربه جدید نگاه میکنه. در واقع میاد نگاه روتین به اون رو تغییر می ده و نگاه تازه ای میبخشه به اطراف،باعث میشه تو با عشق به هرکاری نگاه کنی. عاشق این شخصیت سالمش هستم.
همه چیز رو مرتب بسته بندی میکنه و باز هم میگم نوع نگاهش باعث میشه منِ بیننده هم به وجد بیام.
حس میکنم اگر به خانم شایسته بگن باید یه مدت تو لاکِ یک لاکپشت زندگی کنی هم اونجا رو شبیه قصر کوچولو طراحی کنه،بدون اینکه فکر کنه چقدر محدودیت داره. انعطاف پذیری بالایی داره.
اسدالله عزیز:
ایده تراکمپر و قانون سلامتی به خوبی به این نیازها پاسخ داده و هنگامی که ایده باشگاه planet fitness را شرح دادید واقعآ برایم تحسین برانگیز و شگفت آور و جدید بود و من تا بحال باشگاه زنجیره ای با مدیریت و اشتراک و عضویت یکپارچه و یکسان ندیده و نشنیده بودم و چقدر کار خلاقانه و زیبایی است که امیدوارم این ایده در کشور ما هم اجرا بشه تا بتواند به نیازهای خیلی ها در این زمینه پاسخ بده.
از جمله ویژگیهای تحسین برانگیز این باشگاه؛ شعار جالبی است که انتخاب کرده که «در اینجا کسی شما را قضاوت نمی کند» و چقدر این جمله به آدم حس خوب ،آرامش و انگیزه برای ورزش کردن میدهد.
مرضیه عزیز:
چقدر من این تمییز و مرتب بودن باشگاه رو دوست دارم. وقتی گفتین دستمال و اسپری گذاشتند که هر کسی از دستگاه استفاده کرد خودش دستگاه رو تمییز کنه این ایده رو تحسین کردم اما از ذهنم گذشت که آدم های زیادی تو باشگاه این کار رو نمی‌کنند و قطعا مسئولان باشگاه فقط تمییز میکنند ولی به هر حال ایده ی خوبیه، اما توی فیلم وقتی داشتید صحبت می‌کردین چند نفر رو دیدم که خودشون دستمال و اسپری برداشتند تا دستگاه رو تمییز کردند و چقدر من آن لحظه خوشحال شدم که چقدر آدم ها مسئولیت پذیر هستند و چقدر به راحتی و حقوق دیگران اهمیت میدم واقعا تحسینشون کردم چقدر خوبن این آدم ها
مریم جان چقدر خوب صحت میکنی فوق العاده شیرین و دوست داشتنی هستی و چقدر خوبه که در مورد شکستن عادت های قبلی صحبت کردی و داری برای آزادی بیشتر و تجربه های زیبا خودت رو تغییر میدی
همیشه فکر میکردم تغییر باور به این هست که عبارت رو تکرار کنی والگو‌ببینی اما الان متوجه شدم که علاوه بر تکرار باور و دیدن الگو باید در عمل هم رفتارت رو تغییر بدی و شجاعت این رو داشته باشی که به چیزی که تا الان فقط تکرار کردی عمل کنی
و الان تصمیم گرفتم من هم اقدام کنم برای تغییر باورهام، تغییری که واقعی باشه نه به قول استاد فقط ادا دربیاوریم و حرف های قشنگ بزنیم
سایر قسمت های سریال سفر به دور آمریکا
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD248MB20 دقیقه
به نام خدای هدایتگرم به سمت خواسته هایم به سادگی و زیبایی و عزتمندانه وبه صورت کاملا طبیعی و بدیهی
سلام به استاد و مریم عزیزم و دوستان عزیزم
استاد جان ذهن ثروتمند و زیبا و با باور فراوونی که در وجودش نهادینه شده هدااایت شدند برای آسون شدن برای اسونی ها و استفاده کردن از زمان و امکانات عالی که ایمان دارند دردسترس و فراوان هست چقدر مریم عزیزم با این ایده عالی استاد جان عالی همراه شدند و باکس زیبا و جمع و جور و مورد نیاز حمام کردن رو فوق العاده مرتب چیدند و داخل کوله پشتی مخصوص خودتون گذاشتید و یه تجربه جدید خارج شدن از غالب عادتهای طولانی مدت و این تغییر یه تجربه جدید خودسازی حساب میشه منعطف تر میشی باتجربه تر میشی
استاد جان چقدر به ایده عالی هدایت شدید این دوره سلامتی چقدر معجزات فراوونی رو تو همه ابعاد برای شما و البته ما داشته من آزادیهایی رو تجربه کردم کارهایی رو انجام دادم که تا به حال این تجربیات رو نداشتم از نوع غذا خوردن ،ورزش کردن دوش آب سرد گرفتن نوع خرید کردن ، و کلی تجربیات جدید و لذت بخش دیگه تو لباس راحتر پوشیدن ،تو استایل بهتر و زیباتر در راه رفتن در نشستن در خوابیدن راحت و عمیق و سبک و گرم شدن بدنم با سوخت و ساز بهتر بدنم در این فصل پاییز همه برام جای شکر گزاری داره و این روند رشد و تجربه و لذت ادامه داره و واقعا منو از عادتها و غالبهای تکراری در آورده و با تجربه تر و رشد یافته تر شدم ذهنم بازتر شده و چقدر از اینکه این سفر شما با این دوره سلامتی با یه وعده غذایی مناسب و سازگار با بدن با انرژی فوق العاده با اندام قوی و مناسب با وزن کمتر بدون معطلی برای صرف غذا در رستورانها و بعد خستگی ناشی از هضم اون غذا نداشتن چربی اضافه در بدن به شما کمک کرده تا با زمان بیشتر انرژی بیشتر و ذهن بازتر از این سفر با این تراک مجهز و زیبا لذت بیشتری رو ببرید و تجهیزات سفر هم راحترشده از مواد غذایی گوشت پروتئین مورد نیاز بدن که در یخچال تراک کمپر و یخچالی که خودتون خریدید و پر از گوشت کردید و در زمان کم خیلی سریع آماده و پخته میشه و با این یه وعده غذایی بدون هیچ خستگی میرید پیاده روی در طبیعت و زیباییهای هر ایالت لذت بیشتری رو تجربه میکنید الان هم ورزش و حمام کردن راحت ایده ای که بهش هدایت شدید
استاد جان این ایده فوق‌العاده برای حمام کردن و همزمان ورزش کردن چقدر عالی هدایت شدید ثبت نام در باشگاهی که چندین هزار شعبه در ایالتهای آمریکا داره یه باشگاه زنجیره ای که دستگاه های فراوان و کامل و مدرن و پیشرفته با حمام و سرویس بهداشتی عالی و تمیز داره که بیست و چهار ساعت شبانه روز هم باز هست چه ثروت و نعمتی در این خدمات ارایه شده ارزشی خلق کردند و خدمت بزرگی رو به مردم میکنند و نتایج ورزش با این تجهیزات ورزشی پیشرفته که کاملا متمرکز روی عضلاتی که برای تقویتش اون حرکت رو انجام میدید هست و خوب نتایج بهتره فشار کاملا روی اون عضله هست و خستگی کمتری در دیگر قسمتهای بدن ایجاد میکنه و صددرصد بعد از این سفر فوق‌العاده عضلات شما تو این باشگاه های مجهز و عالی بهتر و بهتر تقویت شده و مسئله حمام کردن هم خیلی عالی مرتفع شده یه حموم تمیز و گرم و زیبا با اب فراوان در باشگاه تمیز و مرتب و مجهز و زیبا و خلوت این یه سفر جادویی و فوق العاده رویایی شده با این اندام رویایی و قوی و انرژی بیشتر زمان بیشتر پیاده روی در فضای باز و زیبا در این ایالتها همش سوده و این دوره قانون سلامتی بیشتر و بیشتر نتایج و ارزشمندی خودش رو نشون میده خدا رو صد هزاران بار شکر که منم لایق بودن در این دوره بینظیر هستم و میتونم از موهبتهاش در همه ابعاد زندگیم بهره ببرم و سالیان سال لذت ببرم در سلامتی و شادی و آزادی و ارامش و خوشبختی و عمر با لذت و عزت و طولانی زندگی کنم
چقدر این باشگاه مجهز هست با ثبت نام ماهی بیست و پنج هزار دلار و پرداخت مبلغی سالیانه برای ثبت نام در این باشگاه ها «پرداخت بها » دیدن افرادی که ورزش میکنند و دیدن رشد و تقویت بهتر عضلات ،داشتن امکانات عالی باشگاه رنگ و نور و هوای مطبوع و خوشبو همه انگیزاننده هست تا بالذت بیشتری ورزش کنی تجربه بی نظیری هست که بازم درون انسان رو وسیع میکنه
نکته مهم دیگه این سبک درست تغذیه ای در دوره سلامتی با رژیم های سخت غذایی که افراد با اضافه وزن بالا می گرفتند اینه که این افراد نمیتونستند تو مسافرتها به رژیم خودشون ادامه بدند و کاملا برنامه غذاییشون بهم می ریخت و باز به اضافه وزن قبلی به شکل بدتری برمیگشتند ولی این دوره سلامتی یه سبک غذایی سازگار با بدن هست که کاملا با سفر
کردن و لذت بیشتر بردن هم سازگارتر شده و قابل اجرا در هر موقعیتی از زندگی هست
نکته مهم بعدی اینه که با قویتر شدن بدن در این دوره و شناخت سیستم بدن و عمل به اون سیستم سازگار وسواس فکری که تو ذهن بود که الان نکنه آلودگی تو این مکانهای عمومی باشه و وارد بدن من بشه مریض بشم یا تو سرما اذیت بشم و بخوای تند تند به فکر ضدعفونی کردن دستت باشی یا لباس زیاد و ایجاد گرما باشی به این قانون سلامتی اعتماد میکنی و راحتتر بدون وسواس از امکانات عمومی استفاده میکنی و باز هم تجربیات بیشتری رو داری و رشد میکنی
نکته مهم بعد یه جمله مهم هست که برای جلب اعتماد افراد در این باشگاه بزرگ نوشته و نصب شده «اینجا کسی شما رو قضاوت نمی کنه » با هر اندام و فیزیک و چهره و تیپی باشی کسی به شما کار ی نداره مورد احترام هستی و این جمله خیلی جلب اعتماد میکنه
تحسین میکنم اینهمه زیبایی و بهداشت باشگاه رو که دستمال کاغذی و مواد ضد عفونی کننده در اختیار مردم گذاشته بودند تا قبل از استفاده از دستگاه اونجا رو تمیز کنی و با خیال راحت ورزش کنی و خود مسئولین باشگاه هم خیلی عالی دستگاه ها رو تمیز میکردند
تحسین میکنم نور پردازی و رنگ های زیبای به کار رفته تو دستگاه ها با رنگ دیوارها هارمونی رنگها اینه های قدی بلند و تمیز ،فن عالی و هوای خنک و معطر شده با بوی عالی ازتعداد زیاد دستگاه ها که میتونی بدون معطلی ورزش کنی ، دستگاه های دیجیتال که شماره انداز هستند و تعداد حرکات رو ثبت میکنه ،تی وی های نصب شده جلوی تردمیل که خیلی زیاد هم بودند با هدفون مخصوص که میتونی هر برنامه ای رو که دوست داری در حین ورزش ببینی یه قسمت هم برای ورزش با سرعت بالا در نظر گرفته شده بود تا در سی دقیقه انجام بدی و کاملا روی تصویر نوع حرکات نشون داده میشد و یه قسمت هم برای برنز کردن و سولار کردن بدن بود مخصوص خانمها و آقایون بود و قسمت ماساژور همه تجهیزات عالی و کامل بود
تحسین میکنم رنگ زیبای این باشگاه ترکیب بنفش و مشکی و یه قسمت زرد و مشکی بود چقدر چیدمان دستگاه ها و ترتیبشون عالی طراحی شده بود
تحسین میکنم تمیزی بینظیر باشگاه به این بزرگی رو که سرویس بهداشتی و حمام فوق‌العاده تمیز و زیبایی داشت
تحسین میکنم این حد از آزادی و امنیت رو در این کشور و این باشگاه که شما استاد جان با باورهای عالی که دارید اصلا در کمد لباسهاتون رو قفل هم نکرده بودید و همه چی در امان خدا محافظت میشد
تحسین میکنم این حد از ثروت و فراوونی رو که این چنین باشگاه مجهز و زنجیره ای با یه قیمت مناسب و عالی ثبت نام کنی از امکاناتش در نهایت تمیزی و زیبایی در هر ایالت در حین سفر هم استفاده کنی
تحسین میکنم استاد جان شما و مریم جانم رو که خیلی طبیعی و راحت و ساده این اندام فوق العاده قوی عضله ای و زیبا با پوستی براق و زیبا که واقعا هم نیازی به برنز کردن نداره با عمل به دوره سلامتی بسازید و من هم دارم همین نتایج عالی رو تکاملی میگیرم خدایا شکرت
تحسین میکنم اینهمه توجه شما دو عزیز دل رو به زیباییها و تمیزی و امکانات عالی این باشگاه و شکر گزاری برای استفاده کردن از این امکانات و مریم جانم به عنوان یه َابر تحسین گر گفتند که چقدر بیشتر قدر نعمت حمام کردن در پارادایس رو دو بار در روز درک کردند و شکر گزارند برای این نعمت که گاهی اوقات برامون عادی میشه اما بودن در سفر و تجربه کردنهای جدید ما رو شکر گزارتر میکنه و این حمام عمومی و تمیز و زیبا هم با آب گرم حتما لذت بخش بوده به خصوص که بعد از چند روز تونستید حمام کنید و لذت ببرید البته با این دوره سلامتی چربی بدن و مو کاملا متعادل میشه و آدم تمیزتر میمونه ولی لذت حمام کردن رو من در هر صورت از دست نمیدم مثل شما دو عزیز دل حموم کردنتون عافیت باشه
عاااااشقتونم خدایا عاشقتم که عاشقمی