سریال سفر به دور آمریکا | قسمت 234 - صفحه 17

مرجان جان سلام

من میخوام با تو فقط درمورد عملگرایی درمورد قانون صحبت کنم

از اونجا که قبلا هم باهات صحبت کردم،، فهمیدم هم شما خیلی به این موضوع پی بردی هم من که باید دنبال این باشیم که در عمل استفاده کنیم تا نتایج رخ بده و این میزان عملگرایی واقعا نهایتی نداره و خیلی خوشحالم که میخوام درمورد این موضوع بازم بیشتر صحبت کنم

یعنی هرموقع که باهات درمورد این موضوع صحبت کردم یک درجه عملگرا تر شدم و بازم میخوام این روند رو تکرار و تکرار کنم تا جایی که میدونم

(چون من یک ادم به شدت بهبودگرا هستم)

اصلا برام مهم نیست که کجا کامنت گذاشتی یا هرچی…

یا زیاد شده پاسخ هام بهت یا هرچیزی که جنس کمالگرایی میده

بلکه من فقط دارم به این توجه میکنم که این یک فرصت بینظیری هست برای رشد و بهبود

اونم در زمینه عمل گرایی خیلی خیلی بیشتر

مثلا من اگر سینای قبلی کمال گرا بودم میگفت سینا! بسه دیگه شورشو در اوردی چی هعی میای به مرجان و این یکی و اون یکی پاسخ میدی و فلان و اینا

اما الان میبینم اصلا از این خبرا نیست چون دنبال اینم از هر لحظه ام استفاده کنم همین کامنت رو اگه نمینوشتم خدا میدونست باز کی میخوام به بهبود گرایی و عمل گرایی فکر کنم و اومارو گسترش بدم و تا اون موقع چه بلایی سر شخصیت خودم میاوردم چون به خودم یاد اوری نمیکردم

اما الان حس کردم میخوام این موضوعات رو توی خودم بازم تقویت کنم تا بهتر و بهتر بشم توش و سریع ایده اولی که اومد و اجرا کردم که گفتم بیایم باهم صحبت کنیم

من میتونستم توی دفترچه گوشیم هم اینکار رو انجام بدم که البته سینای کمالگرای قبلی خیلی شاید میل بیشتری به این کار داشت چون میترسید قضاوتش کنن یا….

اما به دو دلیل گفتم این کار که کامنت بنویسم بهبودگرایانه تره!

•یک: اینکه امکان داره حتی فقط یک جمله من سبب یک کوچولو رشد در مرجان یا هرکسی که این کامنت رو بخونه بشه که اگر من میخواستم توی گوشیم یادداشت کنم و درموردش بنویسم همچین چیزی اتفاق نمیفتاد

•دو: اینکه توی سایت وقتی دارم کامنت مینویسم خیلی تمرکزم بیشتره

•سه: لحنی که توی کامنت هام استفاده میکنم یکم فرق میکنه با توی دفترچه گوشیم و امکان داره توی دفترچه یک جوری قاطی پاتی بنویسم که خودمم به زور بفهمم که چی نوشتم اما توی کامنت نوشتن خیلی دقیق تر و منظم تر و البته تاثیر گذار تر مینویسم که این خیلی به نفع منه و باعث رشد بیشتری میشه

پس این منطقیه که این کامنت رو بنویسم (رفع ترمز های ذهنی برای نوشتن کامنت میتونه اینطوری خلاقانه باشه ،، من یعنی خوب ادم خلاقی هستم که اینطوری استفاده میکنم افرین بهت سینا! :))

اما توی این کامنتی که نوشتی که سرشار از قشنگی بود

یک جایی که خیلی برام جذاب بود توی کامنت شما این بود که گفتی همون لحظه که یکی اومده گفته کار نیست وپول نیست و فلان و اینا من سریع اومدم به خودم گفتم: چرا همه چی هست فراوان هست و… و همینطوری تکرار کردی

این یعنی عمل به چیزایی که میدونیم از اون جنس عمل هایی که جهان مجبوره بهش پاسخ بده از اون جنس عمل های که فرکانس رو درست ارسال میکنه طوری که جهان لاجرم به اون فرکانس دقیق پاسخ میده

و توی مثالی که زدی هم کامل و واضح دیدیم که این جنس از عمل گرایی چه تاثیری داره و البته بهبودگرایی چرا بهبود گرایی چون همون لحظه دست به عمل زدی همون لحظه رو فرصتی دیدی!

نگفتی حتما باید روی این فراوانی توی دفترچه گوشیم کار کنم روی دفترم بنویسم تا راضی بشم!

نه بلکه فهمیدی اصل و اساس ارسال فرکانس هست پس همین الان من میفرستم!

و چقدر دوست دارم من هم هرروز بیشتر این عمل گرایی و بهبود گرایی رو گسترش بدم

یعنی بیام اقا هر وقتی که گیر اوردم با خدا درمورد خواسته هام صحبت کنم،،، روی باور هام کار کنم،،، تو پیاده روی توی ماشین تو کامنت، هنگام کار و…

خب من اومدم الان این کامنت رو بنویسم تا همین کار رو بکنم یعنی خودم رو قوی تر کنم!

یک فرمول جادویی که از سه تا عنصر تشکیل شده رو میخوام بگم بهت

1.بهبود گرایی+2.عملگرایی3.تمرکز لیزری

درمورد این سه تا میخوام صحبت کنم که وقتی باهم ترکیب میشن چقدر قدرت میدن به ما و روزمون چندین برابر میشه بازدهیش!

اول حالا دوست دارم از عملگرایی صحبت کنم چون الهاماتم خیلی بیشتر داره درمورد اون موضوع صحبت میکنه

ببین ما خیلییییییی چیزا میدونیم

ببین یعنی ما دقیق میدونیم برای اینکه به هرچیزی برسیم باید چیکار کنیم از بس اطلاعات کسب کردیم از بس اموزش دیدیم دوره دیدیم

من میدونم مثلا باید بهبودگرا باشم،، من میدونم باید تمرکز داشته باشم،، من میدونم که باید توجهم رو کنترل کنم،، من میدونم باید بها بدم،، من میدونم باید به زیبایی ها توجه کنم و…

اما موضوع اینجاست

یکسری رشد ها مثل دونستن به تنهایی چیزی نیستن که نتیجه محور باشن

کلا هم من به توصیه خود استاد دنبال نتیجم! دنبال حرف قشنگ و تئوری نیستم!

عمل کردن یک ارتباطی داره با این که استاد همیشه میگن حرف منو وحی منزل بدونین!

من تا یک مدت دقیق متوجه این موضوع نمیشدم که اقا وحی منزل یعنی چی اصلا خب الان چیکار کنم و نشونه اش چیه که من یک چیزی رو وحی منزل میدونم

اما بعد فهمیدم که یعنی اقا هر جمله که از استاد میشنوی

1.بلافاصله تغییر کن

2.بلافاصله عمل کن

مثلا استاد میگه من سعی. میکنم همیشه زیبایی هارو ببینم

دیگه به این فکر نکن که من هم ایا میخوام همچین کاری بکنم یا نه بلکه بعد همون جمله باید ویدیو رو استپ کنی و ده تا/صدتا از زیبایی های زندگیت رو بنویسی

این میشه همون ترکیب عمل گرایی و بهبود گرایی یعنی

•من هم به چیزی عمل کردم که نتیجه رو میاره(فقط به دونستن اینکه به زیبایی ها توجه کردم خوبه اکتفا نکردم)

•همون لحظه بلافاصله عمل کردم که این نشون میده چقدر من بهبودگرا هستم

یک نکته ایی رو بگم. که اتفاقا اینو توی یک کامنت دیگه ایی هم که برات نوشتم اما هنوز منتشر نشده هم اشاره کردم

ما خیلی وقت ها انگار ترمز داریم از اینکه از خودمون تعریف کنیم

مثلا بگیم

من خیلییییی خلاق هستم

من خیلیییی خوب عمل میکنم

من….

دوست داریم بجاش بگیم:

من خیلیی جاها خوب عمل نکردم

من کمال گرا هستم و…

ولی باید این تغییر کنه باید بشکنه

باید استادِ دیدن ویژگی های مثبت خودمون باشیم

باید خودمون رو باهوش و زیرک و نابغه صدا کنیم

و میدونی این باعث چی میشه

باعث این میشه که اگر هم میبینیم نقطه ضعفی داریم و جایی هم خوب عمل نمیکنیم سریع تغییرش میدیم چون به خودمون میگیم اصلا این نقطه ضعف در شأن من نیست

اما کسی که همش از بدی های خودش میگه یک دنبال اینه که یک نقطه ضعف دیگه در خودش پیدا کنه تا درموردش صحبت کنه

یعنی اولی نقطه ضعف رو پیدا میکنه تا اصلاحش کنه

دومی نقطه ضعف رو پیدا میکنه تا بیشتر بهش توجه کنه و گسترشش بده

اینه که استاد میگن ما خیلی جاها هست که حواسمون نیست از قانون علیه خودمون استفاده میکنیم !

اما درمورد تمرکز لیزری که گفتم

و چی میشه که ترکیب میشه با اینا

من یک تضادی همیشه توی ذهنم بود که عجیب بود برام اونم اینکه وقتایی که میخواستم طبق اصل تمرکز لیزری رفتار کنم اون جنبه بهبود گرایی من کمرنگ تر میشد و بیشتر تمرکز لیزری رو حالت کمال گرایانه بهش داشتم

مثلا من میگفتم خب بازه های زمانی تمرکز لیزری من 50 دقیقه باید باشه یعنی پنجاه دقیقه تمرکز لیزری

ته ذهنمم این بود که مثلا ساعت رند باشه برای مثال 4 تا 4:5٠ من کار کنم و ده دقیقه استراحت

بعد اگر ساعت رند نبود مثلا 4:37 بود این موضوع باعث میشد که من بگم اوکی باشه ساعت 5 شروع میکنم دیگه تمرکزی کار کردن که این توش تمرکز داره اما بهبودگرایی نداره

حالا چطوری اینارو ترکیب کنم یعنی میخوام منطق های رو بیارم که میگه میشه در عین حال که بهبودگرا هستیم میتونیم تمرکز فوق العاده رو داشته باشیم

بزار از مثال استفاده کنم چون باعث درک بیشتر میشه

ببین من الان که دارم این کامنت رو مینویسم

دارم ترکیبی از اینارو انجام میدم چطوری؟

خب اولا بهبود گرایی فارغ از اینکه ساعت رند هست یا اینکه چه کلماتی رو دارم به کار میبرم بدون هیچ گونه کمال گرایی فقط دنبال رشد هستم

درمورد عملگرایی درمورد چیزایی صحبت میکنم که کاربردی باشه و بشه در عمل ازش نتیجه گرفت و البته که داریم در حین اینکه کامنت مینویسم ریز به ویژگی های مثبتم و توجه به نکات موبت استفاده میکنم(اگر توجه کنی)

و درمورد تمرکز لیزری

در حین نوشتن کامنتم: نه چیزی میخورم نه خیال پردازی میکنم نه به نوشتن وقفه میدم مثل یک ضرب العجل باهاش برخورد میکنم و با تمام عصب های بیکار مغزم چسبیدم به کامنت نوشتن درواقع ترکیب بهبود گرایی و تمرکز لیزری اینطوری میشه:

از هرفرصتی که گیر اوردی تغییر حالت بده به حالد تمرکزی و یک رشد و بهبود رو در خودت ایجاد کن

مثلا فکر کن من ده دقیقه فرصت اضافی گیر اوردم

خب ده دقیقه از نظر یک آدم کمال گرا اونقدر تایم مناسب و قابل قبولی نیست برای رشد کردن و ترجیح میده که الکی پرش کنه و سرش رو با چیزای الکی در کنه اما یک دیدگاه دیگه به این ده دقیقه چیه؟

میگه ده دقیقه با تمام توانم حمله میکنم به ترمز کمبود!

یعنی ده دقیقه فقط میشینم منطق های باور فراوانی رو روش کار میکنم

درواقع این ده دقیقه رو فرصتی میبینه برای کار کردن روی باور هاش

خیلی از ماها فکر میکنیم وقت نداریم روی باور هامون کار کنیم

و از اونجایی که بارها شنیدیم کار کردن روی باور ها یک پروسه تمرکزی هست حتما باید پشت دفترمون بشینیم و یک جای خلوت شروع به نوشتن کنیم

حتی یکی از رفتار هایی که من میکردم و دیگه قرار نیست بعد این کامنت تکرارش کنم!(چون من هر لحظه دارم رشد میکنم)

این بود که من مثلا میخواستم فایل جلسه یک کشف قوانین رو نگاه کنم

خب میگفتم این فایل یک ساعت و پنجاه دقیقه هست زمانش

خب پس یک تایم یک ساعت و پنجاه دقیقه ایی خالی بزار و نگاهش کن

و میدیدی مثلا یک هفته این تایم خالی نمیشد

اما این دیدگاه بازم کمال گرایانه است

دیدگاه بهبودگرایانه چی میگه؟

میگه اقا الان پنج دقیقه زمان داری

بشین فقط پنج دقیقه از فایل و “با تمرکز ” نگاه کن

خب این دیدگاه بوی بهبودگرایی رو میده این دیدگاه سرشار از رشده

این دیدگاهه که معجزه میکنه

من خیلی روی بهبودگرایی خودم خوب کار کردم “با مثال ها مختلفی که میزدم برای خودم این کار رو میکردم”

حتی من سینا قبلی امکان داشت حتی باور کن اگه میخواستم این کامنت رو بنویسم الان هنوز توی جمله سوم گیر کرده بودم

چون میخواستم بینقص بنویسم!

اما الان بدون وقفه مینویسم و کیفیتش هم اتفاقا از اونی که کلی فکر میکردم میره بالاتر

خیلی جالبه اونجوری که من یکبار خوندم: اومدن نویسندگانی که با فکری کمالگرایانه خیلی فکر میکنن که بینقص بنویسن رو با نویسندگانی که خیلی دیدگاه کمالگرایی نداشتن و سریع تر راضی میشدن از خودشون رو باهم مقایسه کردن

متوجه شدن که به مراتب اینایی که دنبال کمالگرایی نیستن بهتر مینویسن…

خیلی وقعا جالبه

چون با بهبودگرایی اصلا مغز ادم بهتر کار میکنه

خیلی حرفه ایی تر میشه

وقتی من بهبودگرا باشم و از هر فرصتی برای تمرین استفاده کنم این باعث میشه که تمرین بیشتری کنم و تمرین بیشتر باعث بهتر شدن من در تمرین کردن میشه

بهبودگرایی بیشتر—-> تعداد عمل های بیشتر—–> بازخورد های بیشتر—–> بهبود های بیشتر

یعنی به میزانی که ما توی هرکاری بهبودگرایی به خرج بدیم توی اون کار حرفه ایی تر میشیم

چیزی که فکر میکنیم برعکسه

فکر میکنیم که اگر برنامه ریزی کنیم یک کاری رو عالی انجام بدیم و زیاد فکر کنیم و بعد انجامش بدیم میتونیم حرفه ایی تر توش عمل کنیم

درصورتی که با همون چیزی که الان میدونیم اگر شروع کنیم به عمل اون موقع میتونیم هعی بهبود و بهبود بدیم

چون همینطوری که انیشتن میگه: دانش حقیقی از تجربه میاد!

خیلی از ماها دنبال یک فرمول خیلی خوب برای ساختن مثلا باور ها همش میگردیم

درصورتی که هر دفعه که انجامش میدیم با هرچیزی که الان میدونیم توش بهتر میشیم!

مثلا اول یکی فکر میکنه که با عبارت تاکیدی باور هاش رو میخواد تغییر بده بعد انجام میده میبینه عبارت تاکیدی اونقدر تاثیر نداره و بیشتر منطق اوردن براش تاثیر داره و بعد دیگه یاد میگیره که منطق بیاره

اما اونی که روی باور هاش هنوز کار نکرده و داره فقط فکر و برنامه ریزی میکنه مثلا میگه که: خب من ده دقیقه اول مثلا بیام عبارت تاکیدی بگم بیست دقیقه منطق هارو کار کنم سی دقیقه ترمز هارو کار کنم وو..

و عمل نمیکنه و. فقط این تایم هارو میاد هعی دستکاری میکنه (امیدوارم منظورم رو خوب رسونده باشم یکم حس کردم قاطی پاتی نوشتم چون حجم و سرعت افکاری که میاد به شدت زیاده خداروشکر)

حالا اینا همه رو من که توی کامنت هام دارم میگم فقط به این دلیل میگم که مثال های بیشتری زده بشه تا درک بیشتری داشته باشیم. وگرنه منظور من یک. مثال خاص نیست.

چقدر ولی خوشحالم که تصمیم گرفتم بنویسم!

این کاری که شما کردی هم خیلی خیلی جالب بود واقعا توی کارگاهت دمت گرم بینهایت خودت رو تشویق کن که اینقدر بهبودگرا تر شدی!

یک چیز جالب بگم در حین اینکه داشتم نوشته های بالا رو میدیدم خدا بهم این ایده رو الهام کرد که

برم 5 دقیقه فایل جلسه یک کشف قوانین رو ببینم (که البته تا 10 دقیقه ادامه اش دادم)

اینکار رو برای تقویت ماهیچه های ذهنی بهبود گرایی انجام دادم(این ماهیچه های ذهنی بهبودگرایی ازخودم دراوردم خخ)

اونم نه از اول،، از جایی که صحبت های خانم شایسته شروع میشه شروع کردم به دیدن

چون قبلا این کمالگرایی که حتما باید از اول شروع کنی هم داشتم

قشنگ یعنی مخ کمالگرایی رو هدف کردم و بهش شلیک کردم!

وقتی ما اینطوری هعی بهبود گرایی رو انجام میدیم در عمل داریم تقویتش میکنیم!

••••••

مرجان جان من متن بالا رو داشتم تا ساعت 5 و خورده ایی بعد از ظهر ادامه میدادم وسطش گفتم برم یک کاری رو بکنم بعد بیام ادامه کامنت رو دوباره بنویسم

امااا واییی چه ها که بر من گذشت اصلاا ببین بهبودگرایی و عملگرایی رو به اوج خودش رسوندم “البته اوج نسبت به اون سینای قبلی وگرنه هرروز از روز قبل دارم بهتر میشه”

ببین امروز بینظیر بود برام واقعا رشد های فوق العاده ایی در عین بهبود گرایی داشتم و مهم تر از همه به همه اون چیزایی که گفتم با تمام وجودم عمل کردم و اینقدر احساس رضایت میکنم و اینقدر خودم رو تحسین میکنم که حد نداره

داستان از این قراره که من وسط متن نوشتن یک لحظه نمیدونم چی شد حسم گفت که برم یک دوش بگیرم،، حین دوش برای اینکه دوش گرفتنم با اصل بهبودگرایی هم ترکیب بشه به اون پنج دقیقه ایی که فایل دیدم فکر کنم و برای خودم گسترشش بدم تا درکش کنم(این کاریه که همیشه برای درک فایل ها میکنم) خلاصه گفتم یک دوش بگیرم و بعد بیام جواب مرجان رو ادامش رو بنویسم.

یک وظایفی داشتم که به فردا موکولش کرده بودم! یکم داشت اذیتم میکرد که چرا فردا؟

خلاصه من به خودم گفتم از حموم بلافاصله که اومدم بیرون اون کار رو و وظایف اون کار رو تا هرچقدر که تونستم با اصل بهبود گرایی انجام میدم و بعد میرم ادامه جواب مرجان رو میدم!

و حتی گفتم درمورد این موضوع میگم که چقدر بهبود گرا اون کار به تعویق انداخته رو سریعا شروع کردم. و تونستم بازم بهبود گرا باشم و اینطوری خیلی بهبودگرایی رو باز دوباره در شخصیتم گسترش بدم.

توی فکرمم این بود که خب دیگه تا ساعت 7/8 تموم میشه و میرم پای کامنت

اما بهبود گرایی و تمرکز لیزری و دریافت افکار هم جهت کاری که دارم میکنم چنان من رو نشوند پای کار که باورم نمیشد

ایده هایی رو داشتم دریافت میکردم که اصلا بینظیر بود

فکر کن در این حد رسیده بودم که دلم نمیومد روند رو حتی برای یک اب خوردن ساده قطع کنم و پشت سرهم فقط فکر بود که میومد حالا منم که شخصیت جدیدمم یاد گرفته توجه کنه و خودشو تحسین کنه ببین نمیدونم میتونه تصور کنی چه اتفاقی داشت میفتاد یا نه! ولی اینطوری بود که هعی من بهتر میشدم و ایده های خوب میومد باز هعی توجه میکردم به این ایده هایی که داره میاد و از کانون توجه هر لحظه استفاده میکردم باز این کانون توجه باعث ایده های بهتر میومد،، باز من تحسین میکردم خودم و همینطوری هعی برو جلو و جلو تر و وای که با بهبودگرایی چه رشد هایی که نمیشه کرد یعنی قشنگ همین چندساعت شاید اندازه ده روز قبلا های سینا که کمال گرا بود ارزش داشت.

حالا مغزم گرم شده بود از طرفی هعی به خودم میگفت سینا تو نابغه ایی که همچین افکاری داری،، سینا چقدر بهبودگرا شدی،، چقدر خوب داری عمل میکنی و همینطوری منو چسبوند به کاری که دارم انجام میدم!

باز از یک طرف وسط اون کار یکسری ایده ها و تصمیم هایی که میتونه زندگیم رو بهبود بده هم گرفتم که درمورد اونم صحبت میکنم

ببین به طرز عجیبی و بینظیری دارم عادت میکنم از قانون بیشتر در هر لحظه استفاده کنم

اینطوری که مثلا همین الان که دارم این کامنت رو مینویسم دارم توی ذهنم این سناریو رو میچینم که چقدر کامنت فوق العاده ایی قراره بشه چقدر قراره در زمان و مکان مناسب به دست دوست عزیزم برسه و همینطوری احساسم رو بهتر میکنم و هعی توجه میکنم چقدر خوب نوشتم

از طرفی توی کل این بخش کامنت فقط دارم از بهبود هام و پیشرفت هام میگم

یعنی اگر بخوام بهبود ها و پیشرفت ها و چیزایی که امروز یادگرفتم رو توی گوگل کیپ توی تمرین شب بنویسم نمیدونم واقعا تا چه حد میتونم بنویسن از بس زیاده!

میدونی اصلا به اول قضیه که فکر میکنم چطوری بود و چی شد که اصلا تصمیم گرفتم کامنت براتون بنویسم و این رشد هاشروع شد،،، همینطوری داشتم توی سایت میگشتم اول میخواستم برم توی ص الگو های تکرار شونده درمورد عقب انداختن کارها و کمال گرایی و اینجور چیزا صحبت کنم

اخر سر هدایت شدم به صفحه ایی منسوب به “نتایج دانشجویان دوره حل مسائل” یک جایی از سایتم هست که سخت میشه پیداش کرد ولی خب قبلا هم توی اون صفحه کامنت گذاشتم میتونی توی پرفایلم بخش نظرات پیداش کنی اگر بری حدود ده بیست تا کامنت قبل رو ببینی صفحه خیلی فوق العاده اییه

حالا بگذریم

اصلا از نیم ساعت قبلش فکر نمیکردم بخوام برای شما کامنت بزارم

خلاصه رفتم توی اون صفحه و در جواب به یکی از نتایج نوشتم و درمورد عملگرایی و بهبود گرایی و همین مسائل میخواستم صحبت کنم حس میکردم باید حسابی تقویتش کنم چون یکم داشت بنظرم باز کم رنگ میشد خلاصه ادامه دادم و ادامه دادم تا اون کامنت تموم شد حالا دقیق نمیدونم چی شد که هدایت شدم به کامنت شما اما متوجه شدم که من یک درجه بهبود گرا تر شدم! و اون بهبود گرایی اجازه داد بیام برای شما بنویسم بعد که نوشتم اصلا نمیدونستم قراره درمورد چی بنویسم و. فکر میکردم سریع تموم میشه (و میخواستم بعدش توی یک صفحه یک کامنت دیگه بزارم “خیلی بهبود گراییم زیاد شده!”)

ولی بازم داشتم اون کارِ رو مینداختم به فردا و این اونقدر جالب برام نبود واقعا هم فکر میکردم دیگه فردا انجامش میدم اصلا فکر نمیکردم در این حد بهبود گرا بشم که واقعا امروز استارتش بزنم اما وای که چقدر ظرفم بزرگ شد

خلاصه شروعش کردم و. نمیدونی چقدرررر مسیرم کلا بهبود پیدا کرد و اصلا رفت یک سمتی که باید میرفت

یعنی ببین پر شدم از وظایفی که باید انجام بدم و نمیدونی چقدر روزم هدفمند شده در این حد بگم که حتی من از اتاق از اون موقع بیرون نرفتم و ثانیه به ثانیه دارم هعی تیک میزنم کارایی که باید بکنم رو و هعی بیشتر و بیشتر.

فکر کن دیگه به یک جایی رسیده بودم که از بس تمرکز داشتم و فکرام زیاد شده بود درمورد یک موضوع واحد که این خود افکار زیاد باز باعث عدم تمرکز شده بود:)

خلاصه تا حد خیلی خوب و فوق العاده ایی پیش رفتم بعد گفتم نیاز دارم یکم ذهنم اروم تر بشه! گفتم چیکار کنم؟

ورزش… خب من از موقعی که بهبودگرایی رو روش کار کردم هرروز یک کوچولو هم شده تو خونه ورزش میکنم و چقدرر از این کار و تاثیری که روی من گذاشته خوشحالم

خلاصه منم که بهبودگراییم در اوج بود ورزش رو شروع کردم یکم ورزش کردم،،، بعد ورزش تنفس عمیق برای دوباره برگشتن تمرکز و دوباره ادامه دادن کارهام!

در این بین یکسری تصمیمات هیولا هم برای بیشتر استفاده کردن از این شخصیت بهبود گرا هم گرفتم.

من یکی از کارهایی که خیلی به تعویق انداختم تاحالا،، کار کردن روی باور های ثروت ساز (مخصوصا حذف ترمز هایی که شناسایی کرده بودم) بود اما یک یاداور روزانه برای وظایف ام گذاشتم از این به بعد هرروز قراره طبق اصل بهبود گرایی روی این موضوع کار کنم و هر ایده ایی و هرچی اومد روش کار کنم یعنی بیین قشنگ روزم هدفمند شده و دقیقا همون چیزی که میخواستم

و اون بهبود گرایی ها دقیقا توی زمینه کاری ام هم دقیقا همینطوری شد و کلی اونم الان هرروز هدفمند شده.

اینم بگم راستی

بعد از ورزش و کمی تنفس عمیق برای برگشتن تمرکز شروع کردم یک ویسی از خودم ساختم و توی کامپیوتر موزیک بیکلام هم بهش اضافه کردم و یکم تنظیم هم کردم صدامو (به نرم افزار موسیقی در حدی که این کارارو بکنم مسلطم) و یک ویس فوق العاده ساختم

اینم یکی از کارهایی بود که فقط امکان انجامش از سینای بهبود گرا بود و اینم از لیست اون کارهایی که شاید یک کوچولو پشت گوش مینداختم در اوردم

مرجان جان کلییی حرف داشتم بزنم از رشد هایی که کردم شاید یک دهم این چیزایی که گفتم نبود و خیلی سعی کردم سریع تر بنویسم چون تایم تمرین شبم هست و من باید تمرین شب رو انجام بدم با عشق و تعهدی که به خودم دادم برای انجامش

اما الان دیگه افسوس و حسرت جایی نداره چون این سینایی که من میبینم با این بهبود گرایی دیگه هر فرصتی که گیر میاره بازم مینویسه و از رشد هاش میگه

اینقدر روزم هدفمند شده با عشق تصمیم دارم فردا ساعت 4 صبح بیدار بشم و چقدر مشتاقم که بیدار بشم ساعت 4 و روتین صبح رو که انجام دادم برای تنظیم فرکانس

تمرکز لیزری خیلی فوق العاده ایی رو شروع خواهم کرد! خیلی خیلی خیلی مشتاقم خیلی هم بیشتر بازم سعی میکنم توجهم رو ببرم روی چیزایی که مشتاق ترم میکنه تا این انگیزه رو نگه دارم

راستی اون ویسی هم که گفتم یک حالتی داره که اهمیت و مهم بودن انجام یکسری کارها رو بهم یاداوری میکنه و یک حالت حماسی خیلی عالی ساختمش

یک اشتراک یک ماهه توی یک سایت موزیک بیکلام خریدم تا موزیک بیکلامی که مدنظرم هست رو دانلود کنم و بزارم برای پشت زمینه اش و همچنین برای ویس های اینده ایی که میخوام اماده کنم بتونم دانلود کنم بازم

چون احتمالا با این بهبود گرایی تعداد ویس ها خیلی زیاد تر بشه

مرسی که فرصت نوشتن بهم میدی!

به به! به این زندگی زیبا

من برم سراغ تمرین شب و خوابی آروم از احساس رضایت

خداوند یار و نگهدارت دوست عزیزم…