«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «مهدی نوری» در این صفحه: 4
  1. -
    مهدی نوری گفته:
    مدت عضویت: 3428 روز

    ?? ?? سلام خدمت استاد عزیزم ?? ??

    استاد خیلی خیلی ممنونم که شما با تمام مطالبی که در این فایل ها میگید ما را اگاه میکنید حرف های شما باعث ارامش روح و روان من میشه

    و در واقع درک کردم که ما هر اتفاقی که برایمان به وجود میاریم به واسطه اون چیز های است که ما ارسال میکنید و خوب و یا بد را دریافت میکنید در صورتی چیز های خوب دریافت میکنیم که فرکانس و باور مثبت درستی داشته باشیم و در صورتی چیز های بدی را دریافت میکنیم که باور ها و افکار بدی را به جهان میفرستیم

    آیه های که از قران برای ما بیان میکنید خیلی خیلی به دیدگاه ما نسبت به رب و ربوبیت عوض میکنه باعث میشه که خدارا به شکل دیگری باور کنیم به شکلی که به ما ارامش ویده به ما قدرت این را میده که به هرچیزی که بخواهیم برسیم

    و از شرک حرف زدید : خیلی برایم جالبه که در این سال ها افرادی را دیدم که از امام رضا طلب آمرزش طلب شفا میکنند از درفی احترام آن ها به جای خود ولی ما خدا را داریم قدرتی که از امامان هم مقامشش بالا تر است چرا که قدرت مطلق در دستان خداوند است و من باید فقط و فقط خدارا ببینم و او درخواست کنم

    در مورد غیبت : من در قدیم خیلی خیلی میدیدم پشت سر من و پدرم غیبت میکردم و یه جسی به من میگفت که ساکت باش این بهتره و یا بهتره بگم همان ضرب المثل قدیمی است که میگه جواب ابلهان خاموشیست الان که بهش فکر میکنم میگم خدایا سپاس که در ان زمان به من الهام کردی و الان وضع پدرم خیلی خیلی بهتره و دیدم پدرم په پیشرفتی کرد درر این مورد

    ?? امیدوارم موفق باشید ??

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای:
  2. -
    مهدی نوری گفته:
    مدت عضویت: 3428 روز

    ?? ?? سلام خدمت استاد عزیزم ?? ??

    اعتماد به نفس قسمت دوم

    جوابی که من به سوال اول استاد میدهم این است که بله تمام اون کار های که به سوال قسمت اول بود را انجام میدهم و خودم را فردی با ارزش و با اعتماد به نفس میدانم و نحوه عمل کردن به آن موضوع را هنوز و هنوز دارم بر رویش تمرین میکنم چرا که گاهی اوقات میبینم دوست دارم کسی را قانع کنم نسبت به کاری من میخواهم انجام دهم و… سوالی که شما پرسیدید این بود که چکار کنیم که بیشتر شبیه ان فردی شویم که در جواب سوال اول در قسمت اول همین فایل شویم : و یا بهتره بگم که چه کار های را میتوان انجام داد :

    کار های چون : لبخند زدن – با قدرت حرف زدن – درست راه رفتنن – با ورزش کردن – با به پایان رساندن کار های که نصفه و نیمه مانده و …

    در مود احساس گناه که پاشنه اشیل من بود و هست خیلی تلاش ها کردمم که درستش کنم اما گاهی اوقات خیلی منو ازار میده البته نسبت به قدیم بهتر شده احساس گناه من نسبت به خیلی چیز ها بود یکی ز دلایلش این بود که ممن عاشق خودم نبودمم و خودمو دسوت نداشتم – دلیل دیگرش این بود که هر کاری میکردم برای جلب توجه دیگران بود و دلیل های زیادی که نمیتوانم بگم

    سوال این جللسه که خیلی سوال جالبی بود را مرور کردم و در جواب باید گفت :

    اگر شخصی احساس گناه داره به کار های که انجام داده در هر ضمینه ای کار ههای که میتواند انجام دهد به ششکر زیر است :

    اول از همه بپذیره که انسان اشتباه میکنه و بما با اشتباهاتمان میفهمیم که راه درست چیه ف و خودشو سرزنش نکه چرا که با سرزنش کردن چیزی درست نمیشود که هیچ بلکه کمبود اعتماد به نفس میگیره

    آن شخص باید عاشق خودش باشد برای این کار چند وقتی با خودش تنها باشه بره مسافرت بزنه به دل طبیعت و کار های را انجام دهد که به ان احساس خوبی میدهد از قبیل دویدن در طبیعت گوش دادن به اهنگ دلخواه – رقصیدن – تنها بودن با خودای خودش و عشق بازی کردن با خدای خودش و….

    در مواقعی که ما احساس گناه داریم احساس منفی هم داریم و میتوان این سوالات را از خود پرسید:

    چطور میتوانم احساسمو بهتر کنم ؟

    -چطور میتوانم به این موضوع ثابت از یک دیدگاه دیگه نگاه کنم ؟

    -چطور میتوانم به این موضوع از یک زاویه دیگه نگاه کنم که حالم بهتر بشه ؟

    -در این موقعیت میخواهم چه احساسی داشته باشم ؟

    -چطور می تواانم احساس خوبی داشته باشم ؟

    -چگونه میتوانم احساس خوبی را در خودم ایجااد کنم ؟

    -ادامه دادن این احساس منفی چه بلای سر من میاره ؟

    -چگونه میتوانم احساسمو یک درجه بهتر کنم ؟

    -این اتفاق بد چه پیامی برای من داره ؟

    -آیا این موضوع 5 سال دیگه هیچ اهمیتی داره ؟ ( سوال بسیار قدرتمند )

    فکر و یا دیدگاه برمیگرده به همان باور های که سال های سال ها با ان زندگی میکرده ما باید اول از همه نمیتوانید کسی را تغییر ددهم مگر خودش بخواهد البته در اون زمان دیگه جهان به او کمک خواهد کرد و نیازی به کمک ما ندارد

    میتوانید اول از همه باور های غلط ان را پیدا کنیم و جایگزین کنیم ولی طبق گفته های شما این خیلی وقت گیره و ما باید یک باور جدیدی را بسازیم و ان ها را اینقدر تکرار کند تا در ضمیر نااخداگاهش جای گیرد

    عواملی چون مذهب خانواده و … تاثییر خیلی زیادی بر ذهن افراد میگزاره از جمله من که هنوز که هنوز است دارم در اعماق ضمییر ناخوداگاهم حسش میکنم و با تمرین امیدوارم این مشکل حل شود

    ?? امیدوارم موفق باشید ??

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  3. -
    مهدی نوری گفته:
    مدت عضویت: 3428 روز

    ?? ?? سلام خدمت استاد عزیزم ?? ??

    استاد عزیز من باید این متن ها را سال های قبل مینوشتم وبی به خاطر یکسری مسائل نتوانستم که این کار را انجام دهم بلکه این بیست روز تعطیلی باعث شد که من دست از هر کاری بکشم و شروع کنم به گوش دادن دباره تمام فایل های شما و ممحصولاتی که تهیه کردم تا تمرکزم و نکته های جدید تری را یاد بگیرم و نکته های قدیمی برای من بازگو شوند

    فایل اول اعتماد به نفس چیست ؟

    من در گذشته طبق گفته های شما جا های بسیار زیادی تحقیر شدم جا های که به شدت اعتماد به نفسم رو کم کرده بود ، جا های که شاید من یک اشتباهی از دید پدرم نه از دید خودم مرتکب شدم و پدرم منو تنبیح کرد جلوی انبوهی از جمعیت و من در اون لحظه خیلی احساس بدی داشتم البته اینن موضوع مال چندین سال پیشه ف از این که روز اول مدرسه و ساعت اول معلم ریاضی با اخلاقی بد بیاد سر کلاس و اسمتو صدا بزنه و نتونی کی مسئله را حل کنی و فقط به خاطر این که اهل افغانستان بودم منو با چک و سیلی روانه دفتر کرد و… خیلی مثال های دیگری که بعد از تفکر یادم امد اما من میدانم خود اون افرادی که این کار ها را انجام دادند خلاء درونی داشتند و دلشون از جای دیگه پر بوده و من ان هارا میبخشم من ان ها را می بخشم من آن ها را می بخشم.

    طبق گفته های شما من انسان درون گرای شدم و هر کاری که میکردم چه خوب و چه بد فقط دلیلش همین بود کم حرف بودم در مجلس ها نمیتوانستم حرفم را بیان کنم و اگرم حرف میزدم منو به تمسخر میگرفتن به خاطر سن کمم و…. و اینا واسم عقده شده بود و به روش های مختلفی خالی میکردمشون ولی نه به صورت سیگار و مشروبات الکلی …

    البته یک نکته ای که باید گفته بشه اینکه در قدیم پدر مادرمان و یا نزدیکانممان ما را تحقیر میکردن الان اونا نیستن بلکه خود ما هستیم که این کار را انجام میدهد خودمون خوب بلدیم یه جورایی از بچگی برنامه ریزی شدیم برای اینکارو… ( البته من الان نسبت به خیلی خیلی قبل تر بهتر شدم )

    یادمه سال دوم دبستان بودمم یه خانوم معلم داشتیم ( 12 سال پیش ) بعد این معلم از اونجای که من افغانی بودم کلا از ممن بدش میامد به هر چیزی که فکر کنین در من گیر میداد از این که چرا دستامو حنا کردم از این که چرا ادکلن تلخ زدم سر لاس و همیشه منو میبورد پا تخته و به بچه ها میگفت بخندید به این بد بخد و در حالتی که من پا مرغی واستاده بودم همه به من میخندیدن منم خیلی خجالت میکشیدم و اون شلنگش همیشه جای ضربش توی سرم بود البته فکر کنم چند باری اون خانومو دیدم بهش خندیدم و گفتم خانم اجازه پا مرغی واستم اون موقع هیجده سالم بود و خیلی خندید و رفت ( امیدوارم هر جای هست موفق باشی :D (

    از اونجای که استاد در مورد تیپ و لباس گفتنند ون تا چند وقت پیش اینجوری بودم هی میگفتم مردم چی میکگن من اینجور لباسی را بپوشم در حالتی که اون لباخیلی به من احساس خوببی میداد ولی به خاطر حرف مردم نمیکردم ولی الان هر کاری که دارم انجام میدم اون کاری هست که به من احساس خوبی میده و به حرف مردم هیچ کاری ندارم و لباس پوشیدن هام و تیپ زدن هام برای خودمه نع برای مردم

    در گذشته خیلی هم دسوت داشتم خودم را ثابت کنم به هرکسی که میگفت تو نمیتوانی این کار را انجام دهی و خودش باعث میشود خیلی مشکلات برای من پیش ایدو…

    به یک نکته ای که الان رسیدم این است که همیشه یک جمله ای را به من زیاد میگفتند وقت های که من ککار اشتباهی را انجام میدادم به من میگفتند :

    دیوانه برو بچه فلانی رو نگاه کن ( این جمله از صد تا شلاق برای من درد آور تر بود ) و به من احساس پوچی میداد و تا هفته ها نمیتوانستم از شر این افکار خلاص شوم ولی همیشه یک سوال برایم بود : آیا کسی هست که به ساده ترین شکل به من اعتماد به نفس و عزت نفس را به من یاد دهد ؟ آیا روشی دیگر برای زندگی کردن ممن وجود داره ؟ ایا این جهان توسط کی اداره میشه و چجوری ؟ تمام این سوالات توسط شخص خود استاد به من پاسخ داده شود درر محصولاتی که من تهیه کردم و خدا را سپاس میگویم که من را در این مسیر قرار داد

    جواب سوال : ( جوابی که ممن میدهم طبق تجربیات خودم از گوشدادن به محصولات است )

    به نظر من یک فرد با اعتماد به نفس کسی هست که خیلی راحت نه میشنوه و خیلی راحت نه میگه.

    به نظر من یک فرد با اعتماد به نفس کسی هست که همیشه لبخند بر لبانش جاری است

    به نظر من یک فرد با اعتماد به نفس کسی هست که با قدرت حرفشو میزنه در جای و نگران نظر دیگران نبیست

    به نظر من یک فرد با اعتماد به نفس کسی هست که شرک نمی ورزه و خدای خودش را میپرسته

    به نظر من یک فرد با اعتماد به نفس کسی هست که برای جلب ترحم دیگران کاری را انجام نمیدهد که احساس گناو و یا قربانی شدن را به طرف بدهد.

    به نظر من یک فرد با اعتماد به نفس کسی هست که میتواند به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کند.

    به نظر من یک فرد با اعتماد به نفس کسی هست که برای این که خودش را صابت کند دیگری را تخریب نمیکند

    به نظر من یک فرد با اعتماد به نفس کسی هست که به حرف های دیگران هیچ اهمیتی نمیدهد

    به نظر من یک فرد با اعتماد به نفس کسی هست که از خود انتقاد نمیکنند

    به نظر من یک فرد با اعتماد به نفس کسی هست که احساس تنهای نمیکند و عاشق تنهای های خودش هست

    به نظر من یک فرد با اعتماد به نفس کسی هست که میتواند تعریف را بپذیرد.

    به نظر من یک فرد با اعتماد به نفس کسی هست کهاحساس گناه و شرمندگی ندارد.

    به نظر من یک فرد با اعتماد به نفس کسی هست که نسبت به قدرت و توانایی های خودش شک و تردید ندارد.

    به نظر من یک فرد با اعتماد به نفس کسی هست که از موقعیت های جدید نمیترسد.

    به نظر من یک فرد با اعتماد به نفس کسی هست که از شکست نمیترسد ( اصلا شکست وجود نداره همش تجربه است)

    به نظر من یک فرد با اعتماد به نفس کسی هست که از موفقیت نمیترسند

    به نظر من یک فرد با اعتماد به نفس کسی هست که تلاش برای راضی نگه داشتن دیگران نمیکنند

    به نظر من یک فرد با اعتماد به نفس کسی هست که میتوانند عقایدشان را بیان کنند

    به نظر من یک فرد با اعتماد به نفس کسی هست که کار هاشو پشت گوش نمینداره

    و……

    ?? امیدوارم موفق باشید ??

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 6 رای:
  4. -
    مهدی نوری گفته:
    مدت عضویت: 3428 روز

    دوست گرامی سلام

    ببینید دوست عزیز خداوند خیلی مهربان رازق ثروتمند رحیم رحمان عام هست شما نباید از خدا بترسید خدا اینقدر دوست داره که به خاطر تو هرچی موجود بود برای تو فقط تو سجده کردند شما که تازه شروع کردی به تمرین کردن بهتره در فایل های رایگان به درجه استادی برسی اینقدر گوشش کن تا حفظ بشی ف ارزششو داره تا موقعی که اسم خدا بیاد تمام وجودتو آرامش بگیره نه ترس

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای: