معضلی ویرانگر به نام "جلب توجه"

به نام خدای نور

چند درصد از کارهایی که انجام می دهید، به خاطر مورد توجه قرار گرفتن، توسط دیگران است؟میشه گفت 80ددصد کارایی که انجام میدم برای تایید و مورد توجه قرار گرفتن بقیس من حتی کامنتی که توی سایت میذارمم سعی میکنم به بهترین شکل بنویسم و بعد مدتی میرم چک کنم که ببینم چقدر رای گرفته چند نفر پاسخ دادن چقد امتیاز گرفته اصلا اگر اون توجهی که باید و دریافت نکردم یکم میخورد توذوقم الان که به اینا اگاه شدم قرار نیست این روندو ادامه بدم و فقط برای تعهدی که دادم بعد از هرفایل یه کامنت میذارم تا خودمو بیشتر بشناسم. میدونی الان که بهش فکر میکنم یسری کارارو انجام میدادم فقط واسه اینکه مورد تایید شخص خاصی باشم مثلا عکس تو مجازی میذاشتم تا اون شخص لایک کنه یا ریپلای کنه و اگر لایک هام کم باشه حس میکنم به اندازه کافی خوب نیستم الان که دیگه خیلی کم میرم توفضای مجازی خیلی حالم بهتره و تعهد میکنم که کاری و انجام بدم که مورد تایید خودم باشم نه دیگران و برای هرکاری ازخودم بپرسم من ازاین کار لذت میبرم؟دارم برای خودم انجامش میدم یا بقیه؟ جوابش هرچی بود بهش عمل میکنم و هروقتم حس کردم که حرفی که میخوام بزنم برای اینه که توجه کسب کنم ساکت میمونم و حرفمو نمیزنم دیگه چون من فقط میتونم مورد تایید خودم باشم و خودم از خودم راضی باشم من درراضی کردن دیگران باید ناتوان باشم و بهش فکر نکنم دیگران مگه مهمن؟ نه فقط خودم مهمم حواسم باید به درون خودم بیشتر باشه من عاشق خودمم من ارزشمندم و باید مورد تایید خودم باشم نه دیگران.

چند درصد از رفتارهای شما، برای راضی نگه داشتن همسرتان… فرزندتان … رئیس تان … جامعه و … است؟بازم میگم فکر میکنم میشه گفت 80 درصد شایدم 60 درصدنمیدونم ولی الان که بهش فکر میکنم یادم میاد که چقدر ار کارهام فقط برای این بود که واو عاطی انقد توی این چیز خفنه یا یسری کارها و حرف ها و مشاوره هایی رو به بقیه میدادم دوستام تعریف میکردن ازم که چقدرخوبه که توی این موضوع انقد خوب حرف میزنم و کاربلدم و من از این تعریف ها خوشحال میشدم و سعی میکردم توی مدرسه و جمع ها بیشتر اینکاروانجام میدادم که چقدر احساس عدم لیاقت و اررشمندی و رو میشه توی اینکارن دیدالبته اینا مال خیلی وقت پیش میشه و الان مدتی هست که اگاه شدم و اصلا اینکارو انجام نمیدم و برای خودم اررش قائل شدم و البته باز جا دارم برای پیشرفت.

اگر مسئله ای به نام «تایید شدن توسط دیگران» یا «جلب توجه آنها» اهمیتش را برای شما از دست بدهد، چقدر از کارهایی از زندگی روزمره ات حذف می شد که تا الان بخش مهمی از اولویت، انرژی، تمرکز و حتی پول شما را صرف می کند؟شاید دیگه برای هرچیز کوچیکی که حتی به چشم هم نمیاد انقد کمالگرا نبودم شاید انقد دیگه درگیر ارایش کردن نبودم من خیلی وقت فقط برای مکان های خاصی که میخوام برم ارایش میکنم و بقیه روزا بدون ارایشم شاید برا همون زمان که مکان خاصی که میخوام برمم درگیر ارایش کردن نمیشدم شاید دیگه انقد توفضای مجازی وقت نمیگذروندم انقد ازخودم عکس و فیلم استوری نمیکردم انقد هرجایی که میرم ازاونجا استوری نمیذاشتم و ازفضای اونجا لذت میبردم و درگیر گوشی نمیشدم خیلی بیشتر غرق زندگی واقعی میشدم خیلی از سریال ها،فیلم ها،اهنگ ها،پیج ها،استوری ها و متن هارو نمیذاشتم که بقیه بگن واو اینم این اهنگ هارو گوش میده این فیلم هارو میبینه این پیج هارو فالو داره واو چه متن خفنی استوری کرده چقدر خوبه که به این درک رسیده اصلا میدونی دیگه اصلا قرار نیست اینکارارو انجام بدم فقط کاری رو میکنم که خودمو راضی نگه دارم نه بقیرو و حتی اگر یه درصد حس کردم اینکارو برای بقیه دارم انجام میدم ازش دست میکشم و انجامش نمیدم من فقط باید برای خودم زندگی کنم نه بقیه کاری که بهم حس خوبی میده رو انجام میدم نه کاری که مورد تایید بقیه باشم من باید خودمو راضی نگه دارم نه بقیرو.

“تغییر اساسی زندگی من از ساختن عزت نفس من شروع میشه تغییر شخصیت و رفتارهای من از ساختن عزت نفس من شروع میشه”

وقتی داشتن متن های بالارو مینوشتم ذهنم مقاومت میکرد و هعی نجوا میداد که نه این یکی رو نگو چرا بقیه نقصتو ببینن؟باز بی نقص باش نه دیگه این یکیرو نگو بقیه میفهمن چقد قبلا حس عدم لیاقتت بیشتر بود ولی باز ادامه دادم و نوشتم من باید با خود واقعیم درصلح باشم خوده واقعی من اینه و این کامنتم نوشتم تا باخود واقعیم بیشتر اشنا بشم و بیشتر خودمو بشناسم و برای خودم ارزش و لیاقت بیشتری قائل بشم و به خودم عشق بورزم.

خدایاشکرت برای دریافت این اگاهی ها خدایاشکرت که به خودم حقیقم بیشتر دارم نزدیک میشم و با درون خودم دارم به صلح میرسم خدایا این ارامشی که دارم ک شکر خدایاعاشقتم.

ثروتمند موفق سلامت و شاد باشید.