آزمون شناسایی ترمزهای مخفی ذهن

قبل از شروع آزمون «شناسایی ترمزهای مخفی ذهن»، متن زیر را با دقت مطالعه کنید.
این آزمون برای کمک به شما طراحی شده تا بتوانی ارزیابی ای نسبتاً شفاف از باورهای موجود در ذهن خود داشته باشی. در این آزمون شما به 34 سوال پاسخ می‌دهی. سپس – در پایان – با توجه به پاسخ‌های شما، این آزمون ارزیابی می‌کند که به طور کلی، باورهای ناخودآگاه شما، تا چه حد قدرتمندکننده یا محدودکننده است؛
آیا این باورها در حال مشکل‌تراشی و ناهموار کردن مسیر زندگی شماست یا در حال روان‌تر کردن چرخ زندگی‌تان؟
باورهای غالب شما، تا چه حد با خواسته‌های واقعی‌ات هماهنگ است؟
چه تغییراتی در باورهای شما، می‌تواند هماهنگی‌ای ایجاد کند که “بیشترین تأثیر سازنده” را بر شرایط زندگی شما داشته باشد؟
و مهم‌تر از همه، اولین قدم برای ایجاد این هماهنگی در باورهایت، از چه نقطه‌ای باید برداشته شود.
بنابر این‌، به منظور هدایت شدن به ارزیابی صحیح، لازم است آزمون را طبق دستورالعمل زیر انجام دهید:

دستورالعمل:
یک مکان خلوت و آرام برای خود فراهم کن و با فراغ بال به سوالات آزمون فکر کن، تعمق کن و برای هر سوال، پاسخی را انتخاب کن که: به بهترین نحو، عقاید، افکار، احساسات و رفتارهای فعلی شما را منعکس می‌کند.
یادت باشد که: تفاوت است بین اطلاعاتی که می‌دانی و آنچه واقعا باور داری. لذا این تفاوت را در انتخاب پاسخ‌ها لحاظ کن.
سعی کن با خودت صادق باشی. هیچ پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد بلکه هدف خودآگاهی است. این خودآگاهی می‌تواند اولین گام تعیین‌کننده برای ایجاد تغییرات سازنده در زندگی شما باشد.
پیشنهاد ما این است که این آزمون را در حالت ذهنی خنثی انجام دهی تا خودت را دقیق‌تر بشناسی.

512 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «حسین موحد» در این صفحه: 1
  1. -
    حسین موحد گفته:
    مدت عضویت: 1031 روز

    سلام عشق من استاد عباس منش

    امروز باز هم مثل تمام روز هایی که مشکل بی خوابی داشتم، خیلی اذیت شدم

    اونقدری که این جرقه تو ذهنم خورد که آقا من یه مشکلی دارم که این الگو برای من تکراری شده و سالهاست تکراری من تجربش میکنم

    زمانی که دانشجو بودم تو خوابگاه دانشگاه، که همه دانشجو بودیم من از کسی نشنیدم که مشکل خواب داشته باشه چون اگر بود چون تو یک مدار بودیم سریع همو پیدا میکردیم

    ولی دکتر میگفت چون دانشجویی و فعالیت فیزیکی نداری و خسته نمیشی بخاطر همون مشکل خواب داری

    قبولش کردم و قدرت تحملمو بردم بالا و تابستان همان سال من روزی 14 ساعت تلاش کاری سخت میکردم ولی باز همان الگو تکراری بود ولی با شدت کمتر

    .

    .

    .

    عملا هرکی بود با اون شدت کار دیگه بیهوش میشد ولی من نیم ساعت تا یک ساعت طول میکشید بخوابم و صبحش با خواب ناکافی میرفتم سرکار

    ولی هرگز یکبار هم شک نکردم به حرف دکتر “استناد به فایل میزان تحمل شما چقدر است؟”

    اما امروز صب که دوباره با این الگو روبه رو شدم منو به فکر برد، چون الگوی تکراری داره شدت میگیره جوری شده که صبح ها هم زودتر بیدار میشوم و خوابم نمیبره و کلی بدن درد و چشم درد تا آخر شب با منه و شب دوباره بازم دیر خوابم میبره

    صب با اینکه کلافه بودم ولی حالمو کمی با گفتگوی مثبت خوب کردم و یه سوال پرسیدم: چه باوری باعث این موضوع شده؟

    دوتا پاسخ اومد:

    1- اولی کمبود عزت نفس و راه درمانی که اومد این بود این مسیر ساختن عزت نفس را ادامه بدم و بپذیرم که مشکل دارم و عزت نفس خوبی ندارم و نجنگم باهاش

    2- دومی این بود که بیام این تستو بزنم که جواب تست، ضعف شخصیتی به نام کمالگرایی بود

    .

    .

    .

    خدارو شکر میکنم که از قبل برنامه ای برای ساختن عزت نفس و رفع کمالگرایی برایم الهام شده است ولی توی این تست سعی کردم پاسخ باور قلبی را بدم نه چیزی که میدونم درسته

    استاد جان واقعا ممنونم ازت و همچنین مریم جان عزیزم تشکر میکنم

    خدایا شکرت

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای: