سریال سفر به دور آمریکا | قسمت 198

سلام مریم جان و استاد گلم من از وقتی فایل هاتون رو دیدم که گوشت میخورید و تخم مرغ من هم علاقه مند شدم به این روش زندگیتون و من هم سعی کردم مسیر شما رو شروع کنم الان یک ماه هست که به شدت مصرف نون و برنجم کم شده شاید در یک ماه دوسه روز بوده اونم اندازه ی یک کف دست من نون یا برنج خوردم و تمام این هوس هایی که داشتم به شیرینی و بستنی و ات و اشغال از بین رفته شده بخورم اما قابل مقایسه با قبلم نیستم به قول شما حالا اون یک روز چیت هام رو هم حذف میکنم ولی برای ماه اولم عالی بودم خداروشکر باورم نمیشد ی روزی من برنج نخورم و سیر باشم و دست از روزی ی عالمهههههه کاکایو و چیپس و پفک خوردنم بردارم و بجاش پیاده روی و شنا و ورزش کنم خداروشکر واقعا من کسی بودم که 5میرفتم کار تا ساعت 8ونیم صبح واقعا در همین دو سه ساعت از دل ضعفه همش نگاهم به ساعت بود کی وقت صبحونمون میشه چقدر نون میخوردم الان سیر سیرم هوسی به غذا ندارم انرژیمم خوبه ولی ارامش ندارم استرسم از افکارمه که باید ذهنم رو بیشتر کنترل کنم از لحاظ تغذیه ای خیلی راضیم خداروشکر که با این روش شما اشنا شدم ذوق دارم شیش ماه ادامه بدم ببینم اندامم چه شکلی میشه اخه در همین یک ماه خیلیییییی خوشگل شده شکم و بازوهام عاشق هیکلم شدم دارم سعی میکنم بیشتر به روش شما نزدیک بشم اخه لواشک خوردم و به هرحال صددرصد مثل شما نبودم الان صبحانه نمیخورم اما ناهار گوشت و عصر چهار تا تخم مرغ میخورم شب هم دوباره کلم و اینا اب خیلی خیلی بیشتر از قبل مینوشم و این خیلی برام خوشحال کنندست ادامه میدم دلم میخواد شکمم خط بیوفته بازوهام اسکینی بشه خیلی خیلی شلوار هام گشادم شده همه اینا هم بدون سختی و عذابی بوده ولی استاد تو این مدت شده دوبار میگرن گرفتم به شدت عصبی بودم و کلی چیز خوردم الان میخوام تمرکزم رو بیشتر روی کنترل ذهن بزارم تغذیم در همین حد هم باشه که برنج و نون نخورم و دو وعده گوشت و تخم مرغ باشه در کنارش هم ارامش و کنترل ذهن خیلی بهتر از اینه که بخوام مثل شما سریع به یک وعده و روزه گرفتن برسم با استرس و عذاب وجدان و عجله که وای من چرا نمیتونم مثل شما عمل کنم از خودم و تغییراتم خیلی خیلی راضیم من یعنی ارزوی بزرگ زندگیم یک اندام لاغر لاغره و با اینکه چاق نیستم ولی همین چربی های اضافه ی کم هم برام ناخوشایند بود که داره با وجود شما محقق میشه مطمینم که ادامه میدم سبک زندگیم میشه با دوره ی عزت نفس تونستم مهارت شنا رو یادبگیرم تکاملی بدون هزینه ی کلاس خدا فردی رو به سمتم هدایت کرد که عاشق اموزش بود از بستگان دورمون و شجاعت اینو پیدا کردم که موهامو کوتاه کنم چون علاقه به این مدل دارم و ترس از حرف دیگران رو بزارم کنار و خودم باشم اون جوری که دوست دارم با اینکه تازه عقد کردم و پذیرش جامعه وجود نداشت ویک تصمیمی که گرفتم این بود که دندون هامو اورتودنسی کنم چون میترسیدم و مدام تعویق مینداختم و الان دیگه انجامش دادم و دانشگاه هم ثبت نام کردم

یک سوالی که دارم استاد شما و بچه ها لطفا جوابم رو بدید من حتی اگر هیچ مواد قندی مصرف نکنم ولی تعداد وعده های گوشت و تخم مرغم 4تا باشه من به استپ وزنی میرسم و اندام دلخواهم رقم نمیخوره؟واسم مهمه که به اندام دلخواهم حالا در بازه ی زمانی 6ماه برسم و میخوام کاهش سایزم رقم بخوره ازتون بی نهایت سپاسگزارم بابت این قدر فایل های رایگان و مفیدتون عاشقتونمممممممممممممم