سفر به دور آمریکا | قسمت ۹ - صفحه 29

بنام خداوند فراوانی ها

سلام به استاد عزیزم مریم جان و همه اعضای خانواده صمیمی ام 🌹

نشونه امروزم سفر به دور امریکا قسمت ۹ بود

و واقعا چیزی که یاد گرفتم و یه جورایی واسم مرور شد تحسین و شکرگذاری در هر شرایطی ، حتی شرایط به ظاهر نادلخواه

اینکه مریم جان اونطوری سپاسگذاری کرد از استاد واسه ایده اش ، از مایک واسه بودن و همراهیش ، از اون سنگ رودخونه واسه اینکه جایگاه غذاتون شده بود از رودخونه از آروی از کل جهان هستی که هر قسمت ازین دنیا یه نقشی تو این جریان زندگی و لذتتون تو اون لحظه داشت

این تحسین شکرگزاری زبانی هم به کنترل ذهن ما کمک میکنه و هم به تمرکزمون برای دیدن زیبایی های بیشتر و بیشتر

واقعا تحسینتون میکنم اینطوری در لحظه زندگی می‌کنین

وقتی مریم جان دستشو گذاشت تو آب و اینطوری از ته دلش لذت برد این نشون دهنده یه ذهن آروم و ذهنی که تمرین کرده واسه لذت بردن و دیدن زیبایی که تونسته اینطوری عمیق به وجد بیاد

وگرنه ذهن شلوغ ، ذهن نا آرام ، نمی تونه اینطوری حس کنه و لذت ببره

این رو میگم چون هر زمان که تعهدم کمرنگ میشه میبینم که ذهنم شلوغ میشه و توانایی لذت بردنم کم میشه و ازونور دغدغه هام هم زمان بیشتر میشه

فایل امروز بهم یادآوری کرد که برگردم به تحسین کردن شکرگذاری کردن از انسان های اطرافم که حتی شده یه کوچولو تو زندگی من اثر دارن و جنبه منفی اونا رو‌ نبینم و همینطور بهشون بگم یعنی به زبون بیارم

وقتی مادرم واسم یه غذای خوب میپزه ، وقتی پدرم باهام مهربونه و …. بهشون بگم

نگاه نکنم قضاوت نکنم اونا رو فقط اون قسمت از چیزی که زیباست رو بهشون یادآور بشم

اینطوری چقد حس خودم خوب میشه و این ذهن چموش من هی میگه نه اونا پر رو میشن و ….

خب بشن چه تاثیری تو زندگی من دارن

منی که پذیرفتم فقط خودم هستم که خالق زندگیم هستم

خدایا شکرت که من جایی زندگی میکنم که همه چیزهای طبیعت رو دارم

جنگل

دریا و …

خدایا شکرت

همین که نوشتم کامنت گذاشتم ذهنم متمرکز تر شد و حالم بهتر شد

این کامنت نوشتن واقعا خیلی کمک کننده هست

و این جا به خودم قول میدم که ازین به بعد بیشتر و با دقت ترش کنم