دیدگاه زیبا و تأثیرگذار سمیه عزیز به عنوان متن انتخابی این قسمت:
استاد عزیزم، وقتی صحبت از قانون سلامتی می‌کنی ،با تمام وجودم حرفهات رو درک میکنم و لذت میبرم از ابن مسیر. منی که تا دوسال پیش پر از درد و خستگی بودم . چقدر به بدنم ظلم میکردم ،همیشه بی انرژی بودم،همیشه خسته بودم اما الان تبدیل شدم به کوه انرژی. دارم احساس میکنم روز به روز جوانتر و پر انرژی تر میشم. اونقدر ابن احساس سبکی و نشاط و پر انرژی بودن رو دوست دارم که این مسیر شده لایف استایل زندگی من. خدا رو هزاران بار شاکرم برای قرار گرفتن در مدار دوره ی سلامتی.
من تو این دوسال پیاده روی و کوهنوردی رو به صورت حرفه ای انجام میدم ولی در مقابل ورزشهای بدنسازی که گذاشته بودید و با باشگاه رفتن مقاومت داشتم. ولی به لطف خداوند حدود سه ماه است که هدایت شدم به یکی از بهترین مربی های دنیا به صورت آنلاین تو خونه ورزش می کنم و چقدر لذت میبرم از بدن زیبام که به قشنگی داره فرم میگیره. صحبتی که شما داشتید درباره عادت ها، دقیقا صحبت مربی م بود که تاکید کرد و مدام به ما یادآوری می‌کنه که در همین ابتدای مسیر، حتما حرکات رو درست و اصولی انجام بدیم واگر به صورت اشتباه انجام بدیم تبدیل به عادت میشه و بعد تغییر ش بسیار سخت و طاقت فرسا میشه. مثل خیلی از عادتهای ما که اشتباه هستن و ترک کردنشون ،احتیاج به جهاد اکبری داره . ولی میشه و امکان پذیر !
استاد صحبت از قدرت تحسین کردن کردید:
این رو از شما یاد گرفتم که هم خودم رو به خاطر کارهای خوب و نکات مثبتم تحسین کنم و مدام به خودم یاد آوری کنم و هم نکات مثبت دیگران رو بهشون بگم و حس خوب بهشون بدم در نتیجه متوجه شدم که چقدر دیدگاه دیگران نسبت به من عوض شده و اونها هم مدام از من تعریف میکنن و جز زیبایی ،چیزی دیگه ای نمی‌بینم. تو ورزش کوهنوردی ،چند مرد و زن سن بالا ، هفتاد سال به بالا با ما هستن ،که همیشه تحسینشون میکنم و بهشون میگم.
واقعا لذت میبرم آدمهای رو میبینم که تو این سن ،پا به پا ی من و حتی خیلی قوی تر از من در حرکت هستن و اصلا خستگی براشون معنا و مفهومی نداره. واقعا این باور اشتباه که سن بره بالا دیگه ،نمیشه ورزش انجام داد و باید بری یه گوشه بشینی و زندگی و لذت و ورزش و تفریح و مسافرت رو بزاری کنار . واقعا تو دوره ی سلامتی متوجه شدم که سن فقط یه عدد ،میشه روز به روز ،جوانتر و با نشاط تر و پر انرژی تر شد. چیزی که واقعا دارم زندگی میکنم. حتی فرزندانم به من میگن تو انرژیت از ما بیشتره.
استاد من اونقدر ،هیجان و شور و نشاطم بالا رفته،مثل یه دختر نوجوان ،همش در حال تجربه های پر هیجان هستم که هیچ وقت تو نوجوانی تجربه نکردم . و واقعا به معنای واقعی دارم زندگی رو زندگی میکنم.
اون دختر بچه ای که گفتید ،اتفاقا از روز اول من مدام به حرکاتش توجه میکردم . دختری که با خودش در صلح بود ،با عشق توپها،رو جمع میکرد. چقدر خوبه که نکات مثبت اطرافیان و بچه ها رو بهشون بگیم و تحسینشون کنیم. این کار باعث میشه که طرف مقابل بیشتر خودش و باور کنه.
وقتی اون پسر بچه ی کوچیک و دیدم که بازی میکرد، یادم اومد شما تو دوره لیاقت ،صحبت از یه پسر بچه ای کردید که گفتید حتی قدش به میز نمی‌رسید و چقدر خوب و حرفه ای بازی میکرد و کلی مهارت داشت. واقعا لذت بردم از بازی این پسر بچه که اونقدر قشنگ در مقابل حریف های قدر و سن بالاتر از خودش بازی میکرد و خودش و توانای هاش رو باور داشت.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری سریال سفر به دور آمریکا | قسمت 243583MB39 دقیقه
به نام خداوند بخشنده مهربان، خداوند هدایتگر من و همه دوستان به شرط باور قلبی به خودش
درود بر شما استاد عباسمنش عزیز
این سفر هم برای شما تجربه خوبی بود هم برای ما، من هم خیلی چیزهای مفید و جالبی از این سفر یاد گرفتم؛ نحوه بازی کردن تنیس روی میز نحوه راکت دست گرفتن نحوه ایستادن ضربه زدن و خیلی چیزهای دیگه که تجربه خوبی بودن
چندتا نکته رو تو این فایل اشاره کردین که من یادگرفتم و امیدوارم همیشه ازشون استفاده کنم
نکته اول تعریف و تمجید کردن از دیگران هستش، وقتی نکته و رفتار و گفتار زیبا و مثبت یا مهارت خوب و عملکرد مناسبی از کسی میبینیم بهش بگیم ازش تعریف کنیم حتی اگر دسترسی به خونواده یا دوستانش داریم یا در محل کارش هستیم به اون نفرات هم تعریف کنیم و این حس مثبت رو انتقال بدیم؛ خیلی نکته خوبی رو اشاره کردین، من سعی میکنم همین کارو از این به بعد بیشتر انجام بدم، قبلا انجام ولی خیلی زیاد نبود و آگاهانه نبود ولی از این به بعد سعی میکنم یادم نره و اگر نکته مثبتی رو دیدم حتما ازش تعریف و تمجید کنم
نکته دوم احساس جوانی و شادابی حتی در سنین بالاتر؛ از وقتی دوره قانون سلامتی رو خریدم و عمل کردم به هرآنچه که شما در دوره گفتید نتایج فوق العاده ای گرفتم، و احساس شادابی بیشتری میکنم نسبت قبل، کمتر خسته میشم در طول روز پوستم بهتر شده راحت ورزش میکنم سرحال ترم و کلی منفعت های دیگه ، وقتی شما از اون خانم مسن یاد کردین و‌تحسینش کردین واقعا گفتم چقدر روحیه عالی داره و درستش هم همینه ، ما باید همیشه به خودمون بگیم که همیشه فرصت داریم برای ورزش کردن اصلا دیر نیست ، این باور اشتباهو بذاریم کنار که وقتی یکم سن میره بالا باید قید همه چیو بزنیم و هیچ کاری نکنیم، اگه بتونیم همیشه حس خوب و شادابی در خودمون داشته باشیم و اون کودک درونمون رو زنده نگه داریم زندگی به مراتب بهتری خواهیم داشت
نکته سوم تشکر و سپاسگزاری از مربیان اون کمپ بود؛ وقتی کسی چیزی به ما یاد میده و برامون وقت میذاره به نظرم خیلی عالیه که ازش تشکر کنیم و بهش بگیم که چه لطفی در حق ما کرده حتی اگر هزینه اش رو هم پرداخت کرده باشیم؛ این کار شمارو تحسین میکنم و خیلی خوشم اومد وقتی گفتین که از مربی ها سپاسگزاری کردین و چه رابطه خوبی ساختین
نکته چهارم تغییر باورها؛ وقتی یک عادتی در ما جا میفته و نهادینه میشه تبدیل میشه به باور و اون موقع ست که تغییر باورها رو نمیشه یک شبه از بین برد چون یک شبه بدست نیومدن
اگر بتونیم با تمرین و تگرار اون عادت هارو کمرنگ و کمرنگ تر کنیم اون موقع میتونیم عادت ها و باورهای جدید رو جایگزین کنیم که البته زمان میخواد
مثال نحوه صحیح دست گرفتن راکت نشون داد که یه تغییر کوچیک چقدر میتونه تو رسیدن به اهداف و تو زندگی موثر باشه؛ خودم درک کردم که یه ذره که تو رفتارم یا اخلاقم یا ایمان به خدا بهتر شدم چقدر شرایط عوض شده و نتایج هم بهتر شده
استاد جان ممنونم به خاطر این فایل زیبا خیلی دوستون دارم و دوست دارم بیام امریکا از نزدیک ببینمتون