«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «عباس دهقانی نژاد» در این صفحه: 3
  1. -
    عباس دهقانی نژاد گفته:
    مدت عضویت: 3612 روز

    سلام به همه دوستان بزرگوارم

    و استاد عباس منش و خانم شایسته

    سپاسگزارم از فایل بی نظیر تون استاد

    امروز من در روز دوم سفرم حال بسیار بسیار خوبی دارم

    من به خاطر اینکه در محضر استاد ارجمند و دوستان پر قدرتمندم هستم به خودم میبالم .

    حداقل بهره مندی از این فضا این بوده که هر موقع فایل ها رو دیدم یا مطالب رو خوندم . دوباره به مسیر درست هدایت شدم. خدایا ممنونتم . خدایا سپاسگزارم از اینکه روز به روز کامل تر ، قوی تر ، بزرگتر ، ثروتمندتر و داراتر و سلامت تر شدم .

    من احساس گناه زیادی رو در زندگی ام تجربه کردم . عذاب وجدان من در هر امری کاملا مربوط میشه به نداشتن عزت نفس و اعتماد به نفسم . و به خاطر همین هم آسیب های زیادی در زندگی و کارم دیدم . احساس عدم ارزشمندی و عدم لیاقت هر موقع گریبان گیرم شده ، تاثیر مخرب خودش رو سریع تو زندگیم به جا گذاشته . و در روابطم ، کارم ، درآمدم و حتی سلامتی ام منشاء اثر بوده .

    با هر فایلی که از استاد شنیدم و مطالبی که در طی این 4 سال و اندی خوندم و دنبال کردم . قوی تر شدم . لطف خدا همیشه شامل حالم بوده و با وجود چالش های فراوان در زندگی ام پا پس نکشیدم و رد پای خدا رو در زندگی ام حس کردم . من شاکر داشته های زندگی ام هستم . من اکنون اعتماد به نفس بسیار بالایی دارم . و احساس لیاقت و ارزشمندی زیادی دارم . و این بر روی تصمیمات و انتخاب هایم تاثیر گذاشته . خدا رو شاکر هستم که استاد عباس منش رو سر راهم قرار داد .

    خدایا دوست دارم خیلی زود تمام آموزه های استاد که آموزه های دین واقعی هست رو با جون دل درک کنم و در زندگی ام مو به مو پیاده کنم . تا شاهد زندگی سراسر آرامش ، سلامتی ، نعمت ، ثروت و روابط عاشقانه و خوب با خدای خودم و خانواده ام و دوستان و مردم عزیزم باشم .

    خدایا ممنونتم . به خاطر تمام خوبی ها و نعمت ها و ثروت های فراوانی که به زندگی من سرازیر کردی سپاسگزارم.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  2. -
    عباس دهقانی نژاد گفته:
    مدت عضویت: 3612 روز

    با سلام خدمت استاد عباس منش و دوستان گرامی

    در پاسخ به سوال دوم که چه راهکاری دارید برای کسی که به شدت احساس عذاب وجدان و گناه داره و خودش رو نمیتونه ببخشه، باید بگم که به قول استاد کمتر کسی رو داریم که چنین احساسی نداشته باشه یا تجربه نکرده باشه . واقعا چرا ما نمیتونیم خودمون رو ببخشیم و از احساس گناه و عذاب وجدان رها بشیم؟ کسی که نمیتونه خودش رو ببخشه ، دیدگاهها و باورهایی داره که به مرور زمان در طول زندگی از آدما ی اطراف و کتاب ها و فیلم ها و مدرسه و … کسب کرده و تبدیل شده به باوری که به قول استاد عین سیمان به ناخودآگاه چسبیده .به ما خدا رو و بزرگی و مهربانی خدا رو بد فهموندن . اونا هم بد فهمیدن . بنابراین برای این که بتونیم خودمون رو ببخشیم و با خدای واقعی که تو قرآن هست و استاد در تلاش برای شناساندن این خدا به ما هست ، آشتی کنیم باید در مسیر درست خودمون رو قرار بدیم . بعد خود خدا بهمون کمک میکنه . نشونه ها و علائم به ما کمک میکنه که زودتر به خودشناسی برسیم و در نهایت خدا رو بشناسیم. اون موقع هست که با تکیه به اعتماد به نفسی که بدست آوردیم راحتتر با خود واقعی مون کنار می آیم و راحت تر خودمون رو می بخشیم. وقتی به عظمت و بزرگی و رحمانیت خدا برسیم خیلی راحت خودمون رو می بخشیم و احساس یکی بودن با خدا رو پیدا میکنیم .

    منتهی این سهل گرفتن گناه یا خطا نباید تعبیر بشه . وقتی عزممون راسخ شده برای برگشتن به مسیر درست و الهی ،باید توبه واقعی کنیم. باید لذت ترک گناه رو بتونیم بچشیم و سپاسگزار خداوند باشیم و از خدا مدد بخوایم که ما رو در مسیر مستقیم و درست ثابت قدممون نگه داره . .

    نداشتن احساس گناه و عذاب وجدان مساوی است با کسب عزت نفس واقعی واحساس ارزشمند بودن و احساس ارزشمندی باعث میشه که اعتماد به نفس داشته باشیم و در هر کاری که دوسش داریم و میخوایم که موفق بشیم ،موفق میشیم .

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای:
  3. -
    عباس دهقانی نژاد گفته:
    مدت عضویت: 3612 روز

    سلام به همه دوستان و خانواده صمیمی و قدرتمند عباس منش . و استاد ارزشمند و خوبم

    فکر میکنم این اولین کامنت جدی من بعد از حدود 5 سال آشنایی با استاد عباس منش باشه . تردید های من و ترس های من باعث شد که به معنی واقعی به حرف های استاد عمل نکنم یا نصف و نیمه عمل کنم . پستی بلندی های زیادی در زندگی ام داشتم و میتونم بگم علت 99 درصد مشکلات و چالش های زندگی ام ایمان نداشتن به خودم و توانایی های خودم بوده . ترس ها جلوی تصمیمات و انتخاب های کوچیک و بزرگ زندگی ام رو میگرفت . هر جا خواستم حرکتی کنم و تو ذهنم بهش فکر میکردم بیشتر جنبه های منفی و نشدن های اون کار به ذهنم خطور میکرد .

    ریشه اعتماد به نفس برمیگرده به ورودی های ذهنم که به شکل ناخودآگاه از خانواده ، دوستان ، هم کلاسی ها ، رادیو ، تلویزیون، و به طور کلی از محیط اطرافم دریافت کردم و به مرور تبدیل شده به یک باور . به یک باور مخرب و ویرانگر که جلوی رشد و حرکتم رو گرفت . و الانی که دارم این متن رو می نویسم به همه این حرفها ایمان دارم . قبلا فقط به عنوان حرفای خوب و خوشگل از استاد یا دیگران یا کتابها میگرفتم و خوشم میومد ولی حرکتی اساسی برای تغییر در وجودم و در درونم شکل نمیگرفت . نمیدونم شاید هم با باورهای قبلی ام در تعارض بوده که حرکت نمیکردم . ولی الان فهمیدم و به این درک رسیدم که ریشه تمام موفقیت ها و شکست های زندگی ام خودم بودم . من هیچ کس رو مقصر نمیدونم . هیچ کس در زندگی ام نمیتونه تاثیر گذار باشه . مگه این که خودم بخوام و باور کنم اون آدم تونسته برام شکست رو رقم بزنه .

    من تاثیرات فراوانی از فایل های استاد گرفتم . و مدیون ایشون هستم . خدا 5 سال پیش بعد یه شکست مالی بزرگ در زندگی ام ، استاد عباس منش رو جلوی راه من قرار داد . و من اولین بار به صورت کاملا اتفاقی از طریق سایتی با ایشون و ایده هاش آشنا شدم . هزاران بار فایل های ایشون رو گوش دادم و دو سه سال اول میتونم بگم تمام زندگی ام شده بود فایل های ایشون . و شکر خدا تاثیراتش رو هم در محل کارم و کلاس هایم شاهد بودم . روح و روان آرامی داشتم . اعتماد به نفسم رو بیشتر از تاثیرات فایل های صوتی استاد گرفتم . طوری که همه دوستان و همکاران اذعان داشتند که جنس حرفایی که میزنم با بقیه فرق داره . خدا رو شکر میکنم که تونسته بودم تو اون مقطع تاثیر گذار باشم . که مصداق های اون رو در تمرینات قسمت اول و دوم دوره هدف گذاری نوشتم و به این باور رسیدم که میشود . من دوره هدف گذاری رو در همون سال تولیدش گرفتم ولی از اونجایی که خیلی آدم کمال گرایی هستم و دوست داشتم تمرینات رو دقیق و درست بی کم و کاست انجام بدم تا قسمت سوم بیشتر پیش نرفتم .

    ولی دیگه تصمیم جدی و قاطع گرفتم که با جدیت تمرینات رو انجام بدم و خودم رو تغییر بدم و تبدیل بشم به اونی که لیاقت و ارزششو دارم . اگه استاد بعد 12 سال تونسته به این حجم از موفقیت در تمام جنبه های زندگیش برسه پس یقینا من هم میتونم . من اعتماد به نفس واقعی رو در این میدونم که برم سمت عشق و علاقه ام . و برای پیدا کردن عشق واقعی زندگی ام باید در مسیر قرار بگیرم تا بهم گفته بشه .

    از استاد بزرگوار و عزیز و شایسته خودم سپاسگزارم که به من این آگاهی ها رو عطا کرد . و خدای مهربان و بزرگم سپاسگزارم که منو در مسیر رشد و هدایت واقعی قرار داد

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای: