اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
سلام به استاد و خانم شایسته عزیز
خب این فایل دو تا تمرین برامون داره
اول دیگرانی که ما رو تخریب کردند رو ببخشیم و خودمون رو آروم کنیم.
دوم ویژگی های افراد با اعتماد به نفس بالا رو بنویسیم.
به نظر من ما باید اول بپذیریم که ما همه ی آدم ها از بیس یکسان هستیم.و الان هر کی در هر جایگاهی هست شانسی اون جا نیس طرف خودشو لایق دونسته که اونجاست و ما هم با لایق دونستن خودمون میتونیم تغییر کنیم و به خواسته هامون برسیم.
من خودم فردی بودم که (البته هنوز هم وقتی روی خودم کار نکنم به همون افکار بر می گردم)
آدم ها رو با لباس هاشون بزرگ می کردم یعنی اگه دو نفر رو میدیدم که یکی شیک تر پوشیده اون شخص توی ذهنم بزرگ می شد.
آدم ها رو با خانواده ای که داشتن بزرگ میکردم
آدم ها رو با معدل و نمرات خوب و سطح سوادشون بزرگ میکردم(وقتی دانش آموز بودم) و واقعا جلوشون استرس میگرفتم.
آدم ها رو با میزان آرایش و عطر و ماشین و… بزرگ میکردم و کلا هرچی آدم ها پول دارتر و شیک پوش تر و… به همین نسبت توی ذهنم بزرگ تر میشدن و اعتماد به نفس من جلوی اونا کم تر می شد.و بعدیاد گرفتم که ما همه ی انسان ها یکی هستیم همه از خداییم کسی از من بالاتر نیست من نباید از تیپ و قیافه و ثروت و سواد افراد بترسم.
و شخصی که عزت نفس داره آدمی هست که:
خودش رو جزیی از خدا میدونه.
دیگران رو توی ذهنش بزرگ نمی کنه.
نگاهش خیلی تو حیدی تره
یعنی خدا رو فقط اصل قرار میده یعنی اگه رفت خرید و مثلا مانتو خرید توی آینه که نگاه می کنه نظر خدا رو بپرسه که خدا بهم میاد؟
یعنی وقتی میخواد بره خرید خدا رو با خودش ببره نه هزار تا فکر و خیال که اگه اینو خریدم فلانی چی مگه و هی اینا رو توی ذهنش مرور کنه.
یعنی وقتی غذایی درست می کنه نظر خدا رو راجع به اون غذا بپرسه. و…..
به نظرم کسی میتونه آرامش و عزت نفس بالایی داشته باشه که خدا رو بیاره توی جزیی ترین کارای زندگیش و ازش نظر بخواد و فقط نظر اون رو جلب کنه.
وقتی میخام بنویسم توی ذهنم خیلی مطلب میاد ولی نمیتونم همون طور که هست بنویسمش.
شااااد و سلامت و ثروتمند باشید.