دیدگاه زیبا و تأثیرگذار سمیه عزیز به عنوان متن انتخابی این قسمت:
استاد عزیزم، وقتی صحبت از قانون سلامتی می‌کنی ،با تمام وجودم حرفهات رو درک میکنم و لذت میبرم از ابن مسیر. منی که تا دوسال پیش پر از درد و خستگی بودم . چقدر به بدنم ظلم میکردم ،همیشه بی انرژی بودم،همیشه خسته بودم اما الان تبدیل شدم به کوه انرژی. دارم احساس میکنم روز به روز جوانتر و پر انرژی تر میشم. اونقدر ابن احساس سبکی و نشاط و پر انرژی بودن رو دوست دارم که این مسیر شده لایف استایل زندگی من. خدا رو هزاران بار شاکرم برای قرار گرفتن در مدار دوره ی سلامتی.
من تو این دوسال پیاده روی و کوهنوردی رو به صورت حرفه ای انجام میدم ولی در مقابل ورزشهای بدنسازی که گذاشته بودید و با باشگاه رفتن مقاومت داشتم. ولی به لطف خداوند حدود سه ماه است که هدایت شدم به یکی از بهترین مربی های دنیا به صورت آنلاین تو خونه ورزش می کنم و چقدر لذت میبرم از بدن زیبام که به قشنگی داره فرم میگیره. صحبتی که شما داشتید درباره عادت ها، دقیقا صحبت مربی م بود که تاکید کرد و مدام به ما یادآوری میکنه که در همین ابتدای مسیر، حتما حرکات رو درست و اصولی انجام بدیم واگر به صورت اشتباه انجام بدیم تبدیل به عادت میشه و بعد تغییر ش بسیار سخت و طاقت فرسا میشه. مثل خیلی از عادتهای ما که اشتباه هستن و ترک کردنشون ،احتیاج به جهاد اکبری داره . ولی میشه و امکان پذیر !
استاد صحبت از قدرت تحسین کردن کردید:
این رو از شما یاد گرفتم که هم خودم رو به خاطر کارهای خوب و نکات مثبتم تحسین کنم و مدام به خودم یاد آوری کنم و هم نکات مثبت دیگران رو بهشون بگم و حس خوب بهشون بدم در نتیجه متوجه شدم که چقدر دیدگاه دیگران نسبت به من عوض شده و اونها هم مدام از من تعریف میکنن و جز زیبایی ،چیزی دیگه ای نمی‌بینم. تو ورزش کوهنوردی ،چند مرد و زن سن بالا ، هفتاد سال به بالا با ما هستن ،که همیشه تحسینشون میکنم و بهشون میگم.
واقعا لذت میبرم آدمهای رو میبینم که تو این سن ،پا به پا ی من و حتی خیلی قوی تر از من در حرکت هستن و اصلا خستگی براشون معنا و مفهومی نداره. واقعا این باور اشتباه که سن بره بالا دیگه ،نمیشه ورزش انجام داد و باید بری یه گوشه بشینی و زندگی و لذت و ورزش و تفریح و مسافرت رو بزاری کنار . واقعا تو دوره ی سلامتی متوجه شدم که سن فقط یه عدد ،میشه روز به روز ،جوانتر و با نشاط تر و پر انرژی تر شد. چیزی که واقعا دارم زندگی میکنم. حتی فرزندانم به من میگن تو انرژیت از ما بیشتره.
استاد من اونقدر ،هیجان و شور و نشاطم بالا رفته،مثل یه دختر نوجوان ،همش در حال تجربه های پر هیجان هستم که هیچ وقت تو نوجوانی تجربه نکردم . و واقعا به معنای واقعی دارم زندگی رو زندگی میکنم.
اون دختر بچه ای که گفتید ،اتفاقا از روز اول من مدام به حرکاتش توجه میکردم . دختری که با خودش در صلح بود ،با عشق توپها،رو جمع میکرد. چقدر خوبه که نکات مثبت اطرافیان و بچه ها رو بهشون بگیم و تحسینشون کنیم. این کار باعث میشه که طرف مقابل بیشتر خودش و باور کنه.
وقتی اون پسر بچه ی کوچیک و دیدم که بازی میکرد، یادم اومد شما تو دوره لیاقت ،صحبت از یه پسر بچه ای کردید که گفتید حتی قدش به میز نمی‌رسید و چقدر خوب و حرفه ای بازی میکرد و کلی مهارت داشت. واقعا لذت بردم از بازی این پسر بچه که اونقدر قشنگ در مقابل حریف های قدر و سن بالاتر از خودش بازی میکرد و خودش و توانای هاش رو باور داشت.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری سریال سفر به دور آمریکا | قسمت 243583MB39 دقیقه
سلام استاد عزیزم و خانم شایسته مهربان، امیدوارم که حالتون عالی باشه و روز به روز شادتر پر از احساس خوب ببینم ماها رو
استاد عزیزم واقعا چقدر الان با روز اولی که شما داشتید تمرین میکردید بهبود پیدا کردید تو زمینه پینگ پنگ، توی دوتا قسمت قبلی من از خودم کامل توضیح دادم که بازیکن حرفه ای این رشته هستم و کلا چجوری وارد شدم و چجوری رشد کردم رو توضیح دادم.
الان واقعا شما رو میبینم بسیار بهتون تبریک میگم که چقدر قشنگه بصورت تکاملی دارید بهتر و بهتر میشید هم شما و هم خانم شایسته عزیز.
تو این قسمت شما توی جابه جایی ها و سوییچ کردن از فورهند به بکهند واقعا نسبت به قبل خیلی بهتر شدید، و توی قسمت قبل هم دیدم که چقدر شما توی ضربات فورهند تاپ بهتر شدید و حرکاتتون کم کم داره حالت حرفه ای رو به خودش میگیره. واقعا تحسینتون میکنم هر دوی شما عزیزان رو که دائما تو هر زمینه ای به دنبال بهبود هستید.
و چقدر هم زیبا توضیح دادید که وقتی یه عادتی نهادینه میشه در ما واقعا خیلی جای کار داره که بخوایم اون عادت رو عوض کنیم و باید بسیار روی خودمون کار کنیم بارها و بارها تکرار کنیم تا اون سبک شکل قبلی که تو ذهن ما هست تغییر کنه.
در مورد پینگ پنگ هم دقیقا کاملا درست فرمودید که وقتی یه حرکتی اشتباه یاد گرفته باشی بسیار سخت میشه تا بیاریش روی حالت درستش.
من خودم بارها دیدم افرادی رو که تو پارک بازی میکردن اومده بودن باشگاه چقدر سخت بود بهشون یاد دادن که این فرم دست و این حرکتی که الان داری میزنی اشتباه هست، یکسری ها که دوست داشتن همون کار قبل رو انجام بدن چون واسشون سخت بود حرکت جدید که هیچی.
ولی یکسری ها هم بودن که دقیقا متوجه میشدن و میفهمیدن که چی میگیم بهشون ولی به قول شما از بس اون حرکت های قبلی رو زده بودن اگر چه الان میخواستن درست بزنن ولی ناخوداگاه دستشون به همون حاات قبلی حرکت میکرد.
ولی خب قطعا با تمرین زیاد تو هر زمینه ای میشه درستش کرد، اما خب چه بهتر که از همون اول سعی کنیم درستش رو یاد بگیریم که بعدا نخوایم این همه روی خودمون کار کنیم که تازه برسیم به صفر بعد دوباره کار کنیم و یه مقدار بهتر بشیم و به سمت حرفه ای شدن بریم.
دقیقا مثال زندگی هم همینه واقعا، اگه یه عادتی رو میدونیم که اشتباه هست سعی کنیم همین الان تا پررنگ تر نشده توی ذهنمون درستش رو انجام بدیم چون هرچی بیشتر اون عادت اشتباه رو تکرار کنیم بیشتر تو ناخوداگاه ذهنمون رسوخ میکنه و جاش رو مستحکم میکنه و باید زمان و کار بیشتری رو واسش بذاریم.
استاد عزیزم طبق تجربه ای که دارم میخواستم اینو بگم خدمتتون که اگه بتونید فیلم هایی رو از آموزش صحیح فورهند تاپ . بکهند تاپ . سرویس و بلاک کردن دانلود کنید و تماشا کنید ؛ بعد که چند بار دیدید توی خونه راکت دست بگیرید برید جلوی آینه و اون حرکت ها رو سایه بزنید مثلا ده دقیقه صبح ده دقیقه عصر . بعد از چند روز وقتی میرید پشت میز ناخوداگاه دستتون این حرکت صحیح رو انجام میده.
بسیار بسیار از شما استاد عزیزم و خانم شایسته مهربان قدردانی و تشکر میکنم که این فایل های سفر به دور آمریکا رو واسمون قرار میدید، ما بیشتر و بهتر دنیای اطرافمون و فرهنگ هاشون رو و زیبایی های جهان اطرافمون رو میبینیم و هم لابه لای این زیبایی ها شما کلی آموزش و کلی آگاهی ناب رو هم به ما ارائه میدید.
بی نهایت ممنونم و امیدوارم همیشه شادو تن درست و سلامت باشید…