اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهمترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهمترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
سلام به همگی
شایسته جان درسته استاد همیشه می گن ساختن عزت نفس اولین قدم برای موفقیت هست. من هم این رو قبول دارم. من بچه که بودم خیلی شر و شور بودم. خیلی دوست داشتم مورد توجه باشم. خیلی خودم رو دوست داشتنی می دونستم. رویاهای بزرگ داشتم. اما از طرف خانواده این احساس به شکل های مختلف سرکوب می شد. تا اینکه کم کم با بزرگتر شدنم تمام اون شور و شوق رو از دست دادم. مخصوصا وقتی 15 سالم شد. خیلی آروم شدم. با افکارم خیلی خودم رو محدود کردم تا مورد تأیید اونها باشم. خیلی شیطون بودم و به منظر خودم بامزه. اما به خاطر جلب نظر بقیه مخصوصا مادرم خیلی درس خون شدم. درحالی که علاقه واقعی ام نبود. احساس گناه می کردم فکر می کردم خیلی اذیت اش کردم دیگه بسه. بذار رویا نداشته باشم آسه برم آسه بیام تا اون هم اذیت نشه. اما تو سن 25 سالگی دوباره تصمیم گرفتم خودم باشم و برای خودم زندگی کنم. خیلی دوست دارم دوباره مثل دوران بچگی ام بشم. ارزشمندی رو از درونم پیدا کنم. دوره عزت نفس رو هم تهیه کردم. اما احساس می کنم خیلی تأثیری روی من نداشته. ذهنم به شدت مقاومت می کنه. اصلا نمی تونم با این دوره ارتباط خوبی برقرار کنم. به نظرتون چکار کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟/
وقتی استاد این سوال رو مطرح کرد هر چی فکر کردم به دور و بر خودم نگاه کردم نتونستم یه آدم با اعتماد به نفس بالا درست و حسابی پیدا کنم که بگم چه ویژگی هایی دارن افراد با اعتماد به نفس بالا. واقعا خیلی عجیبه. حق با استاد هست 97 درصد آدم های دور و برمون تخریب شدن و اعتماد به نفس ندارن. خیلی ها مثل من هستن. تازه من یه مقدار روی خودم کار کردم و از اونها بهترم. به نظرم مهمترین ویژگی این افراد اینه که نظرات و قضاوت بقیه اصلا براشون مهم نیست و برای دیدگاه خودشون ارزش قائل هستن.
به نام خدا
سلام به همه دوستان عزیز
پاسخ سوال دوم:
به نظر من اول از همه انسان ها باید بدونند که به این دنیا اومدن تا مسیر تکامل رو طی کنند. خداوند به ما این فرصت رو داده که بتونیم با شناخت خودمون به تکامل برسیم. قطعا هر انسانی ممکن هست توی این مسیر اشتباهاتی رو مرتکب بشه. که باید از اون اشتباهات درس بگیره و با بازگشت به درگاه خدای غفور بتونه بهتر عمل کنه. یکی از حربه هایی که شیطان برای خارج کردن انسان از مسیر درست انجام میده ایجاد احساس گناه در فرد خاطی هست. احساس گناه باعث میشه که فرد کم کم اعتماد به نفس و عزت نفسش رو از دست میده. با از دست دادن این دو فاکتور مهم فرد به کلی از مسیر خارج میشه.
راه حل: راه حل این مشکل بارها و بارها در قران تکرار شده. یکی از تاثیر گذارترین آیات قران برای از بین بردن احساس گناه آیه 53 سوره زمر هست:
قُلْ یَا عِبَادِیَ الَّذِینَ أَسْرَفُوا عَلَىٰ أَنْفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ یَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِیعًا ۚ إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِیمُ
بگو : اى بندگان من که [با ارتکاب گناه] بر خود زیاده روى کردید ! از رحمت خدا نومید نشوید ، یقیناً خدا همه گناهان را مىآمرزد ؛ زیرا او بسیار آمرزنده و مهربان است ؛
به گناه یا اشتباه خودش اقرار کنه و باور داشته باشه که خداوند گناه اون رو بخشیده. در هر مرحله ای از گناه هست برگرده و در صدد جبران اون خطایی که کرده باشه. همانطور که در قران بارها و بارها گفته شده خداوند تمام گناهان رو میبخشه اگر فرد توبه کنه و دوباره در مسیر صحیح قرار بگیره.
همانطور که خدا در آیه 70 سوره فرقان فرموده کسانی رو که توبه واقعی کنند علاوه بر اینکه اونها رو می بخشد بدی های او نها رو هم به خوبی تبدیل می کنه.
إِلَّا مَنْ تَابَ وَآمَنَ وَعَمِلَ عَمَلًا صَالِحًا فَأُولَٰئِکَ یُبَدِّلُ اللَّهُ سَیِّئَاتِهِمْ حَسَنَاتٍ ۗ وَکَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَحِیمًا
مگر آنان که توبه کنند و ایمان آورند و کار شایسته انجام دهند ، که خدا بدىهایشان را به خوبىها تبدیل مىکند ؛ و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است .
امیدوارم که مطالب برای دوستان آموزنده باشه
سلام به همه دوستان عزیز و استاد گرامی
به نظر من فردی که دارای اعتماد به نفس واقعی هست برای خودش ارزش زیادی قایل هست. به توانایی های خودش ایمان داره.وقتی بخواد کار جدیدی رو شروع کنه شاید خیلی مهارت های جدید لازم باشه که بلد نباشه اما مطمعن هست که این توانایی رو داره که با وقت گذاشتن تمام اونها رو یاد بگیره و به موفقیت برسه. برای این فرد شکست معنا و مفهومی نداره.یا به قول معروف براش کار نشد نداره. اگه تصمیم به انجام کاری بگیره ایمان داره که میتونه انجام بده. به نظرات منفی بقیه بی توجه هست و با تمام قدرت به جلو حرکت می کنه. در مسیر رسیدن به هدف مصمم و قاطع هست اما کاملا انعطاف پذیر هست. در ذهن این فرد غیر ممکن،غیر ممکن هست. وقتی در راه رسیدن هدف به مانعی برخورد می کنه به خاطر ویژگی انعطاف پذیری و اعتماد به نفس تسلیم و اندوهگین نمیشه. بلکه با قاطعیت بیشتر به دنبال یافتن راه دیگه ای هست. این فرد ایمان داره که یا راهی خواهد یافت یا راهی خواهد ساخت. با این باور نیروی بیشتری می گیره.هرگز با شک و تردید کاری رو شروع نمیکنه. با ایمان راسخ کار رو شروع می کنه تا به وضوح برسه و در مسیر اگر لازم باشه اصلاحاتی انجام میده. مثلا اگه متوجه بشه هدف و یا مسیر نیاز به باز بینی داره این کار رو سریع انجام میده.
همیشه دوست داره راهی رو بره که دیگران نرفتن. در این مسیر حاضر هست تحقیر شدن، تمسخر دیگران و تمام خطرات رو به جون بخره. هر چقدر بیشتر توسط دیگران مسخره بشه به جای دلسرد شدن بیشتر مصمم میشه که راهش درست هست. هرقدر افراد دیگه بیشتر سعی کنن که با حرفها و اقدام هاشون اون رو از ادامه راهی که انتخاب کرده منصرف کنن (مثلا بگن این کار اصلا امکان پذیر نیست یا کسی تا حالا نتونسته این کار رو انجام بده) بیشتر مطمعن میشه که راه های زیادی وجود داره که هنوز کسی اون را ه ها رو امتحان نکرده. همچنان مسیر رو با تمام دشواری ها ادامه میده تا به موفقیت و هدفش برسه.