دیدگاه زیبا و تأثیرگذار سمیه عزیز به عنوان متن انتخابی این قسمت:
استاد عزیزم، وقتی صحبت از قانون سلامتی میکنی ،با تمام وجودم حرفهات رو درک میکنم و لذت میبرم از ابن مسیر. منی که تا دوسال پیش پر از درد و خستگی بودم . چقدر به بدنم ظلم میکردم ،همیشه بی انرژی بودم،همیشه خسته بودم اما الان تبدیل شدم به کوه انرژی. دارم احساس میکنم روز به روز جوانتر و پر انرژی تر میشم. اونقدر ابن احساس سبکی و نشاط و پر انرژی بودن رو دوست دارم که این مسیر شده لایف استایل زندگی من. خدا رو هزاران بار شاکرم برای قرار گرفتن در مدار دوره ی سلامتی.
من تو این دوسال پیاده روی و کوهنوردی رو به صورت حرفه ای انجام میدم ولی در مقابل ورزشهای بدنسازی که گذاشته بودید و با باشگاه رفتن مقاومت داشتم. ولی به لطف خداوند حدود سه ماه است که هدایت شدم به یکی از بهترین مربی های دنیا به صورت آنلاین تو خونه ورزش می کنم و چقدر لذت میبرم از بدن زیبام که به قشنگی داره فرم میگیره. صحبتی که شما داشتید درباره عادت ها، دقیقا صحبت مربی م بود که تاکید کرد و مدام به ما یادآوری میکنه که در همین ابتدای مسیر، حتما حرکات رو درست و اصولی انجام بدیم واگر به صورت اشتباه انجام بدیم تبدیل به عادت میشه و بعد تغییر ش بسیار سخت و طاقت فرسا میشه. مثل خیلی از عادتهای ما که اشتباه هستن و ترک کردنشون ،احتیاج به جهاد اکبری داره . ولی میشه و امکان پذیر !
استاد صحبت از قدرت تحسین کردن کردید:
این رو از شما یاد گرفتم که هم خودم رو به خاطر کارهای خوب و نکات مثبتم تحسین کنم و مدام به خودم یاد آوری کنم و هم نکات مثبت دیگران رو بهشون بگم و حس خوب بهشون بدم در نتیجه متوجه شدم که چقدر دیدگاه دیگران نسبت به من عوض شده و اونها هم مدام از من تعریف میکنن و جز زیبایی ،چیزی دیگه ای نمیبینم. تو ورزش کوهنوردی ،چند مرد و زن سن بالا ، هفتاد سال به بالا با ما هستن ،که همیشه تحسینشون میکنم و بهشون میگم.
واقعا لذت میبرم آدمهای رو میبینم که تو این سن ،پا به پا ی من و حتی خیلی قوی تر از من در حرکت هستن و اصلا خستگی براشون معنا و مفهومی نداره. واقعا این باور اشتباه که سن بره بالا دیگه ،نمیشه ورزش انجام داد و باید بری یه گوشه بشینی و زندگی و لذت و ورزش و تفریح و مسافرت رو بزاری کنار . واقعا تو دوره ی سلامتی متوجه شدم که سن فقط یه عدد ،میشه روز به روز ،جوانتر و با نشاط تر و پر انرژی تر شد. چیزی که واقعا دارم زندگی میکنم. حتی فرزندانم به من میگن تو انرژیت از ما بیشتره.
استاد من اونقدر ،هیجان و شور و نشاطم بالا رفته،مثل یه دختر نوجوان ،همش در حال تجربه های پر هیجان هستم که هیچ وقت تو نوجوانی تجربه نکردم . و واقعا به معنای واقعی دارم زندگی رو زندگی میکنم.
اون دختر بچه ای که گفتید ،اتفاقا از روز اول من مدام به حرکاتش توجه میکردم . دختری که با خودش در صلح بود ،با عشق توپها،رو جمع میکرد. چقدر خوبه که نکات مثبت اطرافیان و بچه ها رو بهشون بگیم و تحسینشون کنیم. این کار باعث میشه که طرف مقابل بیشتر خودش و باور کنه.
وقتی اون پسر بچه ی کوچیک و دیدم که بازی میکرد، یادم اومد شما تو دوره لیاقت ،صحبت از یه پسر بچه ای کردید که گفتید حتی قدش به میز نمیرسید و چقدر خوب و حرفه ای بازی میکرد و کلی مهارت داشت. واقعا لذت بردم از بازی این پسر بچه که اونقدر قشنگ در مقابل حریف های قدر و سن بالاتر از خودش بازی میکرد و خودش و توانای هاش رو باور داشت.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری سریال سفر به دور آمریکا | قسمت 243583MB39 دقیقه
به نام خداوند بخشنده و مهربان
سلام استاد جان ، مریم عزیز و دوستانم در سایت عباس منش
بی نهایت از خدای خودم بابت هدایت من به این سایت سپاسگزارم
بی نهایت از خودم بابت کار کردن روی افکارم سپاسگزارم که سبب شد من به سمت سایت الهی عباس منش هدایت بشوم
سریال سفر به دور آمریکا ؛ شاید ما جسما در این سفر نباشم ولی از طرف مریم جان و استاد عزیز انقدر توضیحات و تصاویر عالی برای ما به نمایش گذاشته میشه که تجربه هر سفر دست آوردهای فوق العاده برای ما به ارمغان میاره
در کنار تمام زیبایی ها در این فایل ، حذف عادت های اشتباه فکر میکنم اساسی ترین موضوع بود که برای من هایلات شد
دقیقا مو به موی صحبت های استاد رو در مورد اینکه بخواییم عادتی رو تغیر بدیم که قبلا اشتباه بوده و الان جایگزین جدید براش بکنیم احساس میکردم
یک مورد از عادت های که در طول روز من هر روز اتفاق می افتاد و باعث کم انرژی شدن و احساس بدم میشد ، خواب سر ظهر بود که بصورت ناخودآگاه وقتی میخوابیدم عملا 3 ، 4 ساعت خواب بودم و این یعنی نصف روز میرفت ، شبا هم چون سر ظهر خوابیدا بودم تا دیر وقت بیدار میبموندم و از اون طرف صبح هم یا دیر بیدار میشدم یا با کلی خستگی بیدار میشدم و این عادت کلا انگار روز رو از من میگرفت و احساسم رو بد میکرد ، اصلاح این وضعیت فقط با تکامل بود که قابل انجام بود
چندین روز تلاش کردم صبح زود بیدار بشم تا بتونم ریتم اون روزم رو تغیر بدم ولی هر بار به ظهر نرسیده کلی احساس خستگی میکردم و باز همون ریتم قبلی و همون احساسات قبلی اتفاق می افتاد ، تا اینکه هدایت شدم به تغیر این ریتم با تکامل و تصمیم گرفتم هر روز 5 دقیقه تایم بیداریم رو عقب بکشم و گزینه بهتر هم اینه که 5 دقیقه تایم خواب هم عقب کشیده بشه تا همه چی با هم بالانس بشه
و این تکرار شد تا عادت جدید در من شکل گرفت و وضعیت کلا به نفع من تغیر کرد و الان در باب ریتم روزانم عادت های جدیدی درست کردم که حسابی کمکم کرده و از همه مهم تر احساس مثبت در وجودم شکل گرفته که باید بی نهایت سپاس گزار خدای مهربانم باشم که من رو به این ایده برای تغیرم هدایت کرد
واقعا تغیر بعضی از عادت سخت و بعضی ها هم باید هوشمندانه اتفاق بیفته
خدای من بی نهایت بار شکرت
همگی در پناه الله مهربان شاد ، سلامت ، ثروتمند باشید.