اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
سلام
چندمورد از خصوصیات افرادی که دارای اعتماد به نفس بالایی هستند:
قبل از هر چیز پیشتر اوقات احساس خوبی دارن وهمیشه شرایط واتفاقاتی را تجربه می کنند که برای آنها خوشایند است ودر واقع میشه گفت خوش شانس اند.
1-به خداوند متعال ایمان دارد وباور دارد که از رگ گردن به او نزدیکتر است واز هرگونه گزندی در امان نگه می دارد و در هر شرایطی به او کمک می کند .
2- همیشه هوشیار است که به بهترین شیوه ممکن درست عمل کند.
3-همواره بر افکار خود مسلط است وتوجه خود را به سمت خواسته ها دارد.
4-از خود سوال می کند که من کیستم ؟ودر جواب اینکه من شجاعم -من مهربانم – من خلاقم و…اعتماد به نفسش بالا می رود.
5-خود را باور دارد وبه خود افتخار می کند.
6-باور اینکه خدا وندما را دوست دارد ودر همه امور زندگی به ما کمک می کند وخداوند همه چیز را در این جهان به خاطر ما وتحت فرمان ما خلق کرده است.(وسخرلکم ما فی السماوات وما فی الارض)
7-انسانی که همواره به خدا توکل می کندخود را قوی احساس می کند زیرا خدا را حامی وپشتیبان خود می داند وهمواره احساس اقتدار می کند نه احساس ضعف.
8-انسانی که دارای اعتماد به نفس عالی است همواره احساس رهبری ومدیریت را دارد.
9- هر روز با پذیرفتن مسولیت های جدید به ساختن اعتماد به نفس خود کمک می کند.
10-انسانی که لباس منظم،مرتب وتمیز بر تن دارد نسبت به خود اعتماد بهتری دارد.ظاهری آراسته دارد.
11-همواره به ویژگیهای مثبت خود ودیگران توجه دارد واز خود ودیگران تعریف می کند.
12- یکی ازروش های ایجاد اعتماد به نفس در میان افراد جامعه ،تشویق به موقع ودرست آنهاست.
13-اگر کاری را به اشتباه انجام دهدکه منجر به یک شکست یا یا ناکامی یا نتیجه غیر مطلوب شود به خود می گوید که تجربه ای کسب کردم وبار دیگر درست عمل می کنم .
14- ورزش می کنند وبه سلامت ونگهداری جسمشان اهمیت می دهند محکم ومطمین سخن می گویند ،سررابالا می گیرند،محکم تر گام بر می دارند حتی سرعت راه رفتنشان از حد معمول بیشتر است.
15-کسانی که خود راعالی باور دارند،چهره ای گشاده از خود نشان می دهندولبخند بر لب دارند.
16-به دیگران عشق می ورزند وبر ویژگی های خوبشان متمرکزند.
17-با هر انسانی که روبه رو می شوند احساس ضعف نمی کنند،حتی اگر از لحاظ مقام ومنصب از او بالاتر باشند .
18-به دیگران کمک می کنند ومی بخشند.هرچه بیشتر کمک می کنیم ومی بخشیم بیشتر می گیریم واحساس شادمانی می کنیم .
19-انسان هایی که اعتماد به نفس عالی دارند شجاعانه به تعهدوقول خود عمل می کنند وصادق وراستگو هستند.
20-تمایلی به انجام عمل خلاف از خود نشان نمی دهندو لذا مجبور به عذر خواهی بخاطر انجام عمل خلاف نمی شوند.انجام هر عمل خلافی منجر به تخریب شخصیت می شود.
21-در مقابل یک پیشنهادیا تقاضای غیر معقول وغیر نافع “نه” می گوید.
21-در حوضه کاری وفعالیت خود “دانش وتجربه “ی خود را بالا می برد.
22-انسان منظمی است.
23-هر کاری رابدون تاخیر و به موقع انجام می دهند ولذت می برند.
24-بر زمان خود مدیریت دارد وبرای خود یادداشت وتعیین می کند که 24 آینده خود راچگونه بگذراند.
25-کارهایش را اولویت بندی می کند.
26-هرگز خود را باکسی مقایسه نمی کندوهمواره تمرکزنگاه خود را به آینده عالی ای که طراحی کرده است می گذارد.
27-در زندگی برای خود هدف وبرنامه دارند.
…-با تشکر وسپاسگذاری فراوان