اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز میشود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه میدهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله میبینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا میشود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع میشود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر میشود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر میشود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل میگیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران میکند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی میکند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق میکند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
بسم الله الرحمان الرحیم
روز دوم: اجرای توحید در عمل (اعتماد بنفس 4)
خدا رو شکر میگم که بازهم اگاه تر شدم و لطف خدا شامل حالم شد تا اینجا باشم
از خدا میخواهم کامنتم رنگ و بوی توحید بگیره
من بعد از 2 سال شاید این فایل رو الان متوجه میشم و بازهم نیاز دارم تا بهتر و بهتر بشم کاری که هر روز باید انجام بدیم…
3نتیجه گیری کلی :
1-هر ظلمی هر ناراحتی هر اعصاب خوردی هر رفتار نامناسبی مسیری که از شادی و عشق بدور باشه تنها عاملش خودمون هستیم
به قول استاد قمشه ای هر محبتی که میبینی از طرف اوست هااااا هر عشقی گوشه چشم خالقه برای تو
(وقتی که ما از فرکانس اون رحمه للعالمین دور میشیم،وقتی قدرت رو از او میگیریم ،وقتی شکر گزار نیسیتیم ،وقتی خشمگین هستیم و ترس داریم خب صد در صد احساسمون بد میشه و نتیجش اتفاقات بده ،و دوری از قوانین و عمل نکردن به اون به کی ظلم میرسونه ؟؟؟!!!!معلومه به خودمون …پس ما به خودمون ظلم میکنیم وقتی به قوانین عمل نمیکنیم…
وقتی شما ایمان داری و توکلت به رحمه للعالمین هست هر کس هر کاری میخواد بکنه مهم اینه که من ایمان دارم به این ایه
المومنون و لا تحزنی و لا اخافی ،مومنان واقعی نه ترسی دارند و نه غمگین میشوند .
فرد با ایمان احساسش رو عالی نگه میداره و به کسی باج نمیده و سواری نمیده میدونه انا لله و انا علیه راجعون میدونه لاحول ولا قوه الی به الله العلی العظیم هیچچچچ قدرتی بالاتر از الله یکتا نیست ، همچون موسی و ابراهیم و محمد ص شجاعت داره با شجاعت در مسیر رب خودش حرکت میکنه…..)
2-ما نمیتونیم کسی رو تخریب کنیم :
(با شروع این کار اولین کسی که نابود میشه خودمون هستیم پس چرا این کار رو انجام بدیم ؟؟! هر تخریبی هر ناسزایی هر بد گویی و غیبیتی وهر تو سرکسی زدنی و … بازهم همون مسعله ما به خودمون ظلم میکنیم
واگرم کسی این کار را با ما کرد که عاملش خودمون بودیم به خاطر دوری از قوانین ،بدون که هیچ کس ،هیچ تاثیری در زندگی تو نداره و غیبت او خراب کردن تو میتونه یک عامل خوب برای رشد تو باشه و بهت کمک کرررده و تو خوشحال باش مثل یک مومن واقعی )
3-هر خیر و خوبی به خودمون برمیگرده
(یاد ضرب المثل هر چه کنی به خود کنی گر همه نیک و بد کنی میوفتم اصلا واضحه شما نیتت درست باشه اولین گام که بر میداری خدا شاهده 10برابرش به خودت برمیگرده..
من سر ازمون دی مااه واقعا هر مطلبی که لازم بود برای همه shairمیکردم از در و دیوار قبل امتحان شده 10دقیقع تا ازمون شروع بشه یک نفر جوابهارو میگفت… و برای همه خیر میخواستم که همه قبول بشن و اولین نفر خودم قبول شدم… نمونه ی خیلی کوچک
و ما نیکی میکنیم برای خودمون چون میدونیم منشاء این دنیا همواره خیر و خوبی و فرواوانی است وبا نیکی کردن اولین نفر احساس خودمون عالی میشه..)
در پناه رحمه للعالمین شاد و پر روزی باشید
بسم الله الرحمان الرحیم
سلام خدمت تمام دوستان قدرتمندم و استاد عزیز دل
خدایا کمکم کن نظرم رنگ و بوی توحید بگیره..
شروع سفرنامه چقدر فوق العاده و عالیه چقدر ایده ی خوبیه ، افرین، موفقیت در هر زمینه ای را تحسین میکنم..
روز نخست:
اعتماد بنفس و عزت نفس ..
گام اول: بخشش خود و دیگران چقدر افتخار میکنم به خودم و خدای خودم واقعا وقتی میبخشی قلبت از تسخیر شیطان رانده شده خالی میشود و جاییش رو اون رحمه للعالمین که یادش سر شار از ارامش و خوشبخیته پر میکنه…
من بخشیدم و عععملللل کردم به فایل اول و چقدر خوشحالم که این کار را با تمام وجودم انجام دادم شاید 10یا 12سال دوری و قهر و کینه با تمام وجودم حرکت کردم با یک جعبه شیرینی رفتم به ….
وفهمیدم چقدر بخشش و عشق و زیبایی جایگاه والایی داره….
و از همون لحظه الله گونه میشوی و ارامش عجیبی تو را فرا میگیرد و میفهمی منبع این جهان همواره خیر و خوبی عشق و زیباییه… به خودم افتخار میکنم و افرین میگم و چقدر روحم بزرگتر شد..و خداوند عزت میدهد عزت میدهد…
ببخشین و رها کنین با تمام وجود تا حس و حال من رو پیدا کنین احساسی که درونش خوشبختیه احساسی که درونش ربه احساسی که درونش سرشار از سلامتی و عافیته (شد 8ماه سلامتی صد در صد الحمد الله الرب االعالمین)
ببخشین با تمامم وجود برای خودتون ببخشین اگر میخواهی الله درونت ریشه پیدا کنه اگر عزت میخواهی ببخش با تمام وجود
گام دوم:
کسی که عزت نفس داره عاشق خودشه ،خودش رو ارزشمند میدونه؛خودش رو تکیه ای از الله یکتا میدونی ،برای خودش وقت میزاره روی باورهاش کار میکنه،کسی رو تخریب نمیکنه ، خودش رو تخریب نمیکنه،خدا گونه عمل میکنه ،در موقعش محکم عمل میکنه و حرفش رو با تمام وجود میزنه ،ورزش میکنه،میبخشه ، سر کلاس همه ی درسهاش رو فوق العاده اراعه میده (خودم) از یک شغلی که در اون بهترین شده میره یک شغل دیگر برای رشد بشیتر،ذهنش رو در هر شرایطی کنترل میکنه،
اعراض کردن رو خوب یاد میگیره، هی خودش سرکوفت نمیزنه و میزاره تکاملش طی بشه .. ایمان داره…
با صلح و صفا زندگی میکنه … همه ی انسانها رو تکیه ای از خدا میدونه
گام سوم:
احساس ارشمندی و لیاقت :
به خدا سر همین حس که قبلا نداشتم داشتم از رشته مهندسی حذف میشدم و کلی چیزهای دیگر..داشت ازم دور میشد
وقتی صبح به صبح اهدافم رو مرور کردم به مدت 3ماه و ادامه دار.. و میگفتم من اشرف مخلوقاتم لایق این هستم که ….اهدافم رو میگفتم و چقدر در هر کدوم رشد میکنم
واقعا هم همینه ما لایق بهترین ها هستیم تویی که داری میخونی لایق بهترین هایی چرا نه؟؟
سوره ی نحل رو بخونید سورههای قران رو بخونید ببینید خداوند چقدر نعمت داده بهمون میگه بابا تو لایق بهترین هایی زمین و اسمان مسخر تو کردم ایمااااااااان بیار
شاد و مسرور باشید این مسیر و ادامه ادامه ادامه فقط ادامه بدید معجزات شما رو دیوانه میکند
این هم بخشی از کامنت زیبای اقای بهمن خادمی که به دلم خیلی نشست ..
.
الَّذِینَ یَتَّخِذُونَ الْکَافِرِینَ أَوْلِیَاءَ مِنْ دُونِ الْمُؤْمِنِینَ ۚ أَیَبْتَغُونَ عِنْدَهُمُ الْعِزَّهَ فَإِنَّ الْعِزَّهَ لِلَّهِ جَمِیعًا
آنان که کافران را به جای مؤمنان به دوستی بر می گزینند، آیا به نزد آنان عزت می جویند؟ پس (بدانند که) عزت همه ازآن خداست
مَنْ کَانَ یُرِیدُ الْعِزَّهَ فَلِلَّهِ الْعِزَّهُ جَمِیعًا ۚ إِلَیْهِ یَصْعَدُ الْکَلِمُ الطَّیِّبُ وَالْعَمَلُ الصَّالِحُ یَرْفَعُهُ ۚ وَالَّذِینَ یَمْکُرُونَ السَّیِّئَاتِ لَهُمْ عَذَابٌ شَدِیدٌ ۖ وَمَکْرُ أُولَٰئِکَ هُوَ یَبُورُ
کسی که خواهان عزت است، پس (بداند که) عزت همگی از آن خداست، سخن پاکیزه به سوی او بالا می رود، و (خداوند) عمل صالح را بالا می برد، و کسانی که (نقشه و) نیرنگهای بد می کشند، برای آنها عذاب سختی است، و نیرنگ (و نقشه های بد) آنها نابود می شود.
هر جا سخن از عزت نفس شده این توضیح اومده که عزت جمیعا و تماما از ان خداست بطور مطلق. از ان خداست یعنی چی ؟ ؟ یعنی تنها راه عزت نفس داشتن ایمان و عمل درسته . عملیکه منجر بشه به رشد.
در ایه اول فرموده بدنبال تایید نظر کافران(دیگران) نباشید که راه عزیز شدن این نیست. یا به اصطلاح دیگر کسیکه اعتماد بنفس داره بدنبال تایید شدن و مقبول شدن و محبوب شدن از طرف دیگران نیست.
ایه دوم اشاره میکنه کلمات خوب و درست و پاک و عمل شایسته ای که منجر به رشده باعث ایجاد عزت نفس میشه.پس کسیکه عزت نفس داره کلماتش بوی صلح و اشتی و ارامش داره . کلامش طیبه است . پرخاشگر نیست زبانشو الوده نمبکنه به کلام زشت و فحش و الفاظ نامناسب. غیبت نمیکنه و تهمت نمیزنه. قضاوت نمیکنه.
حرف های بیهوده نمیزنه . و به خوبی ها سفارش میکنه و ساکت و خاموش و لال نیست در این مورد و خجالت نمیکشه و ترسی نداره. با کلامش احساسات کسیو خدشه دار نمیکنه . و دنبال تحقیر دیگران نیست با کلامش. با شجاعت چیزی که درسته به زبان میاره حتی جلوی ظالمترین ظالمان و طاغوت ها. با کلامش دلهارو شاد میکنه. و اعمالش شایسته و عامل رشد خود و بقیه هست . و نظرات بقیه در مورد خودش براش مهم نیست در عوض نظرات خدا در مورد خودش براش بیش از هر چیز براش مهمه که فرموده انسان رو خلیفه قرار میدم و میدونه خلیفه خداست و باید به مقام خلافت برسه . میدونه که وقتی خدا انسان رو افرید خودشو تحسین کرد پس میدونه چقد بزرگواره مقامش و تن به هر الودگی نمیده. میدونه که خدا از روح خودش بهش دمیده و اگاهه چقد عالی مرتبه هست و این دید رو داره به خودش و این روح الوده هر پلیدی و عمل زشت نمیکنه. میدونه که ایا خدا برای بنده اش کافی نیست؟ و به این حرف باور عمیق و قلبی داره پس تن به هر حقارت و ذلتی نمیده. بله کسیکه عزت نفس و اعتماد بنفس داره این دیدگاهو به خودش داره، نه دیدگاه دیگران راجع به خودش
خدایا کمکون کن هدایت بشیم..